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作者 ROSACANINA (● ω ●)
標題 [閒聊] 聽說人每天至少要運動20分鐘才會常受
時間 Sat May 12 23:00:09 2012

現在一天要抽時間運動20分鐘感覺有點困難

上健身房然後在跑步機前面放手機撥一集新番

剛好跑20分感覺比較可行..

不然的話就是要有這樣能吸引持續上健身房的要素存在吧

http://i.imgur.com/jElXm.jpg
 
http://i.imgur.com/uZ0Y0.jpg
 

http://i.imgur.com/KNQDb.jpg
 

最近覺得健身房其實算是潮眾的一個社交場所吧

有時感覺很潮

雖然這兩天也開始出現拿水喝時就說淡定然後笑場的情況

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.182.122.251
推 aulaulrul4:真受...1F 05/12 23:01
推 AriaYang:我都去非連鎖的小健身房 一點都不潮 一堆男人在那邊喘氣2F 05/12 23:02
推 SHINUFOXX:我以前都去GYM的跑步機看棒球  現在都去GYM泡澡....3F 05/12 23:02
→ ctx1000:M....4F 05/12 23:02
→ Imuran:有人在一邊臥推的時候還是不要說笑話吧 ˊ_>ˋ5F 05/12 23:02
→ ROSACANINA:健身房真的很容易出現身材姣好年輕綁馬尾穿緊身衣正妹?6F 05/12 23:03
推 mariandtmac:我都編騎健身車邊看 因為跑步機太大太貴 ( ′_>`)7F 05/12 23:03
→ holymoon99:哪要怎麼樣才會常攻呢??8F 05/12 23:03
→ mariandtmac:真的阿 正妹都身材很好的在跑步9F 05/12 23:03
推 Kusari:臥推的時候說笑話,這弄不好會出人命的...10F 05/12 23:03
→ mariandtmac:史密斯就還好啦www11F 05/12 23:04
→ AriaYang:因為會去大型健身房的年輕女性都是對身材有自信的 ^_<12F 05/12 23:05
→ SHINUFOXX:我在GYM看到好身材女孩的比例>>>>>身材不好的女孩13F 05/12 23:06
→ Imuran:沒人看史密斯也是能當斷頭台的ˊ_>ˋ14F 05/12 23:07
→ alex55555:身材不好的同時間應該再吃宵夜15F 05/12 23:07
→ synparabola:身材不好的...大概是不敢去16F 05/12 23:07
→ hank780420:史密斯斷頭台代表你躺的位置不對會傷肩膀....17F 05/12 23:07
→ lingsk:哪天不要說你想用銀行凍結的方式去停止付費18F 05/12 23:08
→ KTA0619:看完推文之後 我明天就去健身房報名月費會員19F 05/12 23:08
推 windhsu:沒錯，身材不好的有心運動也不會去gym20F 05/12 23:08
推 nekoares:這樣的健身房沒有客人一定有問題…21F 05/12 23:08
→ windhsu:問題就是通常很貴22F 05/12 23:09
→ Imuran:哈  其實史密斯壓胸蠻常見的  說斷頭台是誇張沒錯
不過一分神受傷是很可能的23F 05/12 23:09
→ lingsk:當你想退費的時候 管理人說你的朋友還在裡面，要退費嗎25F 05/12 23:09
推 AriaYang:可是我家附近的健身房採男女分層制...Q_Q26F 05/12 23:11
→ ROSACANINA:收費非常高的健身房吧..不過應該還是有很多帥氣富二代27F 05/12 23:11
→ AriaYang:真的想看正妹 建議去瑜珈教室 true yoga之類的28F 05/12 23:12
→ hank780420:重量訓練分神本來就很危險啊...輕則拉傷重則....29F 05/12 23:12
推 gamham:其實應該是30分鐘 不過無所謂啦=3=30F 05/12 23:12
推 tarantella:我每天花四十至六十分鐘，跑五至七公里。31F 05/12 23:13
推 oldfool:20分鐘後脂肪燃燒效率比較高…32F 05/12 23:13
推 SHINUFOXX:我去的是沒男女啦  但最重要的洗澡間卻有分男女....（嘆33F 05/12 23:13
→ ROSACANINA:瑜珈教室男女會一起上課嗎?34F 05/12 23:14
推 Yanrei:我比較需要增肥……35F 05/12 23:15
推 ysanderl:                          最好是洗澡間會沒分男女啦 XD36F 05/12 23:15
洗澡間不分男女就會變成這樣
http://i.imgur.com/93grI.jpg
 

推 bluecsky:有得會毆 因為男的人數不夠多只好一起上阿
我是說瑜珈教室37F 05/12 23:15
→ hank780420:增肥不如增肌....39F 05/12 23:16
※ 編輯: ROSACANINA      來自: 175.182.122.251      (05/12 23:16)
→ AriaYang:我去的那間台中勤美誠品樓上那間 是男女一起上的40F 05/12 23:17
→ ROSACANINA:那這樣的話其實感覺去國標舞教室更好啊 也能運動到41F 05/12 23:17
推 omega000:那圖......ˊ_>ˋ42F 05/12 23:18
→ AriaYang:還常有金髮正妹出沒 還能讓劉真老師教國標 耶~
不過有一次參加了甚麼街頭熱舞課程 全都女的 ˊ_>ˋ43F 05/12 23:18
→ Yanrei:我身上連油都沒有，增肌應該很困難 XD45F 05/12 23:19
→ AriaYang:還被老師點名上去表演 很羞恥 建議初學者不要越級打怪46F 05/12 23:20
→ ROSACANINA:我們這邊的運動場跟車站地下道晚上都一群女生在練47F 05/12 23:20
→ AriaYang:增肥的話少作些有氧 重訓比較有效48F 05/12 23:20
推 bluecsky:對...男生去瑜珈教室真的很羞恥play...49F 05/12 23:21
→ hank780420:身上要油做什麼Orz  脂肪細胞跟肌肉細胞是完全不同的50F 05/12 23:23
推 Leeng:顏常受...51F 05/12 23:24
→ ROSACANINA:身上有油可以練快打4有個身上都油的猛男用的功夫52F 05/12 23:24
推 bluecsky:覺得身上沒有油得可以去美肌板貼個照片給人鑑定XDDD53F 05/12 23:25
推 x2159679:<<<<BMI沒過2054F 05/12 23:25
→ Yanrei:我…… 我大概在16.17之間遊走55F 05/12 23:26
→ x2159679:切 我輸了56F 05/12 23:26
→ Yanrei:這數字也不是我願意的  Orz57F 05/12 23:27
→ hank780420:吸收不好運動可能會有幫助啊....
其實這個數字也不能保證你不油= =  BMI參考價值不大58F 05/12 23:28
推 x2159679:我其實是百分百脂肪構成的......60F 05/12 23:34
推 crocus:最好體脂也只有14...(′‧_‧`)61F 05/12 23:40
推 QQmother:身上有油可以讓快打4韓國跆拳道蜘蛛女高潮62F 05/13 00:52
推 jds66:<==體脂肪個位數...63F 05/13 00:56
推 aulaulrul4:據說海豹脂肪佔9X%?64F 05/13 01:02
推 Irenicus:真正的健身房洗澡間只有一堆愛露鳥的兄貴.........和老頭65F 05/13 09:22

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