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看板 Gossiping
作者 aertina (Aertina)
標題 [問卦] 焦慮症跟恐慌症會好嗎？
時間 Sat Apr  4 21:11:32 2020

小魯我有這兩種症狀啦

看醫生看五年了 都有按時回診吃藥跟

這兩年還加上心理諮商（兩週一次2000 qq)

原本控制的還不錯 但最近又開始頻頻發生

整個人處在龐大沒由來的不安當中

一個心灰意冷啊

這是不是種不可逆的創傷啊

感覺一輩子都會這樣了 唉 好痛苦喔

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→ E6300: 不知足1F 04/04 21:11
→ omfg5487: 會 因該2F 04/04 21:11
噓 Dia149: 不會3F 04/04 21:12
推 renna038766: 你吃的藥是什麼4F 04/04 21:12
推 yorkyoung: 會阿5F 04/04 21:12
推 QBey: 吃到七種藥的時候就好了6F 04/04 21:12
推 sylvesterleo: 嘗試宗教或其他社交生活 雖然是嘴砲 希望您成功7F 04/04 21:12
推 piadora: 可以換環境8F 04/04 21:13
推 d841129: 我們看起來像醫生ㄇ9F 04/04 21:13
→ renna038766: 我有認識的老師說可以考慮看看中醫10F 04/04 21:13
→ koujei: 不會11F 04/04 21:13
→ historyway: 我跟你一樣，吃兩年藥，一樣斷斷續續復發12F 04/04 21:13
推 pinhanpaul: 不會13F 04/04 21:14
推 cateyes: 吃藥不會好14F 04/04 21:14
推 yorkyoung: 這種症狀都是有個原因的
離開就好了
如果一直伴著這個原因 可能還會產生新的焦慮15F 04/04 21:14
→ netsphere: 多運動、練習放鬆、做些興趣轉移注意力18F 04/04 21:15
推 hayabusa2004: 會好吧 只是隨時有可能發作19F 04/04 21:16
推 minifat: 不會好呀.....+U20F 04/04 21:16
推 yorkyoung: 小妹以前也是有這種症狀 後來就沒有了
轉移注意力很重要ㄛ21F 04/04 21:16
→ xianfen …
推 xianfen: 會23F 04/04 21:17
→ yorkyoung: 給你參考看看24F 04/04 21:17
推 s9234032: 不會好，要學習共處吧。  然後有一天就會淡忘這個感覺25F 04/04 21:17
推 ridecule: 好不了了26F 04/04 21:18
推 cami33: 憂鬱營養療法（廣瀨醫生 著） 請你認真的去學 張仲景的傷寒論（認真）27F 04/04 21:18
推 ajohn0072000: 不會好29F 04/04 21:19
→ poisonB: 不會。建議你嘗試各種紓壓技巧30F 04/04 21:20
噓 blue999: 一次2000  你也看得下去= =  錢省下來 提升自己能力  才是解決的根31F 04/04 21:20
推 kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界33F 04/04 21:21
→ toonoisy: 會 正常工作34F 04/04 21:21
推 daye2012: 搬到加拿大去哈草吧35F 04/04 21:23
推 crimson11: 問醫生啦36F 04/04 21:24
→ misu2718: 辛苦了，起碼你還沒傷害別人，雖然你已符合殺人免死刑的資格了37F 04/04 21:25
推 markkao456: 一樓真希望你得到壓力創傷症候群39F 04/04 21:27
噓 xinghh: 紅明顯 找到原因 解決原因 解決不了就遠離原因(經驗談 我現在也在考慮要不要回去看醫生40F 04/04 21:27
→ lingsk: 要看你心理諮商和吃藥42F 04/04 21:28
推 KoBeWaNnAbE: 多運動43F 04/04 21:29
→ lingsk: 你短期間不認為會好就沒必要停止。44F 04/04 21:29
推 cyc114: 羊羊為什麼是小妹45F 04/04 21:30
噓 dalin59: 不會46F 04/04 21:31
→ lingsk: 多討論吧 想好不一定快 但問題解決要弄清楚47F 04/04 21:31
推 loxic: 我也有經驗 應該是不會好 只是會收斂到像是沒有48F 04/04 21:34
