看板 Gossiping作者 saiulbb (#KEEP MLB GREAT!)標題 [新聞] 「吃完青椒才能離開餐桌！」：挑食小孩的時間 Fri May 29 22:00:18 2020
1.媒體來源:
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地球圖輯隊
2.記者署名:
※ 沒有在這打上記者或編輯署名的新聞會被水桶14天
※ 外電至少要有來源或編輯 如:法新社
2020-05-29 by：山謬
3.完整新聞標題:
※ 標題沒有完整寫出來 ---> 依照板規刪除文章
「吃完青椒才能離開餐桌！」：挑食小孩的餐桌回憶，才是挑食的原因？
4.完整新聞內文:
※ 社論特稿都不能貼！違者刪除（政治類水桶3個月)，貼廣告也會被刪除喔！可詳看版規
不吃茄子、不吃番茄、不吃秋葵、不吃芋頭......，你也有個挑食的小孩嗎？那麼，是時
候放下對食物的堅持，科學家想給你更好的建議。
https://fpscdn.yam.com/world/202005/93/df/5ecfaeed093df.jpg
圖為一位對眼前沙拉感興趣缺缺的孩子。最近，美國的一份研究發現，孩子挑食的原因可
能是因為「用餐」已經成為他們心中一段糟糕的回憶。
Newscom/達志影像
嚴厲家長與挑食小孩
每個小孩或多或少都會有不喜歡的食物，花椰菜、茄子、番茄等，在要求孩子張嘴吃下去
以前，爸爸媽媽或許也該想想自己是不是以「健康」之名，反而讓用餐成為對孩子心中不
好的回憶？
最近，美國的一項研究指出，家長們在餐桌上的規矩越多、越嚴厲，孩子們挑食的情形反
而會更嚴重。
300個小孩的飲食紀錄
這份研究追蹤了超過 300組家長與 4歲的孩子長達 5年的時間，在調查過程中，家長們必
須定期填寫問卷，科學家據此將孩子挑食的程度分成低、中、高三種，並觀察孩子們挑食
程度與家長在餐桌上的管教方式之間的關係。
最後科學家發現，挑食的小孩更可能會有一對強迫他吃東西的家長，相反的，挑食程度比
較低的孩子，家長們通常對食物的控管比較鬆，「吃飯」在這些家庭裡也不是件讓人感到
很有壓力的事情。
每個挑食的小孩，都有一段糟糕的回憶
全體孩子中，約有 15%的孩子被歸類在「高度挑食」中，杜克大學醫學院(Duke
University School of Medicine)的助理教授札克(Nancy Zucker)表示：「這些孩子大概
有數千個關於食物的糟糕記憶。」可能是用餐時間的爭執、餐桌上某道菜色出乎意料之外
的口味等。
https://fpscdn.yam.com/world/202005/5a/78/5ecfaf0825a78.jpg
科學家們建議家長放下「一定要吃完某種食物」的想法，讓孩子度過餐桌時光更重要。
Photo: Kukuh Napaki
創造愉快的回憶更重要
主導這份研究的C.S. Mott兒童醫院(C.S. Mott Children's Hospital)的佩施(Megan
Pesch)醫生建議家長們可以稍微放輕鬆一點，畢竟參與研究的孩子們成長狀況都還不錯，
即使他們很挑食。
科學家們也在研究裡提醒家長們應該要放下「堅持孩子們一定要吃完某種食物」的想法，
著重在累積孩子們的用餐經驗上。
她說道：「別強迫孩子們一定要把碗裡的食物都吃光，也別強迫孩子們必須坐在餐桌上，
直到吃完一定量的食物才能離開，更別想用食物來哄騙孩子們。」
千萬別說：「如果你吃完...就能...」
佩施醫生自己也是三個小孩的媽媽，完全可以理解要遵守上述三個提醒有多困難。
她說道：「家長很容易就自然而然地說：『如果你吃光所有的四季豆，你就可以吃點心。
』但這麼做可能會在孩子和該種食物之間產生更大的負面連結。」
https://fpscdn.yam.com/world/202005/00/3a/5ecfae5a1003a.jpg
如果孩子還是出現挑食的情形，家長真的不用太自責，部分天生謹慎的孩子本來就需要花
更多時間才願意嘗試新食物。
Newscom/達志影像
天生就比較容易挑食的孩子
佩施醫師表示，如果孩子挑食，家長們真的不需要為此太過自責，或是感到壓力很大。她
說：「有些孩子天生就比較謹慎，會有點焦慮。」
