看板 Boy-Girl作者 winterspring (冬春)標題 [求助] 沒有家庭觀念的人時間 Sun Apr 10 10:33:18 2022
我想問的問題是
「沒有家庭觀念的人如何發展穩定關係」
原po是一個從小就和家裡斷絕關係的人，成長的過程中幾乎沒有家人參與。爸媽每個月匯
錢到銀行帳戶，叫我自己照顧自己。成年後就沒有再聯絡了。不是隔代教養，是真的完全
自己一個人成長。
長大後我發現自己不但沒有家庭觀念，常常遇到感情就情緒不穩定。
然後最近和一個男生分手了。可怕的不是心裡受到挫折，而是自己完全不知道該如何處理
挫折。
因為沒有家人，真的很容易會把男朋友當成唯一的家人。於是他的一舉一動我都很在乎。
因為沒有朋友，我把它當成唯一的朋友。至於為什麼沒朋友，是因為我現在在國外唸書，
然後剛到一個新環境。
與此同時，可以從男生的態度隱約感覺到他其實是看不上我的。簡單說就是我沒家人沒朋
友沒自信啥都沒有。
相反地，男生是來自健全的家庭。他的情緒非常穩定，不會像我一樣常常大起大落。他和
我分手時雖然也難過，但是看得出來他兩天後就好了。他也坦白說自己會和朋友或家人談
談自己的挫折。
俗話說，幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。
我也想過去尋找和我條件差不多的人，像我一樣沒有家人的人。但我發現這些人都有共同
特點，稍微靠近他們一點，他們就會急於想要和你建立關係。太過靠近讓人覺得有些害怕
。
最後發現自己也是這些人其中之一。
現在就是感到很絕望
失戀+壓力大+沒朋友+沒家人
本身就沒什麼抵抗力了
遇到衝擊就全軍覆沒了
然後我很害怕自己會永遠這個狀態
一輩子難以和他人建立關係
拜託了有沒有人能告訴我該怎麼辦
拜託了…
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→ osmanthusjo: 我覺得你不用這樣想啦， 並不存在絕對健全的家庭。但是你要好好的照顧你自己身心健康。有興趣站內信再寫長一點
我覺得家庭不健全的小孩最大的問題就是， 你會幻想家庭健全應該是什麼樣子， 然後去過度要求自己，才導致一直失敗
要相信所有存在都會找到出路，垃圾父母真的不如沒有1F 04/10 10:42
推 kitty51024: 為何不往基督、宗教那邊寄託呢？ 那邊會有人願意傾聽你的聲音，不要把自己寄託於人8F 04/10 10:49
推 ryo923: 試試看交老外男友吧10F 04/10 10:51
推 cloudcuckoo: 家裏有父母親陪伴也無法穩定的人也不少，不用對家庭朋友寄託太多幻想，要訓練的是讓自己的心強大起來11F 04/10 10:52
→ Adrey: 幾乎每件事都是有好有壞 妳的狀況一定也有優點 看自己怎麼去發揮而已 感情失戀其實家人也幫不上什麼忙13F 04/10 10:54
推 wingthink: 你只是太年輕，再多經歷一些就會轉好，像我就是這樣。15F 04/10 11:00
推 tdkandrh: 你應該要往好的方面想，你因為都是自己一個人，所以沒什麼好失去的，是獨立而強大的存在，你會認知家人和朋友很重要，那是多數人類這樣和你說的，但這些“多數人類”很多也不過是人云亦云的存在，不會獨立思考，他們也沒和你說，如果有機會，有些家人和朋友是他們“不想要的”
不需要為自己和別人的不同感到怪異和懷疑，只要不防礙到他人就好，加油16F 04/10 11:08
推 littlechild: 當唯一朋友給對方壓力太大了，在國外你可以參加台灣社團之類的呀，蠻容易結交朋友25F 04/10 11:14
噓 PPPGGG: 少在那邊找藉口 情緒不穩就控制住啊27F 04/10 11:14
噓 hat13201: 這跟有沒有家人是沒什麼關係啦，東扯西扯一大堆，就是自己心理素質差28F 04/10 11:22
噓 SeTeVen: 到國外念書還怕什麼阿嘻嘻30F 04/10 11:23
推 enjoytraveli: 沒家人為什麼會沒辦法處理挫折或是沒朋友,這幾個是不太相干的問題吧，解決辦法也都不一樣，建議還是不要全部歸咎自己家人31F 04/10 11:25
