看板 Gossiping作者 LoveMakeLove (ボケ)標題 [新聞] 日本登肥胖率最低國!3易瘦「妙招」吃甜時間 Tue Oct 13 18:27:17 2020
1.媒體來源:TVBS
2.記者署名:簡妤安
3.完整新聞標題:日本登肥胖率最低國! 3易瘦「妙招」吃甜食不怕胖
4.完整新聞內文:
編輯 簡妤安 報導時間 2020/10/12 15:49
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2020/10/12/20201012145543-53506d18.jpg
日本人常以步行替代短程接駁,是養成不易胖體質的關鍵。(示意圖/shutterstock達志
影像)
鄰近台灣的日本不僅是著名的「長壽國」,最近更有外媒報導,全世界肥胖率最低的國家
,也由平均體重比其他國家更低的日本奪得!令人納悶的是,日本美食選擇不比台灣少,
甜點風氣也十分盛行,究竟日妞愛吃又吃不胖的秘密到底是什麼呢?也許,以下3點隱藏
在日本人生活中的習慣,就是日妞們養出「易瘦體質」的秘密!
7分飽飲食習慣
每餐只吃7分飽,是不少明星藝人愛用的減肥方式,但對日妞而言,卻是每天都在做的習
慣,從日本的和食料理,就能看出端倪!一份份精緻的套餐模式,讓我們吃得好,卻不會
太飽、太撐~日本甚至連麥當勞等速食菜單,都會推出比常規更小的尺寸!每餐吃7分飽
就放下碗筷的飲食習慣,不只能避免吃過量,也能預防胃口被撐大!
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2020/10/12/20201012150038-c3b5f227.jpg
(示意圖/shutterstock達志影像)
重視腸道排毒 你是否也曾經從日本帶回一堆腸胃保健食品呢?不得不說,日本真是最會
調配促進腸道蠕動等保健食品的國家!除了保健品沒少吃外,酵素、綠茶、味增和納豆等
,這些看日劇就會看到的食物,都是特別能激發腸胃蠕動的食材,更是日妞每天的家常配
菜!日本人認為,定期為腸道排毒,不只身體健康機能提升,也能防止壞菌、脂肪過度堆
積~
「愛走路」的民族慣性 日本不只是地鐵、大眾運輸工具盛行,也是住商界線十分明確的
國家,比起台灣常見的用汽車、機車代步,日本大多數的上班族更依賴地鐵和公車!每天
提早出門等公車,走路到公車站、從車站走到公司,這些日劇中常見的畫面,正是日本人
每天的生活,也讓步行成為日本的民族慣性,難怪「懶癌型肥胖」在日妞身上幾乎看不見
!
5.完整新聞連結:
https://news.tvbs.com.tw/life/1399271
日本登肥胖率最低國! 3易瘦「妙招」吃甜食不怕胖│TVBS新聞網
鄰近台灣的日本不僅是著名的「長壽國」,最近更有外媒報導,全世界肥胖率最低的國家,也由平均體重比其他國家更低的日本奪得!令人納悶的是,日本美食選擇不比台灣少,甜點風氣也十分盛行,究竟日妞愛吃又吃不胖的秘密到底是什麼呢?也許,以下3點隱藏在日本人生活中的習慣,就是日妞們養出「易瘦體質」的秘密! ...
6.備註:好險台灣跟日本完全相反,肥宅歡樂國。
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※ 文章代碼(AID): #1VXO48fG (Gossiping)
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噓 Roooz: 跟日本人一樣一直走路就可以了1F 10/13 18:27
→ pytzog: 台灣一堆人連到巷口小七都要騎機車2F 10/13 18:28
噓 Roooz: 臺灣大概高三之後就沒什麼在走路了 難怪上大學都胖十公斤3F 10/13 18:28
推 jojoberry: 之前看過一篇文 說日本吃得比台灣鹹很多 但洗腎人數比4F 10/13 18:28
噓 MintSu: 假新聞!我明明看日本相撲大賽一堆胖子6F 10/13 18:28
推 ha0118: 日本還出一堆吃不胖的大胃王7F 10/13 18:29
→ jojoberry: 台灣少 原因是它們用天然的鹽和醬油 台灣用化合的 我看了????8F 10/13 18:29
→ tctv2002: 台灣都吃難消化的化工產品 加工產品10F 10/13 18:29
→ tctv2002: 飲食文化不同罷了 把化工產品跟加工產品用到每一個國家都馬可以變美食之都13F 10/13 18:30
推 hmcedamon: 吃把費問怎樣回本 去巷口騎機車 腸道保健常識差15F 10/13 18:31
→ kimula01 …
噓 kimula01: 根本就是廠商出來洗腦省成本的廢文16F 10/13 18:31
推 simdavid: 力士在增重期每天可能需要吃掉上萬卡路里的蛋白質,你不會羨慕這種吃法。18F 10/13 18:32
推 cpylislv: 日本吃比較健康台灣一堆化工調味料20F 10/13 18:32
