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Gossiping
作者
TCB006
(\存股合庫/ \榮耀台灣/)
標題
[問卦] 游泳 vs 重訓 哪個對健康效益大?
時間
Mon Nov 9 23:16:48 2020
不以外觀來比較 完全以對人體的健康來說
游泳 vs 重訓
哪個運動對人來說 會更健康呢?
有人知道嗎?
3q大大們
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→
Colantoni
: 在水裡重訓
1F 11/09 23:17
推
ABCcomputer
: 五樓打手槍鍛鍊腕力
2F 11/09 23:17
推
johnwu
: 蓋
3F 11/09 23:17
噓
XXXXBANG
: 蓋
4F 11/09 23:17
→
magensky
: 滑水道逆向爬上去
5F 11/09 23:17
→
ahobo
: 四樓用菊花幫五樓 鍛鍊括約肌
6F 11/09 23:17
→
TackoFall
: 樓下都在做啥時狂看男生的褲檔隆起狀況?
7F 11/09 23:18
→
seabax
…
推
seabax
: 肌力不足就不要挑游泳
8F 11/09 23:18
→
ahobo
: 自己蓋的不要怪我喔
9F 11/09 23:18
推
ppptttqaz
: 先重訓後游泳
10F 11/09 23:18
推
mikechang
: 重訓。肌肉量很重要,還可以增加基礎代謝。重訓時要練
成有氧也是有辦法
11F 11/09 23:19
→
kaodio
: 做喜歡的才會健康
13F 11/09 23:19
→
ppptttqaz
: 先練出一身肌肉 再去修整線條
14F 11/09 23:19
→
s511320
: 吃宵夜
15F 11/09 23:19
→
deltarobot
…
推
deltarobot
: 有氧跟重量訓練都要做
16F 11/09 23:20
推
bilk
:
https://i.imgur.com/NOHLlcc.jpg
17F 11/09 23:20
→
kenryu
: 深蹲
18F 11/09 23:20
推
trylin
: 重訓完在游泳
19F 11/09 23:22
→
a740125
: 看是競技型還是歡樂健康型
20F 11/09 23:23
→
steven56138
: 一個有氧一個無氧阿 看你要哪個
21F 11/09 23:24
推
wolfking623
: YT搜尋 何立安
22F 11/09 23:24
推
rainbow321
: 游泳
23F 11/09 23:24
推
chucky
: 今天有一個游泳差點死掉的
24F 11/09 23:26
推
darkholy
: 游泳基本上就是最好的運動,前提是排除水質跟皮膚問題
25F 11/09 23:26
推
strlen
: 絕對是重訓 游泳隊的也是有輔助做重訓
26F 11/09 23:27
→
Francise
: 游泳算是全面性的有氧運動 重訓通常對只單一肌肉
27F 11/09 23:30
推
Heedictator
: 游泳池的氯我受不了
28F 11/09 23:31
→
kaodio
: 如果你是要活久一點之前有個伯伯是天天游泳活到100歲
看有沒有重訓神人要舉個活久一點的
29F 11/09 23:32
→
wayne62
: 小孩子才做選擇 兩個我都要
31F 11/09 23:35
推
DuoDuokk77
: 游泳一次幾乎全身 重訓一個部位一個部位慢慢做
32F 11/09 23:36
推
ChinkFilmsZZ
: 游泳=神 就是這麼簡單
33F 11/09 23:37
推
nakayamayyt
: 重訓有很多練法 不是只有肌肥大 全身性的動作也有
34F 11/09 23:37
→
strlen
: 我老家隔壁阿公活到95歲 抽菸抽了50年 你要不要說去抽菸?
35F 11/09 23:39
推
chucky
: 都比在這發廢文好
36F 11/09 23:39
推
huabandd
: 都很大,不同面向,建議你都可以學
37F 11/09 23:43
推
nakayamayyt
: 游泳比較愉快 還可以幫助改善鼻子過敏 大概是氯吸多
38F 11/09 23:44
推
Samurai
: 游泳基本上無敵,只重訓請看館長爬山的樣子
39F 11/09 23:45
推
extremevs
: why not both?
