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Disp BBS
看板
Gossiping
作者
shadleheart
(狸貓兒)
標題
[問卦] 怎樣才能練心肺又不傷膝蓋?
時間
Wed Sep 12 14:23:03 2018
前幾天看到一篇戰力超強
在戰慢跑的文
但到健身板逛一下
心肺大家又說慢跑+重訓
幕之內一步也都是慢跑+跳繩不是?!
但跳繩感覺就比慢跑更傷膝蓋啊幹
到底怎樣才能練心肺又不傷膝蓋啊
有沒有專業人士出來說說看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.114.110
※ 文章代碼(AID): #1RcB3A6x (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1536733386.A.1BB.html
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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1536733386.A.1BB.html
→
ridecule
: 瘋狂做愛
1F 180.217.212.148 台灣 09/12 14:23
推
MoseHas
: 游泳啊...
2F 125.227.76.115 台灣 09/12 14:23
推
headcase
: 游泳啊
3F 39.12.11.167 台灣 09/12 14:23
推
Pet
: 游泳啊 @@
4F 60.249.75.130 台灣 09/12 14:23
推
GAIEGAIE
: 游泳啊
5F 114.44.120.124 台灣 09/12 14:23
→
upeo
: 幹炮
6F 223.136.94.178 台灣 09/12 14:23
推
DanGong5566
: 不就游泳
7F 180.204.18.176 台灣 09/12 14:23
推
CorumChen
: 腳踏車
8F 42.77.68.81 台灣 09/12 14:24
家附近沒有泳池QQ 還有其他的嗎
※ 編輯: shadleheart (117.19.114.110), 09/12/2018 14:24:39
→
tontonplus
: 首先你要先沒有膝蓋就好辦了
9F 175.181.115.132 台灣 09/12 14:24
推
asdf70044
: 不就游泳==?
10F 220.132.137.18 台灣 09/12 14:24
推
speakd
: 水中慢跑.太極拳. 瑜珈
11F 42.73.97.45 台灣 09/12 14:24
推
seal998
: 游泳,每天5000
12F 111.71.120.57 台灣 09/12 14:24
→
hsunting2000
: 伏地挺身啊 或 仰臥起坐啊
13F 210.69.191.1 台灣 09/12 14:24
推
shadowdio
: 倒立過活
14F 114.47.160.183 台灣 09/12 14:24
推
weijunW
: 倒立跑步還要我教?
15F 110.50.161.43 台灣 09/12 14:25
→
Riya520
: 慢跑小跨步, 慢慢跑, 不要跑長距離
16F 1.174.64.45 台灣 09/12 14:25
推
sleepwu
: u要姿勢對就不會傷了阿
17F 223.26.106.78 台灣 09/12 14:25
→
VVizZ
: 游泳阿
18F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:25
→
sleepwu
: 只要姿勢對就不會傷了阿
19F 223.26.106.78 台灣 09/12 14:25
→
Riya520
: +好的慢跑鞋
20F 1.174.64.45 台灣 09/12 14:25
推
safeandsound
: 游泳
21F 111.71.123.133 台灣 09/12 14:25
推
s2657507
: 不會游泳怎麼辦@@
22F 42.72.46.6 台灣 09/12 14:26
→
VVizZ
: 水中走路 跟老人一起復健
23F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:26
推
max60209
: 請問大大飛輪適合嗎
24F 60.251.52.190 台灣 09/12 14:26
推
tf010714
: 快走跟慢跑哪個比較好啊
25F 42.74.254.0 台灣 09/12 14:26
推
cat5672
: 那是不做高強度運動就覺得沒運動的人
26F 101.13.169.149 台灣 09/12 14:26
→
VVizZ
: 飛輪沒調好也傷 一般愚蠢的飛輪課都不會調
27F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:26
→
Riya520
: 體重不要過重, 體適能訓練全身肌肉(大腿)
28F 1.174.64.45 台灣 09/12 14:26
→
Wilkie
: 游 泳
29F 223.137.206.219 台灣 09/12 14:27
→
VVizZ
: 一直叫人拉高轉 然後又抽車 又拉高轉 間歇
那種 最蠢
30F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:27
推
Skabo
: 不會游泳就學阿 不然你不會重訊怎麼練
32F 157.7.195.187 日本 09/12 14:27
→
Wilkie
: 如果在家裡 教你一個
33F 223.137.206.219 台灣 09/12 14:28
推
Lorazin
: 游泳或倒立
34F 223.137.161.254 台灣 09/12 14:28
推
koster
: 其實游泳也會傷膝蓋 當你打水的時候就磨損
35F 73.222.152.65 美國 09/12 14:28
推
stuj9019
: Swim
36F 110.50.169.76 台灣 09/12 14:28
