看板 BabyMother作者 ablueone (not stupid)標題 [懷孕] 下背痛求救時間 Wed Aug 10 17:29:42 2022
目前週數21+1週
從上禮拜開始尾骶骨上方那段腰椎就疼痛不已
走路要微微向前傾，或者像企鵝一樣一左一右的向前邁步
睡覺只有側躺大腿夾枕頭的姿勢才不會感到痛
翻身跟起身都是一陣劇痛
上廁所起身、坐下都會感到痛，要深吸一口氣扶著牆壁一次到位完成姿勢那種
坐著的話背後墊枕頭固定就還好，但如果身體有前後移動的話也是一陣刺痛
有吃過cataflam但效果不佳
一開始沒那麼嚴重的時候想說會不會是肌肉太僵硬
請先生協助按摩放鬆但無效
而且越來越痛後很明顯不是肌肉的部分
上禮拜五回診當下是開始會感到疼痛但還沒痛到這麼嚴重
跟醫生陳述後她說再觀察看看
請問大家是否有相關經驗?
有什麼方式可以試試看減緩疼痛的嗎?
或是有人因為這樣去就醫嗎?
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推 Azaria: 有試過托腹帶嗎？1F 08/10 17:38
有 一樣會痛，當下走路時會稍微改善，時間一久下背的痛感又炸了QQ
※ 編輯: ablueone (61.224.100.145 臺灣), 08/10/2022 17:46:39
推 Znotes: 我是痛單側，但只有特定動作偶爾會抽痛一下，搭配腳軟一下的感覺，有去看骨科，醫生說是韌帶或肌肉拉傷，但因為懷孕無法積極治療，開藥膏抹舒緩一下
有抹有差，後來5、6個月時有給很信任的整骨師整脊兩次，5m到8m這之間幾乎沒再痛過了，不過不鼓勵亂找整骨啦2F 08/10 17:47
推 strawmei: 我從初期到現在26週一直都是滿容易下背疼痛，目前是使用托腹帶，然後搭配孕婦適合的拉筋放鬆姿勢，有稍微改善，至少不會整天發作><
不然痛起來真的會沒辦法好好走路7F 08/10 17:52
推 aaa810824: 32週已經痛了很久 孕前本來就容易下背痠痛 懷孕之後感覺整組脊椎下背跟骨盆都歪斜了超想去整脊但不敢…11F 08/10 18:01
推 strawmei: 補充：我一週做上兩次孕婦瑜伽，大概20週時有去做孕婦按摩14F 08/10 18:09
推 nh2238: 我是用托腹帶 有用的時候就好很多 另外姿勢也有差 還有不要久站久坐 可能要盡量忍著不要挺肚會好一點(雖然我也常常挺 但挺完就更痛)16F 08/10 18:27
推 Miwachi: 要不要問產科醫生後用遠紅外線燈照看看？我每次腰拉傷或落枕都有效19F 08/10 18:52
推 adf2315: 我是做孕婦瑜伽來改善21F 08/10 19:08
推 baipa: 推自費徒手物理治療22F 08/10 19:18
推 yiru94: 推孕婦瑜伽，試試看貓式和牛式伸展一下下背，可以舒緩一點23F 08/10 19:21
推 lazyalu: 孕婦瑜伽，可以搜尋坐骨神經24F 08/10 19:32
推 nochitty: 做瑜珈的貓式、牛式、下犬式，我有改善，如果可以動一動、伸展一下骨盆更好，雖然會很痛，可是動完會舒緩，很神奇25F 08/10 19:35
推 isahung: 去看看徒手物理治療吧28F 08/10 19:44
推 b9711100: 有沒有可能是缺鈣？我孕期24週也是胸部以下膝蓋以上的骨頭都會痠痛！後來每日確保補充足夠的鈣，酸痛整個改善很多29F 08/10 19:46
推 koalac: 我十幾週時也是痛到哭，每天都在查如何舒緩。婦產科醫生有開藥膏，抹了之後會舒服一點。但治癒我的方法好像是吃海藻鈣+用筋膜球滾動會痛的地方。32F 08/10 19:57
推 tin0319: 有，但都是一陣一陣的，一次痛個幾天。孕婦瑜伽有幫助+1，多伸展35F 08/10 20:21
推 twicekuai: 我當初孕婦瑜珈無效，真的只能找物理治療師幫忙37F 08/10 20:41
推 almo527: 推物理治療師，可以去看看40F 08/10 21:38
推 iroha: 我之前也是鈣吃夠就不痛了，可以試試。41F 08/10 22:04
推 sea528: 會不會是梨狀肌發炎？我前陣子也這樣，也是做肌肉復健才慢慢好。42F 08/10 23:58
推 hey0315: 不好意思 想瞭解一下cataflam是醫師開的藥還是原po自己找藥來吃的呢？主要是想提醒說孕婦用藥最好要經過醫師評估...像是止痛藥的話通常會優先用普拿疼那類的，因為作用機轉不同，對孕婦風險也相對低一些，不過藥已經吃了那也不用太焦慮啦，有遇到類似狀況再注意就好~~
雖然基本上cataflam吃了也不會怎樣啦XD44F 08/10 23:58
推 deia: 孕後期痛到無法走路只能躺著，找物理治療師處理+練習運動有好很多50F 08/11 00:47
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