看板 Gossiping作者 LoveMakeLove (愛がすべて)標題 [新聞] 心情不好就大吃！研究：「收入低」最常靠時間 Tue Jul 16 19:07:27 2019
心情不好就大吃！ 研究：「收入低」最常靠情緒化飲食紓壓
2019年07月15日 15:27
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▲研究發現，情緒化飲食竟跟「收入低」有關！（圖／免費圖庫，下同）
記者趙于婷／台北報導
心情不好就喜歡大吃宣洩？根據一篇2019年３月發表於《肥胖》期刊的研究指出，
「收入
較低」的人可能更容易因為心理困擾而
透過情緒化飲食紓壓，進而導致肥胖的現象。
該研究由利物浦大學學者進行，以150名不同社經背景的英格蘭西北部民眾為對象，透過
調查問卷，瞭解參與者的心理困擾、情緒化飲食和復原力程度，並以參與者的社會經濟指
標，包括收入、教育及身體質量指數（BMI）進行分析。
結果顯示，較低的社會經濟地位與較高的心理困擾有關，而心理困擾的增加與情緒化飲食
和肥胖風險亦有高度關連ㄉㄤ該研究者認為，社會經濟差異會影響到肥胖的原因通常是「
相較於更富裕的社區，在較貧困的地區更容易取得低成本、熱量密度高的食物。
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▲研究顯示，心理困擾與飲食行為和體重調節有關。
台北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅說明，社經地位是健康不平等的重要原因，主要是
低社經地位者在尋求健康資源的能力相較於高社經地位者來的弱，其中肥胖又是影響健康
的重要因素，研究發現也與此現象相呼應。
而董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究顯示心理困擾與飲食行為和體重調
節有關，當出現不假思索地隨意拿食物來搪塞，甚至自暴自棄式的放任自己想吃什麼吃多
少都毫無節制，即陷入情緒化飲食，若經常把它當成紓壓方法，容易攝取過多熱量而造成
肥胖問題。
另外，更重要的是，自己在面對食物時，要立刻想到熱量與需要執行消耗的運動方式。葉
雅馨舉例，吃一片300大卡的起司蛋糕，相對要快走、游泳60分鐘或站立120分鐘，透過平
日的換算，即使於情緒失控時，短時間攝取很多熱量也知道要運動多久，漸漸成為一種習
慣。
https://health.ettoday.net/news/1490351
台灣亞洲第一胖的謎底終於揭曉了!
吃雞排喝珍奶壓壓驚!
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噓 noah23: 本胖就是只會吃啦 怎樣5F 101.13.5.131 台灣 07/16 19:08
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推 kamisanma: 哇 肥宅全部中槍 太狠了吧60F 36.234.195.182 台灣 07/16 19:31
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推 jrr661: 馬上去買雞排珍奶壓壓驚62F 42.72.249.19 台灣 07/16 19:35
→ ohrring: 肥宅悲歌
嗆三小幹63F 114.136.28.118 台灣 07/16 19:38
推 puppetired: 收入高就直接抽脂~~~~這篇好靠腰喔~~~65F 113.196.150.159 台灣 07/16 19:39
推 bightv19018: 統神表示：鬼扯66F 101.14.192.184 台灣 07/16 19:41
推 ISNAKEI: 吃是最便宜的娛樂67F 42.77.94.93 台灣 07/16 19:45
→ nojydia: 幹你娘嗆我？操！68F 223.137.174.108 台灣 07/16 19:47
推 flybirdy: 太酸了吧 氣到我要來嗑一桶炸雞了69F 1.173.104.132 台灣 07/16 19:50
推 kenshin078: 別再嗆我了！70F 27.52.132.76 台灣 07/16 19:53
推 kt040: 就是因為壓力大 只好多吃個雞排 下午多點個飲料來喝 不然能幹嘛 只有吃能解決情緒
G8同事老闆 肥宅敢怒不敢言 只好發洩在食物74F 111.243.52.76 台灣 07/16 20:06
推 transferlife: 吃個雞排喝杯珍奶錯了嗎？77F 101.9.102.176 台灣 07/16 20:24
推 paintfor: 我心情不好就想買東西花錢。78F 223.139.31.137 台灣 07/16 20:31
推 Moratti: 想吃乾麵80F 111.71.101.108 台灣 07/16 20:42
→ adon0313: 嗆夠了沒82F 110.50.169.168 台灣 07/16 20:55
推 nullife: qq83F 114.137.185.99 台灣 07/16 20:55
噓 rock0747: 一堆死肥宅浪費資源84F 180.218.233.227 台灣 07/16 21:05
→ youwei75: 慘，說到我心底話85F 36.226.14.6 台灣 07/16 21:23
推 Notcure: 吃飽了 爽啦86F 110.26.76.221 台灣 07/16 21:31
→ squarerinoa: 嗚嗚嗚嗚......87F 42.77.174.54 台灣 07/16 21:33
推 jackqoo183: 不然呢？還能怎麼發洩？88F 111.249.5.164 台灣 07/16 21:35
推 KEDEN: QQ89F 118.170.26.224 台灣 07/16 22:05
推 seafire: 這是人性啊90F 180.204.144.189 台灣 07/16 22:21
噓 Justinchen: 不然呢？ 生命唯一美好的事都要剝奪，是要我死嗎？91F 180.217.149.178 台灣 07/16 22:26
推 ronale: 我也想心情不好就買買買啊 沒錢就只能吃93F 124.218.50.244 台灣 07/16 22:54
推 gunfighter: 如果不能放縱的吃 生命還有何意義94F 27.246.233.248 台灣 07/16 23:06
→ Qua3small: 真 肥宅悲歌QQ
不過現在雞排和珍奶也狂漲價了…嗚嗚95F 114.136.94.22 台灣 07/17 00:13
推 sober921: 肥胖是貧窮病97F 39.11.36.108 台灣 07/17 00:16
推 li72716: 難怪我越來越胖惹98F 110.50.162.135 台灣 07/17 00:17
推 qwer20012: 魯宅肥一條龍99F 27.52.98.128 台灣 07/17 00:33
→ sjokestar: 收入低要爆買東西舒壓也是有點難100F 101.10.108.43 台灣 07/17 01:06
推 limite12: 沒錢出國舒壓只好巷口買鹹酥雞吃101F 36.227.127.50 台灣 07/17 01:26
推 kakotun: 啊不然勒 是可以買兩台法拉利發洩逆102F 42.73.201.203 台灣 07/17 06:49
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