→
Wilkie
: 空手拳擊 類似拳擊有氧 但腳不要跳
37F 223.137.206.219 台灣 09/12 14:28
→
VVizZ
: 不打水用手掌划就好
38F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:29
→
Julian9x9x9
…
→
Julian9x9x9
: 修幹
39F 27.246.200.39 台灣 09/12 14:29
推
shoppinglin
: 一直做狗喘氣啊,超累
40F 36.226.184.251 台灣 09/12 14:29
→
Wilkie
: 上半身出拳就好 出力打十分鐘你就累死
41F 223.137.206.219 台灣 09/12 14:29
噓
danorken
: 跑到膝蓋有問題之前 早就練好了
42F 60.249.112.88 台灣 09/12 14:29
推
oncemore
: 職業棒球員跑步那篇嗎
43F 42.77.191.45 台灣 09/12 14:29
→
koster
: 適度的傷膝蓋反而會有更強的膝蓋
44F 73.222.152.65 美國 09/12 14:29
→
VVizZ
: 做包子皮或揉麵團也是蠻好的心肺運動
45F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:30
→
Wilkie
: 早期美國有一種手踏車器材
46F 223.137.206.219 台灣 09/12 14:30
推
drump
: 建議騎機車,腳不會動就不傷膝蓋。
47F 49.214.166.229 台灣 09/12 14:30
→
VVizZ
: 軟骨不會等你 吃什麼都沒用
48F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:30
→
drump
: 邊騎邊啊啊啊啊啊的叫,練肺活量。
一直叫很丟臉,沒有羞恥心=練心臟。
參考看看,貼心叮嚀記得戴安全帽!
49F 49.214.166.229 台灣 09/12 14:30
→
Wilkie
: 就是像腳踏車 但不是用腳踩 是用手轉
52F 223.137.206.219 台灣 09/12 14:30
→
VVizZ
: 一邊騎野狼然後叫裸女躺油箱用傳教士體位
這樣邊騎邊幹 那是最棒
53F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:31
→
Wilkie
: 你可以把腳踏車倒過來用手轉 給你參考
55F 223.137.206.219 台灣 09/12 14:31
推
pnsboy
: 游泳膝蓋受力可能比你爬樓梯走路還小
56F 42.72.7.161 台灣 09/12 14:32
→
VVizZ
: 手踏車很棒 但是看起來很像殘障車
57F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:32
推
hitsukix
: 除了蛙式
58F 110.50.153.224 台灣 09/12 14:33
→
VVizZ
: 還是改用划船機比較潮
59F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:33
推
panda816
: 腳踏車或游泳
60F 42.77.40.79 台灣 09/12 14:33
推
koster
: 膝蓋不會被磨損 改傷手肘
61F 73.222.152.65 美國 09/12 14:33
推
khalid
: 幹砲傷女生膝蓋啊 沒看很多都膝蓋黑青
62F 73.202.30.198 美國 09/12 14:33
→
VVizZ
: 長遠看不良於行還是比較慘
不便程度僅次於瞎子
63F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:34
推
reaturn
: 練習吸氣30秒,吐氣30秒
65F 111.242.187.112 台灣 09/12 14:35
→
biemelo157
: 游泳
66F 101.14.49.166 台灣 09/12 14:36
推
koster
: 跑步要傷到不良於行 要不是太肥就是太強
67F 73.222.152.65 美國 09/12 14:36
→
faqeric
: 不要走路就不傷了
68F 101.137.79.14 台灣 09/12 14:37
推
bryan21xxx
: 游泳壺鈴
69F 180.218.203.36 台灣 09/12 14:38
推
libur
: 邊游泳邊做愛
70F 39.10.70.153 台灣 09/12 14:41
推
ccyaztfe
: 就飛輪跟游泳啊
71F 1.170.27.54 台灣 09/12 14:43
推
jieen0604
: 高原訓練口罩
72F 42.76.176.166 台灣 09/12 14:44
噓
ptt80357
: 倒立慢跑 不傷膝蓋
73F 1.200.32.3 台灣 09/12 14:45
推
eterbless
: 游泳R 只是會喝點消毒水而已
74F 60.251.192.93 台灣 09/12 14:46
推
mjferrari
: 直排輪
75F 180.217.64.209 台灣 09/12 14:48
推
Sinkage
: 腳踏車傷GG耶
76F 223.136.207.86 台灣 09/12 14:48
推
dudee
: 騎室內腳踏車 調高椅子高度 踩下去的時候
77F 111.82.108.173 台灣 09/12 14:49
推
b777787
: 買肌肉男賣的衣服
78F 42.77.203.13 台灣 09/12 14:49
→
dudee
: 盡量讓膝蓋能打直 這是看健康節目找來專門
醫生教的 但是我這樣調被家人罵很難騎 給你
參考
79F 111.82.108.173 台灣 09/12 14:50
推
a78998042a
: 倒立跑,保證膝蓋健康
82F 118.161.29.252 台灣 09/12 14:51
→
luismars
: 那些去換人工關節的老人都是因為跑步嗎?
