看板 BabyMother作者 blaire0325 (喬喬)標題 [生產] 追奶追不起來時間 Fri Oct 27 10:36:37 2023
寶寶目前剛滿1m
兩週前開始認真追奶
爬了很多經驗分享文後
這兩週擠奶除了23：30(最後一次擠完時間)～06：00(第一次開始擠的時間)時間拉比較長外
白天會固定時間擠五次各半小時(雙邊電動一起擠)
再加睡前一次power pumping一小時
共六次
但奶量還是一直維持在每次雙邊共20-40ml
甚至睡了六小時後的第一次擠奶也是一樣的量
目前還在月中
湯湯水水吃不少
因為很重睡眠所以也調整半夜那次不擠
擠奶第一週心情很憂鬱
第二週感覺平復不少但奶量一樣沒增加
水分、睡眠、心情三大因素感覺我已經盡力做好
但奶量卻沒有變化
有什麼地方是我疏忽沒做好的嗎？
或是還有什麼地方可以再加強的嗎？
(目前沒有考慮掛奶 因為出月中要24h一打一
奶量跟寶寶食量差太多
每餐要補配方導致寶寶餵食時間拉太長都喝到睡著
但也沒吃飽)
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※ 作者: blaire0325 2023-10-27 10:36:37
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推 yiru94: 你有試過手擠嗎？我一開始手擠才擠的出來，現在產後三週多了，有一邊也是擠奶器擠不太出來，一定要用手輔助。1F 10/27 10:42
推 tatasui: 一打一我覺得掛奶反而輕鬆耶，只要抱著就好，不用擠奶洗奶瓶等。有時候只是擠的技術，擠不太出來，但是裡面很多餒餒喔！不要太有壓力～5F 10/27 10:50
推 jane80289: 24hr一打一適合掛奶耶 要不然要擠要餵要補配方要洗一堆太辛苦 真的不想也沒關係 轉念擠多少喝多少不要在意量也可以的8F 10/27 10:56
推 natrium: 建議直接請泌乳顧問喔，我的月嫂是泌乳師，讓我少走很多冤枉路11F 10/27 10:56
→ blaire0325: 也是覺得全親餵可能一打一比較輕鬆 所以才想要追奶現在量少到寶寶吸15分鐘後會吐出來然後大生氣 再加上我還不敢邊餵奶邊抱著寶寶一起睡 怕走上掛奶之路後就真的不用睡了13F 10/27 10:57
推 jennyfish102: 放寬心，奶量大多因素是天生的，養小孩就是且戰且走，不是訂好戰術目標，就能達標，奶不夠補配方就好，有多少餵多少17F 10/27 10:57
→ blaire0325: 可能不想承認自己是奶量不足人XD只覺得是自己不夠努力20F 10/27 11:01
推 jennyfish102: 我三個小孩，第一個失敗全瓶餵（幾乎不生病），第二個成功全親餵（最累，身體最弱，氣喘兒），第三個半母奶半配方（普通），三個長一樣大隻，經驗讓我覺得奶就是食物而已
補充第一個全配方
給我再選一次，我會選配方全瓶餵，餵母奶讓胸部都垂了，我覺得犧牲太大22F 10/27 11:01
推 candyrainbow: 聽說親餵追奶最快，而且擠出來的跟寶寶實際吃的量不一樣，看要不要考慮先掛奶頻繁親餵。除非你本身奶量就是比寶寶的需求多，不然用擠的一定比較少，而且瓶瓶罐罐要清洗，一打一的情況下擠出瓶餵不會比較輕鬆29F 10/27 11:06
推 Zombieisland: 我擠奶擠出來量也都跟你差不多，兩個多月後掛奶成功全親餵，我是覺得掛奶最輕鬆，我的寶寶前一兩個月有狀況還要擠奶要瓶餵還要配方覺得很累34F 10/27 11:18
推 abani: 我滿月之後也是一天250-300cc再也上不去，一打一全瓶餵（本人非常討厭親餵），一天固定擠奶4次可湊1~2餐母奶，其他就餵配方，維持這個奶量到6個月退奶。有多少餵多少，選擇讓自己心情好的方式就對了！37F 10/27 11:30
