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看板 Gossiping
作者 shutout5566 (5566給我閉嘴!!打個電話 )
標題 [問卦] 健身房什麼訓練可以練括約肌？
時間 Sun May 24 17:06:54 2020

最近愛上去健身房運動

不過一直有烙賽的困擾

所以想練一下括約肌 這樣比較憋的住屎意

有沒有什麼動作是特別練括約肌的啊？


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