看板 Gossiping作者 Nixalee (SHEENA RINGO)標題 [問卦] 請問我該怎麼辦？ (文長時間 Mon Jul 24 04:32:53 2017
大家好
先簡單說一下我發生的事情
我在5月底的時候因為精神官能症所以住院了
在前兩個禮拜，我的主治醫師告訴我開放式的病房沒有床位，
我必須要先待在封閉式病房等到有床位再轉過去。
所以我就住了兩個多禮拜的封閉式病房，簡稱重症病房。
第一個禮拜，起初覺得非常難受
那是一個你身邊幾乎都是瘋子的地方，大部分的病友的眼神都非常空洞，
我大概知道是因為藥物的關係，因為我也吃了一些抗焦慮、抗憂鬱、夜眠藥等等
為了不讓護理師或主治醫師，或者我自己的紀錄太麻煩，所以我都非常遵守病房的規定
到了第二個禮拜，我因為得了A型流感，被關進了保護室進行感染控制。
保護室是一個只有4坪大小，一張床，一個尿壺，一個垃圾袋的地方。
我在醫院中有23個小時都得待在保護室裡，只有晚上11點過後才能出來洗澡、打電話
在保護室裡幾乎什麼都不能做，頂多做做瑜珈、伸展等等靜態運動
甚至也很難知道外面到底幾點了，
能跟著進去的東西也只有面紙、口罩、貼身衣物而已。
在這段期間，我身邊的人都無法理解我為什麼會住院，甚至是認為我是演出來的。
那時候可能因為藥物的關係，我其實沒什麼力氣去好好與別人溝通，
腦內的想法都是，過一下就好了，出院後就好了，再睡一下吧。
後來，我會在某些時刻一直想到或夢到保護室，覺得非常困擾
我也跟我的主治醫師、心理師聊過，而他們也只是幫我加藥，
並告訴我要好好過生活。
但其實出院後我的世界早就人事已非，甚至一度有覺得自己還在保護室裡頭
雖然那時候什麼都不能做，但也讓我呈現了某種很舒服放空的感覺。
不用面對那些我重視的人對我的感受、期待或失望。
但我在像現在一樣清醒的時候，我是非常想從這個狀態中走出來的....
我不想要再這樣下去了，還我本來的生活可以嗎?...
由於不知道要向誰求助，所以才會在這裡發文。
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Bach.
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※ 編輯: Nixalee (180.218.128.40), 07/24/2017 04:33:08
推 Dinenger: 對不起，我一直想到官能系列…2F 07/24 04:34
現在不吃了，因為害怕藥效所以一直沒有回診
我很不喜歡吃了藥之後的疲倦感，會讓我什麼都做不了。
推 ERQQ: 精神官能症會怎樣~7F 07/24 04:35
※ 編輯: Nixalee (180.218.128.40), 07/24/2017 04:36:57
推 Badestass: 你想當一個活著Ò漫ギ哄A還是一個死去的好人
你想當一個活著Ò漫ギ哄A還是一個死去的好人12F 07/24 04:38
對不起，因為我真的不知道要向誰尋求幫助了
感覺在這邊PO這樣的文章也是給大家帶來困擾，5點我就會刪文
抱歉
※ 編輯: Nixalee (180.218.128.40), 07/24/2017 04:42:08
推 tte09567: 我還以為我被劇透電影情節勒= =a15F 07/24 04:41
推 Cger: 問家人17F 07/24 04:42
家人都非常沒辦法接受我住進精神病院這件事情
我也嘗試了很多方式想與家人溝通，但都是悲劇收尾
※ 編輯: Nixalee (180.218.128.40), 07/24/2017 04:44:26
推 teller526: 自己停藥不好吧 只能給你加油了 好好撐下去吧18F 07/24 04:43
推 liuedd: 疲倦會比焦慮、憂鬱、失眠還讓你不能接受??
