看板 MuscleBeach作者 fifikuo (飛飛)標題 [問題] 減肥可吃澱粉?時間 Fri Jul 15 17:59:10 2022
請問減肥要吃到基代嗎?如果不吃澱粉會怎樣?
為何我健身房教練跟我說不能吃澱粉
但又有鄉民說吃太多碳水會想睡覺嗎@@想問各位巨巨都怎麼吃呢?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.242.139 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YqJfmRB (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1657879152.A.6CB.html
推 dakkk: 你還是換教練好了1F 07/15 18:20
推 line6sorrow: 你教練是不是要找10個
要減3公斤的素人才能升金牌教練?2F 07/15 18:21
→ cth5566: 哪裡找這種觀念錯誤的教練的?6F 07/15 18:40
推 sidelight: 不管營養跟肌肉流失的話,減肥就什麼都不要吃就好了13F 07/15 19:28
推 dda: 這教練怪怪的14F 07/15 20:06
推 xd5477: 叫你教練去吃屎15F 07/15 20:17
推 TGLiu: 看到標題就笑了18F 07/15 21:21
噓 halulu: 換個教練吧20F 07/15 21:27
推 tommyfly: 換教練吧!沒碳水怎麼長肌肉?22F 07/15 21:42
→ ssiou: 我也不吃澱粉啦,但我吃飯跟麵,參考一下XD23F 07/15 22:07
推 cjchiu: 你的教練是不是X什麼的健身房出來的?24F 07/15 22:21
推 Asucks: 減肥不能吃澱粉是20年前一些低能女明星亂搞的歪風26F 07/15 23:49
→ cosy: 你問這邊隨便一個版友 都比你那教練強28F 07/16 00:21
推 g13290407: 低碳減比較快
試試不吃兩三個月看看 糖類的都不要
比較有效率32F 07/16 09:39
推 JMANai6: 會餓死吧 我只有晚上不成澱粉35F 07/16 10:12
噓 GGdong: 感覺教練是要你斷碳,這樣短期瘦很快就能吹自己很專業36F 07/16 11:23
推 VidorGu: 真心覺得萵苣(業務)別再誤人子弟37F 07/16 11:54
→ a963: 還教練啦幹38F 07/16 13:00
推 yawenla: 我教練都一直要我多吃碳水....你換教練先吧43F 07/16 22:30
推 eddisontw: 澱粉要吃 是不是吃「精緻澱粉」但是很崩潰 市面上百分九十以上都是精緻 包含了白飯 吐司 麵包 麵 米粉 麵線所以根本沒有能吃的澱粉 跟不吃也是差不多了啦44F 07/16 22:32
推 yawenla: 可以吃地瓜 南瓜 玉米 芋頭啊
而且老實說 白飯也沒有不好47F 07/16 22:41
--