看板 BabyMother作者 poenur (小奈)標題 [懷孕] 疫情期間外食的選擇時間 Fri Jun 11 12:12:14 2021
想問問大家，目前還在第一孕期，雖說沒有孕吐等不舒服的症狀，但還是懶懶的一直想睡
覺不想煮飯...這陣子加上三級警戒的關係，幾乎餐餐外食
之前問過醫生也爬了文，都不建議食物內米酒入菜，但外食實在很難避免啊！如果是現煮
類的如：炒飯炒麵、湯麵都會問一下請店家避開，但如果是便當的選擇，像是控肉、滷肉
、燒臘等等這些好像都會加米酒醃肉，搞得中午在公司只有便當能選的我，幾乎每次都是
拿炸物類orz 炸豬排、炸雞排這些，長期下來也很不健康啊～～
另外像是牛肉麵怕會有中藥、魚湯雞湯幾乎都有米酒...不知道外食的孕婦們都選擇哪些
呢？希望能提供一點建議或一起討論，謝謝大家～
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推 biggoodhead: 除了明確含酒料理，其他都照吃，炸豬排也可能用酒去腥，除非自己煮，外食很難做到1F 06/11 12:18
推 cityfish: 外食幾乎都會有除非你自己煮，明顯有酒味的醉雞、麻油雞、薑母鴨類的不要吃就好
吃炸豬排或雞排你可以把皮剝掉就好啦3F 06/11 12:20
真的沒想過把皮剝掉耶！哈哈謝謝
推 flcty: 擔心的太多了，你不累嗎？孕期除了家附近酒味超級重的麻油雞沒吃之外，其它都正常吃，滷味燒臘牛肉麵根本還好，不要矯枉過正6F 06/11 12:23
累啊！但不死心問了幾個醫生護理師都說就算少量也不建議...
對，水餃是少數我可以自煮的XD
推 m0630821: 除了生食以外我都照吃耶XD10F 06/11 12:25
→ ooh123: 問過醫師，牛肉麵怕有中藥的問題，醫師笑笑的說～那個沒關係啦。後來就吃的很開心了，呵呵～11F 06/11 12:42
之前問護理師也說中藥只是因為西醫不懂所以都排除在外，若是有執照的中醫師開的中藥
其實無所謂
推 leeyujuo: 懷孕不是病人，少量不要直接飲用就好13F 06/11 12:48
※ 編輯: poenur (42.75.174.10 臺灣), 06/11/2021 12:58:10
推 MysteryHolic: 我是麻油、生食、瓜類（偏寒）可以明確避開的就不吃，料理用酒我沒特別問，但是不會主動去攝取酒精。是說我真的吃得還滿隨便的，常常小七就湊一餐了，也有突然想吃麥當勞就乾脆叫外送的情況XD
原則上就是，當下吃得下什麼就吃，怕吃太少或吃太偏就吞綜合維他命、葉酸跟DHA。
當然，如果能夠從食物中攝取各種營養素當然比較好，但不要因此給自己太大壓力，那樣也不好。14F 06/11 12:55
推 Ewhen: 外食肉類和海鮮大多都會有酒,這好像很難避免@@22F 06/11 13:02
→ flcty: 嗯…你都特別這樣問醫生護理師了，他們怎麼敢跟你說提味用的酒量根本對寶寶還好XD23F 06/11 13:05
推 seima: 義大利麵 漢堡25F 06/11 13:06
推 ihcmai: 吃不出酒味的我都吃 除非自煮或吃素 不然不可能全避免 我的醫生是說那點量沒關係 別酗酒就好了26F 06/11 13:09
推 sCReT: 點餐時，全部特別備註不加米酒，真的就不會加28F 06/11 13:13
推 shan10131218: 我不是吃素，但孕期我常去吃素食麵～ 配菜夾豆腐青菜，澱粉蛋白質纖維通通都有了29F 06/11 13:17
推 chany0521: 外加的米酒可以避免，但許多醃魚醃肉的酒老早就加在裡頭，甚至調味料醬油、味霖也有酒啊，根本避免不了，但是那一點點我也會無視就是了31F 06/11 13:21
推 glowwoem: 除了酒精以外，其他食物正常飲食，過與不及都不好，懷孕不是生病，均衡飲食反而更好！34F 06/11 13:25
推 justsoeasy: 一點點完全吃不出來，煮過還會蒸發的酒精也要控制也太辛苦了36F 06/11 13:30
推 dearqq: 懷孕時也是外食 也常吃超商，只有酒味明顯不吃38F 06/11 13:32
推 likeit: 有酒味的就不吃，其他正常吃。如果只是牛肉麵而不是特別說有藥膳的料理，也都照吃耶39F 06/11 13:37
推 Delusion: 煮過酒精都蒸發了吧，擔心太多了只是累死自己41F 06/11 13:41
推 kuchipay: 除了生食，海鮮，明顯酒之外,都吃
原本覺得少辣，也都吃開了..壓噁心感42F 06/11 13:42
推 sweetftt: 懷孕初期沒胃口不舒服又容易累，連吃的都不能好好吃我會生氣XD 媽媽開心最重要44F 06/11 13:44
推 valeria0929: 我是勸你放寬心啦 很明顯有酒精的東西不要碰就好了不然小孩出生之後還會有鑽不完的牛角尖
如果真的一滴酒精都不想碰的話，可能只有自己煮才能控制了
因為如果你有做菜經驗的話，就會知道酒精類出現的頻率有多高46F 06/11 13:47
→ dearqq: 當孕吐的時候 有想吃就不錯了 放寬心~52F 06/11 13:50
推 hsianyun: 我兩胎因為上班關係也幾乎全外食，第一胎很多東西不敢吃，怕酒怕中藥，每天想到要吃什麼就覺得很煩，第二胎基本上除了麻油我會出血，明顯酒味的不吃，其他皆不忌口，發現心情上放鬆許多，媽媽開心就是最好的營養了53F 06/11 13:51
噓 ONCEupon: 紅明顯 酒精不會因為煮過就完全蒸發好嗎...國中理化老師在你後面，他非常火59F 06/11 14:11
推 DWR: 醫護當然不會跟你說少量沒關係啊 如果真的之後怎麼了 你告他怎麼辦？61F 06/11 14:25
推 tiiyuway: 呃你說的這些我懷孕吃都沒避開耶..牛肉麵也很常吃懷孕不是病人+163F 06/11 14:35
推 ja986rd: Subway可以試試，中藥湯頭少量且非長期食用通常也是沒有什麼影響的67F 06/11 14:45
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