83F 111.253.207.47 台灣 09/12 14:52
推
NcCurator
: 唯一支持戰繩
84F 114.136.99.79 台灣 09/12 14:52
→
VVizZ
: 活太久就是會有退化性關節炎何況是無意義的
85F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:53
推
StudentVOICE
: 游泳啊幹
86F 202.75.250.215 澳門 09/12 14:53
→
VVizZ
: 隨便使用身體
87F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:53
噓
jk841102
: 跳繩傷膝蓋..
88F 101.8.128.238 台灣 09/12 14:54
噓
BMWAUDI
: 跳繩比慢跑“不傷”膝蓋
89F 223.140.55.40 台灣 09/12 14:55
→
s155260
: 游泳
90F 223.136.206.77 台灣 09/12 14:55
→
VVizZ
: 低衝擊 低負重 尤其在往復動作的時候
91F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:55
推
cka
: 游泳
92F 1.34.216.151 台灣 09/12 14:56
→
BMWAUDI
: 慢跑在硬地最傷。紅土草地比較好。pu的也
可
93F 223.140.55.40 台灣 09/12 14:56
→
VVizZ
: 對膝蓋最不好的就是硬地上面衝刺急停
95F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:56
推
holybless
: 我有看過「手踏車」
96F 61.66.191.115 台灣 09/12 14:57
→
VVizZ
: 所以膝蓋最爛的都是桌羽排網跟籃球選手
97F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:57
→
citydiver
: 標準跳繩動作膝蓋不彎要怎麼傷膝蓋
98F 101.14.131.147 台灣 09/12 14:58
推
VVizZ
: 膝蓋不彎就傷腦幹 所以最愛跳繩的拳擊選手
多半 腦殘 還沒被揍就開始腦殘
99F 211.21.120.163 台灣 09/12 14:59
推
KEYork
: 滑步機
101F 27.247.131.169 台灣 09/12 15:04
推
uf1276
: 騎車 自己調椅子高低
102F 223.139.82.121 台灣 09/12 15:05
推
ken7788441
: 游泳啊
103F 101.136.47.31 台灣 09/12 15:06
→
uf1276
: 滑步機也不錯 但是真他媽爆累
104F 223.139.82.121 台灣 09/12 15:06
推
randymarch
: 先把膝蓋弄壞了就沒有壞的問題了
105F 111.71.58.172 台灣 09/12 15:07
→
devicer
: 游泳啊
106F 27.52.129.222 台灣 09/12 15:08
推
kamener
: 有一定份量的不要一開始就慢跑
107F 1.174.154.90 台灣 09/12 15:09
→
gsuper
: 不停的拉單槓阿
膝蓋絕對沒事
108F 60.250.234.207 台灣 09/12 15:13
→
scott4840
: 哪一樓的白痴發言,就是跳繩膝蓋很少彎
才傷膝蓋啊
110F 42.75.116.8 台灣 09/12 15:16
推
LostSoul
: 說慢跑傷膝蓋的..請問是天天跑幾百公里
112F 42.72.91.21 台灣 09/12 15:19
推
WFSGT
: 跑步 游泳 腳踏車都不會傷阿,把握好強度
113F 180.217.109.50 台灣 09/12 15:20
推
star4cat
: 我記得快走好像比跑步不傷
114F 49.217.117.139 台灣 09/12 15:26
→
BroSin
: 膝蓋玻璃做的?別自己嚇自己好嗎 哪有那麼
容易壞
115F 122.24.156.206 日本 09/12 15:29
噓
cwind07
: 腳踏車又不傷膝蓋 別說買不起喔
117F 124.11.188.61 台灣 09/12 15:29
推
Wii
: 游泳
118F 60.251.149.178 台灣 09/12 15:30
推
rioku
: 吹喇叭?