你覺得自己沒病，但別人覺得你有住院必要，你要相信誰?19F 07/24 04:43
推 yuxds: 你要簡單介紹一下這個病阿 應該多數人都不知道這是幹嘛的21F 07/24 04:44
推 linda17a3: 不要自行停藥 換醫生換心理師 找諮商師23F 07/24 04:47
推 tomato11: 定時吃藥。有機會的話和家人醫師說想去運動，我看過職能治療師帶病友去踢足球做足球治療，他們狀況都挺好，靜24F 07/24 04:47
推 douglasjs: 可以再找其他精神科醫生談談，有時不一定是問題26F 07/24 04:48
推 KaworuN: 恩....我覺得你發錯版了 這邊只會回你肛27F 07/24 04:49
推 liuedd: 先有規律作息才能把健康變好，想要規律生活先規律吃藥OK?28F 07/24 04:49
推 romeie06: 人活著就是要給別人添麻煩 你不可能做到完全不給別人帶來困擾 那你還在在意啥 是不是你太介意別人看法？30F 07/24 04:50
推 i9100: 男? 女?32F 07/24 04:52
推 wsxcdsvv: 我還以為你的簽名檔是Bang33F 07/24 04:53
推 SaoirseH: 認真回 去花東一個月（沒錢就搬去好了34F 07/24 04:53
→ i9100: 非專業.只是覺得女性容易憂鬱,因為活的太爽沒什麼責任36F 07/24 04:54
是男的
→ SaoirseH: 不可以自己停藥 但醫生一定要換到適合為止37F 07/24 04:54
推 linda17a3: 在我這段很糟糕的期間3月底到現在，但前面有9個月逃避拒絕就醫的紀錄，每個禮拜除了回診、學校諮商師之外什麼都沒做，只是待在家，不斷換藥，醫生很勇於嘗試換藥，諮商師也願意給我更多時間，每個月還有醫院的臨床心理師會談，甚至每個禮拜會上繳幾千字word檔給諮商師和38F 07/24 04:54
→ i9100: 像是林黛玉,寄養在豪門,整天悲春傷秋即可,還要葬花43F 07/24 04:55
→ linda17a3: 醫生看；下學期隱約不打算復學，除了吃藥之外人生一點改變都沒有(主要是自己要改變)，多來八卦走走44F 07/24 04:55
前陣子我也覺得除了自己清醒想要做事之外，其他時間都是在藥效裡渾渾噩噩的過日子
感覺不要吃藥把自己弄得炸忙都還會比較不難過，
不過每一有一點點空閒，就又會開始想一大堆根本不知道的事情，去懷疑別人等等
→ chara117yun: 然後文章別刪呀 八卦板臥虎藏龍 也許真的有人能幫助到你46F 07/24 04:55
好的，謝謝你們
推 clay00303: 肥宅有時候也會覺得進入那種捨摸都不管單純吃喝拉撒睡的狀態很爽，但有時候又會很厭惡自己這樣qq50F 07/24 04:57
※ 編輯: Nixalee (180.218.128.40), 07/24/2017 04:59:48
※ 編輯: Nixalee (180.218.128.40), 07/24/2017 05:04:54
推 linda17a3: 無論是版友說的花東還是哪裡 要找到您認為舒服安全安心的地方最重要，花東絕對不是首選，在醫療條件跟生活品質都是劣勢 更容易感到荒蕪 像現在一樣，這也是為什麼紐西蘭青少年自殺率很高，家人部分這塊請專業人員；身心科醫生、心理諮商師去解釋溝通會更好，因為我的狀況其中一項是封閉自己，搞失蹤不接電話、回訊息，這部分固定每個禮拜諮商看診時在他們陪同下打開通訊軟體回覆，一方面是我已經不知道要怎麼表達我現在的心情狀況了，無法說出來，專業人員會給中立意見，而且是可以查看我安全的方式53F 07/24 05:02
推 AN94: 從你在這發文不去專版我就相信你有精神問題了66F 07/24 05:06
噓 linda17a3: 說真的 原po現在最討厭的詞絕對是「加油」67F 07/24 05:06
謝謝你分享你的經驗，且願意對我設身處地的著想
加油這個字
現在對它只有 "我加油要幹嘛? 很多我的東西都不存在了不是嗎?"
接受別人的鼓勵與幫助，其實是一種付出。
付出自己去接受幫助。
而我付出的東西則因為沒有被收到，所以打水漂走了。
沒事的，請不要擔心。
※ 編輯: Nixalee (180.218.128.40), 07/24/2017 05:20:08
推 eunice0802: 不要理家人了，找個地方放空吧！坐電車出遊，一站一站停?69F 07/24 05:13
推 milker: 加油 多出去走走 如果有辦法的話72F 07/24 05:18
推 SamWhite: 忙到自己沒時間去想 為了活下去 連看醫生的時間都沒有了73F 07/24 05:18
