看板 MuscleBeach作者 ReinerBraun (帥之巨人)標題 [閒聊] 有推薦認真教學的youtuber嗎時間 Mon Feb 27 14:59:29 2023
本阿肥有在看卓叔增重
主要是針對瘦子增重來講解 滿受用的
還有一個是國外的
https://i.imgur.com/6INoruj.jpg
影片都會用一些研究來佐證 告訴你哪個最能刺激肌肉
各位能推薦一下嗎
中英文都可以
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.185.209.40 (澳大利亞)
※ 作者: ReinerBraun 2023-02-27 14:59:29
※ 文章代碼(AID): #1Z_5JJfw (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1677481171.A.A7A.html
推 moswu: 不就姐夫1F 02/27 15:00
推 Nemophila: Jeremy either 應該接近你想要的類型2F 02/27 15:04
→ Justapig: 超核心吧，最近講跑步姿勢我覺得很讚3F 02/27 15:13
→ ChenDotQ: 都看。反正你看久了，google會自動塞相關影片給你。4F 02/27 15:24
推 se2422: shuaisoserious5F 02/27 15:35
→ aa06697: 超多吧 你多看幾部yt就會推一大堆給你6F 02/27 15:45
推 guascaren: 借串問 Sean Nalewanyj 如何 講的值得參考嗎9F 02/27 16:47
推 pinkman47: Jeremy Ethier 亞洲代表10F 02/27 17:00
推 xdbx: 最近有看李茶的12F 02/27 17:38
推 gs00001: 兩年前很常跑步，近期看超核心的跑步教學差很多，以前的問題都解決了。15F 02/27 19:41
推 gg3b0: Ben yanes18F 02/27 20:12
噓 secretfly: 紅明顯 我記得版上有人之前有整理過Youtuber 中英都有忘記是哪篇文章 好像有三篇 整理得很詳細19F 02/27 20:49
推 hiaries: 兩個jeff都不錯22F 02/27 22:09
推 kannymao: 我都看楷教練比較容易入門...23F 02/27 22:35
推 wuheroin: 楷教練是之前幫勾惡舉旗的那個嗎？25F 02/27 23:20
→ w271235: 我一開始也是參考卓叔的，一開始效果不錯，但是臥推剛超過1倍體重就卡關了，最近改用李茶的，加強單關節動作和器械式，減少自由重量27F 02/28 00:47
推 s9209122222: house of hypertrophy
flow high performance
Alex Bromley
Renaissance Periodization
李茶
超核心30F 02/28 00:53
→ qxrvymo: 超核心 很多基本教學覺得不錯36F 02/28 01:09
推 ny53: Jeff Nippard39F 02/28 02:28
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