119F 223.136.247.247 台灣 09/12 15:32
推
haelderberry
: 我有心悸 常胸悶 醫生叫我做擴胸運
動練心肺
120F 118.169.211.195 台灣 09/12 15:33
推
AKai2210
: 學正確的跑姿 運動姿勢就不會傷啊
122F 111.255.37.10 台灣 09/12 15:33
→
timbobo6808
: 游泳啊
123F 110.26.136.235 台灣 09/12 15:35
推
menshuei
: 腳踏車不是傷膝蓋就是傷蛋蛋。
124F 223.137.20.61 台灣 09/12 15:35
推
neukopf701
: 倒立,要慢跑快跑跳躍隨你
125F 180.217.191.24 台灣 09/12 15:37
→
soyghcg
…
噓
soyghcg
: 瘋狂做愛不要射
126F 114.40.64.167 台灣 09/12 15:38
推
miyaiijima
: 揍沙包半小時
127F 61.218.159.54 台灣 09/12 15:38
推
rumirumi
: 你腿部肌肉要夠強
128F 223.137.226.195 台灣 09/12 15:40
推
Inland
: 哪篇文啊,想看
129F 42.73.89.219 台灣 09/12 15:40
→
eji6m06
: 戰繩
130F 103.4.245.48 香港 09/12 15:40
推
juseschen
: 上網查一下正確的跑步就不會受傷了
131F 223.137.132.124 台灣 09/12 15:41
→
lmf770410
: 游泳 蝶式
132F 42.76.236.121 台灣 09/12 15:42
→
iamhemry
: 腳踏車、自由式游泳,結案
133F 39.8.6.28 台灣 09/12 15:45
推
dfast
: 短跑加走路
134F 1.167.49.72 台灣 09/12 15:45
→
lbowlbow
: 最不傷的就游泳了吧?畢竟是全身平均
135F 223.137.32.131 台灣 09/12 15:49
推
powerless128
: 瘋狂做愛然後抑制高潮
136F 42.76.0.87 台灣 09/12 15:55
推
kbdgoreinu
: 橢圓機啊 或泳池裡快走
137F 220.142.105.34 台灣 09/12 15:56
推
doglegbow
: 游泳算最不傷的,不過自行車跟跑步若是
循序漸進,控制強度也不會傷反而更強
138F 114.44.206.80 台灣 09/12 15:56
推
kikukuki
: 游泳跟橢圓機自己選 你應該也是問爽的
140F 1.161.20.162 台灣 09/12 15:57
推
show632
: 游泳啊 ez
141F 42.75.24.141 台灣 09/12 15:58
→
kbdgoreinu
: 橢圓機有氧搭重訓效果好膝蓋負擔也小
142F 220.142.105.34 台灣 09/12 15:58
噓
sneercream
: 附近沒有游泳池那簡單,去吹薩克斯風+
在家間歇大叫,叫20秒休息10秒
143F 117.19.19.45 台灣 09/12 16:00
推
EarthLegacy
: 跑步,該怎麼跑? 這本書看過就可以了
145F 27.246.163.153 台灣 09/12 16:02
推
dfast
: 要練肺活量 游泳比較快
146F 1.167.49.72 台灣 09/12 16:03
推
everdef
: 打炮阿 可以瘦腰
147F 36.235.80.23 台灣 09/12 16:06
推
vi000246
: 非洲人每天跑幾百公里都沒事了
148F 60.251.47.197 台灣 09/12 16:08
推
superjas
: 薩克斯風XDD
149F 111.71.124.187 台灣 09/12 16:09
→
thaleschou
: 心肺腹酥樹
150F 203.71.94.31 台灣 09/12 16:09
推
threemore
: 跳繩別跳那麼高,剛好繩子過去就行