推 TZofHES: 用別的事物去刺激你的思考，進而沖淡待在保護室的那種感覺，比如多出門走走，觀察身邊的人事物，或是出去玩，甚至搭火車環島，用相機紀錄一旁的風景，寫下心得，用文字紀錄自己的感動與感受，之類的。你一定可以慢慢變好，我不是過來人，但我看過與你類似的人轉好，相信你一定行的！！如果要聊聊可以站內喔，推推75F 07/24 05:22
好的，謝謝你。
推 Wolowitz: 我也覺得儘量不要封閉自己，家人朋友若是不諒解你也別放在心上，你諒解他們就好了，多找幾個醫生還有心理專家諮詢看看。85F 07/24 05:34
推 lin793156: 多看一下聖結石的影片,你會覺得你人生很有希望89F 07/24 05:41
推 taco20: 你要不要開始創作 寫小說 畫畫之類的90F 07/24 05:42
本來很喜歡畫畫，但是發生了一些事讓我開始不敢畫畫
如果想知道是什麼再站內我，我會說得很詳細。
推 rattenn: 有的人對藥物需要較長適應期，再繼續服藥，能嗎？
然後別再加油 你有求助意願，不簡單了
只要活著 改變的契機隨時都會出現92F 07/24 05:47
推 coco2501: 放輕鬆 做自己喜歡的事 或是不感到壓力的事 辛苦你了95F 07/24 05:50
推 vickyshan: 載點遊戲、小說，或朋友視訊聊聊阿，一個人很悶的
重看了一下，不能帶手機或筆電進去？好怪@@96F 07/24 05:52
病房不能帶手機，不過我現在出院了。
現在就自己住在台北，一個人，台北沒有朋友。
應該說我本來就沒有朋友，極度絕緣。
推 ComeClose: 敢問年紀？如果還是學生 趁這段時期多打球（練球）或運動 身體變好之後你也會比較開朗
遇到不舒服或不適時 別氣餒 而是思考要如何調整菜單跟行程99F 07/24 05:56
22歲
※ 編輯: Nixalee (180.218.128.40), 07/24/2017 06:03:48
噓 tte09567: 先噓我不懂去保護室是要衝三小而且醫師還一直加藥，你現在要做的就是多和心理諮商師溝通多接觸大自然，藥一定要慢慢停掉，那些藥物你也知道只是癱瘓你的思考能力好讓你無法思考過的比較舒服一點，精神疾病我不信會因為吃藥而好起來，而且你吃久了，你大概一輩子也無法當一般人正常做事了103F 07/24 05:59
推 rattenn: 不要擅自停藥！你不是醫生 別亂建議停藥 停藥後的副作用可能比用藥還複雜麻煩。109F 07/24 06:04
推 linda17a3: 想知道是什麼原因無法畫畫 求站內111F 07/24 06:05
→ moy5566 …
推 moy5566: 真的不能擅自停藥 有很多人是靠吃藥才沒自殺的 誰不知道112F 07/24 06:07
→ moy5566: 那藥不好 要看狀況 先開始寫日記吧 從大綱開始寫 紀錄自
→ moy5566: 己每天的情形
推 gginindr: 噓的有比醫師厲害? 還能鍵盤診斷115F 07/24 06:14
推 flyaway2100: 思覺失調和雙極症若停藥會導致功能加速退化。副作用116F 07/24 06:14
噓 ospsosps: 你是醫生？你自己停藥又不願意複診，是想要有啥專業協助？覺得醫生不好你應該做的是換一個醫生，不是他媽的自己亂搞，拜託你，趁早回診尋求專業吧……117F 07/24 06:15
推 wednesder: 不太懂那是什麼病…不過你可以去桌遊版跟團啊 那邊是邊緣人的好去處！
多到外面散心感覺會有幫助121F 07/24 06:18
推 flyaway2100: 住封閉式病房的意義在於隔絕外界刺激，讓你的身體發揮自我調整的功能；畢竟外在世界的干擾和壓力太多了。被剝奪自由的感覺真的不好受，但這是治療裡很重要的一環124F 07/24 06:21
推 momocom: 不要上ptt，會加重病情128F 07/24 06:22
噓 silentence: 誰叫你自行停藥的 有副作用是和你的醫生討論調整
劑量和組合不可能一次就在最佳狀態 停一次到發病又要重新搭配 根本多事132F 07/24 06:34
推 covenant: 有PSY板，也可以去那裡談談看。136F 07/24 06:37
推 coyoteY: 去跑操場50圈,跑累了就睡,持續一個月再說137F 07/24 06:39
推 i5lo: 不要擅自停藥，可換醫師，家人方面開診斷書或請他們陪同看診138F 07/24 06:40
推 silentence: 沒有要責怪你的意思 還是希望你能了解斷藥的嚴重性139F 07/24 06:41
推 VOLK11: 個人覺得睡眠要維持住，就是要睡好覺140F 07/24 06:41
→ VOLK11: 人腦是有自癒能力的，重點是要讓大腦休息