「我不認為家長們應該要因為孩子責備自己，有些孩子就是會挑食。」
如何幫助孩子不挑食？
既然「強迫」不是改善孩子們挑食習慣的好方法，家長們自己當一個不挑食的榜樣自然不
在話下。除此之外，下面這些來自專家們的建議也能試試看：
https://fpscdn.yam.com/world/202005/12/68/5ecfaf1361268.jpg
從上超市採買開始，就讓孩子們參與在準備食物的過程中，可以幫助孩子們更願意嘗試新
食物。
Photo: Anna Pelzer
讓食物在孩子面前多出現幾次
別訝異，第一個小技巧就是在沒有壓力的情境下，多讓特定食物出現在孩子面前。
根據營養學的研究，科學家們估計某種食物得至少出現在孩子面前 12次，「不是吃，是
展示，例如：幫忙準備」，才有可能會讓孩子說：「我喜歡這樣食物。」
讓孩子一起準備食物
為孩子創造參與感也是個好方法。上超市採買的時候，讓孩子從中選擇一、二樣蔬菜，如
果可能的話，讓孩子參與在準備食物的過程中。
佩施醫生表示，親自看見食物從哪裡來，並讓孩子們一起準備食物，就能有效創造孩子與
食物的連結感，孩子們也會對自己做的某件事感到自豪，幫助孩子勇於嘗試新食物。
https://fpscdn.yam.com/world/202005/7a/c0/5ecfaf4877ac0.jpg
全家人一塊吃晚餐、放音樂、分享故事，都可以讓「吃飯」成為一天之中最值得期待的事
情之一。
Photo: National Cancer Institute
把用餐時間變得更有趣
全家人一起坐著吃晚餐，家長可以試著說點故事、問問每個人今天過得如何、放有趣的音
樂等。總之，想辦法讓用餐時間變得更有趣，成為一件值得期待的事，也能加強家人之間
的連結。
絕對不要做孩子的專屬餐點
如果孩子已經出現只吃特定幾樣食物的情形，千萬不要掉進「替孩子做專屬餐點」的陷阱
。最好的辦法是讓餐桌上同時有孩子喜歡和不喜歡的食物。
注意孩子們的胃口
家長們很容易強迫孩子在特定的時間，而不是在孩子們肚子餓的時候讓孩子們用餐，讓孩
子們餓的時候再用餐，除了降低孩子們挑食的機會，也是展現尊重孩子們感受的好機會。
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6.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意
新聞裡面列的青菜都很好吃啊！有甚麼好挑食的！均衡飲食別挑食！
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→ mikemagic88: 青椒很好吃啊==
秋葵超噁 但是要我吃我還是會吃==3F 05/29 22:01
→ tommy1113: 一樓真的 小時候以為大人不會挑食 長大發現是大人不會買自己不喜歡的5F 05/29 22:02
→ linceass: 不用強求 反正長大或許就會吃了7F 05/29 22:02
→ cbig: 放養式才不會因為自己住得難吃害小孩討厭該種食材
煮9F 05/29 22:02
推 a27588679: 有家長是小時候不吃青椒長大突然愛吃還買回家煮的嗎？11F 05/29 22:03
推 DGHG: 我小時候也不吃青椒 現在不到愛 但可以接受18F 05/29 22:05
推 horseorange: 不知為啥 有些討厭的食物長大就變很好吃 我高中後就突然喜歡茄子、苦瓜、青椒這種以前才不會吃的東西20F 05/29 22:05
推 gaym19: 會吃的就是會吃 逼他吃到時候沒人逼了以後還不是不肯吃22F 05/29 22:05
→ saltlake: 如果你跟叔叔來，就給你吃棒棒糖?23F 05/29 22:05
推 TZUYIC: 小時候不愛茄子，後來吃到一家把茄子煮很好吃的，就愛上了24F 05/29 22:05
→ TZUYIC: 會煮的人，茄子真的可以很好吃。26F 05/29 22:06
推 syin2: 遠古時代 不亂吃路邊植物的小孩更容易存活下來 天擇28F 05/29 22:07
→ syin2: 所以小孩對一些蔬菜反應很敏感是正常的30F 05/29 22:08
