看板 fastfood作者 pradeclick (遙控器惡魔)標題 [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?時間 Fri Sep 13 21:23:08 2013
目前我在澳洲打工度假
但生活拮据 真的很窮 來這裡體驗受苦生活 (不是重點細節就不提了)
大概一個多禮拜前開始 澳洲這邊的麥當勞開始一個活動
就是用email 或facebook註冊帳號 然後投票(他們的影片活動)
只要投票 就可以換一個免費的大麥克
一個帳號一個禮拜可以換兩個大麥克
可是註冊很多帳號 就可以天天換
所以從上禮拜開始 我就天天吃兩個大麥克..
其實想吃三個的 因為我來澳洲都買不起肉 好想吃肉
平常都只能去超市買便宜蔬菜來吃 所以天天都吃大白菜 跟洋蔥 馬鈴薯
然後這活動到9/21
大家覺得吃太多大麥克會不太好嗎 想把握機會一天吃三個XD
當然我只吃漢堡 我也沒買薯條跟可樂
晚上回家我都還會水煮青菜來吃
詢問一下大家 想必不少人在麥當勞打工 應該也天天吃吧?
覺得這樣如何呢 謝謝各位了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.2.241.122
→ oxyo:你覺得大麥克有什麼成分對身體有害嗎？= =2F 09/13 21:36
→ ithinksoiam:熱量 530 kcal 佔成人一天所需26%
蛋白質 27g 佔一日所需45%
脂肪 26g 佔一日所需 47% 10g飽和脂肪0.5g反式脂肪
碳水化合物 45g 佔一日所需14%
鈉含量 890mg
鈉含量衛生署建議一日攝取量是2000 mg6F 09/13 21:37
推 m0806449:反正也才到21號 又不是吃一輩子 就盡量吃 吃到爽吧!!12F 09/13 21:41
→ medama:建議不要 這樣你往後有一段時間都會完全不想吃大麥克14F 09/13 21:52
推 Vett:會變成胖當勞15F 09/13 22:01
推 andyshao:如果不要配高熱量附餐或飲料應該OK16F 09/13 22:15
推 garcia:拆開來吃 會有比較健康的感覺17F 09/13 22:39
推 BORAIN:樓上wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww18F 09/13 22:55
推 fount:你要多吃水果設法排掉多餘的鈉，活動結束就別再吃了。20F 09/13 23:16
推 DreamTimes:其實大麥克的肉吃不健康，多吃點菜多喝水減少腎負擔22F 09/13 23:38
推 kylin936:反正也才短短時間 差不了多少啦28F 09/14 00:59
推 abc06:免費的 不吃嗎？30F 09/14 01:21
推 geraldwang:順道問一下 澳洲的大麥克有比較好吃嗎？尺寸有比較大嗎31F 09/14 01:47
推 gdsword:還好啦 才不到10天 要是台灣有免費一定也一堆人狂吃32F 09/14 01:50
→ dephille:不要再腎臟了。到底哪一本書說高鈉會導致腎病的...
不管是uptodate還是各個醫療網說到高鈉第一個一定告訴你影響的是心血管，我還沒看過哪裡跟你講會有腎病的...34F 09/14 02:24
→ chncheng:就沒讀書的倒果為因啊，是有腎病或高血壓吃多鹽會惡化
本來沒事的是長期下來比較有一點可能會有事37F 09/14 03:02
→ jay0215:短期內一天一~兩個還好 若長期或三餐都這樣就不太好
不過也不用太危言聳聽 不然這三十年的幾十萬員工不就全都在洗腎了?且我們當年在裡面時會"稍微特製" 比客人的健康些不過原本就是垃圾食品 也不用想得太好 不要長期或過量就好40F 09/14 08:39
推 obey82:特製醬少菜多勒？46F 09/14 11:04
推 ahw12000:也才吃到9/21而已 吃不死的好不???
才一星期而已呢47F 09/14 11:33
→ Justprudy:有冰箱就把漢堡肉分成數份 一天一份配大白菜馬鈴薯50F 09/14 14:48
推 g9xuggf:奧洲打工時薪有400元耶~~你打工打到這麼窮也算不容易=.=51F 09/14 17:20
推 fount:原PO也許想省存錢呀!何況免費的,不吃嗎?52F 09/14 17:38
推 scores:有另外補足蔬果類 一天兩個應該沒問題吧..53F 09/14 17:53
推 m0535:去美乃滋就健康多了54F 09/14 21:27
噓 hosadavid:樓上幾個板友別害人 我腎病症候群 再高醫和台大都看過兩個主治醫生都強調別攝取太超過的鈉含量 標準就好55F 09/14 23:51
推 litButterfly:推樓上 我爸之前三餐都要灑胡椒鹽 腎功能過濾變差
就被限制飲食了 現在沒事不代表未來一樣會沒事57F 09/15 00:11
→ jay0215:樓樓上你是本來就有病了 當然要限制 然後樓上你爸那種吃法就跟麥胖報告一樣 沒病都會吃成有病 不到十天一天一個大麥克 另外兩餐搭配大白菜等其他蔬果 跟三餐都灑胡椒鹽吃重口味 兩者是有很大差異的 不能混為一談59F 09/15 00:23
推 mayada:可是我聽人說鈉吃超過就是超過，沒辦法抵銷!? 是真的嗎64F 09/15 06:02
特別報導-高鈉飲食的陷阱 - 常春月刊 - 台視網站
part1鈉，太多太少都有問題！一個人一餐飯的鹽分攝取量達2~5公克，累計一日三餐下來就容易超過建議量，若是常應酬的人，一餐往往動輒10道菜，光是一頓飯的鈉攝取量，可能就超過一日建議量。鈉屬巨量的礦物 ...
→ touchbird:長期才會造成身體負擔 短期應該還好
高鈉會影響心血管 肥胖 骨質疏鬆 兒童智商
還沒看到會對腎不好 是腎不好不能吃66F 09/15 07:54
推 peterwu4:那是水溶性的東西，你說呢？ 養成運動的好習慣，每天30分鐘的有氧，噴一噴汗，什麼煩惱都不會有~69F 09/15 08:14
推 touchbird:可是高血壓 肥胖會造成糖尿病 而糖尿病是洗腎的主因 XD另外高血壓會造成腎臟的血管硬化 會導致腎功能衰竭
結論:看來也是會對腎不好啦 哈哈71F 09/15 08:21
→ scores:不是都有板有推成分了一個八百九 一日攝取量兩千 一天兩個沒問題啊... 他自己不是說其他都全吃蔬菜 蔬菜少點鹽就好..74F 09/15 09:13
推 peal:多喝點水 多運動 應該就還好吧?76F 09/15 10:39
→ jay0215:每天一個還好 每天兩個就有點太多 因為其他食物也會有鈉77F 09/15 13:25
→ ronale:紐澳的肉比蔬菜還便宜 原po怎麼會窮成這樣？78F 09/15 18:57
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推 Changenyi:今年我也用好運卡吃了好久的漢堡 身體現在狀況還好XD81F 09/17 15:19
推 abc06:用不到是什意思？ 洗腎很高興？84F 09/19 22:54
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