看板 MuscleBeach作者 fei19861028 (feifei)標題 [問題] 女生做什麼運動能快速減腹時間 Sat Nov 20 20:16:27 2021
我163cm/51公斤,全身上下最不滿意的地方就是腹部(有小腹),瘦腹的行動已經開始/
放棄很多次了,請問有什麼方式是能快速,又能讓人堅持的?好懷念以前小腹平坦的自己
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推 sarshia: 我已經聞到了戰場的味道1F 11/20 20:19
→ denlu: 置板凳,拿雞胸肉3F 11/20 20:35
→ XZXie: 左轉fitness板4F 11/20 20:35
噓 xxtuoo: 洗洗睡Zzz6F 11/20 20:40
推 innah: 做夢的應該最快12F 11/20 20:52
→ creepy: 走錯地方 請洽fitness14F 11/20 20:56
噓 agunnm: 唯一 火化15F 11/20 21:01
推 ceca: 瘋狂有氧...
和熱量赤字.16F 11/20 21:03
推 voohong: 把蛋白粉灑在水塔裡18F 11/20 21:13
推 heavenbeyond: 我知道有些離題,但我真心想說一句:「健身以後,我才發現有馬甲線的女人實在超性感!」
現在第一眼不是看女人的胸腿臀,而是看她的腹部。19F 11/20 21:13
→ ceca: 腹部有不少是內臟脂肪....內臟脂肪都是有氧才殺得掉的.22F 11/20 21:17
噓 vicky75: 慢走不送
這種身高體重還沒馬甲線差不多就是肌少,先拯救妳的健康吧25F 11/20 21:33
推 zse24: 內臟脂肪 生酮 禁酒28F 11/20 21:36
→ oguesto: 想到就縮小腹 這個身高體重也可能是姿勢不良造成的腹部突30F 11/20 21:48
噓 xiaoyao: 無法快速 局部運動減脂33F 11/20 22:20
→ BlueBlueLuu: 如果輕鬆的話世上就沒那麼多胖子
No pain no gain36F 11/20 22:24
推 Fezico: 抽脂馬上見效,最快最穩最不痛苦44F 11/20 23:09
推 w28103566: 抽脂真的最快,分肚子要瘦至少半年,還要看DNA49F 11/20 23:54
→ l2l: 練腹肌最好 不管減脂成效如何 有腹肌看起來就比較有型52F 11/21 00:09
推 GimO: 163 /51就是泡芙人啊 去重訓吧54F 11/21 00:13
→ sunve: 醫美58F 11/21 01:55
推 paralupi: 地球上沒有快速達成這樣的事喔~ 多久時間多少澱粉油鹽糖養出來的腹部,就需要多久時間倍數的忌口+運動去消滅它. 多嘗試找出自己容易堅持又不痛苦的方法吧.59F 11/21 02:05
推 bryter: C羅代言的電極貼片63F 11/21 02:18
噓 vicky75: 貪心想要快速還騙想要堅持,能堅持妳現在會是泡芙人?
就是貪心又懶惰而已64F 11/21 02:19
推 FarkU: 絕食,絕食沒瘦再火化。66F 11/21 04:16
推 wj1009: 先po自拍照,鄉民才能告訴你怎麼練比較好72F 11/21 09:29
→ FarkU: 堅持餓肚子,很快就能瘦,不矛盾。XD74F 11/21 09:48
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