151F 114.34.110.240 台灣 09/12 16:09
→
ePaper
: 游泳
152F 175.97.25.68 台灣 09/12 16:11
推
TanakaSeigi
: 去住玉山 每天跑一點步就好
153F 36.227.224.202 台灣 09/12 16:15
推
cowuu
: 爬樓梯
154F 111.71.80.152 台灣 09/12 16:15
→
Boris945
: 高強度間歇訓練就好了
155F 111.240.91.181 台灣 09/12 16:25
推
herculex
: 瘋狂打手槍
156F 42.77.221.10 台灣 09/12 16:42
→
masala
: 游泳
157F 49.217.231.205 台灣 09/12 16:43
推
asd07633
: 吹喇叭
158F 1.170.73.55 台灣 09/12 16:47
→
yhalqv
: 跑步機坡度調高點減少膝蓋負荷
159F 117.19.115.66 台灣 09/12 16:48
推
whitelady
: 游泳
160F 123.192.85.178 台灣 09/12 16:52
推
wantorgasm
: 瘋狂做愛
161F 115.82.85.136 台灣 09/12 16:54
推
ENCOREH33456
: 不要運動
162F 180.217.212.94 台灣 09/12 16:56
推
jbleedkai
: 游泳啊,你說說你住哪,我google跟你
163F 118.167.70.47 台灣 09/12 16:58
推
repast
: 腳踏車最傷膝蓋 不信你去問骨科醫生
爬樓梯也是 推爬樓梯和腳踏車的根本害人
164F 42.76.12.47 台灣 09/12 17:00
推
OOQ
: 游泳 不過別全部都用蛙式
166F 117.56.221.241 台灣 09/12 17:01
推
repast
: 除非腳踏車的坐墊弄高點 讓膝蓋彎曲的幅
度不會小於90度
167F 42.76.12.47 台灣 09/12 17:03
推
ChikanDesu
: 有氧拳擊啊,只要節奏抓好還能練核心
不然空手深蹲波比跳伏地挺身仰臥起坐
輪著做也可以
169F 101.10.20.145 台灣 09/12 17:08
推
jacky72530
: 游泳、戰繩、間歇跑(非慢跑)、波比跳
、登山式
172F 111.71.82.163 台灣 09/12 17:16
→
pccheni
: 打斷雙腿先
174F 101.136.181.95 台灣 09/12 17:23
噓
waiyu
: 跳繩比慢跑不傷膝蓋,自己餵狗去查查
175F 110.28.36.202 台灣 09/12 17:25
推
dante45678
:
http://t.cn/RsF1AZf
176F 218.32.70.18 台灣 09/12 17:26
《奧運之星》娜塔莉 獨腳游進奧運 - 自由體育
南非游泳選手娜塔莉是首位獲准參加奧運的殘障選手。(美聯社)就算她在今天舉行的女子十公里馬拉松長泳未能拿到獎牌,來自南非的24歲「獨腳泳妹」娜塔莉(Natalie Du Toit)已經用勇氣征服全世界,證明只用1隻腳也能和正常人一樣參加奧運。175公分的娜塔莉在今年北京奧運開幕式上擔任南非掌旗手,也入 ...
推
Darkword1987
: 飛輪
177F 27.52.37.156 台灣 09/12 17:32
推
Ycosmos
: 游泳啊
178F 36.233.189.92 台灣 09/12 17:40
推
smalltalker
: 簡單啊
在太空中慢跑
179F 180.217.145.31 台灣 09/12 17:48
→
wwvvkai
: 游泳
181F 42.70.246.69 台灣 09/12 17:53
推
sendicmimic
: 游泳無誤。
182F 61.227.115.10 台灣 09/12 17:53
推
zero12181218
: 重力跑步機
183F 223.140.53.35 台灣 09/12 17:54
→
coburn
: 不就去游泳?