推 douge: 我從小不吃完就不能去上學 沒有挑食的東西31F 05/29 22:08
推 dbjdx: 岬越寺秋雨 :> <32F 05/29 22:08
→ douge: 過太爽的草莓才一堆病痛34F 05/29 22:09
推 pure9502: 我喜歡青椒味可是直接吃青椒就會想吐耶36F 05/29 22:09
→ ChungLi5566: 會吐會臭是因為你長時間沒吃那樣食物 身體排斥
就像不吃牛的人 給他牛肉他也覺得臭37F 05/29 22:12
推 tkc7: 我小時候超恨苦瓜 現在已經可以接受40F 05/29 22:14
推 riker729: 我小孩很小的時候什麼都吃 國小後越來越挑
以前愛吃的都不吃了 想想自己也是 長大後才又改變41F 05/29 22:16
推 tgbkkk: 青椒煮過頭會很難吃，試試川燙或是烤吧43F 05/29 22:18
→ dalin59: 青椒難吃，從小到大就不吃44F 05/29 22:20
推 rainxo6p: 長大味覺會變 以前完全不碰苦瓜茄子 現在搶著吃 會吃就會吃 反正總營養有均衡就好46F 05/29 22:23
推 roog: 1樓專業48F 05/29 22:24
→ Rinehot: 芹菜跟香菜才是真正的味道重49F 05/29 22:26
推 snoopy63: 小時候吃飯我爸媽根本不管我，我還是挑食50F 05/29 22:26
推 sleepyrat: 小時候喜歡吃料理過的苦瓜，長大後超愛生吃新鮮苦瓜~~51F 05/29 22:26
推 xomega: 青椒明明就好吃，茼蒿才叫噁54F 05/29 22:27
推 QQmouse: 被安親班老師逼著吃洋蔥，午休在廚房對碗哭不能睡
真的一吃就噁心反胃想吐眼眶紅啊～超痛苦56F 05/29 22:30
→ QQmouse: 很多次被逼的時候都含在嘴裡找機會偷偷吐掉59F 05/29 22:32
推 ferocious: 不用特別強迫 長大後 會吃的就會吃60F 05/29 22:33
推 toma410: 很多大人其實也都有討厭吃的東西，只要小孩的挑食不是太61F 05/29 22:34
→ toma410: 誇張，不要用強逼得比較好吧63F 05/29 22:34
推 fp737: 小學時不吃的東西 , 過25歲後幾乎啥都敢吃了64F 05/29 22:35
推 jetzake: 活到30多歲才覺得挑食可能比較好一點...65F 05/29 22:35
→ jetzake: 在台灣什麼都吃的絕大多數都變成肥宅67F 05/29 22:36
→ firefoxriko: 得香一樣。只是在同是人類之中還有像青椒之類些微的差異。像青豆跟煮過的蒜頭我就覺得超噁。68F 05/29 22:36
→ mikejan: 現代社會很多營養替代的食物 沒必要硬逼孩子吃不喜歡的70F 05/29 22:38
推 sparklekyu: 真的天生有差，我就很討厭茄子、煮爛的芋頭之類口感軟爛的食物72F 05/29 22:47
推 OxFFFF: 推，真的要讓小孩從小愛上美食及餐桌74F 05/29 22:48
噓 foxvera: 吃就吃，不吃拉倒，家裡窮沒什麼別的了，不吃下餐桌別以為我會心疼，反正也沒零用錢可以給你買外食。75F 05/29 22:48
噓 mia3: 我還是無法接受青椒彩椒 看到聞到就反胃77F 05/29 22:48
推 ionchips: 小時候不喜歡吃的長大愛吃有可能啊78F 05/29 22:55
→ tbbyan: 青椒超臭又難消化82F 05/29 22:56
推 op520: 長大真的就會吃了83F 05/29 23:05
推 forbake1: 挑食才會嚴厲ok?因果搞反了84F 05/29 23:10
噓 zxcc79: 青椒跟彩椒都噁心，惡魔的果實85F 05/29 23:11
推 nsaids: 營養的食物那麼多 不差青椒苦瓜 幹嘛非逼小孩吃他討厭的88F 05/29 23:18
推 s638450: 世界上食物這麼多 挑食個幾樣有差嗎89F 05/29 23:18
推 Kylol: 推一樓92F 05/29 23:19
