看板 MuscleBeach作者 xu35l (煞乂罪i協志乂氣)標題 [問題] 減完重再增肌的問題請教時間 Sat Sep 25 11:33:18 2021
大家都說增肌後 再停止訓練 掉下來的肌肉
恢復訓練之後會很快的長回來
我想問的是假如一個人本來有大體重
假設是115kg 體脂35% 骨骼肌40kg
飲食控制加適當運動減完重後剩75kg
體脂22% 骨骼肌因為減重的關係不可避免的掉到30kg
那他從30kg增肌到40kg的肌肉量
會比原本就是75kg的人增肌來的快嗎？
謝謝大家
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推 dakkk: 有可能 你的基因容易長肉所以才會到百公斤以上
不過體重本來就搭配較多肌肉 因為你身體肌力要時時應付115kg的體重1F 09/25 11:35
→ xu35l: 如果會的話 主要是肌肉記憶的關係還是容易長肉的基因關係？4F 09/25 11:38
→ dakkk: 肌肉記憶主要是本來有練的 沒練一陣子 再重新練 會比從沒練過的快
你要快也可以 熱量大一點 但脂肪也會衝高呀 所以你要取捨熱量盈餘差不多就好5F 09/25 11:40
→ xu35l: 所以因為肌肉記憶增肌快主要是技術方面不是原本肌肉容量上限比較高就對了？9F 09/25 11:46
推 DH0617: 肌肉記憶是很強大的，強的人可以短時間增加7公斤肌肉並且減掉8公斤脂肪（純反串11F 09/25 12:06
推 FarkU: 肌力可以回很快，肌肉就難說。13F 09/25 12:36
推 dakkk: 有練過的比沒練過的一半比較高沒錯呀14F 09/25 12:36
推 wu0966: 胖子減重又重訓是很強大的潛力股15F 09/25 12:40
推 heavenbeyond: 11大大我知道你說的是哪個魔王等級的人物。
他喔，被質疑怎麼可能才六週就長七公斤肌肉還順便減八公斤脂肪以後，還嗆聲[會把訓練影片放到網路上]，等到現在好幾個月過去了，也沒看到他上傳那六週的訓練影片。
不過反正台灣人就是這樣，只有三天的記性，所以敢厚臉皮鬼扯的人永遠不需要付出任何代價。
而且他離開鎂光燈焦點後，其實只是[沒有參加比賽]，並不是[停掉訓練]，所以他的情況也不適用樓主這裡描述的。22F 09/25 13:12
噓 philip2364: 這裡的人真的很愛戰餒，真有趣
自己辦不到就覺得別人也辦不到，看到別人比較強獲得注目就戰起來，話沒兩句就要抓人出來鞭，嘖嘖32F 09/25 15:57
推 CO2: 應該是粉絲吧 真愛
去他IG UT 跟他講啊 跟我們講幹嘛？
上次某巨巨也是被某族群騷擾 還見笑轉生氣35F 09/25 16:13
推 weijiekuo: 花錢就能知道了啊，他那次比賽後有再收一對一，可以去看看是不是那麼神奇38F 09/25 16:27
推 a963: 他不是說對賭100萬。不就100萬而已，拿不出來？還是沒種跟他賭？41F 09/25 22:24
推 axis0801: 長1kg的"肌肉"有多不容易知道嗎?10kg算天文數字了43F 09/25 23:49
推 hochopin: 每次看到成績都沒出來的在那邊影射魔王就覺得可笑，魔王就是終身自然的，以前什麼盃藥檢都過了 隨時都可以檢驗還在那邊說他厚臉皮假自然？自己看起來全家沒練，自己爛、無能就黑人家用藥，每次這種議題就拖自然的魔王出來鞭、一邊秀下限還一副健身達人到立場和語氣，說穿了，躲在銀幕後面的自己，其實練的跟大便差不多，建議敲鍵盤的時間拿去找豪哥買課自己體會，注意自己的態度。44F 09/26 06:58
→ xu35l: 質疑魔王用藥的幹嘛不直接找他本人領一百萬
他也沒有理由用藥啊 都退隱江湖這麼久 唯一一場比賽是有藥檢的 他也不經營社群 賣商品 完全沒有損害自己身體的理由51F 09/26 09:48
→ DH0617: 100萬ok啊，不用複製啦，如果有人能讓我在“自然”的情況下六週內減4公斤脂肪並且增加4公斤肌肉（只有一半而已，很輕鬆吧），這種方法用100萬買很賺啦，不但可以拿來賣課，還可以發一堆突破人類生理極限的論文。
所以說，誰要來六週賺100萬？56F 09/26 17:00
推 a963: 魔王很難找？找不到他IG嗎？要賭要質疑的就直接去找他，少在這邊吠61F 09/26 18:33
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