→ yaokut: 先從能夠建立較緊密的朋友關係開始，嘗試把自身需求分攤在不同朋友身上，降低焦慮頻率，告訴自己「已經」有XX進步（=學習安撫自己，具體說出進步的內容），應該加減有助建立健康的親密關係？同時，也請繼續探索黑洞在哪？告訴自己：那些「已經」是過去，現在的自己「正在」努力。34F 04/10 11:29
噓 RollDa: 我看妳是不夠慘喔39F 04/10 11:29
推 Levesque: 你要找個精神支柱（宗教不），不要把男友或任何朋友當浮木，這樣會讓他們很累壓力很大40F 04/10 11:31
推 zerovance: 跟你一樣 推共同特點 現在是往一個人生活的方向走42F 04/10 11:31
推 yaokut: 你對來自健全家庭的人有著美好的幻想，倘若這麼美好，又怎麼一開始會跟看不上眼的人在一起？這其實是矛盾的，所以對方後續的不那麼難過，跟原生家庭是否健全無關，可能是愛得不夠，或本來就只是一段，甚至是藏住了。嘗試把行為跟思維一步步地拆解，慢慢的就可以從這些挫敗脫離。挫敗有時候不只來自現實，還來自想像得過於美好。43F 04/10 11:39
推 kutkin: 健全家庭的呢不要 同樣的你也看不起
因為你只是看不起自己有情緒
人有情緒有什麼錯
高不成低不就 =單身
日劇 白夜行49F 04/10 11:42
推 yaokut: 多的是健全，卻不健康的家庭關係。54F 04/10 11:49
推 philholic: 成長過程有父有母不代表就是健全家庭，有些人的父母都在但問題很多，這時候就會寧願自己一人55F 04/10 11:52
推 aizawafff: 多的似看似健全但是不健全的家庭關係，你不夠慘57F 04/10 11:53
推 joan210217: 看看是否尋求國外的心理師求助，至少能比較客觀的去看你的問題。58F 04/10 11:57
推 wuyiyi: 我以前也會這樣 但後面往好處想
人家家人死的悲痛那道坎 自己不用經歷
有捨有得吧60F 04/10 12:05
推 winniepk: 妳已經知道自己問題在哪，這是好事
現在的妳就失去了一個可以依賴及說心事的窗口
加上身處在國外 讓自己不知道怎麼辦才好
跟有沒有家庭觀念其實沒有太大的問題
妳需要的是一個傾聽者63F 04/10 12:09
推 newstyle: 沒家人不是妳的錯，但沒朋友就是妳自己本身的問題68F 04/10 12:11
推 siyin26: 當你真正愛自己擁有強大的心理狀態，大起大落的心情就不會是你的困擾～69F 04/10 12:12
推 pttcage: 有些人的家庭就是他的挫折來源，他們應該很羨慕你這種父母失聯的人生71F 04/10 12:15
推 cxt70: 拍拍 你沒那麼糟 沒有絕對健全的家庭與關係。73F 04/10 12:16
推 winniepk: 妳到國外唸書已經比一堆人還要好了
我都沒出國過更不要說出國唸書了
爸媽不需要妳照顧 你還可以出國唸書
妳很棒了74F 04/10 12:17
→ lolicat: 這裡的人都是妳的朋友79F 04/10 12:25
推 karen50630: 有點自以為悲劇主角的感覺，你明明已經比一堆人幸運了81F 04/10 12:29
推 billybbb: 學習人際相處和情緒管理，這些都有課程去找一下吧83F 04/10 12:31
→ bndan: 妳的想法不對 人類是群聚生存的生物 能留經過歷史洗禮下流下傳的基因 都具備一定堅韌生存力 妳的問題不是該去找跟妳一樣不穩定的人 而是去找妳現在不具備的特質生活圈 例如 妳文內說的 妳不穩定 那妳就更該一直讓自己進入那種穩定的關係和生活圈 這樣才能補足妳所缺乏 人類能在大自然脱影而出 主要是因為合作互補和組織性84F 04/10 12:32
推 hitomi47: 很多家庭也不是表面看到的那樣 可以多去婚姻版看看 那也是一般健全家庭會面臨的各種奇葩問題91F 04/10 12:37
→ tryagain24: 真好 爸媽每個月匯錢給你 其實沒不在乎你吧?93F 04/10 12:40
