看板 BabyMother作者 qoogoood (QOO好好喝)標題 [懷孕] 懷孕四個月就感到憂鬱時間 Tue Sep 28 20:13:02 2021
媽寶版的大家晚安
我是一個新手孕婦，目前懷孕大約15週，從一開始懷孕就很不舒服，會餓但是吃不下，吃一點就作嘔但又吐不出東西來非常容易感到疲倦，本來想說這些狀況三個月過去就會好一點，但是發現只是越來越不舒服
吃藥也沒有太大的改善，有時候甚至會心情很憂鬱的覺得為什麼我的小孩要讓我這麼不舒服：（
完全沒有當媽媽的喜悅感，只希望這一切可以快點過去，每天起床心情就會非常的差..
先生其實很體貼了，並不會強迫我一定要吃下去
想請問版友們我該如何調適自己，我很怕會這樣一路憂鬱到生產…
謝謝大家的意見
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推 j222055: 我會看一些比我嚴重的文章安慰自己...雖然這方法很變態，不過會覺得孕期不適的媽媽真的很多，大家都很厲害很努力，一起加油。1F 09/28 20:18
推 kimipudding: 在版上搜尋孕吐就會發現沒有最慘只有更慘，以此安慰自己5F 09/28 20:22
推 waterlo: 加油 我的害喜現象也是一直到了18週才突然好轉7F 09/28 20:23
→ lilychichi: 我有朋友一路吐到生，體重還比孕前低，但是前幾天也喜迎寶寶出生了，其實懷孕狀況很多，只能跟自己說寶寶健康就好了8F 09/28 20:23
推 hiju: 加油，我也大概是這樣不舒服到4個月，多休息、讓自己睡覺，就不會想太多，相信會越來越好的催眠自己！11F 09/28 20:25
推 jean7836: 我結束孕吐期後就緊接著妊娠搔癢，中間大概只讓我舒服了一個月，但為了寶寶還是要努力撐下去，加油加油13F 09/28 20:26
→ newletitia: 我備孕求子備得很辛苦，所以孕吐地獄期都安慰自己一切都值得，過了就會好了真的！！17F 09/28 20:31
推 yuvery38: 看板上更慘的文章就覺得自己症狀很輕微19F 09/28 20:39
推 yesnoecho: 有需要還是必須求助身心科，還是有藥可以吃，或試試看快樂益生菌、巴赫花精、心理諮商。我本身孕前就有憂鬱/焦慮病史，初期孕吐、中期恥骨痛造成的失能感都曾讓我非常害怕到恐慌發作，信任的身心科醫師給我很大的力量。請相信撐過去以後這些不適都會慢慢消失喔（或慢慢習慣…），隨著寶寶到存在感愈來愈強，身為媽媽的期盼感也會慢慢變強，可以協助自己撐過這段身心不協調的時間。20F 09/28 20:51
推 dudupig: 我也是QQ前期安慰自己滿16週就沒事了，結果現在快18週還是脹氣孕吐樣樣來…想到在卸貨前都這麼痛苦真的開心不起來啊。孕前都自己下廚煮飯，已經多久沒有心情開伙了..有時候也不想逼自己開心起來，釋放一下可能才會好一點30F 09/28 21:20
→ neverleave9: 我懷孕前期噁心脹氣孕吐沒食慾胃食道逆流，中期剩下胃食道逆流，但多了逐漸恥骨痛＋有時候腰椎刺痛，每天只能坐在床上睡覺，在背後墊好幾顆枕頭、身體跟腳側貼孕婦枕這樣睡覺，能躺平睡覺的天數手指頭數的出來，直到生完小孩我才能真正躺平睡覺。我那時候也意識到自己變憂鬱，就在家做自己有興趣的事情像是烘培麵包跟做甜點、各種嘗試異國料理等來轉移注意力，有比較好。媽媽加油，我自己覺得，孩子生出來時看到寶寶，一切辛苦都值得35F 09/28 21:41
推 justsmall: 我就憂鬱到生。只能說最後都會過去的44F 09/28 21:57
推 t298002: 再忍一下 我16週海闊天空 現在吃到要控制體重45F 09/28 21:59
→ keizeo: 覺得煩躁的時候可以喝氣泡水 我懷孕靠氣泡水撐過
來的46F 09/28 22:02
推 Linzoma: 看板上過來人分享更多症狀，安慰自己，目前還在青蛙打嗝跟坐著睡覺中，胃酸逆流三角枕墊高頭部睡覺很好用，推推48F 09/28 22:02
推 pbt9969: 告訴自己卸貨後都會好起來的，這些不舒服都是有盡頭的51F 09/28 22:03
→ Linzoma: 懷孕時期每天只要比懷孕前多增加300-500大卡，真的吃不下就補充維他命，不要太為難自己了53F 09/28 22:04
→ shikiaki: 我初期很想睡覺，有空就躺平，真的沒空想，而且產檢看報告聽心音就覺得很期待。55F 09/28 22:05
推 shionst: 想到大家都是這樣撐過的 就逼自己也這樣過去57F 09/28 22:50
推 speca2c98: 我孕期都一直看別人很悲慘的故事，例如嚴重不適、染色體高層次異常引產、大週數死產，看完會很難過但同時很感激我的寶寶還在，就是安慰自己不是最壞的那個60F 09/28 23:16
推 meixmas: 初期也是很反胃很厭世，頂多偶爾想吃甜食，結果吃沒幾口就蛀牙爆痛，牙醫又不看孕婦，所以連唯一想吃的還不太能吃，只能吃止痛藥度過64F 09/29 00:32
推 kaenrin: 再忍耐一下~過幾週應該會好轉些~慢慢找可以吃的進去的東西~看自己對什麼東西有興趣就試看看~但是要自己能力的範圍內喔~也可以追劇或是看電視或是看書~分散一下不美麗的心情~我是之前都呈現很緊張的感覺因為前年有流產過所以也會害怕這一胎~所以一直都膽戰心驚~一有狀況就很緊張~後來就只能慢慢改變自己心態慢慢放寬自己的心~加油喔~有好心情寶寶才會健康快樂唷~67F 09/29 08:54
推 alice0514: 荷爾蒙劇烈變化 可以看身心科或約心裡諮商喔喔~75F 09/29 08:54
推 ja986rd: 吐到20週路過，可以試試請醫生開止吐藥（bendol這類的）讓自己舒服一點77F 09/29 12:31
→ j222055: 6週吐到現在20週了還在吐（上週邊吐邊流鼻血），小白球跟安寶沒有停過，副作用全部都有，還做了子宮頸環紮手術，也每天只能臥床，這樣有安慰到原PO嗎？止吐針每週打、止吐藥每天吃，還是一樣吐。79F 09/29 14:05
推 alyce36: 看版上更慘的文+1 吐到五個月才比較好 想哭就哭 加油撐過去～83F 09/29 14:10
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