可以嘗試全身按摩，或是腳底按摩，維持睡眠品質
睡眠好，百病消，要從睡眠的情況著手142F 07/24 06:42
推 domiso: 換個醫生看看145F 07/24 06:43
推 VOLK11: 逐步減藥，和醫生討論，但要熬過過渡期147F 07/24 06:45
→ VOLK11: 偶而也會發作，要有耐性，陪自己走過那段路，讓自己好轉還有，要釐清引發症狀的核心事件，或是根本原因
有些人是遇到某種無法調適的衝擊，有些人天生腦功能
就是對某些情境和情緒，調適能力比較沒那麼強
例如，一個人看恐怖片會恐慌，那就要避免那個開關
你必須要搞懂你的症狀開關在哪裡，然後避免踩雷
QQ,祝福你，不用加油的方式，但祝福你149F 07/24 06:46
推 dbalruke: 唯一解法，多與人接觸，可以去當個小七店員試試看156F 07/24 06:53
→ dbalruke: 人生存的意義通常都是自己幻想出來的，最下下策就是去信仰一個宗教，雖然很多人這樣做，但我個人是覺得很愚蠢158F 07/24 06:55
推 VOLK11: 簡而言之，就是對自己大腦好一點，不要訊息過載
要幫他減壓，他會努力的，其實器官們也想好轉
人生是一條歷程和內在的道路，症狀要好。就是要釐清自我多付出耐性，陪自己有自覺的走進那歷程裡面，你的內在160F 07/24 06:56
推 sqin: 我大概有吃過一個禮拜抗焦慮的藥 那時候覺得整個人都被掏空一樣 無法思考 我想建議您先換位醫師 然後請個假出去走走 去環島去花東也好 去和人接觸 到一個新的環境 試試看:)
我大概有吃過一個禮拜抗焦慮的藥 那時候覺得整個人都被掏空一樣 無法思考 我想建議您先換位醫師 然後請個假出去走走 去環島去花東也好 去和人接觸 到一個新的環境 試試看:)164F 07/24 06:59
→ VOLK11: 絕對知道怎樣對自己比較好。要和那深層的狀態對話170F 07/24 07:00
→ VOLK11: 原波的情況並不是很嚴重，只是在出院後的調適時期
關於用藥的問題。原波可以去和醫生討論輔助藥物和藥量
所有的事。都需要那個過程才會好轉
那深層的內在，可以稱為靈性，但不是人格分裂
是最深層的自我。那個需要呵護的內在小孩172F 07/24 07:01
推 ivan901010: 找自己的興趣 也可以去找工作讓自己忙起來或許就不會有這種感覺了 但我不是你 還是要靠你自己的 記得有需要一定要尋求幫助 不要想太多 ps.我也是真。邊緣人 如果不覺得我很怪的話 也可以找我聊天喔177F 07/24 07:08
推 wadeedaw: 這世界絕對還有很多的事是你沒有嘗試過的 放開心胸去體驗吧 絕對會比你一直深陷在現在的狀態好很多181F 07/24 07:11
推 buper: 換醫生看看，找較低難度運動團參與看看，爬個簡易小山看看184F 07/24 07:17
推 mylittledeer: 很多藥擅自停藥會有戒斷反應吧，而且明明還是生病的狀態，藥繼續吃，換醫院換醫生試試186F 07/24 07:18
推 nerv072: 這裡好溫腥哦 肥宅我要來取暖190F 07/24 07:25
推 VOLK11: 可以問清楚藥物的副作用，和藥量的減量的時間表191F 07/24 07:25
推 blauXaoi: 換醫生看看吧 鄉民們隨時在這裡陪你聊天的192F 07/24 07:26
→ VOLK11: 多詢問幾個有好名聲的醫生,再做決定193F 07/24 07:26
→ VOLK11: 某個程度來說，要找到懂你的醫生，或專業人士195F 07/24 07:27
推 turkeyc00: 先吃葛豬肉滿福堡 一小時後去慢跑196F 07/24 07:28
→ VOLK11: 那個歷程會比較有開闊性，向好的地方發展
有些版友不要推意義不明的奇葩言論
請善待每個上網求助的人，誰都遇到困難和關卡
不要開生命的玩笑，謝謝
不認同，就左轉，少刺激患者197F 07/24 07:29
推 askl817: 我看過憂鬱症沒有人好過 除了靠自己意志力和紀律去克服例如運動之類 幾乎不可能好 更不用說被這些藥物造成不可逆的傷害202F 07/24 07:31
推 k66787: 噗知道能說什麼，但是加油吧！！205F 07/24 07:32
推 TinWay: 當然先換醫生啊…206F 07/24 07:32
噓 KKZO: 自主停藥 先噓207F 07/24 07:32
→ askl817: 你只能跟你受傷的心和平相處 藥物輔助 最重要還是你的意志力208F 07/24 07:33
推 qq78097: 玩點遊戲吧 你的心需要休息 等想通了記得複診211F 07/24 07:34
推 amazingalec: 對不起但是你會住到那邊一定有原因的，等你療程結束再來發文吧213F 07/24 07:35