推 lonelystar06: 不建議求助宗教 這比心理諮商效果還差 還有這世上沒有問題絕對完美健全的家庭很少 就算家庭成員健全也不代表相處沒問題 父母冷戰手足鬩牆的不少 妳需要的是學習自我療癒的方法 還有妳要記得 每一個存有都有它的價值 妳我其他人都是94F 04/10 12:42
推 jeff24: 自己變強靠自己唯一解 想辦法賺錢養活自己 你強就一堆蒼蠅飛來啦99F 04/10 12:42
噓 poiu1234: 過太爽 ccr 有種斷金援101F 04/10 12:45
推 hank9201: 找一個帥富二代就解決ㄌㄜ102F 04/10 12:45
推 SidMax: 這是什麼斷絕關係 不是還有在匯錢嗎103F 04/10 12:50
→ OreoMan09: 這種文章還有人在噓 現實裡是有多魯蛇啊？ 我看都是些社會底層104F 04/10 12:52
推 holybless: 你可以出國唸書 實在是不能說自己完全沒家庭107F 04/10 12:54
推 osmanthusjo: 多運動，多寫日記跟自己對話。有健全家庭不見得都是美好的，不然垃圾都是石頭蹦出來的嗎？家庭是一個生態，如果有壓力的話通常都會倒向一個人，等於那個讓被霸凌，他可比你慘得多了
生態平衡的話，自己一個人也能平衡的，不平衡的話，處在人多的環境更會壓向弱勢者
父母有問題的話，最脆弱的通常都是孩子，因為會變出氣筒。這種情形下還不如給正常都親戚撫養
自己身心平衡了再去跟外界互動會好很多108F 04/10 12:56
推 frombehind: 當自己的家長 想像你小孩失戀你會怎麼幫他打氣 然後就那樣幫自己打氣117F 04/10 13:02
推 misssquid: 你可以先去心理諮商，但也看過把人生不順遂全部怪到童年陰影而不願面對的人119F 04/10 13:28
推 batgo: 妳需要先去諮商，處理自己與原生家庭之間的議題，所有親密關係會來自原生家庭，有的人藉由談戀愛就會發現自己的缺陷進而處理，加油121F 04/10 13:28
推 peggypc: 情緒不穩定需要去面對而非控制，妳知道自己內心的當時那個小女孩需要什麼，常常跟她對話，慢慢釋放掉那些阻礙妳情感發展的內因124F 04/10 13:34
推 Zumi: 先去當志工，多照顧一些比你更需要幫助的孩子們吧127F 04/10 13:36
→ eureka: 找婚姻家庭專業的諮商師幫你128F 04/10 13:36
→ TtTt4: 其實完美的家庭並不存在129F 04/10 13:44
推 wind40267: 你需要交很多朋友，不只是可以出去玩的那種，是可以彼此依賴的那種，這是我看過很多家庭不好的人蠻有效的方式，其他方式可能需要個人特質或運氣，我不知道對你來說是否困難所以只推薦上面這個130F 04/10 13:55
噓 bunnyer: 健全家庭長大的情緒不穩公主病多得是137F 04/10 14:05
推 kumako2009: 唯一推薦去諮商 沒有時間或者條件的話可以先買書，現在很多心理相關的書，去挖掘自己的內在議題，給自己一點時間好好跟自己相處139F 04/10 14:10
→ dddc: 富二代的煩惱？142F 04/10 14:12
→ Lidier: 你把自身的問題完全歸咎在沒有家庭上...143F 04/10 14:16
推 Lesqueer: 遇到條件不好的你不想親近他們，但你條件不好卻希望別人親近你，呃...144F 04/10 14:18
→ MisterSmile: 你這不叫沒有家庭觀念，是對家庭太多幻想
妳從小一個人成長，完全沒遇過挫折嗎？怎麼分手就走不出來了146F 04/10 14:28
推 stuartfamily: 沒有人家庭是健全的,因為家家有本難唸的經.你需要的是交一個非男女關係的好朋友,在你遇到問題時可以聊聊的朋友,在此之前可以先求助心理諮商師.149F 04/10 14:32
→ iloveannasui: 千萬不要去尋求宗教啊！真的有心，去尋求專業協助，並且要不時探索自己，愛自己，跟自己和解。152F 04/10 14:33
