看板 BabyMother作者 pimama (pisma)標題 [寶寶] 晚上很難哄睡時間 Fri Apr 14 11:16:57 2023
寶寶目前1m4d
白天非常容易入睡
自己玩一玩就會睡著，越到傍晚越需要哄睡
早上9-12點：自己玩自己可以入睡，有時小哄即可
中午12-3點：吃完奶會有睡意，稍微哄能入睡
下午3-6點：情況不一，有時過分依賴奶嘴，一掉就
醒爆哭，有時好哄
晚上6-11點：比白天容易爆哭難哄，驚跳程度更多
晚上11-2點:：非常難哄，需要花一兩個小時，常常
已經要睡著，一驚跳就立刻醒來
哄到都快下一餐
屬於驚跳敏感型寶寶，已用過包巾，會非常掙扎尖叫
用音樂、噓聲、白噪音哄睡都無效
嘗試抱著哄睡也不一定每次都能安撫成功
有自制類似床中床，也沒有如白天有效
睡前儀式：餵奶/眯眼/放床上/稍微戴帽子（有次直接一戴直接睡著）/白噪音或輕拍哄睡
從一開始回家可以睡1點-5點，慢慢變短….
真的快承受不住越來越短的睡眠
覺得比較大的差別是，白天到晚上11點前都在客廳睡
只有11點過後會進房間關燈，不知道是不是不喜歡房間的關係，白天在房間也沒有在客廳
那麼容易自己睡著，還是該全家都睡客廳…讓寶寶大一點再回房間睡
有嘗試提早進房間一樣會變很難哄
想問有經驗的爸媽都怎麼讓寶寶調整睡眠狀態
或是防驚跳的方法（大概要熟睡的時候三秒跳一次）
或是看看我們的睡眠時程是不是有問題
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.175.101 (臺灣)
※ 作者: pimama 2023-04-14 11:16:57
※ 文章代碼(AID): #1aECMhPF (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1681442219.A.64F.html
推 ballII: 白天儘量別讓他睡？2F 04/14 11:25
推 pcphpln1: 早上的時候不要讓他睡太久，晚上累了才能夠睡得穩3F 04/14 11:36
推 jill1124: 房間是全黑嗎 還是開個小黃燈4F 04/14 11:37
推 flamer: 2樓有看清楚他多大嗎?5F 04/14 11:40
→ q169: 才1M大，睡覺時間都比清醒時間長很多6F 04/14 11:42
推 ken1735: 遇到一樣問題～剛滿一個月
早上中午都很乖很好睡
下午開始都很番，一定要有人抱
有睡意時要放在床上，馬上驚醒爆哭
不過晚上睡眠沒有太大問題
只是下午到睡前這一段時間，很難熬
同問各位有方法嗎7F 04/14 11:47
推 cindy800522: 出月中傳統包巾不給包爆哭，撐三天換ltd非常好睡！真的可以試試15F 04/14 12:03
推 ballII: 回flamer：這狀況看似作息顛倒，所以先把晚上不睡的部分儘量移到白天啊。又，新生兒變異大，未必睡眠多四個月以後才有睡12-14小時的建議，四個月以前睡超多或睡超少都有可能。我家是睡少那種，白天忙著掛奶晚上則長睡眠十小時。
我們一開始也日夜顛倒，解法就是把白天睡眠移到晚上17F 04/14 12:25
推 amalilice: 試試白天醒著的時候接觸一下陽光,感受日夜差別
不用直接曬到太陽,到窗戶邊有陽光處待一會也可以23F 04/14 12:44
推 jane80289: 1M不用太強求 你能做的就是白天推出去走走 晚上睡眠儀式照做 大一點就好了 至於要多大每個寶寶不一樣25F 04/14 12:50
推 mhmichelle: 推樓上
這月齡就規律作息，吃玩睡；練習自行入睡，包巾之類，奶嘴可以當安撫物，快睡著拿掉；不然就是要有一直撿奶嘴的準備27F 04/14 13:01
推 cba1214: 前三個月都是吃寶寶個性，照顧者盡量規律作息，小月齡清醒時間不會超過1-1.5小時，不要抱睡、奶睡高安撫方式養成不良哄睡習慣，練習「長睡眠時間為晚上8點以前」、「傍晚5點後不給睡」31F 04/14 13:17
推 tin0319: 很正常啊，一個月大的寶寶沒有日夜之分啊，當然沒有作息顛倒的問題35F 04/14 13:35
推 homegoing: 一個月沒有日夜+1 要大約兩個月才會有
我們家兩個多月突然建立起固定作息37F 04/14 14:05
推 jane933090: 我們有類似經驗，徹底排除脹氣原因，奶粉是否要拍很久的嗝，瓶子是否適合他等等/晚上的床是否舒適例如早上他睡那也很穩嗎/早上有睡很久的嗎？這三個方向同時進行慢慢會改善，在此之前可以有臨托讓你早上可以有時間休息。爸媽也可分房不讓兩個人同時被影響直39F 04/14 16:05
推 vennice: 長睡眠穿LTD 包巾試試，有包情況睡比較穩好很多45F 04/14 18:59
推 MRHAUNG: 和我家的一樣，但是是白天晚上相反46F 04/14 19:08
推 imvh: 這個歲數很難顧，過1、2個月會越來越好哄睡47F 04/14 20:49
推 ivy3052001: 白天帶出去曬曬太陽，慢慢建立日夜分別，也順便環境刺激一下，回家會比較累比較好睡48F 04/14 22:30
推 dddd77915: 我寶寶1m前也是只有在客廳小床睡得好，晚上回房間的邊床就睡不了，也有試著把客廳的小床晚上時搬進房間但效果不好，所以後來我就陪寶寶睡在客廳的沙發，偶爾也要抱著寶寶讓她趴在我的胸口一起睡在沙發。睡了一週後我實在太想念我的床就再試著讓寶寶睡房間邊床，沒想到就成功了！現在寶寶3m反而已經不睡我胸口了真懷念胸口的小火爐。我的經驗是寶寶會一直變一直變，以為學了一招沒想到又變了，所以就過一天算一天，眼前能先存活再說哈哈51F 04/15 03:18
--