推 penny0227: 先吃藥，藥性不合再和醫生討論換藥215F 07/24 07:35
→ GothicMetal: 看到回推文的自主停藥+逃避回診，你想挖洞給自己跳嗎216F 07/24 07:35
→ penny0227: 現在要靠自己調整情緒有點難，別自行停藥了217F 07/24 07:36
噓 tree85: 仇女被打臉我快要笑死XDDD 水準真棒219F 07/24 07:42
推 needsun: 可以換醫生 他會幫你調藥
我有免疫病也有吃過焦慮藥
知道你疲累的感覺
可是你還是要跟醫生溝通
藥本來就要適個半年一年221F 07/24 07:43
推 EGOiST40: 上八卦版是最爛的選擇吧 一堆負能量ㄝ226F 07/24 07:43
→ needsun: 才能找到最適合自己的平衡
可以換醫生 他會幫你調藥
我有免疫病也有吃過焦慮藥
知道你疲累的感覺
可是你還是要跟醫生溝通
藥本來就要適個半年一年227F 07/24 07:43
推 Ryan823: 來玩玩模型啊，專注在一件事上面，從開箱研磨補土上底漆234F 07/24 07:45
推 needsun: 時間到了你就會知道自己吃什麼藥是最佳解了235F 07/24 07:45
→ Ryan823: 上色，這個肯定會有回饋的，也不會失敗，頂多就是找說明236F 07/24 07:45
→ sky0158: 你以前的生活是什麼生活？如果是辦公室生活的話，勸你不237F 07/24 07:45
→ Ryan823: 書組裝上水貼也很漂亮啊238F 07/24 07:45
→ sky0158: 要回去，因為光是解釋你去住精神科病房的事，就會讓你受不了。不過現實生活也沒有太多選擇，你的專業可能讓你離239F 07/24 07:46
→ needsun: 每個藥在病人身上的效果都不同241F 07/24 07:46
→ sky0158: 不開都會區，而且鄉下的人心淳樸是個神話，有精神病史的人走在鄉間小路，可能被不認的國中生丟大便，你或許再也無法回到記憶中的過去，只能隱藏病史，逃避與切割過去的242F 07/24 07:46
→ needsun: 本來就要一直試 跟醫生合作破解你的問題~ 如果真的跟醫生不適合就換 至於疲勞問題 可以請醫生開維他命b 可以幫助一點點247F 07/24 07:47
推 phix: 找個工作？250F 07/24 07:48
→ needsun: 讓你疲勞想睡覺也是一種好事
睡不著才會病情加重251F 07/24 07:49
→ needsun: 可以跟醫生討論能不能少半顆254F 07/24 07:49
推 linchaoyang: 家人的不理解 我們不需要難過 畢竟他們不了解、他們面對你時不知道該如何與現在的你相處，但這並不代表雙方有錯，給他們時間調適，家人不是不愛你，只是他們也手足無措，人，吃五榖雜糧那能不生病？現代生活壓力大，精神上的小感冒，我們也難以避免，所以謹遵醫矚還是很重要的！255F 07/24 07:51
推 trumpete: 設定一個目標 例如我的目標 就是賺大錢 然後開育幼院 光是想辦法賺大錢 就能讓你沒時間胡思亂想了261F 07/24 07:51
推 tommyradical: 換醫師，找到一個適合自己的醫師對官能症患者來說很重要。朋友目前在開放式的病房，裡頭多的是很混的醫師。一般人不了解疾病很難給協助，可以到prozac版跟大家聊聊。264F 07/24 07:56
推 totqoq: 要一起環島嗎QQ269F 07/24 07:58
推 Android16: 換 願意溝通的醫生 可惜台灣健保給付是算次數 不是算醫好 常常常光顧賺的越多272F 07/24 08:01
推 q033756345: 多去一些戶外的活動吧 找找自己有興趣的事情！！274F 07/24 08:03
推 audi0909: 覺得有人能夠陪伴你，是最好的方式，不知道這個社會還能不能讓我們這樣期待，或許需要的是機緣吧275F 07/24 08:03
推 peter2354600: 精神官能症還是要有藥物控制會比較好呦！通常要先吃一定量再慢慢減藥。找到合適的醫師也很重要，原本的醫療院所可能沒辦法提供你心靈上安定的力量，那就商討一下換別家喔。畢竟生活環境也是減藥控制的重要因素～277F 07/24 08:03
推 ak478998: 去社工室聊聊怎麼和家裡溝通？另外提醒藥不能隨意停喔～心理生病是難以被自己以外的人了解，辛苦了!282F 07/24 08:06
推 balaking: 接觸大自然（耕種、游泳）或找尋心靈寄託（宗教信仰、繪畫）284F 07/24 08:06
噓 LeoYuri: 誰叫你停藥?