推 Ende1895: 先學習交朋友，教會是很適合的地方。長久就是心靈要有寄託，可尋求宗教，但一定要去正教（佛、基督教）155F 04/10 14:39
推 nsaids: 很難和別人建立長久關係的話 應該找專業協助157F 04/10 14:40
推 TtTt4: 諮商蠻有用，我目前快兩年覺得改善很多158F 04/10 14:46
噓 fewhy: 你不是沒有家庭觀念 是沒安全感 除了自己想開沒救了
直接去看心裡醫生160F 04/10 14:58
推 TtTt4: 但我可以理解所謂的不健全就是妳並沒有雙親中習得親密關係的技巧，冷淡的家庭確實會影響，我也有這種別人對我好一點我就全部投入
不是零就是一百，但通常家庭親密關係高的人會有漸進跟親疏遠近164F 04/10 15:06
→ toshism: 既然都知道自己這樣那你要想辦法改變啊，多看書或找心理輔導諮詢一下吧169F 04/10 15:23
→ MAZUBB: 人家不是說什麼自己什麼都沒有就不怕失去嗎？171F 04/10 15:31
→ XDdong: 我覺得你是不是把很多問題都推到這個理由上啊172F 04/10 15:35
推 pppwww: 先交朋友173F 04/10 15:37
推 XDdong: 看你是要信教還是看醫生吧174F 04/10 15:37
推 yan1979: 你感覺很認識自己了啊 說真的 要不要把你自己的問題全寫下來 條列式的 越簡潔越好 然後跟人相處之間有問題時 看看自己的問題 修正一下應對 先求不要嚇死周圍的朋友 建立正常的人際關係 畢竟看到你說的 一般人都會想逃吧 另外就是個人覺得 運動流汗可以改善很多問題175F 04/10 15:39
→ cheapbox: 任何人都是人生中的過客 要嘛找下一個替代品 要嘛好好跟自己相處180F 04/10 15:40
推 cccc7777: 先交朋友吧！至少交到兩個再來談戀愛182F 04/10 15:43
→ molamolajump: 這不是沒有家庭觀
是遇到可以依附的對象就直接沒有自我吧
有錢還是去諮商吧，你需要專業協助184F 04/10 16:06
推 cindy0310: 覺得是沒有歸屬感，可以加入一些組織或社團看看。187F 04/10 16:09
推 raon: 很難解釋，但是不要期待人際關係有所回報，反而是越付出才會快樂。你應該先從自己可以掌握的部分尋找，先讓自己充實起來，把重心放在自己身上，自己好了，自然會吸引對的人。但是這很困難，尤其你現在應該還在低潮，還是先尋求專業者幫忙吧，先暫時把依附關係讓專業的幫你處理好，至於自我成長什麼的都是後話了。
然後宗教可以參考但不要當作解決問題的方式，宗教什麼忙都幫得上，卻也什麼忙都不了
眼不見為淨有時候是非常有用的，不要理會那些惡意的攻擊188F 04/10 16:22
噓 DICKASDF: 跟家人無關 這世界不少還自己主動切斷家人的人
有些家人的存在反而是壞影響 妳的問題絕對不是家人
重點是朋友 剛到國外沒朋友 就主動去交朋友阿
而且找女生朋友 而不是一直幻想有家人的人如何
一直想找男朋友當妳家人 而根本不管普通朋友的交友197F 04/10 16:30
推 Sakaki7777: 你這不是不懂家庭 只是童年缺愛導致現在缺乏安全感
怎麼解決我也不知 我也很困擾202F 04/10 16:34
推 bunnyer: 家庭健全也會有心理問題，去諮商輔導吧205F 04/10 16:55
推 babylife: 只有宗教或諮商吧，找誰當浮木誰都會壓力很大想跑，但妳有意識到自己的狀況是好的開始206F 04/10 17:04
→ kissdodo: 我就是發現我前男友家庭觀很薄弱到幾乎沒有道德，所以才分手的。208F 04/10 17:09
推 hcw1: 去找一個跟你相似的人就可以解決一半了，單純相性不合210F 04/10 17:17
推 r3479zx873: 我反而覺得沒家庭觀念的人比較不會有穩定交往的想法211F 04/10 17:17
推 stillyou: 試著多愛自已 多一點正面 加油212F 04/10 17:27
噓 PF30: 紅明顯 他媽不要勸情緒狀態不穩定的人亂去宗教好嗎!
