看板 MuscleBeach作者 richard730 (Life Bubble GT)標題 [問題] 大家的補品建議?時間 Sun Jun 27 00:27:30 2021
目前我的補品如下:
https://ibb.co/BL12GYB
1. 鈣鎂鋅片
2. 維他命C
3. 維他命E
4. 魚油
5. 益生菌
6. 綜合維他命
這樣會太多嗎?
還是有些根本不需要吃
謝謝各位
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※ 編輯: richard730 (111.240.229.175 臺灣), 06/27/2021 00:28:03
推 D85: 平常飲食吃什麼說一下啊
塗掉的地方是不是灰塵太厚1F 06/27 00:29
推 coga4712: 平常人真的需要麼多嘛?我看大H發的都是跟藥師健生活買的我自己只有吃B群.. 因為我在輪班3F 06/27 00:32
推 BOWZreal: 基本上你知道你為什麼要吃它就夠了吧
不然你吃一大堆然後不知道自己在幹嘛其實滿怪的
例如魚油主要是抗發炎 珍奶是調整心情之類的5F 06/27 00:32
推 smho: 肌酸啊8F 06/27 00:34
推 drinkmywater: 你是老人容易流失又吸收差嗎 除了魚油 其他靠飲食就夠了吧 不說我以為是生化人…..9F 06/27 00:42
推 morgankhs: 除了肌酸 EPA DHA以外 其他其實都不是很需要…11F 06/27 01:29
推 FarkU: 其實都不需要12F 06/27 01:49
推 creepy: 吃前面四個 為何還要綜合維他命
我只有魚油 疲倦痠痛時吃b群
等你40歲以後 再吃含鋅的東西 蜆精之類的都可以13F 06/27 02:03
→ Santander: 有在吃醉茄 蝦紅素 酯化C 銅劑 白藜蘆醇 NAD 葡聚醣 芝麻素魚油 益生菌 Q10 水肌酸 松樹皮 水飛薊 銀杏16F 06/27 02:19
推 yeahwazzup: 真心建議樓主應該問健身有成的人 不要來問鄉民18F 06/27 02:23
推 creepy: 那問館長好了....HGH? 一堆尼古丁? XDD19F 06/27 02:40
推 jimmy5641723: 維生素C從芭樂攝取， 維生素E基本上不用額外補充 尤其是你又還有綜合維他命XD20F 06/27 07:24
推 ccufcc: 氧化鎂=軟便拉肚子，吸收力不佳
便宜的鈣鎂鋅看起來真的很誘人，但功效是防便秘…22F 06/27 07:34
推 jesuscries: 是多愛吃這些瓶瓶罐罐 沒特別毛病的人均衡飲食就夠了24F 06/27 07:44
推 alloc: 你這些補品都是看你平常飲食夠不夠 不然都是花錢吃心安的29F 06/27 10:07
推 yuechen: 飲食足夠的話 全部不需要吧?32F 06/27 11:34
推 MK47: 我只有吃魚油和肌酸33F 06/27 11:42
推 dakkk: 小孩子才選擇40F 06/27 13:15
噓 xxtuoo: 乳清補足蛋白就夠了Zzz42F 06/27 13:58
推 SSS0227: 我吃魚油隔天都會冒大痘...哪牌都一樣 哭啊43F 06/27 14:17
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