你知道你停過一次藥，你前面所服用的藥物都是白費的嗎？前面有人提過了，藥物對你的生理反應太過刺激，你應該是先跟醫師討論藥物劑量的問題，改變服藥頻率跟劑量，或是做一些飲食調整或運動，但這些都不是叫你自主停藥，你的行為不只浪費你的時間，也在浪費醫療資源。287F 07/24 08:07
推 maki1104: 別刪～請忽略那些酸民 他們就是唯恐天下不亂294F 07/24 08:10
推 woaneggoassa: 可以去康復之友的協會看看 先從規律生活重新試試看或是各縣市心衛中心有健保的或自費外面診所的心理師可以聊聊 不然就試試信仰的力量296F 07/24 08:13
推 RAY1203: 看相關書籍 加油啊！299F 07/24 08:14
推 judy1234101: 不要自己停藥呦，我也曾經進去探望朋友 真的蠻可怕祝早日康復！301F 07/24 08:14
推 ryu38: 跟電影一念無明一樣303F 07/24 08:14
推 raok: 認真回，我可以當你朋友，雖然我沒生病，但也和你現在一樣茫然沒有目標，想找人聊自己的狀況卻又怕別人會覺得自己是神經病304F 07/24 08:14
噓 Mryuan: 哪部 正嗎？308F 07/24 08:17
→ kax0205: 你是不是沒再打電動 打電動對憂鬱症有幫助尤其是開放世界312F 07/24 08:20
推 Solid4: 繼續看輔導師，我拼著不接受幫助最後半休學半啃老拖了三年，現在心理狀況振作了但要爬回過去同學的位置有夠艱辛313F 07/24 08:21
推 timke: 我看過一餐吃超過8顆藥的 懷疑是人體實驗315F 07/24 08:23
推 BelIaLJu: 請假出門走走看看轉換一下心情如何316F 07/24 08:26
推 uglily: 害我想到之前醫師給我抗焦慮的藥結果吃了一天藥就不見了==至今還是不知道藥被誰藏起來了317F 07/24 08:27
推 p03189: 參加教會活動吧！可以讓妳活出新的生命320F 07/24 08:31
推 viceten: 你可以換一個醫生重新開始療程321F 07/24 08:31
推 ihow: 加油323F 07/24 08:32
推 moonlca: 找一個暫時的人生目標吧 雖然聽起來很難 但是像每天去7-11買杯綠茶 這種小事做習慣了其實也不錯 建議不用刪文 人324F 07/24 08:34
推 nitaelle: 或許能藉由持續不間斷地運動能讓自己逐漸快樂起來326F 07/24 08:34
→ moonlca: 活的自私是本能 基本上社會化只是在演戲而已327F 07/24 08:34
推 arbea: 台灣很不重視心病這塊，可以上ted參考外國翻譯影片。330F 07/24 08:38
噓 aadsl: 自己怕這怕那自己停藥水你還去看醫生幹麻?自己醫就好了，藥效副作用不舒服要做的是和醫生討論可否換藥，或是其他方法。看你文章只是想倒果為因引人注意而已331F 07/24 08:38
推 ekalashi: 加油，你可以的，只能給你精神安慰335F 07/24 08:41
噓 aadsl: 好好看醫生好嗎，你知道求助醫生已經贏一半了336F 07/24 08:41
推 HHHHXT: dadadada dado daso339F 07/24 08:48
推 fakeimage: 做勞力工作讓自己累到沒力氣思考人生意義 也可調作息340F 07/24 08:48
推 wormcantfly: 這邊沒辦法給什麼專業意見，頂多有一絲絲陪伴的感覺，所以也不要想太多341F 07/24 08:49
推 Yun0413: 我也有精神官能症。真的不用期望家人理解，我自己是除了醫生和心理師以外，其他人都不信任、不多做解釋。344F 07/24 08:54
推 trchen: 一定要睡飽覺 有氧運動慢慢開始 簡單社交慢慢開始 小小的成就感慢慢開始 開啟良性循環 萬事起頭難 祝福你347F 07/24 08:57
噓 vazooka: 在不專業的地方尋求專業意見…350F 07/24 08:57
推 girafa: 每天養成一個小習慣 例如買菜/吃水果/散步十分鐘 有做到就給自己鼓舞 ，謝謝你po上自己的經驗，能正視與求援已經很了不起了。台灣具統計有百萬人有失眠困擾，身心科就醫也不在少數，所以自己不是異類，很多人都這樣只是外人不知道而已。351F 07/24 08:59
推 miumiu999: 祝早日康復，建議可找其他醫師多諮詢～ㄧ般人看病也不356F 07/24 09:01
推 sammmm: 身為一名心理研究生，自行停藥並不好，如果可以請多說明為何會住院，不然基本上精神官能症不太可能是誤診，有需要可站內358F 07/24 09:02
推 TINBING: 以前當兵時學弟是去三總的? 那時去探望他, 那個封閉的地361F 07/24 09:03
推 SUNAN12A: 您可以諮詢康復之友協會尋求幫助363F 07/24 09:04
→ TINBING: 方真的很難受~ 但學弟本來空洞的眼神看到我們來,整個精神都來了~364F 07/24 09:04