→ jojoberry: 可是日本人工添加物也是很多啊 應該有其他原因21F 10/13 18:34
推 minimio: 走路其實才是重點,但臺灣馬路太危險根本不想走,各種亂衝22F 10/13 18:34
推 boss88893: 多看看IG好嗎 一堆網紅在賣 減肥食品 你叫台女走路?24F 10/13 18:35
推 benyouth: 相撲選手你知道他們有多壯嗎?那很多都是肌肉25F 10/13 18:35
推 dadidi: 時間就是金錢 適當距離就算了 走很遠根本浪費時間金錢26F 10/13 18:37
推 sookie: 台灣人他媽懶啊 連捷運轉乘都嫌走太長 可悲27F 10/13 18:38
→ potionx: 自制力不同 日本有群體意識觀念 怕跟別人不同 比較會控制台灣肥宅多 大家都肥宅 都不用控制 所以就沒差惹28F 10/13 18:40
推 saber0408: 因為日本人不用當兵,但是台灣人要!我免役嘻嘻31F 10/13 18:41
→ lyrics920: 畢竟不像台灣那樣市區隨便都有雞排珍奶32F 10/13 18:41
推 glender: 日本人行道普及率很高啊,反倒是車道都小小的33F 10/13 18:43
→ leoz69927: 日本人行道優先小巷也普遍會有臺灣一堆巷子沒人行道38F 10/13 18:46
※ 編輯: LoveMakeLove (114.32.242.194 臺灣), 10/13/2020 18:46:20
推 ararar: 台灣食物太油了39F 10/13 18:47
推 leoz69927: 臺灣沒辦法大家能吃多胖就吃多胖看誰比較胖40F 10/13 18:49
推 suaowilliam: 日本要先買車位才有資格買車,駕照考試很嚴格,導致開車的人口相對少,無車階級只能靠大眾運輸工具和腳42F 10/13 18:53
噓 lu43458: 吃胖胖才能當免役肥豬啦幹45F 10/13 18:56
推 lic3: 怎麼加上沒有職場和同儕霸凌47F 10/13 19:04
→ minoru04: 先上八卦問卦 然後不用統計跟佐證抄回文就是一篇新聞48F 10/13 19:08
推 kuloda: 走路真的很關鍵49F 10/13 19:08
→ a810086: 廣大的二輪仔又要幫建設不力的政府找藉口了,唉53F 10/13 19:10
→ scoop: 重點是台灣人愛吃雞排珍奶好嗎55F 10/13 19:12
推 crazydj: 看到一堆買健身房幾萬課程 騎機車去 搭電梯到3f 笑死56F 10/13 19:13
→ zucca: 熱死了我才不要走57F 10/13 19:14
推 lisasa: 日韓人來台灣念書工作都會變胖不是說假的59F 10/13 19:15
推 popm: 鹹酥雞 雞排 滷味 搖搖杯,台人的驕傲60F 10/13 19:15
推 cateyes: 日本沒有台灣小吃和早餐店,外食也比台灣清淡多了62F 10/13 19:16
→ AN94: 台灣東亞最胖有人不知道喔64F 10/13 19:18
推 DAEVA: 噌拉幹 智障記者67F 10/13 19:24
推 jehow: 食物才是重點 走路哪有差那幾步 那商店店員不就沒胖子了
整天工作都在走路 運動根本燒不了幾卡 只是讓心血管健康69F 10/13 19:29
推 riker729: 台灣問題在滿街的飲料店 比起30年前胖太多72F 10/13 19:31
→ jehow: 又不是馬拉松那種跑幾小時 那種才是真的會瘦73F 10/13 19:31
推 a810086: 樓上去真的去過日本嗎,確定真的沒差那「幾步」?74F 10/13 19:31
推 A80211ab: 走路能增加你基代阿 哪裏沒差75F 10/13 19:32
→ jehow: 走路增加基代? 你說重訓還差不多76F 10/13 19:33
→ a810086: 長時間走路對代謝很有幫助,不是只有看卡路里那麼簡單,再說走路天天在走,馬拉松不是天天跑77F 10/13 19:33
→ SinShih: 還有一點 他們有尚武精神 所以重視體育 這也有差79F 10/13 19:35
→ a810086: 不用講那麼多,台灣人就是東亞最肥,走路是全民運動,健身不是,所以日本都是瘦子,台灣路上一堆胖子,就這麼簡單80F 10/13 19:36
→ jehow: 科學最準 去查查走路消耗熱量 對比飲食 不用在那自己定義以台灣人那種食物 走比日本人多也一樣胖84F 10/13 19:37
推 a810086: 你的科學就只停留在走路消化的卡路里,完全沒有基代新陳代謝這些欸!86F 10/13 19:42
→ jehow: 基代是甚麼你知道嗎 你可能沒減脂過 連這都不清楚90F 10/13 19:45
推 ship1228: 吃佔多數吧 炸物 麵包 飲料91F 10/13 19:45
