看板 MuscleBeach作者 risk ()標題 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT時間 Mon Jan 4 13:19:18 2021
怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？
如果是指全世界YouTuber的話，絕對不是
但如果只跟其他台灣YouTuber比較的話
聽／看完何老師的影片會讓我思考，其他台灣YouTuber對我是娛樂（尤其是蓋伊的影片）
會讓我思考的原因，就是何老師會指出問題，但不一定有答案
拿中老年人肌力訓練為例，我同意何老師的觀點，這絕對會影響未來台灣的長照需求
但要如何推廣？何老師提出的方法我就不太能認同
高血壓可以重量訓練嗎？特殊疾病該怎麼做運動評估？【SBD怪獸講堂 S2 ep.5】
這我覺得只是把評估的責任推給醫生而已，實際上並沒有解決問題
（我也很想問烏烏醫師自己敢不敢／有沒有資格開立如此詳細的證明文件）
如何說服長輩訓練？【SBD怪獸Podcast問答集 ep.1】
這我覺得這問題本身就有問題
如果肌力訓練很容易取／獲得、如果肌力訓練本身就很吸引人，根本就不用說服長輩訓練
強迫自己父母去做他們不喜歡做的事根本就是不懂得尊重他人（強迫小孩也是一樣）
如何讓肌力訓練很容易取／獲得？如何讓肌力訓練吸引長輩？這才是我想知道的
（尤其是肌力訓練很難找到跟自己實力相當的同伴一起練）
以我父母為例，他們每天可以免費／便宜地去運動中心游泳或去附近國小上團體課
游泳／上團體課還可以跟其他人社交，這類活動讓他們很快樂
為什麼我要強迫我父母去做他們不喜歡做的事呢？
我當然知道肌力訓練很重要，對我自己而言也很有成效
但光有健康的身體，沒有快樂的心情，人活得會很痛苦吧！
科學證明重量訓練無用？【SBD怪獸Podcast ep.12】
我自己也待過學術界，非常認同要注意學術文章中的樣本數跟實驗時間長度
（也可以用這評估標準去看Peeta的）
我只能說，我們對於肌力訓練的瞭解還是很有限
不必浪費時間討論哪個門派才是正確／更有效的（如果是想發表學術文章就另當別論）
選擇自己喜歡的運動並且持續下去才是最重要的
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※ 同主題文章:
Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？
01-04 13:19 risk.
推 b2481: 我的想法跟你相近,但我認為不能因為父母/小孩討厭甚麼,所以就不逼他們做
我個人是建議這種狀況,至少要讓對方了解各種運動知識,在了解後對方做什麼決定,可以再討論1F 01/04 13:25
→ b2481: 就像癌症通常要化療,但在知曉這件事後,依然選擇自然療法,那就是對方對自己人生的選擇了
很多時候長輩討厭重訓,是因為他們根本不了解,所以才排斥6F 01/04 13:31
推 kuloda: 我覺得對長輩來說「運動」需要扮演的角色跟「訓練」不同就像是吃健康營養的食物，跟吃你愛吃的食物，角色不同9F 01/04 13:35
推 dogbydog: 傑夫奶頭的影片才叫科學，本身健美健力雙棲11F 01/04 13:42
推 Bz5566: 你這篇算是評得比較中肯了 我也覺得長輩不喜歡上健身房是因為缺乏社交誘因
所以何的目標就是讓重訓成為老人群裡的太極拳 散步抖手12F 01/04 14:42
推 dakkk: 我記得kj有在收老人班15F 01/04 14:44
→ Bz5566: 這不是一項很宏大的目標嗎
樓上 還有屏東林醫師 練健康 這些人都在推中老年人重訓
但就是何立安會被抓出來噴 可能樹大招風16F 01/04 14:44
推 B0Y0: 何立安會被抓出來噴 是因為不管你承不承認 他外表是個阿肥19F 01/04 15:37
推 Takiko: 看很久 覺得被噴還有一點就是何老師講運動科學跟觀念
但很多人不覺得有多重要，說他不教動作一定是為了賺錢21F 01/04 16:01
推 kaki1231: 不教動作不是藏招就是怕破功 還是要問實際上課的人,但既然會去上課通常都不是專業人士也很難判斷好壞23F 01/04 16:25
推 Bz5566: 樓上你知道去怪獸那邊上課的大多數都是專業教練嗎
怪獸給自己的定位就是教練的教練 如果教得爛早就破功被噴25F 01/04 16:32
推 newstyle: 跟父母說，你失能了，別肖想我會照顧你28F 01/04 16:59
推 ozaki621205: 講真的啦 如果何老師今天體脂5%就不會被噴成這樣 胖子在本版就是原罪 除非你三項900+29F 01/04 17:10
推 ka0927085443: 教練動作改善主要分兩個派系
一個藉由課表設計與大小週期的運用改善動作
一個藉由矯正性動作與各種手法來改善動作
兩個都說我是最好的～～31F 01/04 17:26
推 tpe188651: 何立安這幾年比的是健力長青組，健力體重較重的選手本來身材就都那樣......難道你也要說ray williams 身材不好?馬拉松選手為了更好的效率本來也就都會非常瘦啊，這都算是為了運動效率所延伸出來的，嘴人家身材我真的不知道在幹嘛35F 01/04 17:35
推 kuloda: 你一直練上去，說真的會面臨到要不要維持身材還是極大化力量
然後都很難會願意讓自己力量往下掉，所以會越吃越大隻40F 01/04 17:47
→ Moirae: 專業教練還會去那邊上課???? 厲害的人根本不用去上好嗎是不是一堆護航、讚嘆的都是在那邊花錢的人呀??
