回上層
Disp BBS
看板
Gossiping
作者
jayemshow
(S.Kazumi)
標題
[問卦] 練肌肉要花多少錢的八卦 ?
時間
Fri May 22 14:30:53 2015
魯蛇最近一直有想練肌肉的打算
但練肌肉肯定是要去重訓
上網看了看健身房
發現不只萵苣很有爭議
幾乎只要是開健身房的
消費爭議或多或少都會有
其實本魯是不怕花錢
主要是怕花了冤枉錢
在網路上面有看過
某人花了大把鈔票買教練課
結果教練都在跟他聊天
遇到這個會超無言的吧...
有身材好的溫拿分享一下從零到有花了多少錢嗎 ?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.161.145
※ 文章代碼(AID): #1LNiqWIB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1432276256.A.48B.html
※ 同主題文章:
[問卦] 練肌肉要花多少錢的八卦 ?
05-22 14:30
jayemshow.
Re: [問卦] 練肌肉要花多少錢的八卦 ?
05-22 18:40
b96612005.
推
screwer5566
: 去健身房 健身只是順便的
1F 05/22 14:31
推
kawazakiz2
: 去工地,還可以賺錢,要注意不要感染壞習慣
2F 05/22 14:32
→
ckscks178
: 滾去專版阿
3F 05/22 14:32
推
CryMasK
: 不用花錢 溫拿天生就有肌肉
4F 05/22 14:32
推
gear5817390
: 五樓只練擴約肌
5F 05/22 14:32
→
linceass
: 基本上花的很多都是吃方面
6F 05/22 14:32
推
jerrys0580
: 不用錢
7F 05/22 14:32
推
CHELun
: 我覺得伙食費比較驚人........
8F 05/22 14:32
→
CryMasK
: 唉額~
9F 05/22 14:32
→
smalltwo
: 0到有是指啥???肌肉教練一夜??還是變成D CUP
10F 05/22 14:32
推
aal
: 舉重椅2-3K 一對夠重的可調啞鈴3k 這樣就夠了。進階者握推架
、蹲舉架、槓鈴
11F 05/22 14:33
推
podon
: 只練肌肉線條的話,在家練就好了
13F 05/22 14:33
推
OmegaWind
: 去東湖市場 那邊特產肌肉男
14F 05/22 14:33
推
chigo520
: 不是有囚徒訓練 根本不用錢
15F 05/22 14:34
→
shino95995
: 搬家公司啦 上次看完片突然發現搬家公司不錯
16F 05/22 14:34
推
he0918
: 5樓擴約肌可以夾斷鋼筋
17F 05/22 14:34
推
kc1345
: 先訂組啞鈴回家練到有運動習慣再報健身房不遲啊
18F 05/22 14:34
推
loki94y
: 囚徒訓練不用買書? 怎麼不用錢了
19F 05/22 14:35
推
subversive
: 自己看網路 簡單器具 飲食注意 持之以恆
20F 05/22 14:35
→
gear5817390
: he大怎知道?!
21F 05/22 14:35
推
x221l221
: 自己買啞鈴就可以用很久了
22F 05/22 14:35
→
nextpage
: 重訓必須使用器材,但器材不見得要花大錢
23F 05/22 14:35
推
chigo520
: 上網就有了 啊等等說上網也要錢
24F 05/22 14:35
推
egain
: 有心比較重要 器材只是輔助
25F 05/22 14:36
→
nextpage
: 囚徒那本書基本上在書店翻一翻笑一笑就可以放下了
26F 05/22 14:36
推
ckscks178
: 囚徒訓練可以幫你省器材費 健身房費 呀
27F 05/22 14:36
推
nakayamayyt
: 先徒手練 有基礎再用器材
28F 05/22 14:36
推
ypstw
: 伏地挺身練胸肌 仰臥起坐練腹肌 啞鈴練二頭 都不用錢
29F 05/22 14:37
→
BLABLA007
: 看你練什麼 像打籃球 排球的重量訓練方向就不同阿
30F 05/22 14:37
推
omanorboyo
: 認真說 去菜市場 上次看到一個臉超宅 但身材有夠壯
31F 05/22 14:37
→
he0918
: 因為剛剛有一篇你1.3樓都在自介
32F 05/22 14:38
→
ypstw
: 有心要練不用錢 去健身房只是潮
33F 05/22 14:38
推
chigo520
: 拉單槓就能練很多了
34F 05/22 14:38
→
BLABLA007
: 用器材同項目細微動作也不太一樣阿
35F 05/22 14:38
推
kamehameha
: 個人覺得吃反而是花錢的大宗
36F 05/22 14:38
推
em4
: 囚徒不建議買 買四周練出一身肌 裡面動作很多很詳細
37F 05/22 14:38
→
BLABLA007
: 嗯阿 吃乳清跟肌酸那些一年吃上萬跑不掉
38F 05/22 14:39
→
em4
: 吃的部分 一般人只要要求三餐正常均衡就可以了
39F 05/22 14:39
推
piadora
: 兩萬六 俱樂部年費 剩下交通費 營養品費60000
40F 05/22 14:39
推
ipod89757
: 去公立健身房比較單純
41F 05/22 14:40
推
andypp76
: 不是練就好了..還要拼命吃,死命吃
42F 05/22 14:40
推
gear5817390
: QQ 我是五樓王
43F 05/22 14:41
推
realmd
: 果然夏天到了,又一堆健身肌肉文了
44F 05/22 14:41
推
chitai7101
: 肌肉是在廚房練的不是在健身房
45F 05/22 14:41
推
luke7212
: 如果你只是要肌訓練真的只要在家練就好了
46F 05/22 14:41
→
fhsh115
…
推
fhsh115
: 在家練 買組亞0阿
47F 05/22 14:42
→
realmask
: 自己練...我就買了10幾個啞鈴 然後又買了組合啞鈴
48F 05/22 14:42
推
nebbiabards
: 五樓括約肌都找四叉練
49F 05/22 14:42
→
realmask
: 還要買健身椅 單槓 還缺舉重架就是...總共大概2萬多吧
不然你買幾個大輪胎 翻過來翻過去 也可以練肌肉
50F 05/22 14:44
推
darknote
: 保特瓶裝沙灌水就夠你拿了...
