看板 BabyMother
作者 safin2255 (Safin)
標題 [寶寶] 長睡眠前該如何入睡
時間 Sat Apr 17 01:44:46 2021


寶寶目前3M、全親餵、5.3kg,
平均總睡眠約14h
目前作息早上7:00-8:30醒,但喝完通常可以睡到快13:00,
13:00 吃玩睡,通常睡1-2h
17:00 通常睡30分,
21:00 8點多洗澡完喝奶,餵完後等大寶刷牙完,關小燈交給爸爸在客廳,我陪大寶去房
間睡,等二寶睡著再移進來。

平常二寶其他時間的小睡,都只要喝奶+玩的時間約2-2.5小時,閉眼睛哼哼就知道她想睡
,套上LTD(有時甚至不用)然後開白噪音,幾乎10分鐘內就可以自己睡著。
現在長睡眠前,爸爸採取的方式就是讓她練趴,總之讓她累到哭到睡著,大約都11點多睡
,用包巾全包緊就能一覺睡到明天早上至少七點。

但晚上媽媽在房間聽到寶寶哭這麼慘,覺得很心疼,但又要陪大寶。明明白天小睡都很好
睡也不太哭,為何晚上就一定要這樣哭到睡?不知道還有什麼其他辦法呢?或是作息要怎
麼調整會改善嗎?


請大家幫忙集思廣益在長睡眠前該如何幫助寶寶入睡,希望有比讓寶寶哭上一小時更好的
辦法,先謝謝各位的意見。

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chuan524: 看起來像是爸爸讓他練趴的原因?1F 04/17 04:04
shoshing: 我家爸爸哄睡方式也是說哭累就睡了....2F 04/17 04:07
neak: 喝完奶不可以馬上練趴,會容易脹氣肚子不舒服,之後會厭奶。如果都是要讓寶寶哭累到睡,普通睡姿就好。其實寶寶應該拍拍就能睡著,你應該訓練一下爸爸的拍拍技巧3F 04/17 04:42
chapter7: 天呀 好想知道樓上怎麼拍拍 淺睡寶從來沒有拍拍睡過...7F 04/17 05:14
neak: 拍拍的時候,如果眼睛睜大大,你就一隻手摸摸眉心跟印堂,另一隻手拍拍,這樣因為你手擋住他視線,他不自覺的會閉上眼睛,有時候閉著眼睛比較容易睡著如果小屁股亂動,想爬起來,就兩手一起拍,一隻拍背一隻拍屁股,比較冷靜了再停止拍屁股只拍背
然後拍拍要有點力道,不要太輕。通常是20分鐘搞定(如果不是說他清醒時間不夠你硬要他睡硬拍)。但是我有時也是他半夜4點起床拍了整整兩小時才睡 QQ 只是通常白天跟長睡眠都是15分鐘搞定
我是直接床旁邊放板凳就跟他耗下去一直拍9F 04/17 05:35
why01: 摸眉心+1 覺得超有用
真的擋住視線,眼睛不自覺就一直閉上就睡著了19F 04/17 08:43
iwtlyla: 你這個已經睡到中午去了很容易影響晚上的睡眠時間,早上那餐喝完就挖起來實施吃玩睡,白天遊戲時間累一點,練趴、推出去晃晃曬太陽,晚上轉靜態活動不練趴,試著改成讓他一天小睡3-4次,每次控制不要睡超過2小時,最後一次是在洗澡前小睡半小時讓他有體力洗澡喝奶等長睡眠。21F 04/17 09:23
chyng1126: 練趴累到哭到睡..聽了有點心疼,沒有別的方式了嗎?才3m而已..
早上可以再減少一點睡覺時間,多轉移他的注意力,晚上哭有可能是想討抱抱?27F 04/17 09:42
iwtlyla: 寶寶要睡覺需要安全感,我覺得練趴練到哭常久下來會適得其反耶,還不累不想睡就操到哭給你累,我看你要不要睡,又不是當兵,你要不要阻止妳先生一下啊@@..31F 04/17 09:54
flcty: 睡覺前不用練趴啊,關燈讓他躺著自己睡,培養睡眠儀式34F 04/17 10:01
safin2255: 所以其實睡眠儀式完,寶寶就會想睡了嗎?不用再有清醒時間嗎?36F 04/17 11:11
iwtlyla: 會不會有清醒時間要看你家寶寶的習慣,有些寶寶喝完睡前奶休息一下就放床睡了,我家寶寶是20:30洗澡、21:00喝奶、23:00睡覺,喝奶到出現睡覺訊號要一段時間,如果再晚一點還不睡就需要補奶才會滿意的睡
睡眠儀式只是讓你家寶寶久了習慣了知道做完接下來就是要睡覺了,但不是所有寶寶都能做完睡眠儀式就能睡得著38F 04/17 11:21
jainmay: 可以洗完澡唸故事書啊,靜態活動就好,才3個月...過46F 04/17 12:47
basicjoey: 練趴太累了反而不好睡,可以幫寶寶按摩放鬆看看47F 04/17 12:51
tallpenguin: 笑死爸爸那種叫做照顧嗎 放到哭死睡著是要什麼心力懶就是懶48F 04/17 13:35
joy25881371: 以後會更不願意睡唷 因為對睡覺會有不好的印象50F 04/17 13:56
katsurada: 練趴累到睡是什麼 沒聽過這種哄睡法欸51F 04/17 14:00
LUSTBOY: 聽起來超心疼 如果是我 應該會跟
爸爸吵架 可以培養睡覺儀式
我家寶寶通常是21::20-22:00喝奶22:30會睡著到隔夜我會在房間角落設夜燈 跟放輕柔音樂
喝完奶抱一下休息 就躺著自己吸奶嘴睡著 不太哄耶 `可以參考看看主要是寶寶有安全感 睡意來了就會睡著52F 04/17 15:26
c357416: 謝謝n大分享拍拍方法,從來沒拍成功的媽媽路過...也覺得睡前應該是要保持輕鬆愉悅,怎麼會練趴練到睡要練的話洗澡前是不錯的時機點,有點累了洗個澡喝完奶舒舒服服的應該很好入睡才是。再說練到睡著,應該就是開著燈吧?不然怎麼想都不安全,但也會影響寶寶入眠喔,可以參考一下板上的睡眠儀式,3m這月齡是我在8m前最好哄睡的時候了,加油58F 04/17 16:19
safin2255: 因為剛好喝完奶培養睡意的這一小時要陪大寶睡覺,請問大家除了唸故事書,還有什麼簡單的靜態活動給爸爸做呢?65F 04/17 16:47
chyng1126: 是說應該有大寶的經驗吧?版上有很多睡前儀式的分享,建議看完以後大概就知道怎麼做了。68F 04/17 16:56
irisbug: 從頭頂撫摸額頭眉心到上眼皮對我的兩個孩子都算有用,如果他們有睡意的話,眼睛會閉個幾次就越來越睜不開,偶爾臉還會用力蹭幾下我的手心挑舒服的姿勢睡,可以試試看哦70F 04/17 21:02
michellehsie: 早上會不會睡太久? 中間都不用喝嗎? 而且才3M, 清醒2~2.5小時會不會太久? 我兒子4.5M, 現在清醒2小時後放去睡, 很快就睡著, 以前我要他撐比較久, 很難哄74F 04/17 21:43

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