看板 Gossiping作者 Aruka0924 (Aruka)標題 [問卦] 生酮飲食是不是還滿花錢的時間 Mon Nov 16 08:32:33 2020
我原本一天的餐費 大概是3.400元台幣
可是換成生酮飲食後 一天餐費就增加到6.700了
像是昨天晚上鵝肉就快400元
所以說 生酮飲食是不是還滿花錢的呀
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推 hate56: 加拿大哪裡有這麼便宜的鵝肉1F 11/16 08:33
推 widec: 因為都吃真材實料的食物阿3F 11/16 08:33
推 stcr3011: 便宜一點就雞肉、乳清、椰子油、奶油吧4F 11/16 08:34
→ widec: 一般人都是用澱粉在撐5F 11/16 08:34
推 rainxo6p: 我吃生酮一個月餐費4000 是你亂買吧…9F 11/16 08:40
推 MADAOTW: 吃高品質油酯跟蛋白當然貴10F 11/16 08:40
推 ringring: 入生酮後不容易餓，可以一天只吃一餐11F 11/16 08:41
推 albertfeng: 你這是低醣吧，生酮連蛋白質攝取都要控制只能喝油12F 11/16 08:46
推 bizer: 真的滿貴的，而且有時候還是不得不吃澱粉，但是身體狀況是真滴好
我生酮配16/8每個月還是會花到兩萬以上，4000怎麼做到的？14F 11/16 09:03
推 porsches: 樓上，生酮不用控制蛋白質好嗎？17F 11/16 09:14
推 yoyodio: 鵝肉算嗎 0,0?18F 11/16 09:16
→ mioaria: 生酮何苦呢？要會分辨哪個是正常人的飲食阿22F 11/16 09:31
推 Handover: 一樓一看就沒出過國 以為大家都和鬼島一樣拜英帝23F 11/16 09:33
推 Yunk: 生酮蛋白質最多只能吃到40% 超過一樣會因為糖質新生變脂肪26F 11/16 09:40
推 sulaman: 生酮能量是油70蛋白質25醣5 可以買一罐油慢慢吃27F 11/16 09:41
→ Yunk: 生酮確實講白了就是在喝油 所以為了好進行才會提倡吃肥肉或堅果 酪梨這類天然高油脂食物 但吃多了很容易反胃
所以我很討厭一堆人說要走生酮 除了難度高又可能造成各種副作用 重點是生酮現在還沒有科學證據證
證實生酮在長期進行下還保有效果跟不傷身28F 11/16 09:41
推 rainxo6p: 居然有人不知道生酮要控制蛋白質總量？？ 生酮是超嚴格飲食控制法 以為喝防彈咖啡後就能狂吃肉減肥喔 那叫阿金飲食法好嗎
還是說你們都去costco買那個1包含糖超過30g的防彈咖啡當我為了吃生酮跟3個醫生討論過詳細內容 還每個月抽血是在控制假的啊 自己不懂吃生酮當智障盤子亂吃還來質疑別人花費 笑死33F 11/16 10:01
推 garry5566: 生酮飲食 脂肪佔7成 5, 蛋白質佔2成, 醣佔5% 沒照比例的都不叫生酮41F 11/16 11:27
推 atrain8: 你們都不會睡不著？43F 11/16 11:31
推 jackietom: 生酮超難做，要控蛋白質跟澱粉比例，有破功又要重來44F 11/16 12:12
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