我是女生,以女生來回答喔~
個人平常飯量很小,吃得慢,吃飯總是磨磨蹭蹭,就是沒法兒吃快~
所以跟別人用餐時,為了避免人家等,都會選吃麵。
因為每次都吃麵,久了就被問為什麼,其實只是「比較吃得完」
另外,從小家裡都很簡單地打發早餐:吐司2片,所以想到早餐,習慣就拿吐司。
直到有次在日本,不知是否天氣,看到飯店的西式早餐全沒食欲,身體緣故也不能吃白粥,只好選飯菜吃~
沒想到以前吃麵包吐司,撐不到中午就會略有饑餓感;那次吃了白飯當早餐,竟然可以撐到中午,早上精神也比較好!
大概就像上面某些大大說的,吃麵有水分,易吃完也易餓,白飯比較能提供能量;健康節目也說,飲食中有足夠澱粉,反而能使血糖穩定上昇、而不是迅速飆高,吃飯還是有益處的。