推 jujupi: 心情愉快最重要，發現擠奶的時候如果有鬱悶感那次馬上少30，我一打一，後來直接全親餵，雖然一開始都掛著，但後面很輕鬆，出門也不用擔心寶寶餓41F 10/27 11:41
推 m5401: 體質佔最大因素44F 10/27 11:42
推 goyce123: 體質啦...我更慘雙邊加起來不曾超過30，寶寶滿月我46F 10/27 11:51
推 iwillbefine: 體質+1，我很認真掛奶一個月跟吃泌乳藥，奶還是很少，很挫折47F 10/27 11:51
→ goyce123: 就果斷不擠了（我擠整天都不夠他喝一餐XD）喝配方奶長大也是頭好壯壯（出生3%，現在都穩定80%）49F 10/27 11:51
推 mshoma: 我也是少奶，超討厭擠奶擠不出東西又麻煩。剛出月中想掛奶但寶寶尿量不夠還便秘…決定佛系，補一半配方，沒事就抓寶寶起來親餵，一打一親餵可以滑手機很輕鬆啊又不用陪玩XD奶量慢慢有上來，心情愉快最重要～51F 10/27 11:52
推 iwillbefine: 我還看過兩位哺乳專長醫師+一位哺乳專長中醫師，真的儘全力試過了，就是少奶追不來55F 10/27 11:53
推 gin0202: 有疏乳過嗎？會不會有塞住但妳不知道57F 10/27 11:57
推 chun770526: 我也少奶，雙邊30～80區間，抱持著多少喝一點，剩下就補配方奶了58F 10/27 12:13
→ giselaa: 疏乳或找泌乳顧問 好的泌乳師 不痛又很有效60F 10/27 12:15
推 NoRainbow: 掛奶會輕鬆很多唷！我當時因為有一邊吃不順，所以單邊擠出瓶餵，簡直累死。還好後來兩邊都成功了，一整個海闊天空～61F 10/27 12:19
推 Inase: 我產後四週才衝到90-110之間，看到月中其他媽媽產後一週就100，也默默流淚過。我是手擠到有奶陣噴射了才改電動擠+手擠排空，大概擠三次可以給寶寶喝兩餐，我只有睡前那餐跟半夜那餐親餵，寶寶可以喝飽睡2-4小時，其他時間瓶餵母奶或配方奶。我覺得如果一打一在家，脹奶又擠不出來的話，偶爾抓寶寶來親餵是最快的，我都把寶寶當疏乳工具（不是XD65F 10/27 12:34
推 mystarrain: 看到你出月中要24小時一打一 嗯…過來人（大寶就是無後援一打一全年無休）建議還是用自己可以做得來的方式餵奶就好 不用逼X自己 育兒之路很漫長 打耐力賽72F 10/27 12:36
推 Inase: 更正，睡3-4小時76F 10/27 12:36
推 chiao218: 我自己是要找到發奶品比較有效，但每個人的發奶品不一樣，要多方嘗試。77F 10/27 12:59
推 huiyajudy: 我覺得不用刻意要追求什麼，你就會真的放鬆了，你可以看我退奶後徒手追奶的舊文，但我第二胎看開以後就沒這麼做了79F 10/27 13:01
推 Juniorgreen: 我的經驗是1.多給寶寶吸2.補充水份3.心情放鬆到擠出多少都不在意。但是1和3很難，寶寶不一定要吸，媽媽剛開始會執著在母乳的量無法放棄，這我知道，所以就把握住喝水。準備一個夠大的水瓶(最好1000c.c.以上)，每天至少喝2000c.c.，不能一次喝太多例如500c.c.喝四次這樣，要慢慢喝，想到就喝。如果你已經一82F 10/27 13:03
推 sheryl: 媽媽不要給自己太大的壓力，我覺得心情對奶量有顯著影響喔！88F 10/27 13:03
→ Juniorgreen: 天喝2000了，那就試試看一天喝3000, 已經3000了，試試看3500, 要喝到沒有口渴的感覺，尿的顏色微黃，不能深，深了就是太少。媽媽你試試看，喝水對我很有幫助，準備了水瓶好好喝水後奶量才有起色。90F 10/27 13:03
推 peggyotina: 如果沒有堅持瓶餵，不用管量多少。小孩餓了就抓上來餵奶，小朋友尿布有到正常量就代表他有吃飽。不用太糾結量。94F 10/27 13:06
推 tin0319: 不推薦隨便找泌乳師疏乳，請照國際泌乳顧問。一打一同推親餵97F 10/27 13:08