推 Gakuma: 小時候覺得青椒茄子很噁，長大後吃爆93F 05/29 23:19
推 twlicn: 有沒有想過可能是那個菜真的很噁94F 05/29 23:20
推 Plink086: 不用一定逼吃但也不能太放任 有在醫院看過嚴重便祕塞住大腸被送進來的小孩，一問平常完全不吃任何蔬菜水果只吃肉，還有拿汽水取代水喝出糖尿病的 家長都說阿他就不喜歡吃我想給他吃他想吃的阿……95F 05/29 23:20
推 kamisanma: 先挑食才後有家長那些策略吧？自己感覺挑食是天生的100F 05/29 23:21
噓 twlicn: 芹菜 小黃瓜 甜椒 生蔥102F 05/29 23:23
推 nsaids: 完全不吃蔬果當然不行啊 替代品又不多 挑個幾樣的哪有差105F 05/29 23:29
推 srena: 屁啦，順著他吃雖然會長高可是體重一年多沒變化，去幼兒園配合老師教學策略一起要求，不用一年就長了2kg，但也只不過到兒童生長曲線近20%而已。
給他講多少故事，用餐時間看到菜還不是一句我不要吃菜菜、這個不好吃
日常的家常菜不管是誰煮的都不買帳；看到西式日式外食、油炸品馬上湊上去。家族小孩普遍愛吃的東西，毎個都狂吃，就他一個完全無感。例：芒果
我跟外子都不算挑食的人，遇到這種屁孩真的是來還債的106F 05/29 23:30
推 f22313467: 青椒不太懂為什麼不好吃
我自己吃感覺只是很脆的感覺115F 05/29 23:33
推 jetzake: 本質不好吃和煮得不好吃那是兩回事...117F 05/29 23:35
推 ifyoutry: 我從第一眼看到茄子就不認為這紫色的東西是能吃的．118F 05/29 23:37
推 chean1020: 青椒 茄子 豌豆甚至九層塔 蒜頭等等蔬菜我都超愛的，不懂怎麼有屁孩不喜歡吃蔬菜？難怪大便那麼臭
尤其蒜頭，我超愛吃的，蒜頭+青椒/茄子/苦瓜都是升級口感的絕配，又好吃又健康120F 05/29 23:39
推 fmradio: 除了秋葵其他都可以124F 05/29 23:42
噓 marsai: 這研究沒有針對家長啊 家長本身就挑食才是對小孩的影響125F 05/29 23:42
推 chean1020: 哦香菜都忘了，吃肉一定要配香草，人間美味！吃飯可以沒肉，但無法接受一樣青菜都沒有126F 05/29 23:43
推 Luos: 我發現只要反胃到吐了一桌他們就不會逼我吃了128F 05/29 23:43
噓 corlos: 野原新之助：130F 05/29 23:45
推 caryamdtom: 好像說歐美的蔬果如果沒特別挑的話很難吃？131F 05/29 23:50
推 alisha2224: 很多人覺得自己長大就不挑食了，其實只是長大後你本來就不會買你根本不吃的東西132F 05/29 23:50
→ alisha2224: 有的小孩是一口菜都不吃，喔那到時生病是不是又要怪爸媽135F 05/29 23:52
→ fddk: 青椒是有一種特殊成分的味道,都已知了還在扯一堆137F 05/29 23:53
推 hakkiene: 講幹話 大人不是不挑食 而是他們可以挑自己喜歡吃的138F 05/29 23:54
→ dalin59: 現在又不是在討論都不吃菜的小孩，就不吃青椒而已不會買別的？整間超市只剩青椒可以買嗎？139F 05/29 23:54
→ fddk: 小朋友味覺就還很敏感啊當然覺得太刺激141F 05/29 23:54
推 zero00072: 所以為什麼其他食物就不會成為問題？北七理論。142F 05/29 23:56
→ fddk: 怎不提香菜www143F 05/29 23:56
推 azzc1031: 這種研究感覺心中都已經有結論，只是有技巧的搜集資料，做出符合自己成見的報告罷了。144F 05/29 23:59
噓 cs09312: 這些垃圾食物不配上餐桌146F 05/29 23:59
推 yangyx: 哪那麼多問題 就單純食物難吃啊 有人的味蕾就是不能接受某種食物不行嗎?148F 05/30 00:05
→ voyage0131: 小時候味覺敏鋭會挑食 長大不知是味覺鈍了只有不能吃的東西150F 05/30 00:06