推 iseiji: 我被診斷患有自律神經失調，目前把自己弄得很忙，忙到沒時間去想東想西，另外一星期去兩三次健身房，其實狀況好蠻多的...真的要很用力去對抗啊366F 07/24 09:06
推 lp2650056: 我先google一下什麼是精神官能症369F 07/24 09:10
噓 YALEMY: 所以po在這幹嘛370F 07/24 09:11
推 gagagaga: 我建議換醫生諮詢…希望你能找到可以說話的對象，我因為創傷症候群併發一些精神病，浮浮沉沉四年了，現在能講話的朋友剩不到5個QQ371F 07/24 09:12
推 sky99: 我只能說 我懂，我目前一天吃五顆抗焦慮藥，睡前2顆助眠藥曾停藥一年，那一年，過的很糟
建議：別停藥。運動。逼自己跑步健身流汗。先這樣做半年374F 07/24 09:13
推 tony20095: 換個你覺得好的醫生，不過藥要吃，有什麼不舒服或副作用太大再跟醫生討論377F 07/24 09:16
推 moralhazard: 我母親也有精神上的問題，但就因為吃藥會疲倦，所以擅自停止治療379F 07/24 09:16
推 ciu0519: 等你很糟的時候再寫一篇對照 就知道該怎麼辦了381F 07/24 09:17
→ moralhazard: 後來狀況加重，後來只好強制送醫。但經過三年重新治療後，現在已經能如常人一樣生活了
不要停止就醫，換個醫生382F 07/24 09:17
噓 m96m: (頻果紅)看暱稱是蘋果女王粉吧？2018很可能會開20週年Live，可以邊期待邊存錢準備衝現場385F 07/24 09:19
推 nazo: 依照八卦版的見解，應該是先尻一槍會比較舒服390F 07/24 09:23
推 enjoy: 多運動吧！分泌足夠多巴胺，總會有幫助，醫療也需要強大的體魄！391F 07/24 09:24
推 tinabjqs: 拍拍(抱)~~要不要去爬個山看個海晒個太陽393F 07/24 09:26
推 kiy75: 換醫生試試394F 07/24 09:28
→ xix: 藥真的不能停，心理是會受到生理影響的，有時候不是想開就好395F 07/24 09:33
推 c112436: 豐富自己的生活！去爬山呼吸新鮮空氣 去運動 運動真的心情會變好 先強迫自己不要那麼靜態 跨出去之後就好了396F 07/24 09:35
推 backer0915: 真的不要擅自停藥，不可以自己當醫生，換個醫生看看398F 07/24 09:36
推 kimono1022: 不要刪文啦，也許有別的需要幫助的人會看到400F 07/24 09:40
推 paulin0613: 從你貼文4:32到最後正常回推文5:56，我假設你ㄧ天中會有ㄧ段清醒思考時間，請試著在這段期間紀錄下能讓自己保有正向思考的任何人、事、物（再微小都可以），保持這樣紀錄習慣並回看紀錄（辛苦但會有回報），你會發現自己清醒、正向時間會逐漸拉長。403F 07/24 09:46
推 a896975: 加油，惡性留言不要管他408F 07/24 09:49
推 chunglu: 心理師是直接開藥，諮商師是跟你聊天，我覺得你可能要雙409F 07/24 09:51
推 dm33: 加油 去環島吧 多看看一些人事物 會有不同的感受的410F 07/24 09:51
→ chunglu: 管齊下。或是找一個可以信任能在這件事情與你應答的朋友傾訴也可411F 07/24 09:51
推 A1pha: 男的女的？我是認真問。男生的話，有個地方叫做<城男舊事>他們專門幫助有煩惱的男生。413F 07/24 09:51
推 butterdog: 培養一些興趣，例如旅遊的時候寫生，或是看看一些其他價值觀的書，不要侷限在親人的眼光中了，我們都是自由的個體，做事對得起天地良心就夠囉415F 07/24 09:54
噓 bkj123: 不吃藥只會上來發文沒幫助418F 07/24 09:56
推 Cybermark: 精神官能症需要安靜的地方療養,這些醫院…420F 07/24 10:08
推 clowve: 你人在哪？到朋友家住個幾天散散心？？422F 07/24 10:29
推 claire174: 藥要定時吃，我朋友的媽媽也是官能症，剛開始很嗜睡是正常的，熬過去就不會了，而且這會漸漸穩定，現在她已經在慢慢減藥，醫生說再過一段時間就可以停藥了，這會好起來的，加油。423F 07/24 10:29
推 leyincat: 藥要依照醫生說的乖乖定時吃，有空多出去外面走走，看看風景也好431F 07/24 10:38
噓 pigfist1113: 妳應該問醫生，醫生也開藥給妳，妳自己不吃？白癡？433F 07/24 10:46
推 jnecoj: 在這板發會讓你更憂鬱434F 07/24 10:46
→ dcdrkim: 看你說話打字很正常啊
問八卦版只會病的更嚴重435F 07/24 10:51
推 xiaohua: 認真回，PTT有專板Psychiatry，你去那邊說不定能得到幫助，這裡只有肥宅啊...437F 07/24 10:53
推 swonz: 人事已非439F 07/24 10:56