噓 BBQ2591: 預防性羈押吧 哪天你會說一直聽到一個聲音49F 04/04 21:34
→ tingover: 脫離目前的生活模式環境會比較好50F 04/04 21:34
推 helphands: 會,以前有得過 現在已經痊癒 學習分辨情緒和轉念很重要51F 04/04 21:35
推 yang10805: 我之前也有，很痛苦，要分散注意力52F 04/04 21:37
推 WTF1111: 諮商和心理醫師應該能幫上忙，但是需要長期抗戰53F 04/04 21:39
推 rairobin: 會好但是時間因人而異 復發的機率也比平常人高 很多名人都有生病過 TWICE 的MINA也有恐慌症 現在狀況已經好多了~ 祝福你54F 04/04 21:40
→ cloudyoyo: 試試做運動看看57F 04/04 21:41
推 misthide: 會好啦 不要聽上面的人亂講58F 04/04 21:45
推 tteeccddyy: 我也有焦慮的情況 後來看定期看這個影片有緩和些https://youtu.be/oEkxjchC1H459F 04/04 21:47
推 inmee: 多運動+旅遊，應該有效。61F 04/04 21:48
→ peggy60624: 認真問 如果不吃藥會怎樣嗎62F 04/04 21:51
→ misthide: 不吃藥很可能會惡化成重鬱症63F 04/04 21:57
推 dddddd67: 每天跑步30分鐘 多少會改善吧64F 04/04 22:01
推 xdcjordan: 不會65F 04/04 22:01
推 KMTlikesshit: 推跑步
真的多嘗試各種不同方法 加油了66F 04/04 22:03
推 a0956359653: 會好！共存然後就會慢慢忘記那個感覺！
那只是正常的心裡反應！68F 04/04 22:06
推 skixhbyu: 不會 隨時就回來了70F 04/04 22:07
推 kruscal: 跑步 爬山 遛狗 轉移注意力71F 04/04 22:10
推 acgmthk: 環境改變後才漸漸好轉的72F 04/04 22:18
推 a0a000000000: 要用騙的73F 04/04 22:22
推 swife: 我懂，真的痛苦74F 04/04 22:34
推 joygo: 我焦慮也是時好時壞，很詭異，羨慕什麼都不想的人
最有用的就是轉移注意力，但是怎麼轉移也很玄，有時候假裝轉移潛意識還是在乎也沒用，求好方法75F 04/04 22:35
→ wadelover: 我覺得可以靜下心來寫下可能造成焦慮不安的各種因素，之後好好嘗試去解決或減輕這些原因，當然也要常常叫自己要放鬆、運動、找樂子等等；另有一件事，若我很怕蟑螂的話，蟑螂爬過我腳，可能爬過一小時後我還是會有牠還在我腳上的恐懼感覺，類似的情形可類比在我們某時期經歷過很焦慮、緊張的事情，但在事情過了後還有些「殘餘」的情緒還存在，這時候就要多放鬆心情，不管是轉移注意力、運動、休閒娛樂等等都可以讓這些「殘餘」情緒趕快減少甚至消失。78F 04/04 22:42
推 andy0219: 我也是qq 我現在好想吐87F 04/04 22:44
推 ruokcnn: 不會 只能共存 戰友加油88F 04/04 23:34
推 loker: 吃藥有改善，加油！89F 04/04 23:35
推 Virness: 我二次復發 我只能說這很難完全好
能夠控制自己照顧自己就不錯了
多跟人面對面溝通可以避免惡化
在家待著很容易多想 負面想法90F 04/05 00:59
推 cgalen1994: 我之前也是恐慌，睡眠中驚醒快嚇死發抖噴冷汗那種感覺，解決方案要自己冷靜的點是根菸，吸幾口就好了 抽菸在八卦版會被噓爆呵呵，我也沒吃藥94F 04/05 01:21
推 bananers: 看中醫 調陽虛97F 04/05 01:35
推 ktyit: 加油98F 04/05 01:46
推 cgalen1994: 有那種快死掉的感覺真的要去想想這樣的生活值得嗎
我改變想法方向之後到現在五年沒復發了99F 04/05 02:29
推 blowchina: 那個 最近有什麼事情改變了嗎？晚上睡覺前都在想什麼？阿年紀可以問一下嗎？101F 04/05 09:48
推 boykid: 只能吃藥和它們好好相處，身體要健康103F 04/05 09:53
推 weiweialien: 中醫真的試試+1 有擅長調身心的醫師104F 04/05 13:15
暖心的八卦版qq 我再一次試著持續運動好了 雖然我的程度已經把心跳快=恐慌發作 但不突
破好像不會好
※ 編輯: aertina (42.72.148.188 臺灣), 04/05/2020 16:40:23

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