看板 FITNESS作者 kaiching (kc)標題 [閒聊] 聽說重訓的討厭練腿時間 Sat Dec 10 15:25:19 2022
跟朋友預約運動中心羽球場地，在七樓，
在等電梯時旁邊也有個年輕男生也在等電梯，
他手臂肌肉糾結比我大腿粗，
厚實大胸肌撐起排汗衫彷彿女生的露肚臍裝，
這傢伙肯定是要去重訓，我心想，
但是，不對啊，
健身房在二樓，只要爬個約15公分高階梯20階就到，
我看著電梯門上貼著「請多走樓梯」標語，
納悶著，或許，他不是要到二樓健身房，
兩分鐘後，電梯來了，
進入電梯後，看到一隻精壯的手臂舉起，按下2樓按鈕。
原來，重訓的人討厭練腿都是真的。
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推 ceca: 你看它腿部肌肉大小就知道了阿.
練腿很累+腿部有褲子擋著平時比較難秀..XD
肌肉那麼大塊通常都是為了秀肌肉,美觀用.
因此對他而言,他覺得練腿的CP值很低,就不練這樣.1F 12/10 15:30
推 Radiomir: 我蠻喜歡練腿的, 日常生活最有感, 走路、爬樓梯輕飄飄5F 12/10 15:41
推 seebychloe: 我超愛練腿耶 最大肌群 感覺練起來可以消耗比較多熱量練到我教練練說妳想要屁股看起來翹別再練腿了 腿太粗屁股看起來就是不夠翹6F 12/10 15:42
推 wwwwwwww: 話說昨天才在信義計畫區看到一個everyday is upper body day的男生非常自豪的全身緊身衣著在路上走，真是用盡修為才沒有在他面前噴笑出聲，他們不知道只練上半身，全身比例會很好笑嗎9F 12/10 16:02
推 gs00001: 男性幾乎沒練腿的習慣，因為相對於胸、肩更容易展現。女性則是偏愛練臀腿，更性感。
但我健身的比例大約是70%腿，40％胸、肩，主要是為了防止球類運動受傷，就看每個人對健身的定義不同。
修正一下，是60％～70％腿，30~40%胸肩13F 12/10 16:12
→ ceca: 要運動的,腿部基本上都是重點中的重點..XD
不過運動需求,腿部訓練比較飛肌肥大
通常是,力量或耐力,特化一邊,另一邊次要.18F 12/10 16:25
→ cosy: 人家也許昨天練腿 今天腿痠到炸不想爬樓梯22F 12/10 17:00
→ TheodoreT: 我個人是不練腿，但是每天會跑6K，所以腿看起來比例還ok24F 12/10 19:07
推 gs00001: 有跑步習慣似乎比較沒那麼抗拒練腿，我也是先跑步再練腿。26F 12/10 19:12
→ babelon: 並沒有，我都乖乖走樓梯到二樓練腿( -ω-`)
但是我自主練的健身房裡的確有只練上半身的男生28F 12/10 19:34
推 patty0702: 男女生喜好應該不同 我每次去WG看臀腿器材都女生比較多上半身器材就是男生比較多 我自己也是先從練腿開始 後來才慢慢練上半身的31F 12/10 23:15
推 a890036: 我很認真練腿耶 阿就不想走樓梯阿ˊ_>ˋ34F 12/10 23:38
推 alains: 我重訓只練腿，為了跑步跑更快35F 12/11 00:40
推 hiyuy: 阿災 是練腿那天常常感冒 手酸 臨時有事情 不是我不練餒38F 12/11 06:36
→ s210633: 就看是為了視覺還是為了健康 像健體也不看腿啊41F 12/11 12:30
推 jfw616: 別聽說...去看健身比賽的那種
全身都練的
你天天去舉幾個啞鈴,也叫重訓
要分清楚門外漢跟專業的差別42F 12/11 12:48
推 a1121210: 練腿一定要有電梯，走樓梯還好緊握扶手不然腳滑會很慘46F 12/11 14:20
→ halulu: 腿日可以吃雞排(淚47F 12/11 17:47
推 yliann829: 臺灣男生都只練上半身啊 腿超細笑死48F 12/11 18:07
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