→ jehow: 要增加基代就是重訓 走路是活動代謝92F 10/13 19:47
推 srena: 做吃的一出包就被抵制,台灣的小攤販添加物出包還會推說自己不懂,不知道還敢加進去賣人93F 10/13 19:48
→ Marino: 日本食物唯一的問題是過鹹 所以胃病和腎病多
但老實說瘦瘦的也很難看 有點肉比較好 只是不要太胖95F 10/13 19:48
推 srena: 大廠商出包也會說:我也是受害者97F 10/13 19:50
→ w11918: 美冴明明常常便秘…98F 10/13 19:51
→ Vram: 捷運沒交會轉乘一定會被靠北,看看環狀線的板橋站99F 10/13 19:54
推 chairfong: 珍奶傳入日本 像西班牙人把病菌帶入美洲大陸
十年後再來看看日本洗腎率…100F 10/13 19:58
→ StaR7925: 台灣去附近雜貨店都要騎車 最肥胖國家!102F 10/13 20:08
→ jojomaan: 走路可以增加胰臟分泌胰島素的敏感度,不是只有看熱量消耗,不然日本常常吃醣類配醣類,怎糖尿病數比台灣低
只談基代眼界也太扁平103F 10/13 20:11
→ jehow: 就說是食物熱量最重要 不要挑那微乎其微的小事 香港有人Po走路步數(上面推文) 走的還比日本多 結果糖尿病盛行和台灣不了多少 飲食最重要 不要糾結在日本人走的比台灣人多 所以106F 10/13 20:24
推 x81236900: 多走還是健康的 有氧完之後停止了還是會持續消耗 不是表面的走路幾卡而已113F 10/13 21:01
推 elijah: 還有一堆人不信在那自以為是的懷疑,笑死,鬼島慢慢每天吃化學物質懶死吧115F 10/13 21:01
推 rahit: 我覺得是基因。日本人超愛碳水跟油,但就是吃不胖117F 10/13 21:04
→ Urbina: 走路絕對有差啊 那站內轉乘有些測下來都幾百步118F 10/13 21:10
推 farnorth: 日本人超愛走路,台灣要把汽車機車停在很遠的停車場再走半小時,大家一定受不了吧121F 10/13 21:40
推 t95912: 台北人也很愛走路阿 怎麼感覺沒效果123F 10/13 21:43
推 sheepbear: 台北的確是偏瘦的縣市吧 越鄉下越肥胖126F 10/13 22:25
推 ADEMAIN: 試論亞洲最肥與機車隨便停的關聯性127F 10/13 22:25
推 mozo: 還有一點 氣候 又不是小學生找到幾個點就下結論 摳連128F 10/13 22:28
→ gunfighter: 台灣100公尺都要騎機車 公車站沒在家門口太遠不想坐130F 10/13 23:01
推 Bonkon: 鬼島連巷口買個滷肉飯都要騎車 算了吧機車當輪椅用的一群廢物131F 10/13 23:10
推 anyu0805: 他們外食的風氣沒有台灣風行,加上走路!133F 10/13 23:11
→ jay0215: 之前分享日本人一餐的量 一堆台灣肥宅嗆說:這樣哪吃得飽!這是兒童餐吧!所以亞洲最肥國跟全世界肥胖率最低差別在這134F 10/13 23:16
推 riches: 台灣出了台北那個道路能走人嗎 人行道都不知道在哪136F 10/13 23:17
→ jay0215: 然後 當年第二任女友要我陪她去領麥當勞的HELLO-KITTY
媽的!就走到巷口而已 不用五分鐘也要我騎車載 因她懶得走且夜市小吃攤販一堆 這樣台灣人能不肥嗎?20年前就肥死啦!137F 10/13 23:18
推 Qua3small: 台灣除了台北,其他大眾交通很… 且夏天超熱不好走140F 10/13 23:58
推 KaiManSo: 是嗎?我去日本點套餐有一盤餃子一碗拉麵根本多到吃不完143F 10/13 23:59
推 alan0204: 台灣肥宅連爬象山都會喘死145F 10/14 00:08
→ Gnau: 麥當勞更小分...?莫名覺得不爽 都去麥當勞了難道還比照高級一口料理嗎146F 10/14 00:18
→ farnorth: 他們的車都停在很遠的地方,城市街頭不能停車148F 10/14 00:20
→ farnorth: 一直覺得日本城市很清爽路上沒有停車150F 10/14 00:21
推 kuninaka: 日本食物一堆卡路里很高喔
天天比你多走五千步還是有差151F 10/14 00:21
噓 pttnew: 拜託台灣的戶外能走路嗎? 沒還瘦下來就先吸廢氣得肺癌了我在韓國走一天路臉上都沒什麼髒污,台北街頭走一小時滿臉都土了吧
誰還想走街頭啊153F 10/14 00:44
推 x11343: 一定要騎車開車,然後違停,走個五分鐘像要他命一樣157F 10/14 01:04
推 Lachs82: 新聞稿放波浪~~~是三小158F 10/14 04:52
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