看板 car作者 DiDi30mm (GG 30mm)標題 [討論] 長途駕駛,防止疲勞駕駛的方法時間 Sun Oct 29 18:22:02 2023
各位 GDO 大大們,
小弟開車於高速公路時,在1-1.5hrs 可以精神最佳狀態。
但是,隨著開車時間慢慢遞增,專注力會急速下墜。
為了避免交通事故,知道此趟車程會超過2小時,
我會在車上備好提神好物。
像是提神飲料,勁爆幹涼的口含錠跟口香糖。
但老實說,這些東西都只能讓我瞬間提神1-2分鐘。
之後又開始會想睡覺。
我目前測試比較有效方法是自虐,
像是用超大力道捏自己的大腿內側,跟給自己一記超響的巴掌。
有次到達目的後,臉頰已經變超腫又超燙。
但感覺每次都用這種方法,不太好。
不曉得各位駕駛高手 有沒有 超有效的方法呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.192.201 (臺灣)
※ 作者: DiDi30mm 2023-10-29 18:22:02
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※ 編輯: DiDi30mm (36.226.192.201 臺灣), 10/29/2023 18:24:09
推 kagayama: 輔駕系統是可以延緩疲勞,開外循環避免CO2累積過高2F 10/29 18:24
推 ufk: 我都吃超涼口香糖,然後最好有副駕陪講話,不過如果實在撐不住,快去找個路邊睡一下較實在3F 10/29 18:24
推 nervrain: 我本來跟你一樣火力齊全。後來才發現自己是睡眠呼吸中止症5F 10/29 18:25
推 HMBC: 自此有了ACC 疲勞感只有原本一半7F 10/29 18:27
推 ozyamazaki: 去休息站 在車上睡個10分鐘再出發啦 比你那些小物還8F 10/29 18:29
推 azik: 只要停,下車什麼事都不做精神也會恢復到八成11F 10/29 18:29
推 benses: 有ACC.配吃超涼口香糖。通常是膀胱比較沒力。二個小12F 10/29 18:29
→ sbax8186: 趕時間:搭高鐵還是計程車 不趕時間:找地方停下來休息夠了再開13F 10/29 18:29
推 amurox: 坐墊拆掉 用半蹲的16F 10/29 18:33
推 snowdream: 偶爾開長途口香糖滿有效的 不過寧願下去睡個三十分17F 10/29 18:33
推 gx9900824: 以前有個炸彈口香糖 後來就沒看過了QQ18F 10/29 18:34
→ snowdream: 不睡下去逛逛換個氣上上廁所也行 有次硬開差點就撞護欄嚇死20F 10/29 18:35
推 inurry: 換人開啊!24F 10/29 18:39
推 dreamtale: 聽high歌 死亡金屬 灌咖啡red bull 盡快開到休息站開ACC反而更想睡 因為很無聊26F 10/29 18:41
推 liko7676: 休息 我是血淋淋例子 謝謝28F 10/29 18:43
→ aa0968: 咖啡 找地方休息個30分~1小時 洗臉29F 10/29 18:43
推 xxp680: 進休息站休息31F 10/29 18:44
推 kazami: 該休息就休息 那些提神的是用來讓你撐到可以安全休息的地方32F 10/29 18:45
推 eulbos: 中間有廁所就停一下 洗個臉40F 10/29 18:48
推 furukawa: 魷魚絲,或者是硬豆干,要讓你花功夫去咬的都好。還有,開抖音聽費玉清講笑話,或者任何腦筋急轉彎。或者,雙倍的韋恩咖啡。42F 10/29 18:51
推 kissung: Tesla輔助駕駛45F 10/29 18:52
→ skeven: 有LV2之後差超多,疲勞度大概只有以前的一半
但真的愛睏還是下交流道或進休息站休息一下才安全46F 10/29 18:53
推 Araks: 休息站趴10分鐘無敵48F 10/29 18:54