然後就自以為是把自己歸類進專業教練裡面了?43F 01/04 17:48
噓 thetins: 何立安只是比較會包裝，其實他的東西和市場上的大同小異，真的講健康，其實健康不需要「太過度」的大重量46F 01/04 18:02
推 kaki1231: 其實對他沒很了解 單純用邏輯推論而已,當然如果真的這麼多專業教練給他教,那大家一定能講出幾個知名教練幫他背書吧@@48F 01/04 18:11
推 imsphzzz: 厲害的人不用上課？？？
XD什麼鬼邏輯，好可憐51F 01/04 18:14
推 aabc0930: 以前一大堆人說誰啊，去國外訓練後身體變多壯多壯，現在只是把這個國外早都知道運動員訓練的秘密跟大家說，不會真的以為都是靠打針吃藥就會變這麼壯。 不過大重量這個形容詞 嚇死很多人了，改成70-85%強度訓練，可能比較可以接受。 然後 何-又不在講減肥，討論減肥的是走錯地方了吧！！ 然後如果胖是一種病，靠腰病患你才有病53F 01/04 18:25
推 j0958322080: 我還看過 n=1 的博士論文，標題沒說是 case study
浪費我時間59F 01/04 19:22
→ Moirae: 厲害的人還去上課是錢太多還是吃飽太閒呀?
不過最可憐的是被教練騙錢買課的一般民眾了，被騙去練那些一輩子都不需要練的東西，這就是一些商人的手法。61F 01/04 19:24
推 moneypack3: 厲害的人才更要進修吧，費德勒納達爾這些頂尖選手還是有教練啊64F 01/04 19:33
推 HmmHmm: 說服不等於強迫吧66F 01/04 19:34
推 verdandy: 這年頭一堆騙投稿費的期刊，但點數低的期刊也有好文章重點還是要回到內容寫得怎樣67F 01/04 19:53
→ Moirae: 要進修不會自學嗎? 又不是30年前網路、資訊不發達的時代了可能很多教練要等別人把東西翻成中文做成講義他們才能理解又不是什麼國外厲害的人的獨家知識70F 01/04 20:12
→ Moirae: 更別說多的是買個證照研習就想馬上自稱專業教練的騙錢人士74F 01/04 20:20
推 feliz5566: 我也是這樣覺得 找到適合自己的方式才是長遠之路
原則掌握好持之以恆才是重點75F 01/04 20:29
→ jeff0801: 某M是天才嗎 嘻嘻 連我教授都會去上研習了 他大概也是盤子吧 對了 他帶一堆奧運選手訓練過選手也有金牌銀牌得主 不過應該依照某M邏輯還是不專業的盤子77F 01/04 20:32
→ xewxsfum: 該問醫生的就問醫生，健身教練回答特殊人士能不能做重量訓練，除非有醫學相關知識或背景，否則就是撈過界。80F 01/04 20:45
推 kuloda: 這點看來M真的不是厲害的人，我認識的各領域的厲害的人，還真的越厲害越是一直在上課
會講出厲害的教練哪會跑去上課，那真的好笑到極點
我認識的舉重國手，也都還到處去上課82F 01/04 20:58
推 chigo520: 印象中板上還哪不是才再說WG什麼的一天到晚說肌少症製造恐慌一般正常人很難會肌少症86F 01/04 21:44
推 licklabium: 看到Mo大的推文，真要反省自己，仍然持續在看書、聽課原來國外都已經進步到不用上課，高手都自學的境界了88F 01/04 22:35
推 bzqq: 真的 看到MO大的推文 厲害的人都不用教練
郭婞淳跟許淑淨也不用教練91F 01/05 12:08
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