40F 11/09 23:46
→
DIVIS
: 重訓基本上無敵 只游泳請看跟館長打架的樣子
41F 11/09 23:47
推
dinotea
: 散步
42F 11/09 23:47
推
korsg
: 當然是游泳蘇胡阿 還有妹子穿泳衣 看了GG ININ
43F 11/09 23:50
推
final9711
: 健身房有些妹穿的比泳裝還少欸
44F 11/09 23:52
推
qaz223gy
: 一起啊
45F 11/09 23:53
→
kaodio
: 如果有人抽50年的菸活到95對他來說當然是健康的
每個人適合的東西本來就不一定一樣
46F 11/09 23:54
推
qwert61310
: 各種運動延壽效果 網球第一 重訓最後
48F 11/09 23:54
→
aids893001
: 健身房妹子比游泳的還要多
49F 11/09 23:55
推
ISNAKEI
: 游泳
50F 11/09 23:57
→
Citer
: 更健康 當然是游泳
51F 11/09 23:57
推
tkc7
: 游泳比較好
52F 11/09 23:59
推
XDDDDXDDDD
: 重訓可以吃下三槍還不死我還沒聽過有在游泳能擋三槍
的
53F 11/10 00:01
推
diaze
: 游泳難以增加骨質密度 重訓可以練到心肺 整體比起來重訓勝
55F 11/10 00:07
推
chrisjohn214
: 吃三槍還不死,有啊,水母
56F 11/10 00:11
推
a28200266
: 當然是健身+游泳
57F 11/10 00:12
推
jackk5566
: 都練 重訓 大於 游泳
58F 11/10 00:19
推
chriswuwu66
: 游泳
59F 11/10 00:21
推
dick929
: 以健康為前提是游泳~對身體助益最大,對傷害負擔最小~五
洲製藥都說過「先講求不傷身體,再講求效果」。
60F 11/10 00:24
推
VenusCupid
: 絕對是游泳
62F 11/10 00:26
推
dick929
: 重訓無論再正確的姿勢都是會磨損你身體的關節~更別提姿
勢不正確所造成的運動傷害有多大
63F 11/10 00:27
推
kukulee
: 游泳都在喝尿跟鼻水
65F 11/10 00:29
→
fishouse
: 重訓很容易不小心中三槍 我沒聽過游泳會中槍的
66F 11/10 00:30
→
babyMclaren
: 游泳
67F 11/10 00:30
推
dick929
: 台南漢游泳俱樂部前遭槍擊 胸肩中槍命危…真有新聞XD
68F 11/10 00:38
推
tsaotsaogh
: 推重訓的大概都是本身有在重訓吧 鍛鍊也不是要拿來打
架檔子彈的 扯那些做什麼 也不是每個練重訓都能挨三槍
69F 11/10 00:42
推
ratom0315
: 這就像是問有氧跟重訓哪個好,實際上兩樣運動都很重要
游泳對於心肺,身體的能量系統有幫助;重訓則是對於肌
力的維持,進步有幫助。兩者對於身體缺一不可
71F 11/10 00:43
推
hunder31
: 游泳
74F 11/10 00:47
推
sbflight
: 游泳
75F 11/10 00:56
推
Sixigma
: 磨損關節XDDDD 打字也會磨損關節
76F 11/10 00:56
推
zo6al
: 我都在桌上游泳
77F 11/10 00:58
推
wkheinz
: 無聊 不是每個人都選手 挑喜歡能持續就好了
78F 11/10 01:04
推
dick929
: 《過度滑手機,腕掌骨關節炎年輕化》
Six哥你說對了~
79F 11/10 01:05
推
jehow
: 只能選一個 當然游泳比較健康
81F 11/10 01:09
推
karta018
: 游泳較健康,重訓好處較多
82F 11/10 01:17
推
feliz5566
: 游泳吧 重訊不練心肺 沒幾個會特別去高次數不休息的深
蹲
83F 11/10 01:18
推
ming0250
: 重訓範圍太大了 你指的是健美訓練還是肌力訓練還是功能
訓 在大眾看來都是重訓 但是他們目標完全不同 個人是覺
得肌力訓練比較棒 當然不是說其它運動都不好 比起完全
靜態當然是好 詳細推薦大家看 sbd怪獸講堂 或是 邱grr
的podcast
85F 11/10 01:23
→
dixieland999
: 游泳
90F 11/10 01:50
推
coolrgin
: 在水裡做重訓
91F 11/10 02:13
推
ahinetn123
: 倒立打手槍
92F 11/10 02:54
推
twpisces
: 游泳才是副作用最小的運動啦
93F 11/10 03:00
推
f222051618
: 如果目的是健康 絕對游泳
94F 11/10 03:21
推
forever94
: 游泳可能讓下肢肌力萎縮
95F 11/10 03:38
推
memosore
: 扯下肢肌力的是不會蝶腰和踢牆後魚式潛泳嗎?