推 elaymutter: 家人開ACC會想睡;我開ACC會疲勞感減半。最有效是,休息一下再出發50F 10/29 18:54
推 pzztt: 找人聊天52F 10/29 18:55
推 sansiaman: 我試過最好的方法是去休息站睡一下,其他都沒用53F 10/29 18:55
→ ASKA: 上路先喝一瓶氣泡水 啟動爆膀胱模式54F 10/29 18:55
推 Nujabes: 叫女朋友換手開,精神馬上好起來56F 10/29 19:00
→ DiDi30mm: 看到很多人推薦休息站,其實不是沒想到休息站。是之前的情況是遇到塞車又距離休息站超遠的情況。還有一次是到休息站躺著又睡不著的窘境。58F 10/29 19:03
推 hanchueh: 開特斯拉沒這問題
真正累的時候 不管是ACC還是什麼提神飲食都沒用的唯一解就是停下來休息15-30分鐘
就算沒睡著 也能恢復一定精神62F 10/29 19:05
推 Roger37: 讓女朋友開你,你開車精神就會好了66F 10/29 19:09
推 sm981512: 外循環 有效 但是大概兩小時內還是要休息67F 10/29 19:10
推 knik119: 前一天睡飽,有問題去休息站
打開窗戶衝一下68F 10/29 19:11
推 pppqqq362: 真的是休息站睡覺,其他只是短暫幫助70F 10/29 19:13
推 veter: 去運動把體力練好或是進休息站休息71F 10/29 19:14
推 ozyamazaki: 睡不著沒關係 只要熄火 窗戶小開 閉目10分鐘即可72F 10/29 19:14
推 al1914: 欣賞好車、吐槽三寶行為、默記時間截影片檢舉、找特殊車號、讚嘆超車美技、竊笑剛剛插隊的車子隔半小時又相遇了等……。自己找樂子,塞車也不無聊74F 10/29 19:17
推 Lanti: 吃北海鱈魚香絲,一根一根慢慢吃。真心不騙。77F 10/29 19:20
→ seou: 車上放濕毛巾 擦臉、脖子很有效79F 10/29 19:24
推 ferran: 休息區下車停留一下+1 洗個臉上廁所 去逛一下 甚至車上眯個15分鐘都有用。我常開長途83F 10/29 19:28
推 andyjaw: 我跟你一樣,所以後來買了有lv2的車,疲勞感少很多,另外建議聽自己有興趣的podcast,YT節目或相聲,最好一邊聽可以一邊跟旁人討論或自己有心得,例如財經類podcast,或是一邊聽一邊笑,會比較不想睡85F 10/29 19:31
→ chi17: 塞車又離休息站很遠可以下交流道好嗎..94F 10/29 19:40
推 z2608002: 開acc啊,給他開一段人就又醒了,然後就可以接回來自己開95F 10/29 19:42
推 hcshin: 三寶會交給ACC開,然後自己休息耍寶98F 10/29 19:46
推 indoman: 就讓自己差一點出意外精神就來了 認真99F 10/29 19:46
推 kizo: 聽歌 聊天 或 開在大車的正前面100F 10/29 19:47
推 MTBSsales: 想睡的時候還開ACC,只是更催眠而已吧...101F 10/29 19:49
推 oplk: 外循環+1102F 10/29 19:50
推 freezee: 放閃電霹靂車主題曲103F 10/29 19:50
推 firstneko: 我精神好的話,ACC可以台北到高雄,但如果沒ACC應104F 10/29 19:51
→ advtime: 找地方休息啊...107F 10/29 19:52
→ firstneko: 如果真的累,只能去服務站小瞇一下,還真沒啥招110F 10/29 19:52
推 ASUSboy: 輔助駕駛很有幫助,沒有的話就多停休息站吧113F 10/29 19:55
推 livious: 檳榔最有效,但常吃不好116F 10/29 19:58
→ ashyang: 開90分鐘就去服務區上個廁所休息一下,分趟開不會?117F 10/29 19:59
→ poz93: 買特斯拉118F 10/29 20:00