52F 05/22 14:47
推
Gemini0612
: 大學+公司健身房 除了食物營養品沒花過錢
53F 05/22 14:47
推
kimo0211
: 沒毅力和時間都沒用
54F 05/22 14:49
噓
GaRx
: 五樓整天都自肥
55F 05/22 14:50
推
vul3aup3
: 兩棲偵搜大隊歡迎你
56F 05/22 14:51
噓
qweertyui891
: 死胖子都一堆藉口
57F 05/22 14:51
推
se2422
: 先有一定的體能 再去找教練學會比較好
58F 05/22 14:53
推
elflily
: 不用花錢,朋友靠運動從90公斤練到70公斤結實身材
但他有個目標是為了交更正的女友
59F 05/22 14:55
推
feliz5566
: 吃得很貴
61F 05/22 14:58
推
youreruhs
: 囚徒健身主觀意識太強烈,不適合所有人
62F 05/22 14:59
→
Garbolin
: 我覺得光啞鈴加伏地挺身就能練到一個水準了
63F 05/22 14:59
推
feliz5566
: 徒手很認真的話覺得可以屌打路上7成路人 不過有極限
64F 05/22 15:01
推
hisashiaska
: 有地板可以做伏地挺身就好 不用錢
65F 05/22 15:02
推
Vere
: 八卦人人都是鍵盤大肌肌
66F 05/22 15:03
噓
Cum5566
: 先持之以恆練個一年再說 做不到都是屁話
67F 05/22 15:04
→
rasheedis36
: 有決心毅力的話,花點基本小錢就可以練得不錯
只用嘴巴練,花再多錢去健身房+喝乳清什麼的都沒用
68F 05/22 15:11
噓
talktomyhand
: 五樓少自導自演,很噁
70F 05/22 15:13
推
dogmodogmo
: 吃花最多 重點是你的目標是什麼 健美 健力 練身體健康
71F 05/22 15:19
噓
gear5817390
: 噓五樓
72F 05/22 15:22
→
drinkmuffin
: 五樓今天也自肥太多次=_=
73F 05/22 15:41
推
ayu61718
: 不用什麼錢阿 我自己練核心就長一點點腹肌了XD
但可能跟板上其他人比算是少的那種..
順帶一提我自己是因為減肥練沒想到真的被我弄出肌肉
飲食上只有熱量控制 沒特別買別的..
74F 05/22 15:42
推
rainfrost1
: 有些教練會說的好像不買課成不行
78F 05/22 15:52
推
losaaa995
: 加入黑暗料理界
79F 05/22 15:55
推
ctes940008
: 五樓暗爽
80F 05/22 16:02
推
jeff0811
: 有花錢就有效率,不想花就徒手慢慢練
81F 05/22 16:40
推
gypan
: tabata 加飲食均衡就很有效了
82F 05/22 17:52
推
TaiwanKimchi
: 是時間的問題
83F 05/22 18:57
推
diego99
: 飲食控制+簡易重訓即可,不見得要用多好的器材
雖然使用器材會更有效率是真的。
84F 05/22 19:04
噓
chenn
: 平常都沒在碰的人 要練肌肉根本不用去健身房
先做到一天500個伏地挺身 拉100下單槓 還覺得不夠再去吧
不過健身也是有一堆 交錢進去交"碰友" 吹冷氣 看妹看帥哥的
如果你是真的想練肌肉的話 不是想去健美比賽的人
應該說沒有想要練到要去比賽的程度 徒手練就夠了
86F 05/22 19:24
--
→
f23456789
台灣 05-22 23:53
五樓練到可以榨甘蔗
→
donald0981
台灣 05-23 02:23
不是天天擼管就有了?
→
lin12345678
台灣 05-23 09:57
其實 標準的伏地挺身~~從一組15下 休1分鐘再一組~~連續3組~~後續等肌耐力變強~~每組能多加幾下~~一周手臂就會稍微有型~~不至於軟趴趴