96F 11/10 04:08
推
titus13
: 絕對是重訓,看來台灣人的運動知識還是很缺乏
97F 11/10 04:39
推
budiao
: 游泳
98F 11/10 06:03
推
a2945874624
: 游泳,因為在泳池沒辦法滑手機
99F 11/10 06:35
推
LoliCar
: 當然游泳
100F 11/10 07:58
→
chichi32
: 所以為啥游泳隊也要重訓,乾那不就是重訓
101F 11/10 08:03
推
wrbdnombd
: 一個偏魔抗 一個偏物抗
102F 11/10 08:11
推
russellluo
: 好多只跑健身房的健身仔急著護航欸
103F 11/10 08:12
→
cindycincia
: 游泳,重訓增加壽命其實不多
重訓是增加你的生活品質
104F 11/10 08:24
推
prankjc
: 游泳 小時候暑假狂游泳 長高超快 身材整個很勻稱
106F 11/10 08:28
推
a3504121
: 游泳
107F 11/10 08:33
推
rellik1979
: 重訓是肌肉量 爆發力 抗擊打能力較強 游泳是肌耐力
各肌肉的均衡 不常用小肌肉的鍛練。 常常聽到練跑或
重訓練到小肌肉斷掉的(大肌肉太強 小肌肉強度跟不上)
108F 11/10 08:39
→
windowdoor
: 問三小 肥宅就先去運動啦
111F 11/10 08:42
噓
r155053
: 媽的說重訓只有單一肌肉的有夠雲
112F 11/10 08:43
推
fth862
: 上面有回文說重訓可以三槍不死 啊幹平常人沒事會被開槍喔
113F 11/10 08:58
→
doglegbow
: 你沒有量化要怎麼比,重訓練多久,怎麼練?
114F 11/10 09:09
推
yesyesyesyes
: 交替做啊 不過游泳對身體的傷害小
115F 11/10 09:12
→
Siu
: 以腰臀曲線來說呢
116F 11/10 09:18
推
russellluo
: 游泳改善十幾年過敏+1
117F 11/10 09:26
推
Demia
: 先重訓再游泳?
118F 11/10 09:27
推
kilda
: 也要看訓練程度啊,有的人去水母漂也說自己愛游泳
119F 11/10 09:29
→
e7660239
…
推
e7660239
: 都坐
120F 11/10 09:42
推
pas796210
: 重訓 肌肉無可取代
121F 11/10 09:50
噓
Blood5499
: 你只是想問哪個比較輕鬆吧
122F 11/10 09:59
推
nt880245
: 重訊 輕重量
123F 11/10 10:14
推
larsnor
: 重訓能覆蓋游泳的所有運動範圍
124F 11/10 10:25
推
bah
: 拿著啞鈴游泳
125F 11/10 10:25
推
hagousla
: 游泳~ 全身性的有氧運動
126F 11/10 11:03
推
sunshinecan
: 重訓不錯但需要的資訊比較多 不想受傷的話選游泳吧
127F 11/10 11:12
--
→
AYAKI
台灣 11-10 11:43
游泳
→
MenthaTW
台灣 11-10 15:28
···
游泳維持基本體能需求 體態也正常化 重訓挑戰自己 體態較明顯壯碩 但只有多數男生注意 ~ 全部還是得靠穿着~
→
zeye
台灣 11-10 16:29
無疑是游泳