看板 BabyMother作者 wf1488 (桓)標題 [生產] 想請教各位媽媽 有關於媽媽手的經驗～時間 Mon Jul 19 21:16:50 2021
各位媽媽好～
最近一個月，左手手腕內側開始凸起一塊硬硬的東西(詳圖)，觸碰到的時候很痛。
https://imgur.com/a/GnE7Auh
今日給骨科醫生檢查，他是說這是 媽媽手，內部肌腱發炎，導致積水，造成凸起(類似腱
韒囊腫)。
推測是頻繁抱小孩和擠奶造成。
但醫生只開了消炎止痛藥，並說多休息就會慢慢好。
我是有點納悶要不要積極去做一下復健，不然不知道何時才會復原……
想請問其他媽媽有沒有此經驗可以分享？或是有推薦的媽媽手的復健醫生(台北 or 新北)
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.125.194 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WzNj4tC (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1626700612.A.DCC.html
推 cliniques: 我之前媽媽手嚴重到大拇指不能動，復健兩輪療程還是沒有改善，後來醫生直接幫我打類固醇，隔天就好了1F 07/19 21:18
推 Gilda: 去醫療用品店買、戴手腕護套固定住 會好很多4F 07/19 21:23
推 luckychia: 天啊！我以為是我po文！我最近也有一樣的問題，而且都是左手5F 07/19 21:25
推 ayalovec: 一模一樣！！復建電療半年、抽水還是會不舒服，後來有去中醫針灸有好一點～有次去做上課運動，有撐地的那種核心運動，就突然好了！ 建議都試看看哦～7F 07/19 21:26
推 Mefigan: 我復健都沒用，但吃了消炎止痛藥就好了10F 07/19 21:30
推 chiaolin717: 我在石牌站喬骨 一次就好很多了 但長時間折騰一樣容易發作11F 07/19 21:38
推 rchin: 西醫復健，中醫針灸都沒用，送托嬰之後慢慢就好了13F 07/19 21:39
推 meowhui: 我媽媽手在不抱孩不擠奶時就好了，之前狂復健戴輔具打針吃藥都沒效，因為我還是會一直用...14F 07/19 21:40
推 ebey: 我之前也同樣症狀，打了四次高濃度葡萄糖（每週一次）就康復了17F 07/19 21:46
推 lucky90158: 我第一胎也是媽媽手，那時候連穿衣服、穿內衣都會痛，有去針灸電療了6-7次吧！也有去骨科打針，但也只短暫緩解，然後也有戴護具！真正完全好其實是要讓患肢多休息，不要負重19F 07/19 21:48
推 highselves: 我之前嚴重到無法寫字，這樣持續復健了半年～一年才好，但這段時間我都沒有拿重物或抱小孩，後來開始抱小孩後又復發，重點就是要休息，如果小孩要討抱就用背巾吧23F 07/19 21:49
推 blatt: 我打了體外震波才真的全好，之前復健加中醫針灸電療，只能說治療的進展趕不上惡化的速度，效果很有限。27F 07/19 21:50
推 kayaco: 神經外科醫生說開刀有一半的機會會好，但之後可能會纖維化。電針一次八千元，但不知道幾次才會改善。後來是看中醫針灸每週一次連續兩個月才好的，沒有留下後遺症。原以為沒有擠奶&孩兒送托會改善，結果產後六個月時一樣沒有好轉，看中醫時已是產後八個月了...29F 07/19 21:50
推 petitchou: 不抱小孩後就好了，要練習抱小孩應該要用手臂和臀部的力氣35F 07/19 21:53
推 IrinIrin: 我左手也得過，後來是盡量不使用手腕，抱小孩、洗屁屁都外包，兩人幫寶寶洗澡（之前我都一隻手撐寶寶一隻手洗）一個月後恢復九成
寶寶真的很需要抱的話就用背巾
只是現在左手依然很脆弱，稍微操一下感覺又要復發^^”37F 07/19 22:03
推 nathon: 我之前腕隧道症候群 手腕處有腫一個水瘤 做瑜珈消了當時去看醫生 醫生都說要休息（但根本不可能不工作沒想到有陣子做瑜珈 有一些手的動作 做一段時間消了43F 07/19 22:08
推 Noamui: 推薦去針灸!!!我完全是靠針灸治好的 在師大那邊46F 07/19 22:10
推 crolya: 我之前莫名的媽媽手痛了3個月，針灸、熱敷、冰敷都沒效，後來直接找骨科醫生打了一針消炎，隔幾天就好了
如果沒時間復健針灸，建議直接打一針比較快47F 07/19 22:21
推 inday: 第一胎也是 真的要練習避免用到那裡就會好了51F 07/19 22:26
→ nanaling: 復健師教我， 抱小孩或拿東西出力時拇指一定要往下不能翹起來
真的差非常多，可以留意一下
托住小孩腋下把小孩抱起來的時候最容易忽略52F 07/19 22:33
推 pllo: 去看復健科醫師很直白說等小孩上小學就好了囧
結論是少抱孩子就會好56F 07/19 22:34
推 chi0606: 我做了電療、雷射、自費打prp 、增生療法，全部都沒效，小孩大了少抱就自然好了58F 07/19 22:37
推 caramelputin: 我第二胎做拜日尤其下犬式，有幫助。第一胎週週復健兩次都沒用。
復健可以緩和，但醫生會說不要抱就好，我想原因是手無力，又用那些沒訓練的小肌肉代償所致，手部支撐的訓練會有點幫助。當然最重要還是盡量用大肌肉做事62F 07/19 22:57
推 magic0727: 我之前兩隻手都有媽媽手，復健了幾次沒什麼效果，我就直接自費打震波，左手打三次，右手打一次，大概一兩個禮拜後就滿滿好了69F 07/19 23:20
推 guessguess73: 我之前也是擠奶造成，大拇指痛到沒辦法彎，彎的時候卡卡的，自己看影片復健幾天沒有改善，去門診醫生中直接打一針，就沒再復發了72F 07/19 23:25
推 cliniques: 樓上high大，只是患部施打，不影響哺乳喔75F 07/19 23:32
→ ful: 不擠奶後就好了 @@76F 07/19 23:36
--