看板 BabyMother作者 chickenmic (英式搖滾)標題 除了照顧孩子，家長有推薦的室內運動？時間 Tue May 25 16:28:06 2021
眼看著又要持續在家裡長期抗戰
過去一週在家裡的日均步數不到300
請問除了瑜伽墊
還有什麼健身器材適合家中有孩子的嗎？
快要變一攤肉的家長
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推 k6094000: 除了瑜伽墊我還有彈力繩、阻力圈，然後找兩個寶特瓶跟一些重物，就能動全身了
我是做重訓比較多，會跟著may的居家運動系列影片做，網路還有其他瑜伽或有氧影片可以找來看看1F 05/25 16:30
→ itsdj: 認真學超跑情人夢舞蹈，累死
基本上都是看各MV學跳舞，我女兒也會跟著跳7F 05/25 16:50
推 yakult300: 棒式側棒式那類的肌力訓練，我做了一年都練出六塊肌齡了
六塊肌10F 05/25 17:11
推 lizamustang: 跳舞，YT影片很多，大一點可以找Zumba Korda,小一點的可以找波波星球泡泡哥哥13F 05/25 17:18
→ Abakum: youtube上真的很多影片，多到做不完16F 05/25 17:47
推 ejiu835j6: 有瑜珈墊那就推薦一定要搭配翹臀圈(阻力帶)和彈力繩(拉力帶)，網路有很多相關影片可以參考17F 05/25 19:23
推 plnceto: 請問健身環適合八歲的女童嗎 ...20F 05/25 20:23
推 ekimlcl: 打開youtube找兒童體操就一堆了，不用買什麼21F 05/25 20:53
推 flcty: 如果健身環5歲就很適合了22F 05/25 21:02
推 sakuralove: 我家4歲就會玩健身環了，不過她最近比較愛舞力全
開23F 05/25 21:09
推 adf2315: 玩switch 的just dance 全家都可以一起玩25F 05/25 21:37
推 ta90292: 裝一支室內單槓搭配彈力繩重訓，還可以吊兒童鞦韆喔！26F 05/25 21:52
推 chenlicc: switch健身環+just dance 防疫在家我每天都要求6歲大寶至少玩這兩個30分鐘至一小時 每次玩完都像掉到水裡一樣從頭濕到腳趾 爆汗好選擇 玩完剛好去洗澡 但住公寓大樓記得鋪厚墊才不會吵到樓下鄰居28F 05/26 00:02
推 H0922: 無線跳繩32F 05/26 00:46
推 Sourxd: 我覺得拿兩個紙箱+小球互丟互接就可以玩很久了
也推健身環+just dance 真的好玩33F 05/26 01:04
推 cxcxcx: 瑜珈、Switch健身環37F 05/26 13:11
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