看板 Lifeismoney作者 linwings (林中鳥)標題 Re: [省錢] 戒飲料時間 Tue Apr 16 11:27:02 2013
我講自己的方法,不一定能為所有人所用,但算是給大家參考。
我已經很久不喝手搖飲料了,即使同事請客,也無法喝完一杯,而且很不習
慣手搖飲料的味道(即使是無糖)。但在幾年前,一個禮拜喝個三四五杯是
很習以為常的事情,有時經常中午喝一杯,晚上又喝一杯。
要改變是需要決心的,當喝手搖成為一種習慣時,你要改變自己的習慣,就
需要技巧了。
首先一件事情就是,如果你已經是長期喝手搖成癮的人,除卻「不買很難過
和錢包過不去」的問題之外,之所以迷上手搖,通常有兩個原因,一個是香
味,一個是甜味。
當然我可以很理智的勸說:那些香味是假的、那些甜都對身體有害。不過人
通常不喜歡聽這個,而且這些是大家都知道的事情,多講無益。
但我們既然都知道香味很假、甜味有害,卻又深陷其中,那要破解就要從香
、甜這兩方面下手。
而且,既然說是戒,那就要依循戒毒戒菸的方式。
千萬不要想著我今天開始馬上就要徹底戒掉,立刻走健康路線喝水喝茶,那
太勉強自己了,是考驗意志力的問題。頂多熬個一陣子,意志力消磨掉,馬
上就不行了。
我的方式是買個好的保溫杯(輕便、保溫效果好、尤其是關得緊的,我個人
推薦膳魔師),然後買一點好的茶包,每天帶著到處喝。
一開始,我建議你買好一點的茶包,反正買茶包的錢再貴也貴不上手搖飲料
。
通常我會建議先泡花果茶,我自己喝過,Dilmah家的花果茶很不錯,花果味
很重,尤其是可以冷泡,甚至可以冰著泡,喝起來香氣十足、又適合夏天,
而且還可以兩種不同的茶包互搭,譬如草莓+蘋果、莓果+玫瑰。
通常喝手搖的人很少會特別去喝熱的吧?我們也不要為難自己的舌頭和習慣
。愛喝冰就喝冰的吧,涼快的喝,心情很好。而且熱泡通常要掌握時間,否
則會泡出茶澀出來,不好掌握的人也不用勉強自己了。
如果你喜歡加糖,還是換成蜂蜜吧。蜂蜜對身體好,對喉嚨也好。
但我覺得味覺是很容易被欺騙的一種感官,事實上,花果茶的香味夠,自然
會覺得有甜的感覺。還需要不需要加蜜,就個人感覺了。但我建議你可以慢
慢的少放些蜜。
這樣喝上一陣子,你可以慢慢往其他方向發展。
我自己是喝了一陣花果茶之後,慢慢找回舌頭原來的味覺。現在喝手搖,我
會覺得非常難過,太甜、太假、太噁心。這種感覺不需要被教育,自然習慣
水的滋味和花果的香味後,就會對人工製造的香精或糖感覺反感了。
這兩年我非常沉迷的是阿華師的茶包。這家茶包非常好,可以推薦一下。
夏天我喝玫瑰綠茶(它們叫甚麼日式油切,這名字很扯,要相信就蠢了),
可以熱泡也可以冷泡,還可以用冰水泡,通常二十分鐘內就出味,不需要久
候。味道很清淡,淡淡茶香和淡淡花香,喝起來不甜,但有一種清新的味道
。一個茶包可以用500cc 水泡上三回,非常夠本。
冬天我喝的也是阿華師,重烘焙玄米。這個茶也可以冷熱泡,但我熱泡居多
。我覺得它的好處就是喝起來有種濃郁烘焙的香氣,非常舒服。而且不會苦
!
我在買茶包上很捨得花錢,而且絕對要買好的。因為算一下就會發現,茶包
再貴,永遠比你買手搖便宜。我自己買一百二十包的阿華師,九百九十元(
差不多是這個價,我是特價或折扣時買的),除起來一包最多不過九塊。我
一天泡個兩包以上就有點誇張的了,還不到手搖的價格。
我個人不推薦天仁之類的茶,同樣玄米,喝起來差太多。
關於茶的選擇,純屬個人口感,當然我推薦的未必你能習慣,你可以自己去
嘗試,找自己喜歡的花果茶或綠茶。
這兩年我已經非常少喝手搖了,即使喝了,也無法喝完一杯,通常喝兩口就
會受不了,自然而然就不會想要花錢買。事實上現在即使同事說請客,我都
會搖搖自己的保溫杯,說「我有喝的」。我的包包裡永遠放兩三個茶包,到
哪裡都能隨身泡。我猜我已經習慣了水和茶簡單的味道,太複雜人工的東西
,我的味蕾已經無法接受了,喝兩口都是痛苦。
我其實覺得不管戒甚麼,都不要想「勉強自己」。很多事情不是勉強就能說
服身體的,勉強的只是意志,意志一旦消磨殆盡,就無法持續。這就和戒菸
一樣。
所以如果想要戒手搖飲料,先去想想你為什麼喜歡手搖飲料,特點在哪裡?
