看板 BabyMother作者 chou71 (花小喜)標題 [懷孕] 孕期都吃什麼保健品呢？時間 Wed Nov 8 19:37:45 2023
新手媽媽say hi！目前是懷孕初期
之前看人家討論孕期飲食、保健等等就覺得很頭大
這次真的輪到自己親自上場了
爬了好多文之後，大致擬定了預計的保健品補充清單：
初期（0~3個月）
1、葉酸：Nature Made（400u）
2、媽媽奶粉：（暫定，不確定是否必要）
中期（4～7個月）
1、孕婦維他命：Nature Made
2、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
3、鈣：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠
4、益生菌：養樂多？？
看到很多媽媽推薦喝這個對便秘最有效XD
只是可能要買減糖的版本
後期（7~9個月）
1、孕期維他命：新寶納多
2、卵磷脂（不確定是否必要？主要是影響塞奶？）
3、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
想請問這樣的清單是否 OK 呢？很怕有所遺漏
真的特別理解「老大照書養」的意思XD
麻煩各位前輩們給予建議，謝謝！
-----
Sent from JPTT on my Vivo 2006.
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.149.20 (臺灣)
※ 作者: chou71 2023-11-08 19:37:45
※ 文章代碼(AID): #1bItCBqt (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1699443467.A.D37.html
→ iRilakkuma: 媽媽奶粉很甜，甚至某幾個牌子味道還很噁心，對我而言孕初期喝會想吐，比較建議中、後期喝3F 11/08 20:13
推 anniekinki: 葉酸最必要，其他要不要吃都行。如果會抽筋的話就要補鈣5F 11/08 20:14
推 lilylemon: 媽媽奶粉不需要，除了葉酸跟鈣之外，我覺得飲食均衡比較重要。7F 11/08 20:19
推 sylvia25856: 益生菌喝養樂多？？？
新寶納多很多人吞不下去 建議換牌子9F 11/08 20:27
推 Mgthok68: 我試管醫師直接開孕婦維他命、葉酸，dha則從12週吃到36週停，說是因為接近生產有些研究說可能對凝血不好，生產完再吃dha11F 11/08 20:28
推 eltar: 沒喝媽媽奶粉 魚油改藻油 新寶納多我吃了狂吐後來改別牌孕維 鈣必吃 產檢時醫生診斷重度貧血多開了鐵劑 特別補充C一起吃14F 11/08 21:15
→ CynthiaaC: 我之前是德之寶魚油直接吃到生 我覺得對便秘就有效了xdd17F 11/08 21:22
推 peibaby: 我吃葉酸、鈣、藻油、益生菌、鐵劑（這醫生開的）、媽媽奶粉，這些都每天吃。19F 11/08 21:23
推 hobochi: 從頭到尾吃葉酸、後期補鈣、醫師說血紅素不足補鐵，其餘都均衡飲食，基因決定一切21F 11/08 21:30
推 toyland: 只吃葉酸、雀巢媽媽膠囊、鈣，其他都沒必要23F 11/08 21:31
推 mycity50123: 其他我無所謂，但魚油一定要吃！我之前懷大寶有吃魚油心情都會比較穩定，生二寶沒吃就明顯很容易情緒低落25F 11/08 21:44
推 euruing: 葉酸 媽媽膠囊 新表飛鳴 再多就懶得吃了…28F 11/08 21:50
推 ansinlee: 備孕時就開始吃葉酸+維他命了 孕期開始沒多久開始吃藻油，後期吃鈣粉 lc40，我也不知道有沒用 反正嬰兒手冊各項動作指標都是大幅超前，連牙齒都是接近4個月就開始長了29F 11/08 21:57
推 cute781108: 歪樓想問一下，有聽過人家說吃魚油會讓寶寶頭變大，是真的假的？如果是真的應該也只是略大一點不會大到很誇張？＠33F 11/08 22:20
推 hobochi: 我自己是沒吃魚油，醫生說日常都有在吃魚，不需要刻意補36F 11/08 22:34
→ hydrangea215: 新寶納多、葉酸、D3(可問醫師一天要吃多少量) 、DHA可以拿給產檢醫師看38F 11/08 22:35
推 suyu1003: 備孕前直到孕期期間只有葉酸有在持續吃
孕後期有吃點鈣
（我是平常很懶得吃保健食品的人）40F 11/08 22:55
推 speca2c98: 我的醫生當年說只有前三個月的葉酸必吃，其他都是選擇性的43F 11/08 23:16
推 Malcha: 我很容易感染，有加吃蔓越莓益生菌45F 11/08 23:20
推 pigching1989: 初期3個月葉酸必吃，孕後期會抽筋可補充鈣，有打算哺乳卵磷脂；飲食營養均衡的話，孕婦維他命、媽媽奶粉、魚油、鐵等看需求了；我本身孕吐到6、7個月，除了葉酸，後期才吃得進去吃鈣粉跟媽媽膠囊補一下，後來寶寶出生脖子算很快硬，不知道跟鈣粉有沒有關聯XD
是說我吃鈣粉對抽筋沒幫助就是了46F 11/08 23:42
推 pigching1989: 樓上中肯 每個人懷孕狀況不一樣 真的吃得下就很好 也恭喜原po一起當媽媽54F 11/08 23:45
推 cypher4444: 孕婦維他命、魚油（超級不愛吃魚！）、鈣、鐵劑（本來就貧血）、D3
便秘問題我是靠大麥若葉解決，每個人有效的方式不一樣
有特別挑葉酸含量較高的孕婦維他命，就沒特別單獨吃葉酸了56F 11/08 23:48
推 freya07: 恭喜懷孕！初期我覺得最重要的就是葉酸，中後期則吃孕婦綜合維他命、鈣片，其他我覺得就健康飲食即可62F 11/09 00:05
推 d9321003: 老婆都吃活力媽媽的 懶得分那麼多牌64F 11/09 00:19
推 damao: 葉酸吃全孕期，中期開始補鈣跟DHA到生完還持續吃65F 11/09 00:53
推 neak: 補鈣不如補維D，維D比較有用66F 11/09 00:56
噓 charles6416: 9月才發文產後隆乳…現在又新手媽媽….
發表文章都跟保健食品有關…
葉味飄出來了67F 11/09 01:06
推 rayray123: 真的有需要吃到這麼多人工保健品嗎 商人圈套71F 11/09 02:01
推 jessieL: 葉酸 藻油 孕期維他命 有抽筋補鈣 後期多吃牛肉菠菜補鐵，我自己大概是這樣72F 11/09 02:20
噓 asukaka: 2年前有1歲大的小孩，今年做產後隆乳的新手媽媽74F 11/09 03:37
推 THANN: 我吃葉酸、藻油、檸檬酸鈣、益生菌、後期卵磷脂
中期驗血有點貧血，有吃新鐵多76F 11/09 08:04
噓 cityfish: 看就知道在業配德之寶啊 太明顯了吧
EPA:DHA3:2有什麼好講的XDDD78F 11/09 08:22
→ imanda0324: 先確定你會不會孕吐再採買食品，我吐到20w，媽媽膠囊味道讓我照吐
媽媽奶粉因有妊娠糖尿所以買了也沒喝80F 11/09 08:52
噓 u4fu3: 葉配養樂多嗎XD83F 11/09 09:21
→ Mmg: 借問大家孕維會分中期跟後期 買不同的吃嗎？89F 11/09 15:05
噓 afternight: 不負責任統計 問保健食品的文80%都是葉配文拉90F 11/09 19:18
--