推 yha: 真心建議最好的方法就去休息站尿尿小睡一下119F 10/29 20:00
推 vladmir: 消除睡意最好的方法就是睡覺121F 10/29 20:09
推 npsi: 小睡10分鐘才是正途123F 10/29 20:11
推 Harrywu119: 唯一推薦MEG美軍公發咖啡因口香糖
咬下去沒幾分鐘就有感 可以北高不停124F 10/29 20:13
推 yangyy2: 睡意來時你說的方法只能有效不到1分鐘,唯一解就是去休息站睡覺,加一罐韋恩特濃很有效127F 10/29 20:14
推 j198811: 口香糖對我沒效,但珍珠那類的卻很有效131F 10/29 20:18
推 mmarty: 你不覺得高速有設休息站是為了甚麼嗎? 去瞇一下吧~134F 10/29 20:21
→ JUSTNONE: 換特斯拉 抓個下交流道時間訂鬧鐘起床就好136F 10/29 20:23
噓 GimO: 開窗戶開車137F 10/29 20:24
推 z08462513: 做什麼都沒用,休息十分鐘還能再開兩小時不香嗎142F 10/29 20:33
噓 chiz2: 防止疲勞就是休息,沒有其他143F 10/29 20:33
推 lumi0811: 我一個人都唱整路欸 順便練歌XDD144F 10/29 20:35
推 kanehhh: 關室內循環,有可能是氧氣不足146F 10/29 20:42
→ s4511981: 我是聽歌 或者跟損友聊天 不然就是直接開去休息站147F 10/29 20:42
推 banbanzon: 超涼口香糖不是放在嘴吃的 是要用屁眼含住151F 10/29 20:46
推 kurenai1988: 以前當業務的時候常開車,每年里程 7 萬+,常要桃園台中、桃園宜蘭來回,口香糖、喝水、提神飲料、自虐、拔鼻毛都試過,但都贏不過下去路邊睡 15 分鐘。最痛苦的莫過於雪隧塞車,想睡又下不去。真的不要硬撐,後來我都提前 20 分鐘出門,時間上比較彈性,需要休息什麼都還算 ok152F 10/29 20:46
→ ciafbi007: 去休息站車上睡個20分鐘 下車尿尿吃點東西159F 10/29 20:47
推 xninjax: 你知道為什麼學長都要買結冰水了吧?160F 10/29 20:48
→ xninjax: 吃冰塊真的蠻提神的162F 10/29 20:48
推 Ethan45: 薄荷口香糖 薄荷精油 室外循環 開窗戶 音樂開大聲164F 10/29 20:49
推 foxvera: 最實際的是找個會開車且開得安全的副駕,換手165F 10/29 20:49
→ eryaniso: 我常開五分鐘就想睡,曾經在國道上睡著擦撞中央分隔島。最後找到一個方法,絕對睡不著:168F 10/29 20:50
推 zeze6666: 找Golf或Focus尬車 催個5分鐘精神馬上來了170F 10/29 20:50
推 oldman7788: 打開窗戶換氣,開到想睡覺八成是室內循環缺氧171F 10/29 20:50
推 canlest: 推拔鼻毛 (一點用都沒有174F 10/29 20:51
→ weiojo3: 下交流道找路邊還是超商休息啊175F 10/29 20:52
推 goodjop: 手機開擴音跟人聊天176F 10/29 20:53
→ Nagisayan: 我覺得什麼提神好物都比不上副駕有個人可以聊天有用177F 10/29 20:53
→ goodjop: 我的副駕永遠只會上車睡覺....
然後下車就是尿尿..178F 10/29 20:55
→ leo255112: 你這樣還蠻危險的
真的下去睡一下再說,什麼動作其實作用都很有限181F 10/29 21:00
→ talentsu: 先兩瓶蠻牛,再喝濃縮咖啡,之後airway最涼的備用183F 10/29 21:01
推 feedback: 休息一下最好,沒辦法的話就是唱歌或自言自語184F 10/29 21:01
→ talentsu: 不然拿針刺自己大腿也行.....