推 Juniorgreen: 另外我想建議你，如果體力上可行，再增加擠奶頻率，擠奶時間可以縮短(10~15分鐘)比較不會那麼累。如果機器擠奶要洗配件很麻煩更累，可以考慮手擠。理論上奶水移出頻率增加才有用，單次擠奶長度長沒用，但是還是要睡夠喔，不過假如頻率增加更累，就不要試，反而不好。還有，如果power pumping效果不好，就不要做了，那很累的，對妳對妳的奶都是。以上是過來人經驗。99F 10/27 13:09
推 FloraPiglet: 奶量真的是體質，大家也說第二胎母奶會比第一胎多，但是我生了三個，奶量都一樣少，最多的時候是雙邊擠出60，還只有一次，我就開心到不行（普通只有30）。60那次還是出月中當天，回家後沒後援自己顧小孩，累到連30都擠不出來，所以老二老三我就不擠了，先泡奶放涼的同時親餵寶寶，洗完就可以馬上餵，也不需要擠奶器了。母奶是小小點心107F 10/27 13:24
推 wulu0420: 24小時一打一只推親餵掛奶
不然妳不用想休息了…114F 10/27 13:32
推 mayciy: 擠奶是技術問題，當然奶量大怎麼擠都比較多，但是會引奶陣之類的差很多，我自己是技術差的那種，在月中擠沒超過60過，用小花接的還比較多，出月中後就全親餵，小孩也是圓滾滾，建議可以出月中前找泌乳顧問討論什麼模式比較適合你和寶寶
另外掛奶就不要再補瓶餵，不然花時間親餵完又要花時間泡奶洗奶瓶，這樣一打一會非常累116F 10/27 13:53
推 venjcy: 如果沒有一定要母乳，我覺得配方媽媽也會快樂就好123F 10/27 14:05
推 chamber: 硬追一定追得起來，但辛苦一點，不如找到自己跟家人最舒服的模式。124F 10/27 14:13
推 Ewhen: 推一下Juniorgreen，以這月齡擠奶5次不算多，增加次數減少擠奶的時間可能會比較好一點，但原PO還是要斟酌自己的情況，不要太勉強自己126F 10/27 14:15
推 anniekinki: 所以完全不考慮親餵是嗎？那建議設一個期限，比方說出月中還是追不到就放棄全母乳，放鬆餵或是直接退奶就好。在月中是最能專心追奶的時候，能專心都還是追不到就是體質問題，放寬心看待吧。129F 10/27 14:31
→ lefireworks: 剛開始我覺得手擠最有效
或是你問月中有沒有自費可配合的大吸乳器，那個很威，沒奶都會爆奶
再不然就是月中應該有配合的泌乳師或你直接外聘泌乳師
數字牌黑糖珍珠鮮奶茶、海膽都是我的爆奶食材（尤其海膽）
燒烤（我主要吃牛）也很爆奶133F 10/27 14:32
推 aurora990: 還有電動擠乳器的耗材是新的嗎？我擠乳剛到寶寶3m覺得奶量下降 結果是因為鴨嘴彈性疲乏
然後我之前用月中貝瑞克也吸的不多 改買新貝樂的奶量有上升141F 10/27 14:36
→ zzgrandeur: 不用太擔心唷，慢慢來，我大約到寶寶2-3個月才供需平衡，前面都是不夠就搭配奶粉，後來夠了就變全親餵145F 10/27 15:40
推 almo527: 可以找哺乳顧問問一下。個人經驗：晚上泌乳激素分泌高峰，我記得晚上有哺乳或擠奶的話白天奶量也會上來。建議前三個月追奶時期晚上不要省。有睡飽自然有奶這個真的不適用於追奶期147F 10/27 15:41
推 shanloveken: 掛奶超好睡的阿....我從在月中就是白天都自己親餵現在奶量太多目前目標是供需平衡151F 10/27 15:46
推 cba1214: 一打一要麻全親餵跟全配方選一，母乳瓶餵是最累的，掛奶的部分，其實也是抓2-3小時親餵，餵奶要有效率，寶寶愈大就可以拉到白天4小時，半夜不要寶寶一哭就給奶，夜奶間隔應該比白天多1-2小時，也不要躺餵，容易變成奶睡，一開始一定很辛苦很累但身體會習慣153F 10/27 16:13
推 orz54321: 沒事的話就專心掛奶，然後餵奶的時候手機滑起來。158F 10/27 16:35
