看板 Gossiping作者 jason83813 (叫我獅子王)標題 [問卦] 男 體脂31% 169CM 93KG 怎麼減重時間 Sun May 3 14:11:25 2020
如題
我朋友托我問的
他的身材如標題所述
打從出生體重就一直正成長
想請各位鄉民幫幫忙
幫他想想有沒有什麼好辦法可以減重
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推 E6300: 太瘦 是不是被虐待吃不飽?2F 05/03 14:11
→ zwxyzxxx …
→ zwxyzxxx: 先改善飲食 然後就開始運動 網路都有寫4F 05/03 14:11
噓 Merkle: 先絕食兩週只喝水17F 05/03 14:13
推 Yamada: 從走路開始慢慢跑步堅持下去18F 05/03 14:13
→ kenryu: 你天天肛他就會瘦惹21F 05/03 14:13
推 ken1325: 這太瘦了吧,你是得厭食症嗎26F 05/03 14:15
推 jin956: 身體是否虛弱無力輕飄飄的 建議每餐多吃三碗飯 三個月見笑36F 05/03 14:17
噓 kmshy: 投胎46F 05/03 14:20
→ kmshy: 這麼胖不適合跑步 頂多快走48F 05/03 14:21
推 ingenii: 有決心 正常飲食控制+運動就OK了49F 05/03 14:22
→ ingenii: 我之前更重 也減了10公斤51F 05/03 14:22
→ ffreakk: 這樣太壯 我體脂33% 比你輕53F 05/03 14:22
→ aa01081008tw: 至於有人在那跟你講時間要拉超長..東西要吃.體重照樣能減..那種幹話聽聽就好..你不會有那耐性操作XD58F 05/03 14:25
推 syjh: fitness版60F 05/03 14:29
推 egain: 先爬山吧 跑步自毀膝蓋64F 05/03 14:33
推 bnd0327: 正常吃,降到體脂20%不是問題66F 05/03 14:35
推 wowhg: 7分飲食3分運動,先從吃開始吧,爬一下營養師的文70F 05/03 14:38
推 qqclu123: 太瘦了 不忍噓 多吃一點吧71F 05/03 14:42
推 MK47: 投胎吧73F 05/03 14:47
推 amanda234: 這樣體脂31而已其實蠻厲害的...74F 05/03 14:47
推 smpian: 不要減重了,胖胖可愛
胖子一律去騎腳踏車,不要去游泳,很臭76F 05/03 14:52
→ magustale: 澱粉甜食少吃 我控制兩個月沒在運動就瘦了7kg81F 05/03 15:00
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