然後再去改變自己的生活方式,迎合自己的喜好。你喜歡香,那就找香味十
足的茶水來喝,喜歡甜,就兌點蜜,或用足夠香氣的飲料來滿足自己的味覺
。千萬不要想著「我是為了健康、為了省錢、為了OOXX」而勉強自己去
做任何事,而是去找更好的方式去替代不好的方式。
一點個人經驗,給想要戒手搖飲料的人參考看看。
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◆ From: 203.69.34.169
推 skincat:推!我戒飲料是因懷孕口味開始改變,後來也改喝好的茶包目前在喝歐可2F 04/16 11:40
推 gobye55:小茶栽堂有機茶包也不錯 甜菊檸檬草紅茶~不加糖就甜XD
現場喝時 店員都泡兩包~回沖好久 (比阿華貴一咪5F 04/16 11:50
→ inmee:寫的很棒,我推!7F 04/16 12:08
推 vesmia:沒錯 當身體習慣更高級的享受後 就回不去了8F 04/16 12:14
推 simple75:寫得很認真,方法也很棒,推推!!9F 04/16 12:18
推 sleepsnow:阿華師的茶很好喝 我自己也很尬藝~~~10F 04/16 12:35
推 versa:推~習慣純粹口感後 人工香料味道難入口 (手搖店只買熱飲+1)12F 04/16 13:05
→ TOPTEA:阿華師還有甚麼好喝的推薦 最近很愛喝茶包~~14F 04/16 13:46
推 bunnyer:懷孕別碰茶比較好吧?我都只喝白開水了16F 04/16 14:08
推 ass99:推~~~~17F 04/16 14:09
推 Chia2323:不錯的心得文,我想了一下我為什麽要喝飲料,應該是喝太多水會覺得噁心有鐵的味道那邊有賣純蜂蜜不純的就跟喝香料一樣18F 04/16 14:14
推 virfish:推!!! 我也要去買DILMAH的茶包了 想到以前在飯店喝過
那有人可以分享怎麼戒零食嗎?? 囧
我已經沒在喝外面的飲料了 可是每天水(茶)喝的不夠多21F 04/16 14:21
推 u12134:我有泡茶包,但也還是會喝手搖飲料,但都以微糖或無糖居多24F 04/16 14:22
→ wirewool …
→ wirewool:我有個疑問 花果茶包的香味是天然的嗎?還是香料??25F 04/16 14:33
→ juicygirl:很多花果茶也是香料 即使是有機 最好還是喝單純茶比較好26F 04/16 15:55
推 bluetree:可以自己種ㄧ些香草植物,想喝的時候拔ㄧ些泡茶喝27F 04/16 15:58
→ juicygirl:大潤發自有的Auchan花茶包 德國製算便宜又獨立包裝28F 04/16 15:58
→ bluetree:薄荷、迷迭香、馬郁蘭、檸檬香蜂草、薰衣草都很棒29F 04/16 15:59
→ juicygirl:自己種哪些好長呢?直接加香味足嗎?香草是不是不太有蟲因為歐盟管制所以推歐洲茶 之前好像有新聞說哪農藥超標30F 04/16 16:00
推 smallblue:之前人家送我阿華師的桂花烏龍我很喜歡!32F 04/16 17:10
→ neo77:全聯還有賣dilmah嗎34F 04/16 19:35
推 yogaxiao:喝茶包戒手搖了+1不過最近在想茶包喝太多有負作用嗎…?35F 04/16 20:20
→ TOPTEA:全聯好像只有賣dilmah紅茶 種類很少37F 04/16 20:48
推 dian9:前天剛去確定全聯有dilmah的伯爵紅(好喝),其他茶產沒注意~但有時因補貨關係,A店有貨不代表B店有~可能多跑幾家看看~司迪生的佛手柑味則較淡(通常放dilmah旁)愛濃佛手柑味者不推38F 04/16 21:03
推 she3383:我是自己未覺感變所以不愛喝手搖的!!但也不會自己泡茶,就是喝水!! 喝水喝酒了就真的會愛喝水XD
*味覺改變* *喝水喝久了*41F 04/16 21:35
推 cvbnm0910:泡茶有個小訣竅 就是不能用熱水直接沖茶包 這樣會澀
而是要先將熱水倒好 緩緩將茶包放入 也不要用湯匙擠壓喔46F 04/17 00:12
推 bluetree:想種香草的話有plant板,基本上那幾個都還滿好種的
我平常都是喝開水,一點香草泡起來的味道對我來說就很夠49F 04/17 09:33
→ wlxt0615:小茶栽堂的茶包一包似乎也快要20塊><51F 04/17 16:10
推 wksie:太感謝你了~重度飲料控+153F 04/18 20:42
推 yangnana:我都買好市多的博士茶,沒有咖啡因而且便宜。54F 04/20 03:02
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Re: [省錢] 戒飲料
04-16 11:27 linwings.