看板 C_Chat作者 jim307prin (竹竿人)標題 [問題] 深深入睡每天只有1小時出頭怎辦時間 Sat Jul 22 09:25:58 2023
最近在玩那個Pokémon Sleep
開始在測自己睡眠紀錄
發現我不管睡多久深深入眠都只有1小時出頭欸
難怪我每天都累累病發作 謎底解開了
長期這樣下來會怎樣 我會死掉嗎
還有這樣子我好像一輩子都遇不到傑尼龜了
一輩子都睡不好QQ
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※ 作者: jim307prin 2023-07-22 09:25:58
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推 Ericz7000: 這什麼遊戲 還會測量現實的睡眠品質喔?2F 07/22 09:26
推 WLR: 中午過後不要攝取咖啡因4F 07/22 09:26
→ zseineo: 遊戲的感應功能應該是不會太準 但如果你白天都很累很嗜睡就去看醫生6F 07/22 09:27
→ spfy: 手機和手環的偵測功能都參考而已吧 真的要準要去睡眠門診8F 07/22 09:28
推 a51078986: 發現睡前DIY完反而睡眠品質變差怎麼辦9F 07/22 09:29
推 hoe1101: 看醫生啊,來這裡想免費問診?13F 07/22 09:30
推 gm3252: 遊戲不是有建議你買安眠藥了嗎,該課金了
比較健康的方法就去運動睡前不要看太久手機14F 07/22 09:30
→ zseineo: 會影響睡眠跟睡眠品質的因素非常多 真的覺得困擾或有問題就真的建議去看醫生 現代人失眠很常見18F 07/22 09:33
推 billpk11: 買張好睡的床+枕頭真的有差20F 07/22 09:33
推 kuninaka: 去看醫生阿
你這樣會很快死掉21F 07/22 09:35
→ k960608: 我怎麼記得有3個30分鐘就很足夠了23F 07/22 09:35
→ kuninaka: 那就別種訊阿
有病,建議還是去掛號
問PTT沒有用24F 07/22 09:36
→ zseineo: 數值不是重點畢竟是遊戲測的 重點是白天的感受29F 07/22 09:39
→ kuninaka: 睡不好會抵消你去種訊
肌肉也漲不了
本末倒置30F 07/22 09:40
→ StBernand: 那種東西的檢測功能不用相信,你還不如去買小米手環33F 07/22 09:42
→ imz0723: 我的年均深度睡眠只有64分鐘
我記得去醫院做測試躺15分鐘的那種 我都沒辦法睡著35F 07/22 09:44
→ zseineo: 我去醫院測也睡不著 睡眠中心的隔音很爛 有夠靠北XD38F 07/22 09:45
推 hoe1101: 這東西的數據一定就僅供參考,有疑問一律請找專業醫生39F 07/22 09:45
推 kuninaka: 我去按摩就睡得很爽
沒錯,重訓其實會讓身體越來越亢奮
我晚上重訓的話,整晚都睡不著
所以都白天重訓42F 07/22 09:45
噓 e2c4o6: 看瘸瘸玩死人遊戲48F 07/22 09:48
推 lost999: 我都看短片時突然睡著 沒辦法玩52F 07/22 10:00
推 kuninaka: 我深度睡眠隨便都兩三個小時耶 真假54F 07/22 10:08
推 kuff220: 我深層睡眠只有33分 但睡的時間夠長就比較不會累QQ60F 07/22 10:25
推 nixing: 去做睡眠檢查比較準61F 07/22 10:28
→ hinajian: 認真講一樓是錯的 越老越難睡得好62F 07/22 10:34
推 newgunden: 每天曬十分鐘太陽 或是待在外面三十分就好64F 07/22 11:00
→ hoe1101: 感覺還算準,6點有起床撒尿也紀錄到了68F 07/22 11:04
推 pokeyok: 這個不能相信 然後小米手環可以相信 笑死70F 07/22 11:40
推 ryoma1: 老人就是很淺眠,才會得失智症的啊71F 07/22 11:45
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