看板 Gossiping作者 ClownT (克朗)標題 [問卦] 有促進排便的運動嗎?時間 Sun Feb 17 16:06:17 2019
便秘是很讓人困擾的事
要通便 通常都是建議飲食和吃藥著手
好奇有沒有什麼運動是能促進排便的?
希望簡單易做為主
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G9208.
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.225.211
※ 文章代碼(AID): #1SQHNxAn (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1550390779.A.2B1.html
→ gankgf: 樓下喜歡跟甲甲幹嘛?1F 02/17 16:06
→ nut7470: 認真回一個 逛書局13F 02/17 16:07
→ tyrande: 晚上勤勞一點 削蘋果(泡鹽水瀝乾)保鮮盒 隔天帶飯後水果15F 02/17 16:07
→ Hyver: 跑步,可是停下來又不怎麼想大便了17F 02/17 16:08
推 jyk99: 肛19F 02/17 16:08
噓 Yuwuen: 滾去健保版24F 02/17 16:11
→ zzro: 深蹲29F 02/17 16:14
→ jerrys0580: 有ClownT和ClownV TV互肛的運動30F 02/17 16:14
推 jason138: 我都一起床喝一杯水,這樣比較會想大便31F 02/17 16:15
推 legendrl: 用6杯份的摩卡壺煮咖啡,你自己全喝,很快就有效果了34F 02/17 16:18
→ jetaime851: 繞肚臍順著按壓畫圈 要像把腸子壓出肛門那樣的力道36F 02/17 16:20
推 EVGA: 每天固定吃堅果 即使不吃青菜都可以排便很順暢40F 02/17 16:26
→ mosw: 圖書館繞一圈包拉41F 02/17 16:31
推 bjk3370: 早上起床喝一杯冰水44F 02/17 16:47
推 Refauth: 有啊!其中最有效的一個運動叫做"吃菜"。46F 02/17 16:53
→ sking: 早餐大冰紅~~47F 02/17 16:59
→ yeustream: 任何你能做的活動都有益.多喝溫開水也有幫助48F 02/17 17:00
推 noomlluf72: 做深蹲呀^^~我不是亂講,因為在萵苣很多人做一做都會放屁50F 02/17 17:08
推 creepy: 慢跑 騎腳踏車 很有用55F 02/17 17:30
推 pipiayin: 健腹器 對減肥沒啥幫助 但排便會好一些58F 02/17 17:49
推 tu81123: 推逛書店 我每次一進書店就想回家大便惹…66F 02/17 19:22
推 ewjfd: 飯後20分鐘 喝杯熱美式 超順68F 02/17 20:02
--