看板 BabyMother作者 aegisalice (keep going)標題 [請益] 這是育嬰耗弱嗎？時間 Wed Feb 16 18:09:33 2022
文長，手機排版請見諒，內文負能量充滿，介意者請左轉。
寶寶現在五個多月，
已經漸漸長大，但有些感覺一直揮之不去，我很困擾，也很憂鬱。
從備孕開始，因為結婚及家庭需求的關係，我就辭去原本高勞心勞力工作，之後很快就懷
順利孕，高齡產婦的我，又剛好碰到疫情爆炸，安全起見，就一直在家，生活圈變得很小
，就只有固定幾個媽媽友人以及家人互相交流，那時候已經覺得有些不開心，但說不上來
，以為是自己懷孕荷爾蒙失調，想說孩子生完就好了，日子就默默地這樣過去。
但從孩子生下來之後，我一邊想著要盡力陪伴孩子家人，並且不想跟先生帶來任何麻煩；
但一邊又對寶寶各種狀況搞得焦頭爛額；從一開始的哭鬧腸絞痛，到不到三個月就厭奶，
以及帶著夫家第一個孫女這個壓力一路走來，我越走越覺得自己很空乏。
沒錯！就是每天做很多事情，很忙，都想著我下這個決定會不會有人感受不好或讓誰失望
；可是卻覺得自己活的越來越沒價值，不知道自己在忙什麼。雖然寶寶很可愛，我跟她相
處也很開心，深深覺得女兒實在太棒了！但一邊又越來越不喜歡自己。從外在身材走樣到
表達能力變得沒有之前好，沒有一樣自身的改變是讓我開心或是有信心的；雖然在現實生
活中，先生不曾嫌棄我，也為我打氣加油，但我還是提不起勁，反而他越鼓勵我，我罪惡
感越深，覺得自己已經擁有很多怎麼還不知足。
漸漸的，我變得很容易落淚，也很容易不耐，以前可以忍耐的事情現在都不行忍耐；以前
先生生活習慣與我不同的地方我都可以睜眼隻眼閉一隻眼，現在會直接炸鍋；之前能帶著
寶寶出門，現在寶寶要吃副食品要喝奶，尤其她還是厭奶中，睡著才要喝，我實在很難抓
出門的時間，要出門就要考慮到哪裡可以熱副食品，寶寶剛好睡覺要餵奶是幾點，東西帶
得夠不夠等等問題，搞得自己出門好累，也漸漸失去動力。自己也察覺到不對勁，於是開
始找尋方法，例如常常回娘家，但娘家有妹妹的孩子要照顧，我回去又擔心爸媽太累；試
著花錢請到府保母，一週一次，保母來的時候我可以盡量讓自己抽離；但說真的我也沒有
帶不來孩子，所以每次保姆來我還是會怪罪自己能力不足，不夠堅強，又掉入自責的地獄
...。
我明白生活簡單不代表單調，也覺得自己是客觀條件幸福的人，但也因為這樣我才會覺得
自己一直反覆出現這樣的情緒實在很糟糕；想請問大家有沒有出現過相同或是類似的心情
，該如何調適或是調整生活呢？
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→ elatin: 平日找一些寶寶律動課或故事課去參加 多走出門很有幫助 假日可以的話讓另一半一打一 媽媽找幾個小時去運動按摩逛街 me time滿重要
帶去公園曬太陽放放風看看人 就算寶寶都在嬰兒車上睡著 媽媽推車去喝杯咖啡放空一下也能開心一些1F 02/16 18:38
推 slender0417: 我也常哭 後來直接送日托保姆才稍微好點 但我難過的點是小孩綁手綁腳 出門還要大包小包很麻煩所以就把自己關在家長期下來越來越憂鬱6F 02/16 18:46
推 focusjj101: 副食品可以在家加熱好放保溫罐，或是常溫寶寶粥不拆封放保溫罐泡熱水，要吃再拿出來打開都還很燙10F 02/16 18:47
推 cp2569: 跟我感覺很像！我是認為自己就是不適合育兒的人。有育兒的條件而不育兒一開始會有罪惡感、自覺失敗感，或是被人說嘴，但會找到其他厭世媽媽當朋友，在生活其他地方找到自我價值12F 02/16 18:49
推 focusjj101: 同意多帶小孩出門逛逛，百貨公司公園等等，心情會比較好，百貨公司都有育嬰哺乳室很方便
我也是無法全職育兒的人，去上班會好很多16F 02/16 18:50
推 funny00150: 我帶到四個月有一樣的感覺，覺得自己被困住了，然後就申請提前結束育嬰留停，真的有種幸好我即時拉住自己的感覺，雖然上班之後還是一團混亂，但幸好我回去上班了19F 02/16 19:25
→ golala1123: 好懂你的心情 夫家第一個孫子也是壓力好大 做什麼都綁手綁腳 明明也不是自己帶不來24F 02/16 19:40
推 elaymutter: 妳缺少一個可以聊天的伴！因為育兒，生活圈變狹窄，我是找到別個興趣，有跟以前老友一起玩，整個生活有自己興趣的重心就不一樣了26F 02/16 19:42
推 sofia1447: 媽媽拍拍，其實妳有這種感覺是正常的，就是生活不是真正為自己而活的感覺。我覺得您可以漸漸試著找回自己；例如跟先生協調有時他顧寶寶，讓妳做自己喜歡的事！復職工作後我也覺得自己快樂很多！等寶寶長大之後，如果疫情沒那麼嚴重，也可以帶寶寶去參加活動！另外，孩子首先是您跟先生的孩子，其次才是阿公阿嬤的孫子。我女兒同樣也是家族第一個小孩，會受到關注是正常的，但我都告訴自己，孩子是自己的！不想要過多的關心，盡量少接觸。29F 02/16 19:50