→ peggy91522: 這是真的 我以前不吃青椒 有一次爸媽帶我去吃餐廳 比薩裡面有青椒 跟起司搭配起來青椒超好吃 後來不管怎麼樣調味的青椒我都喜歡153F 05/30 00:12
推 tomdyer: 小時候我媽都煮很苦的菜，讓我對菜有偏見，其實其它菜很好吃= =157F 05/30 00:18
推 imruck: 挑食真的是因為媽媽煮菜技術不行159F 05/30 00:20
推 bluu: 還好林北從小就敢吃青椒160F 05/30 00:21
推 chung74511: 幹嘛強迫 晚餐就這個 不吃就餓肚子沒飯吃而已啊
下一餐可能還是這個 但不強迫你吃161F 05/30 00:22
推 badc98: 不知道為什麼要管小孩挑不挑食163F 05/30 00:24
推 orangeininde: 小時候有些菜不敢吃 我媽也沒逼我吃 長大後反而很愛吃 幾乎不挑食165F 05/30 00:25
推 awaken: 小時候家裡窮，被父母逼著吃紅燒肉168F 05/30 00:26
推 qwert1629: 之前有篇研究，說是天生不喜歡香味蔬菜是基因的問題。169F 05/30 00:30
→ bightv19018: 父母自己不吃給小孩吃
我都自己種青椒吃，超甜超好吃173F 05/30 00:43
推 pinpin0415: 不是他媽現在小孩子這麼難養 小孩子本來就難養177F 05/30 00:53
推 bb031v2k: 有些菜就是遇到不對的烹飪手法178F 05/30 00:53
推 Bansar: 問那些智障幼稚園跟國小老師啊179F 05/30 00:53
推 ayane801x: 有些菜長大就會吃了 從還可以接受到喜歡
但有些水果蔬菜就特別有怪味180F 05/30 00:55
→ ayane801x: 智障幼稚園小孩還會硬逼小朋友吃水果 看到水果就不爽*幼稚園老師183F 05/30 00:56
推 windangellin: 幹，怎麼不說一下味覺每個人都不一樣！！！
尤其小時候的味覺跟長大後的味覺又不同186F 05/30 00:59
推 ApAzusa126: 逼小孩吃東西根本沒意義，我小時候吃茄子會直接嘔吐出來，吃三次嘔三次，不知道是在塞三小的188F 05/30 01:02
推 kt040: 我媽逼我吃苦瓜 晚餐都吃一小時以上 長大後我特別排斥苦瓜反而沒逼的 茄子 南瓜 青椒 長大自然克服 所以到底在逼三小小時候甚麼沒記得 就只記得苦瓜惡夢 幹幹幹 氣炸了190F 05/30 01:02
推 k47100014: 這是實驗出來的結果 什麼叫做屁話 有本事你來做實驗阿196F 05/30 01:13
→ lulocke: 有的就是煮的難吃 還在那邊靠杯不要浪費食物
你他媽煮的時候就在浪費食物了197F 05/30 01:13
→ k47100014: 就算廚藝再好 有些人的基因天生就是對香菜過敏就是不吃199F 05/30 01:14
推 zero00072: 不是屁話不然是？不然小朋友幹嘛不討厭吃薯條？200F 05/30 01:15
推 k47100014: 你以為所有的人都喜歡吃薯條嗎? 有些人就是死也不吃
有些人就是死也不吃肉 只吃素食 你硬逼他吃他死給你看201F 05/30 01:16
推 WLR: 有的食物長大就吃得下了，人的口味是會變的204F 05/30 01:29
推 a2881105: 是因為大部分家長都煮的很難吃好嗎，煮的好吃誰還跟你挑食？每一樣都煮成餿水誰要吃啊205F 05/30 01:29
推 robocon: 要吃就好好吃 不吃就滾一邊餓肚子去 從來不廢話207F 05/30 01:35
→ CYpijia17: 小白菜最噁 一咬就吐 怎麼討厭的人那麼少208F 05/30 01:41
噓 gary82gary: 智障家長，煮的跟屎一樣還逼小孩吃，不吃青椒茄子也有替代品，他嗎的就是智障強迫症家長他嗎的就是智障強迫症家長他嗎的就是智障強迫症家長他嗎的就是智障強迫症家長他嗎的就是智障強迫症家長他嗎的就是智障強迫症家長他嗎的就是智障強迫症家長他嗎的就是智障強迫症家長他嗎的就是智障強迫症家長209F 05/30 01:41