推 andychiu: 做些讓自己愉快的事,例如運動,旅遊. 請加油441F 07/24 11:20
推 kanra2016: 就算不想吃藥，還是先跟醫生談，另外寫作我覺得對你有幫助，我感覺你的文筆不差，寫寫一直以來發生的事這樣443F 07/24 11:25
推 feywen: 不知道原po是什麼疾病，但如果是憂鬱症我不建議寫東西耶，寫文章要想很多，自我剖析內在，其實是很痛苦的過程，愈寫愈難受(個人罹病經驗啦)446F 07/24 11:56
推 windangellin: 家人不是萬能，不理解不接受就找點醫學理論給他們看不看就是他們的錯了,無知又不想解決無知,就放寬心吧或者有需要的話可以請醫師幫你跟家人說明449F 07/24 11:59
推 lt921205: 往自律神經失調方向看看？452F 07/24 12:04
推 windangellin: 醫師要你做什麼其實都可以問,要給家人參與
有23頁推文耶,八卦版真的很溫暖:)453F 07/24 12:06
推 oliveryu: 世界未日與冷酷異境,跟村上的小說好像455F 07/24 12:17
推 eirdany: 先看一本《被討厭的勇氣》456F 07/24 12:19
噓 xetherz3: 千萬不要跑到認識的人家自殺457F 07/24 12:22
推 optimistic13: 你男生還是女生？有試過極度縱樂的方式來讓自己跳脫憂鬱嗎？我當初是用縱樂的方式，才沒自殺的。458F 07/24 12:51
推 C3X: 撐過極度悲觀後就是極度樂觀了 加油 100年後塵歸塵土歸土 煩惱啥 放個長假去看看世界也不錯460F 07/24 12:57
推 afking: 停藥一定要跟醫師談，比起藥效，戒斷症狀更要命
精神類藥物個人感受性差很多，要向醫生討論評估比較安全462F 07/24 13:06
推 pudge: 如果這次的診療讓你沒有獲得改善，請到別的醫療院所求診，藥千萬別停，就當心理層面發燒感冒，需要一段時間來恢復，不必急著要回到以前的生活，慢慢調適就好464F 07/24 13:11
推 Joey4506: 可以聯絡我 一起自殺吧
唉算了開玩笑的好好活下去467F 07/24 13:14
推 z881331: 住院能用手機？？？？？469F 07/24 14:03
推 shentis: 從事自己有興趣的事情，不要在意別人眼光，會慢慢走出來470F 07/24 14:07
→ z881331: 誤會了 看來是出院了 我是也有精神疾病的人啦 我看精神科要六年了 這段期間換許多醫生 但有幸後來找到一位跟我很合也很耐心的醫生 我也做了心裡諮商 如果排斥吃藥 諮商我真的很推薦 只是價格都很高 但諮商能抓出你的點在哪（前提是你跟諮商師也很合） 這種事急不得 現在這個世界有精神疾病的人太多了
最重要的是一定要配合醫生指示吃藥 我有成功停藥半年 但最近又復發了 不過我不怕 人生就是起起落落呀 如果吃藥能讓我正常過生活有何不可呢？
你有想改變現狀的想法很好了 加油 這真的沒什麼 如果那是高雄人我可以給你建議471F 07/24 14:09
推 amadeusli: 你有興趣嗎？ 讓自己投身在興趣裡，會是個好辦法483F 07/24 14:28
推 yang1265: 不要理惡意的留言 善意但讓你受傷的也不要管 慢慢來吧人生還很長 跟感冒一樣 總會好的484F 07/24 14:36
推 libur: 趁腦袋還可以的時候去幫助一些人。你會發現自己還沒那麼廢486F 07/24 14:44
推 makki: 運動曬太陽睡眠充足對大腦都有幫助，還是要多少跟人接觸，不喜歡不想的時候再自己一個人，覺得還ok再又出來活動也沒關係，不要都閉封487F 07/24 14:54
推 Gya: 找一些病友社團或協會活動參與。491F 07/24 15:46
推 YAHO0: 出乃玩吧492F 07/24 15:50
推 Mood10207: 多去戶外走走，不然就跟幾個真的好的朋友出去晃晃，甚至什麼事都不用做，就坐著聊天、發呆之類的，希望多少可以幫到原po493F 07/24 17:17
推 MsCuriosity: 醫生很多時候只能透過藥物控制，多去找諮商師聊聊，不要放棄，加油～496F 07/24 17:31
推 ph4586: 多運動，慢跑游泳打球都好498F 07/24 18:24
推 anain: 換個醫生吧！沒經驗的精神科會整死人501F 07/24 19:54
噓 gaddafi: 除了你自己以外 沒有人能幫你503F 07/24 20:30
→ shou0416: 一定要按時吃藥，原po如果覺得吃藥不舒服可以將每次不舒服的症狀紀錄下來，跟醫療團隊討論，但千萬不要停藥，因為適當的藥物控制真的對精神官能症有效，而且從原po的文中可以發現原po對自己的狀況應該很了解。精神官能症真的不好受，希望原po可以逐漸找到一個可以跟疾病和平相處的生活模式，如果覺得心情不好，建議原po在自己精神或身體狀況許可下學習幾個興趣，像是園藝,料理等等，來分散對疾病的注意力。504F 07/24 20:35
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