看板 Gossiping作者 metallican (鋼鐵人)標題 [問卦] 有CP值最高的運動嗎時間 Sun Sep 13 23:58:03 2020
運動是不錯的東西
無聊腳踏車 跑步 游泳 等都很棒
但以時間效率來說
什麼運動是最短時間又能達到高效率身體健康的運動呢?
因為運動太多種了 感覺都很棒 純粹好奇
有沒有版上的運動達人可以解說一下
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※ 編輯: metallican (42.73.97.248 臺灣), 09/13/2020 23:58:25
推 fim: 認真說 游泳2F 09/13 23:58
→ wa88: SWIM5F 09/13 23:58
→ soome: 哪方面的效率啊7F 09/13 23:59
→ stin: 剝皮?11F 09/14 00:01
推 qewadszxc: 游泳 可是很無聊 只能看地板 可憐哪12F 09/14 00:05
→ shwkz: 走路... 不過不適合胖子13F 09/14 00:05
→ ai2311: 深蹲啊
一個動作能鍛鍊到超多部位 還能訓練心肺
做個 三組五組不用幾分鐘15F 09/14 00:12
推 dick929: 游泳最好而且對身體負擔最少~但是場地跟季節因素限制較多18F 09/14 00:14
推 MRLIN: 跳繩 時間最短 效率最高19F 09/14 00:16
推 ai2311: 深蹲完再波比跳 我扛不住...21F 09/14 00:19
推 dick929: 陸地上的運動幾乎都會造成關節的負擔與傷害~成效越大傷害越大~游泳除非溺死,否則對身體負擔最小22F 09/14 00:19
推 ai2311: 姿勢正確不用擔心傷關節25F 09/14 00:25
→ ai2311: 而且關節本來就是要使用 你不用他反而容易退化27F 09/14 00:25
推 DarenR: 跟妹子修桿31F 09/14 00:40
推 fransice7: 有錢有勢讓台女自己騎上來 被動運動32F 09/14 00:54
→ iamshiao: 要不是要換泳衣去泳池,游泳真是最好,再來就走路跟跳繩吧33F 09/14 00:54
推 sookie: 攀岩 但是需要膽子38F 09/14 01:21
→ rax921930: 跳繩 器材趨近免費 場地幾乎零限制 強度低到無限大39F 09/14 02:20
推 ungm: Tabata42F 09/14 04:26
→ jeff007: 划船機吧,隨便划都500kcal/hr45F 09/14 14:56
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