看板 Gossiping作者 joe50648 (do'_'or)標題 [問卦] 空槓深蹲五下會不會練太壯?時間 Mon Oct 14 20:38:55 2019
各位八卦板巨巨晚上好
阿肥我剛剛去健身房,照著網路上的方法做了五下深蹲,現在爬樓梯有點腿軟,請問這是練太壯的前兆嗎?
是的話我之後就要改拿小重量練了!畢竟我只是想減肥並不想練得跟館長一樣,謝謝
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推 kcclasaki: 五樓被肛完 括約肌練太壯 走路也會腿軟1F 1.174.146.213 台灣 10/14 20:39
推 ssclin: 是喔 要馬上停止2F 223.138.154.167 台灣 10/14 20:40
→ leoqqqoel: 會 吃東西也會 喝水也會 呼吸也會4F 116.241.47.90 台灣 10/14 20:40
推 dnzteeqrq: 館長也才蹲3下5F 124.218.22.202 台灣 10/14 20:40
推 rv0918: 你膝蓋會受傷6F 223.141.126.70 台灣 10/14 20:40
推 wang1b: 建議下巴夾毛巾7F 1.163.200.7 台灣 10/14 20:40
推 BMotu: 爽,一樓幫我練8F 1.161.139.118 台灣 10/14 20:40
→ tw104501: 不會9F 223.137.0.61 台灣 10/14 20:41
推 pytzog: 你完了 明天你的腿就會比館長還粗10F 122.118.102.127 台灣 10/14 20:42
推 no4: 小心明天起床變館長11F 36.226.71.221 台灣 10/14 20:42
推 kcclasaki: 起床變館長是三小XD12F 1.174.146.213 台灣 10/14 20:42
推 alloc: 是 建議休息一年讓乳酸菌代謝完再練13F 101.12.42.212 台灣 10/14 20:42
推 wolfmind: 肥宅其實深蹲練得最好 平常體重就很重了14F 1.200.59.50 台灣 10/14 20:42
→ NinJa: 會 小心跟你老二一樣粗15F 219.70.181.73 台灣 10/14 20:43
→ wolfmind: ㄏㄏ16F 1.200.59.50 台灣 10/14 20:43
→ kcclasaki: 不睡覺不就好了17F 1.174.146.213 台灣 10/14 20:43
→ tiest0913: 會 注意18F 18.182.142.195 日本 10/14 20:43
→ ArgusX: 大概休個2個月再做下一組19F 111.250.205.150 台灣 10/14 20:43
噓 wintxa: 空槓建議不要 先拿掃把練 不然會太粗20F 36.235.1.97 台灣 10/14 20:44
推 sk050607: 空杠其實有20公斤重量。新手用空杠沒什麼問題。但是只有空杠不會變成館長身材..如果覺得空杠太重可以雙手拿啞鈴深蹲。重量會比空杠輕21F 180.176.4.40 台灣 10/14 20:44
→ virnux: 不要在繼續練了 不然三天後館長就要輸你了25F 1.173.18.184 台灣 10/14 20:45
→ adhere: 太遜了26F 180.217.163.126 台灣 10/14 20:45
推 toromeow: 趕快回家 晚了會壯到進不了家門27F 39.11.197.226 台灣 10/14 20:46
推 sickiam: 下次拿塑膠水管練就好28F 114.136.156.244 台灣 10/14 20:46
→ sk050607: 我是覺得你空杠五下會軟很明顯太重。先雙手拿啞鈴來深蹲吧。29F 180.176.4.40 台灣 10/14 20:46
→ nt880245: 有可能31F 39.10.233.18 台灣 10/14 20:47
推 reaturn: 先吃個五份雞胸肉32F 111.242.173.33 台灣 10/14 20:51
→ kodato: 空槓太重了,建議拿吸管練33F 118.171.4.216 台灣 10/14 20:52
→ TABEKING: 建議你練完吃200元鹽酥雞平衡一下34F 115.165.218.138 台灣 10/14 21:00
→ DLHZ: 不行 建議你蹲一下就好了35F 111.253.28.72 台灣 10/14 21:01
推 sholi: 你問過了吧36F 180.217.253.239 台灣 10/14 21:03
→ rumirumi: 空槓20KG耶!很重耶!快去吃份鹹酥雞補充蛋白質38F 223.136.141.217 台灣 10/14 21:09
→ hong414: 不如一手拿100支牙籤?43F 49.217.226.20 台灣 10/14 21:22
→ hiojvd: 太重 拿最輕的啞鈴蹲不然會練太壯44F 1.169.200.220 台灣 10/14 21:39
推 Calderon: 回家進不了門XDDD45F 114.136.78.186 台灣 10/14 21:58
推 wwvvkai: 會46F 101.12.45.254 台灣 10/14 22:19
噓 yasai: 紅明顯 今天一定要先去買新褲子
不然明天腿太壯 褲子會穿不下 很不方便47F 223.137.28.70 台灣 10/14 22:29
推 holydc: 有笑有推49F 1.160.160.77 台灣 10/14 22:33
推 ja1295: 上次這樣練一個禮拜 變成巨石強森體格51F 101.15.163.130 台灣 10/14 22:47
→ ewjfd: 會53F 110.28.130.2 台灣 10/15 09:02
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