推 molln: 小孩子就算了，受過高等教育的成年人還挑食比較智障215F 05/30 01:49
噓 joe61008: 絲瓜到底是三小 幹幹幹幹幹216F 05/30 01:55
推 YWCT: 長大就會避開不愛吃的啦
我對香菜沒有不好的記憶，純粹就是不喜歡217F 05/30 02:00
推 aronpp: 有人知道因為遺傳的差異，有些食物不同人吃舌頭會有不同味道嗎？220F 05/30 02:15
→ allenlee6710: 都有一些吧 文章也說了 強迫沒幫助 有些是天生覺得難吃 有些是煮得難吃 有些是心理因素 有些長大就會好一些 我小時候吃多數的青菜都會覺得有一股草味 很想吐 國中之後就幾乎都能吃了 結論還是一樣 強迫不來的222F 05/30 02:20
推 yys310: 重點是不會煮吧 怪小孩挑食227F 05/30 02:27
推 chiangwei: 以前經歷過這種無腦管教方式，導致之後遇到那幾種食物都不吃228F 05/30 02:29
推 WK7er: 讓小孩子在餐點上也有選擇權感覺是很重要的事。有參與感自然對於自己選擇的食物會有關心進而有責任感吧。比起坐著等吃毫無選擇，參與買菜和煮菜過程中搞不好還可以培養小廚師呢。230F 05/30 02:51
→ dudee: 幼稚園便當裡的煮茄子很像嘔吐物不敢吃，和老師耗到午睡時間，她氣得逼我吃下，就真的吐了，陰影持續到國一，家裡用煎的方式料理茄子，從此愛上，長大發現家裡不煮飯，外食又固定只吃幾樣低價品，對小孩影響很大，沒什麼好回憶234F 05/30 02:52
推 paul1951: 操小學被安親班老師逼吃三色豆，幹你媽青豆那味道超想吐，從此看到三色豆都偷倒掉239F 05/30 02:53
推 Dreamerrr: 很多真的是爸媽煮的難吃XDDDD242F 05/30 03:15
→ fff0722: 我覺得家長怎麼吃更重要，小孩子都是模仿大人長大的243F 05/30 03:28
推 beee6509: 與QQ大有相同經驗，被逼吃難吃的食物，現在造成陰影244F 05/30 03:42
推 Xliao: 一樓正解 雖然我也不挑食 哈哈245F 05/30 03:48
推 joe9211: 我媽之前會逼我吃魚皮和魚眼睛 但是我一吃就吐 = =246F 05/30 03:48
噓 brucielu95: 小孩挑食基本上父母也挑食 簡單來說叫做沒家教247F 05/30 03:57
→ rairobin: 味覺就不同好嗎？我長大還是覺得一堆青菜有土味苦味吃了都會反胃想吐249F 05/30 04:30
推 nineuniverse: 我也是小時候不敢吃我媽也只是嘴巴講講但不會逼我，長大後某一天就莫名其妙敢吃了251F 05/30 04:33
推 ul6na: 其實挑食也不會怎麼樣吧 小時候不吃的青椒苦瓜茄子現在幾乎都吃了 但感覺繼續不吃也沒差253F 05/30 04:52
→ OvO0124: 沒錯，一直記得幼稚園畢業典禮，還被老師壓著要吃完青菜。的確超挑食的255F 05/30 05:39
推 hayate65536: 小孩的味蕾比成年人多好幾倍，對食物會特別敏感、容易挑食
248樓那是什麼鬼…真的有這種人喔…260F 05/30 06:51
→ GYda: 大人不挑食是因為，不會買不喜歡的食物來吃264F 05/30 07:22
推 billabcddog: 我媽把茄子裹粉炸，騙我說是蚵仔，從此才敢吃，所以真的可以多嘗試不同的料理方式265F 05/30 07:23
推 hank81177: 我喜歡吃什麼東西，我媽就會一直煮到我討厭為止，另類治療挑食？雖然純粹是我媽懶得想要煮什麼267F 05/30 07:24
推 vasia: 青椒茄子香菜芋頭一起上我不怕269F 05/30 07:46
推 s84760143: 我以前超討厭青椒，但是從甜椒開始慢慢可以接受青椒的味道，之後就不討厭青椒了，只是還是會買甜椒吃。270F 05/30 08:01
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