最好的方法還是找地方停下來小睡一下186F 10/29 21:02
推 limulus: 想睡的時候,從最近的匝道下去,停路旁小瞇20分鐘,才是正解188F 10/29 21:03
推 johnny30489: acc自駕統統開下去 在車上睡一會 沒事的 反正保險公司會負責190F 10/29 21:08
推 facebookig: 說真的,我會開自動駕駛,完全不想去服務區休息,進服務區後成完全不想休息,也不想浪費時間休息,所以Level 2開下去就對了。194F 10/29 21:15
噓 hwxiang: 開ACC哪裡減疲勞啊?根本更想睡197F 10/29 21:18
推 FormulAn21: 找休息站不會 不一定要睡 光下車走走就有用198F 10/29 21:18
推 a8330028: 我也是開ACC會無聊的那種 切換車道還比較精神200F 10/29 21:27
推 sassuck: 去休息站休息啊= =202F 10/29 21:29
→ kcey: 找地方休息比較好吧 不然就是換人開203F 10/29 21:30
推 lakb24: 以前開獨角仙從新北林口到屏東市五個多小時中間沒下過任何一個休息區,現在開五代RAV4從屏東到新竹至少也要下一個休息區年紀大了真的差很多204F 10/29 21:30
推 nolie1228: 休息站間距50分鐘左右是有道理的,就跟上課一樣207F 10/29 21:36
推 benboy: 休息站不然就最近的交流道下去休息最有效210F 10/29 21:38
推 daae: 休息站投個10元按摩椅213F 10/29 21:44
→ SCYAzure: 休息才是最佳解,別在那邊用ACC,蠍子車怕爆216F 10/29 21:51
推 dodoning: 唯一方法 下交流道或到休息站找地方睡覺218F 10/29 21:58
推 ysbh: 我都下最近的交流道,停在路邊訂鬧鐘睡20分鐘,醒來再開就差很多了220F 10/29 22:09
推 sky7howard: 舔上顎(會覺得很癢),我覺得最有效,高中老師教的,一直到現在開車都會用。223F 10/29 22:12
推 abcpiii: 唯一方法。前一天睡飽226F 10/29 22:17
推 wjes30325: 小睡片刻很有用 醒來再抽根煙 就可以到目的地了227F 10/29 22:19
→ pp27t99 …
推 pp27t99: 聽鬼故事Podcast230F 10/29 22:22
推 nikebabu: 這種月經文終於有看不一樣的答案了,明天試試232F 10/29 22:33
→ fuki: 嗑瓜子 吃東西 你有看過吃到睡著的嗎?233F 10/29 22:34
→ cityport: 我每天開車去上班就要2小時,你是身體很差吧234F 10/29 22:37
推 yanzistart: 之前開北高 下交流道紅燈直接睡著被喇叭按醒238F 10/29 22:45
推 japan428: 說真的,北部國三龍潭以後路段,假日塞起來真的累,所以我多半會提前在關西休息,不要硬撐239F 10/29 22:57
推 principle: 輕症用口香糖,重症則用蠻牛加上特濃冰美式,要小心服用,我常回到家之後還整晚睡不著242F 10/29 23:02
推 nemohuang: 休息站,然後用針,我只用過一次,因為每次要用之前我都嚇醒,唯一那次副駕幫我插的244F 10/29 23:10
推 ryanbin: 好味小姐真的好笑248F 10/29 23:20
推 kfs13: 如果上列的方式對你都沒效,試試包葉檳榔249F 10/29 23:22
推 axis0985: 休息夠駕駛坐姿正確,桃園直達台南沒問題250F 10/29 23:27
推 mnb1234: 全速acc之後沒這問題252F 10/29 23:29
推 ntb77829: 捏虎口穴道跟用胸口穴道痛覺刺激 給你參考253F 10/29 23:34
→ aw962j: 為什麼不休息?254F 10/29 23:37
推 asd10417: 之前是開車時想睡覺,一到休息站又睡不著了XD255F 10/29 23:37