→ mipi0728: 明天出月中。我早晚吃卵磷脂和倍乳有差，不過剛開始擠奶是1次1小時，休息3小時再下一輪，從原本雙邊30現在是60-80，早上第一次可以到130！不再是石頭奶後，電動吸奶器吸完，還會手按摩再掛一次吸奶器，全部清乾淨奶量才會增加159F 10/27 17:34
推 white0321: 要追奶 就是固定時間擠 然後多聽小孩哭聲 發奶食物多吃一點（我之前愛吃魷魚，但可能每個人不同）164F 10/27 17:53
推 openfor75: 我是瓶餵母乳轉親餵 24小時一打一掛奶比較能睡的飽 真心建議可以持續親餵166F 10/27 18:06
推 neil25: 有喝過就好了 真的沒有就奶粉餵168F 10/27 19:00
推 ann99: 我第一胎也追很辛苦，現在二胎在月中每天喝湯水快5L，其中開水3~4L(很明顯水一喝少奶就沒那麼脹)，尤其黑豆水蠻發奶。另外電動擠奶時我會用手幫忙輕壓後端，有硬的地方最後會再手擠到軟169F 10/27 20:00
推 almo527: 一打一就認真親餵就好。瓶餵母奶唯一好處是讓爸爸可以餵173F 10/27 21:37
推 applecccc: 24h一打一，全部躺著餵，很慶幸這年代有手機，常常一躺就是一兩個小時XD175F 10/27 21:51
推 shushulee: 要追奶半夜那次還是要起來擠，我在月中的時候奶量100-140ml上不去，擠再久一整天量還是一樣，出月中後掛奶成功全親餵，現在3M全親餵很輕鬆，建議先不要設限奶不夠多，掛奶下去倒吃甘蔗177F 10/27 22:29
推 yuchiboo: 擠奶量少還是可以嘗試找泌乳顧問+掛奶，我老大時擠奶量很少，但老二專心掛奶成功全親餵，1打1真的全親餵輕鬆181F 10/28 00:10
推 neveror: 推全親餵，我集乳器也擠不多，但寶寶長很好尿布也ok184F 10/28 02:34
推 whoisanky: 全親餵我不知道，我當初追奶，走泌乳師協助+手擠+擠乳器+瓶餵+1打1，從20-40/日量400拼命追，追到最巔峰的一次紀錄是日量700，反觀我身邊朋友小孩出生沒幾天奶量就破一千。努力會有成效，但是效果不一定得人意。
然後那段日子是我人生最黑暗的時期，現在回想起來還會打從心底顫抖，那時應該得了憂鬱症，每天機械式地擠奶，同時聽著輕音樂淚流滿面。
如果妳要追，或許可以試試看大家推薦的親餵，如果沒有要親餵，我真的推薦就走配方吧，妳有更多時間可以照顧寶寶跟自己，喝配方奶的寶寶一樣可以長很好，還能得到媽媽更多方面的兼顧。
順便一提，當時我一天是擠七次。
https://i.imgur.com/ZruLuA7.jpg185F 10/28 03:08
推 Reddin: 讓泌乳顧問看看妳有沒有擠乾淨？
如果壓力不大，什麼努力都做了，就接受吧～凹嗚199F 10/28 04:02
推 neak: 你的胸部有塞住嗎？要追奶必須完全軟的，一點點塞都不可以，然後每次擠奶完全清空，身體才會覺得喝光要增加產量，有局部石頭奶是無法追的。然後你如果沒有給寶寶24小時掛奶，你電動擠奶必須要頻率到達2、3小時，讓身體覺得寶寶在掛奶才會增產，晚上不建議比白天間隔增加超過一個小時，容易塞住，然後就會減產了，要增產就是晚上不睡跟他拼了
相對的要減擠奶頻率必須非常非常小心，不然會容易塞奶，每天間隔增加15分鐘201F 10/28 07:15
推 ichbinang: 你的情況掛奶真的會輕鬆很多，不用擔心寶寶沒吃飽，她餓了就塞奶。如果很堅持要用擠奶的方式，就多喝水、縮短擠奶間隔，但一次擠1小時有點太久了。如果奶量真的上不來，也可以去掛有ibclc 的哺乳門診，有更專業的可以協助妳210F 10/28 09:08
推 leangt: 母奶問題建議加入母奶應援團發文找管理員搜集的資料比較能找到合適建議215F 10/28 10:33
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