184F 111.71.65.19 台灣 09/12 18:03
推
andy279279
: 指控
185F 42.74.18.33 台灣 09/12 18:08
推
wjes30325
: 游泳無誤 超爽的
186F 101.136.55.91 台灣 09/12 18:14
推
FanFan123
: 躺著用力呼吸就可以了
187F 39.12.97.45 台灣 09/12 18:24
推
adad48362
: 最可悲的就那種不運動然後在那邊說什麼
傷膝蓋 一輩子坐輪椅好了 不會用到膝蓋
喔
188F 42.72.72.107 台灣 09/12 18:26
推
homo364
: 游泳啦
191F 42.73.116.95 台灣 09/12 18:28
→
Kidmo
: 文組健身。f=ma
192F 36.227.58.224 台灣 09/12 18:30
推
Dear8053
: 戰繩……
193F 39.12.45.248 台灣 09/12 18:32
→
abomgo
…
噓
abomgo
: 跳繩體重分布在雙腳,不會比較傷害噢
194F 111.83.86.132 台灣 09/12 18:33
推
a2945874624
: 間歇性衝刺
195F 122.148.44.60 澳大利亞 09/12 18:36
噓
darkMood
: 死亡就不會
196F 101.15.168.29 台灣 09/12 18:38
→
Kidmo
: 等一下,我把公式記錯了,我自盡 XDDDDD
197F 36.227.58.224 台灣 09/12 18:43
推
a125g
: 游泳算是有氧運動裡, cp值最高的吧 能連
心肺 線條 又不傷膝蓋
198F 42.72.23.128 台灣 09/12 18:50
推
Doica2445
: 游泳 遛狗 認真
200F 223.141.12.71 台灣 09/12 18:57
→
intafan
: 體重太重就先控制飲食加游泳吧
201F 114.44.131.250 台灣 09/12 18:58
推
CRAZYCONTROL
: 修幹
202F 223.137.72.208 台灣 09/12 19:11
推
MacOSX10
: 感謝的正拳快速版w
203F 1.169.116.28 台灣 09/12 19:26
推
joker2340
: 重訓所有多關節都可以練心肺阿
204F 27.105.248.140 台灣 09/12 19:27
推
chichung
: 這邊有一百種答案
205F 150.117.237.66 台灣 09/12 19:33
推
KCKCLIN
: 游泳阿 還能看正妹曲線補滿心靈體力
206F 218.161.81.246 台灣 09/12 19:37
→
jajoy
: 橢圓交叉機
207F 101.9.226.83 台灣 09/12 19:42
→
snoopyconnie
: 打手...
208F 220.133.42.204 台灣 09/12 20:12
噓
newwer
: 每天叫白金之星幫你按摩心臟
209F 49.216.230.125 台灣 09/12 20:36
推
kobelakers
: 戰神
210F 1.160.202.170 台灣 09/12 20:58
推
drittenapril
: 戰繩好像不錯 也是膝蓋受傷 最近想
211F 39.9.70.23 台灣 09/12 22:19
推
chu630
: 戰繩認真甩 超累
212F 218.161.58.126 台灣 09/12 22:37
推
Cosmoswalker
: 划步機
213F 42.77.152.98 台灣 09/14 22:25
--
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sp840816
台灣 09-12 14:47
跳海
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lgh798054
台灣 09-12 14:54
到戶外大聲罵KMT
→
alisis
台灣 09-12 15:04
連游泳打水都怕傷膝蓋的話 乾脆坐輪椅用手推好了
→
AYAKI
台灣 09-12 15:10
關心台灣啊,看到民進黨的所做所為,身體不會不自覺的生氣抖動達到運動的效果
→
kilhi
台灣 09-12 16:25
練肌肉啊!
→
hoyo1963
台灣 09-12 16:33
健身房都去不起是多魯..
我都在那洗澡連電熱水器都沒開過了
→
a170508
台灣 09-12 16:34
呼吸 就是練心肺了
→
Seika
台灣 09-12 16:52
瑜珈、超神奇。
→
whitekuki
台灣 09-12 18:28
唱歌阿
→
polo1230
台灣 09-12 19:24
看到8+9往他頭8下去練跑步,遇到有槍的算你倒霉
讚
u9478
台灣 09-12 20:15
···
關心台灣啊,看到民進黨的所做所為,身體不會不自覺的生氣抖動達到運動的效果~-1
可惜低能兒喜歡看中國夢好棒棒的新聞
動不動就會對著共慘黨跪舔
所以膝蓋永遠好不了!