推 u4fu3: 有沒有考慮回去上班，寶寶送托啊….我之前產假短暫帶嬰兒也有同樣的感受，回去上班反而心情好很多，丟失的記憶跟能力也慢慢回來了…42F 02/16 20:07
推 chocomiz: 我是自己孩子帶的比保母帶得好的媽媽，可是我深知沒有整天陪伴他的耐心，而且每天跟寶寶綁在一起我不會快樂，所以我學習放下必須照顧寶寶所有事情的心情回去上班，現在過得很快樂家庭氣氛也很好，寶寶可以跟媽媽以外的人多接觸相處對他成長也很有幫助，不要待在讓你委屈的地方哭，試著做些改變吧45F 02/16 20:08
推 cvbnm2233: 5個月時偶爾要出門我也是就不給副食品了，只喝奶51F 02/16 20:17
推 janepower: 抓到空閒時間可以多做一些簡單的運動（核心運動之類的）可以加速恢復身材，而且才五個多月大，我認為出門不用特別餵副食品，出門的東西也以在家習慣用的份數多一份就好。小孩偶爾丟包給別人，自己單獨出門一下，心情會好很多。52F 02/16 20:19
→ cvbnm2233: 我自己考慮送托嬰回去工作了，其一是有經濟壓力，其二覺得孩子一直在家也蠻無聊的，想讓他多點刺激57F 02/16 20:20
→ aegisalice: 因為我女兒不喝奶，副食品一天吃三餐，一次要80-90ml,出門只好一定要將這點考慮進去
但各位媽咪的分享讓我倍感溫暖~59F 02/16 20:21
推 oopsmeowg: 全職快10個月的我也是這種感覺...62F 02/16 20:23
推 adimsc: 寶寶送托，妳去工作？63F 02/16 20:28
推 gamixxxx: 生孩子就是這樣，給他一條命，再賠上自己半條命跟他說再見
可以考慮半日托，讓自己放鬆半天？64F 02/16 20:28
推 ysb727: 送托，放過自己再出發67F 02/16 20:33
推 skymomo: 跟我現在感覺很像欸 妳在台北嗎 要不要來相伴一下68F 02/16 20:34
推 mobbed: 我當時也是，尤其還要想哪裡可以擠奶，直接被綁在家裡，越來越沒價值的感覺，但日子也慢慢走過來，現在孩子一歲五個月了，都不知道怎麼撐過來的69F 02/16 20:43
推 WI82: 找托嬰送托呢？有考慮嗎？讓老師安排她的作息74F 02/16 21:03
推 aprilming: 我當時生完在月中開始產後憂鬱，後來遇到疫情大爆發只能自己在家半日一打一，原本產假休完還在考慮要不要育嬰留停，結果公司有經驗的人資跟我聊也聽我哭了一個小時後，就建議我回去工作對我自己的身心會比較好，我很慶幸有回去職場，適時的從育嬰生活中抽離是很重要的即便那不是me time。75F 02/16 21:08
噓 dever: 真的不是每個人都適合當父母的，能認清是好事，或許該把育嬰之事交給專業然後回職場81F 02/16 21:20
推 neverleave9: 可以考慮看看送托嬰中心，我親自帶到孩子到過年後滿一歲送托嬰中心，適應不到一個禮拜就每天很開心要去那裡、回來也都笑瞇瞇的黏我們，我自己也多出了很多自由時間，孩子也因為放電足夠晚上睡得早又好。如果長時間完全自己帶，媽媽沒有適時放風很辛苦也會容易憂鬱，我能體會妳的感覺83F 02/16 21:24
推 candyrainbow: 相信你是非常認真的媽媽，不過是不是適時放鬆一點呢？好好幫孩子找保母或托嬰，相信也是可以找到值得信賴的人，孩子送托，你回職場，也不見得是不好啊89F 02/16 21:33
推 musegirl: 開車帶寶寶出門玩，逛逛市集、博物館或者文化園區，跟導覽員講講話吸收知識，你也能給寶寶新的刺激。全職帶小孩就是偶爾會有跟社會脫節的失落感，等孩子長大能對話了應該會好一點
發現你說出門沒動力，其實真的不要給自己太多壓力，保溫瓶裝熱水加奶粉裝好就能出門了。玩一個下午也不用帶副食品，一開始我也會很在意找的地點設備狀態，後來就會發現在車上可以做很多事（換尿布/睡覺）不用擔心外面髒或者沒空間92F 02/16 21:34
→ shikiaki: 先小孩給別人顧一下，睡一下，放空一下都好，然後要說服自己做不到，小孩就是無法掌握。101F 02/16 21:49
→ fifilin: 可能產後憂鬱……需要轉移注意力，尋找自我價值，回去上班可能會改善。104F 02/16 22:45
推 sh0428: 找幫手不是能力不足！！誰說媽媽就要有鐵打的身體（我當時早早退母奶）全職媽媽育兒能夠開心正向跟工作個性、跟這寶寶相處夠不夠match有關108F 02/16 23:08
推 cears: 生兩隻了，出門從來都不餵副食品，大寶是本來就不吃任何副食品，二寶1歲以前給個米餅、香蕉、地瓜，時間比較長才帶常溫粥，1歲後就跟大人吃就好了111F 02/16 23:20
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