看板 FITNESS作者 koai5566 (真的嗎)標題 [問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？時間 Fri Aug 14 16:49:00 2020
前陣子非常放縱在吃大餐
體重上升了不少
想趕快在下下個月朋友結婚前瘦回來
不然伴娘禮服可能會凸小腹
最近下班有規律在去附近國小運動
吃的方面也都有控制
目前是會訂河X力士健身餐
是還蠻好吃的但價錢比較有負擔
uber eats上看隨便一間健康餐都要150以上
對於要還學貸和寄錢回家的我真的蠻吃緊的
想請教版友們是否有推薦比較平價的
夏天輕食沙拉、健身餐、雞胸肉的選項呢？
或是真的超級簡單可以完成的DIY好吃健康餐？
ps. 我之前也有跟著YT上的食譜做
但是本人手藝真的超差
但如果吃純水煮超容易吃膩然後就破戒了
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推 kuninaka: 150已經是平價
再便宜就是便利商店1F 08/14 16:52
推 askker: 不要透過外送平台價錢會更便宜3F 08/14 16:59
推 halulu: 那你買舒肥雞肉配地瓜跟菜呀4F 08/14 17:36
推 vicky75: 經濟吃緊的前提下，如何放縱吃大餐的經費5F 08/14 17:40
推 qoq0417: 我們公司附近低gi餐盒一個85或90而已 外送一定比較貴 不能到現場買嗎？6F 08/14 17:41
推 vicky75: 一天三餐各150來說好了。你之前每天花費450以內「放縱吃大餐」嗎？
而且有什麼不能出門找適合食物的困難只能找外送嗎？出門走一走還可以順便減肥8F 08/14 17:42
→ za9865: 地區在哪也報一下 有些自己開的水煮便當店比較便宜12F 08/14 17:49
推 Asuna5566: 外送的健康餐都超貴阿 我都自己買雞胸煮再清燙一些菜是最划算的 只是就像你說的很容易吃膩13F 08/14 18:00
推 windy7225: 純水煮真的膩，可以去買你喜歡的醬料回來加水摻著煮，湯水不要喝，吃料就好15F 08/14 18:09
→ prodigal: 外送平台抽30-40% 妳花150 店家可能收不到100 便宜不了很正常 反而外送很便宜的我不敢吃17F 08/14 18:12
推 VXXV: 現在外面賣的健身餐價格高到，我已經有考慮以後來改賣健身餐了xDD19F 08/14 18:17
推 DZOH13au: 去買一些調味料回來自己煎
很難不好吃到哪去22F 08/14 19:29
推 wichtig: 借標題問一下，有沒有不是沙拉、不是雞胸、不是水煮菜的健身料理食譜推荐...個人實在很討厭吃這些...24F 08/14 19:46
推 FarkU: 去自助餐自己配27F 08/14 20:08
推 yiyun51: 自助餐啊
或便利商店健康餐盒29F 08/14 20:40
推 lolovero: 自助餐配菜+超商地瓜或超商輕食32F 08/14 20:52
推 sandy0925: miss energy+1 便宜好吃 飯可以叫他加一半就好34F 08/14 21:44
推 vicky75: 給上面某w，海鮮類跟豆類也是蛋白質來源，鯛魚、豆腐、毛豆。我是灑點喜歡的調味料就吃了35F 08/14 21:58
推 rizzo123: 自助餐一個便當盒滿滿三樣菜（葉菜類不是什麼豆乾三色豆）約40-45，記得去油就好37F 08/14 23:53
推 mariandtmac: 外送平台比較貴啊 我家附近的健康餐都100左右而已39F 08/14 23:54
推 wwwwwwww: 雞胸肉自己弄很簡單啦，請去買一盒味增，一罐鹽麯，吃辣的買一罐辣椒粉，一罐花椒粉，然後就有不辣味增、辣味增、原味鹽麯、辣味鹽麯、花椒鹽麯5種調味料了，醃漬後懶惰用蒸的，有烤箱用烤的，味增跟鹽麯因為會軟化肉，只要烤箱不要設定誇張的久，會很好吃，泰式酸辣醬也可以買一小罐這個跟雞胸肉也很配，咖哩粉加點鹽以後也可以拿來醃，這樣應該很難吃膩了
然後看到有人在問不是雞胸肉的，基本上肉類就是瘦肉都可以，我上面講的調料幾乎是萬能調味料了大概只不適合牛肉（牛肉請用醬油或匈牙利紅椒粉超讚），豬肉不適合泰式酸辣醬其他都可以，植物蛋白我就沒概念，其實大家在健身飲食也可以多多做廚房調味實驗給自己的無聊健身餐多點樂趣，我的健康便當大概是辦公室玩健身餐最香的了因為誰想得到減肥還可以吃咖哩41F 08/15 00:20
推 sm981512: 沒錢又不自己弄 就不要想那麼多57F 08/15 01:37
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