產生不適當的依賴或是造成更多傷害你們是要負責喔? WTF
*不要亂推薦情緒還不穩定的人去宗教!213F 04/10 17:31
推 lin5656: 你跟對方想穩定就能穩定，跟自己家庭過去怎麼樣沒有關係你太過在意對方了，要多花心思在自己身上216F 04/10 17:38
推 mk28: 內在家人一書可能會有幫助218F 04/10 17:43
→ brella …
噓 brella: 不要害人219F 04/10 17:55
→ sopzip: 你先搞懂家人是什麼關係
不是僕人佣人喔
是家人225F 04/10 20:19
推 TaylorS: 建議你可以找諮商 可以找出內心的一些恐懼及家庭對你的影響 把自己狀態整頓好對未來的另一半也比較好228F 04/10 20:21
推 simon81345: 看完之後覺得還沒有我慘...至少家人還有匯錢給妳生活...我的根本消失，三餐只能偷偷吃沒付錢的營養午餐過活...231F 04/10 20:37
→ RaiGend0519: 你可以找個教依賴，教會有青年活動可以參加看看
宗教給予精神依賴，青年活動交朋友，很適合234F 04/10 20:38
推 thepstar: 都在國外了 就去社交吧 訂下一些界線保護自己 有幾個閨蜜就可以幫你出主意了 定期自我反省236F 04/10 20:51
推 Rocosr: 有的噓文好兇，原po這種狀況就是從小到大沒有範例讓她知道怎樣是和諧的家庭怎樣是不和諧的家庭，而去模仿或避免，也沒有一個人可以示範怎麼處理情緒怎麼面對挫折，不管處理的好或壞，至少你可以選擇要學習或是能分辨好壞。生在不健康的家庭裡的孩子也常會類似的問題，不知道某些人是在比爛幹嘛？238F 04/10 20:59
→ vkq: 我有時候也跟你有同樣感受 很多好像應該在原生家庭學到的事情 我出社會了才體會244F 04/10 21:37
推 ejknppt: 往自己有興趣的東西發展 順便結交同興趣的朋友試試247F 04/10 21:48
推 Eijidate: 找一個你擅長的領域建立自信，先多認識一些普通朋友，有男生約你就出去練練經驗，請對方教你他擅長的事物，慢慢地你就算失戀也會越來越強，越來越知道如何與人相處。249F 04/10 22:23
推 lashi: 不要寄託放在某個人身上，你會很容易失望252F 04/10 22:24
推 andyssfresh: 依戀狀態還沒建立 如果人在國外真的要注意自己的安全 有時真的很難 會把別人當浮木...情感上不要寄託在單一個體上253F 04/10 22:27
→ Eijidate: 像我每個交往失敗的女生，在追求過程中總是留下了一個技能給我，例如有的女生愛唱KTV，追她時就練出好歌喉，有的女生愛唸書，陪她唸書時就學會一些冷知識，有的女生愛運動，陪她運動時就更擅長某些球類運動。後來即使分手了，我使用到那些技能時還是仿佛她們在我身邊，並不會覺得悲傷或遺憾。256F 04/10 22:28
推 jumplikethis: 那句治癒童年的話，乍聽有道理，但細品後我並不認同。事情發生了就發生了，請好好照顧自己、努力生活、療傷童年，不要一直覺得自己不幸，落入以為是悲劇主角的圈套裡。
我過去就是那樣，怪罪原生家庭，覺得自己很悲慘生在那樣的環境，這沒有讓我比較好....262F 04/10 22:49
推 jumplikethis: 要說幸運的話，妳至少沒被原生家庭拖累，動不動來要錢、干涉妳。妳一個人走到這裡，已經很棒、很努力了，不要看不起自己好嗎269F 04/10 22:53
推 orzkk88: 可以去學校提供的諮商
培養一些興趣愛好 加入烹飪社啊鋼琴社什麼的
把生活切成好幾塊
朋友 課業 興趣 打工 語言
你就比較不會把重心放在一個人身上
不要在自己還是碎片的時候
發展親密關係
等你能夠很自在的跟自己獨處 能夠發展健康的友誼
再來發展親密關係272F 04/10 22:59
推 Ichneumon: 無父無母的男生是某些女生的理想型ㄟ281F 04/10 23:16
推 evan5885: 如果你男友的狀態讓你覺得是好的 那就學習他的好283F 04/10 23:31
推 fake: 我覺得你適合去諮商看看耶 讓專業的人跟你一起梳理你的困頓或許可以讓你有新的想法還有感受
有時候自己一個人卡在一個迴圈是需要別人跟你一起尋找破口的 既然po會發這篇文表示自己也察覺到有走不出來的地方 但這是好事！要先自己有察覺還有改變的可能～284F 04/11 00:52
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