→ bigham: 麻煩不要再上路了,免得那天撞死別人256F 10/29 23:38
→ kkrichard: 最佳解就是休息站開進去,冷氣開外循環,停好車睡十分鐘,十分鐘後可以換來一小時多的精神257F 10/29 23:40
推 cmy0512: 你都開110,對吧?我這是答案你知道嗎?259F 10/29 23:40
推 maltum: 冰毛巾掛脖子260F 10/29 23:42
推 kjy6665: 不吃檳榔就找地方休息吧 之前試過一堆 檳榔最強263F 10/29 23:51
推 LeonKuo: 有一樣困擾 我也覺得ACC反而更想睡264F 10/30 00:02
推 loster: lv2 有感延緩疲勞+1 但想睡還是去休息站吧265F 10/30 00:15
推 sunfox: 我若睡足八小時 可以高效開車四小時。267F 10/30 00:30
→ bking: 在服務區瞇個20分鐘會好非常多268F 10/30 00:33
→ Linnsen …
推 Linnsen: 拿圓規統大腿 有效270F 10/30 00:36
推 mc2834: 有人跟我一樣嗎?到休息站後反而睡不著…272F 10/30 00:41
推 eric61401: 無糖咖啡or無糖紅茶 當然有休息站休息最好273F 10/30 00:45
→ DEAKUNE: 1.開車前不要吃高糖分、澱粉類食物,會讓血糖上升又降低276F 10/30 01:00
推 lijim: 去服務區休息!世上最重的就是眼皮283F 10/30 03:19
→ Csir: 找黑絲襪副駕駛不穿褲子286F 10/30 06:15
推 EricXD: 有交流道就下去休息,休息站有時侯還太遠288F 10/30 07:23
推 ytosh: 飆車、亂鑽 就是成本高可能要繳罰單289F 10/30 07:26
推 Anal: 注意是不是車內co2太高或,另外想問平時容易精神不濟嗎?是的話有可能是呼吸中止症,需要積極治療,否則容易有心血管疾病290F 10/30 07:36
推 juwpolo: 吃維他命B群,試看看293F 10/30 07:50
推 iamwi: 看前方車牌想諧音,或聯想詞295F 10/30 08:58
→ Zexion: 吃喝,喝到想尿尿,保證你睡不著296F 10/30 08:59
噓 hotofsheep: 就乖乖去休息站會死喔,萬一偏方沒用撞死人怎麼辦298F 10/30 09:07
噓 recount: 身體這麼虛嗎?……才兩小時300F 10/30 09:30
推 VBMO: 去休息站睡20分鐘屌打一切 每50公里就有休息站301F 10/30 09:35
噓 frank111: 下交流道睡覺,交流道旁通常都有7或加油站302F 10/30 09:43
→ Qoo777: 讓自己腳抽筋 自己找影片或是解說文學一下303F 10/30 10:26
推 cbj1992a: 去休息站或下交流道找超商小睡一下305F 10/30 10:44
推 chu710806: 美軍公發咖啡因口香糖了解一下
小心使用過多會心悸冒冷汗 多喝水即可306F 10/30 10:48
推 ianfang: 休息區睡一下唯一解310F 10/30 12:27
→ ariesd: 服務站睡個30小時很有用
30分鐘315F 10/30 13:08
推 Alphaplus: 去休息站睡一下或走一走,如果休息站還很遠撐不住了就把左腳抬離地面,一隻腳沒有著地人就不會想睡
就這樣保持著一隻腳靠核心撐著的狀態開到休息站317F 10/30 13:18
推 WineCoffee: 1.開車前一小時喝咖啡。
2.小睡15-30分鐘。
3.喝完咖啡小睡30分鐘,精神超好。
以上三種方法擇一,第三種最有效。321F 10/30 13:48
推 Ruting0716: 10月中假日下午第一次開國道(台南市區-台北深坑).覺得要是累了就到服務區走走洗臉上廁所買杯冰飲料+開車時冷氣內外循環切換對於提神還蠻有效的。327F 10/30 14:58
推 dynamo: 睡10分鐘最有用330F 10/30 17:00
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