看板 Gossiping作者 dentalboy (hi)標題 [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎?時間 Tue Dec 15 19:05:56 2020
這個東西台灣是管制藥
要精神科醫師才能開
但在歐美算是保健食品
很容易買到
https://i.imgur.com/2d1mZrz.jpg
https://i.imgur.com/i8vQz09.jpg
剛好最近有朋友跟我說她都吃褪黑激素幫助睡眠
很好奇去查了一下 也問了周遭朋友
發現不少人有在吃
選擇褪黑的朋友說法一致都是因為怕安眠藥物會沉癮
而且多數安眠藥物都有性功能障礙的副作用 男生超怕
褪黑激素據說不會沉癮也不會有副作用
有鄉民也有吃的嗎?
褪黑激素真的對抗睡眠不佳有效嗎?
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推 garry5566: 有啊 吃過 很有效 但睡了起來沒有睡飽的感覺 只是睡了著了6F 12/15 19:06
推 Dcwei: ㄘㄘ看 很好ㄘ喔10F 12/15 19:07
推 rttlac: 上次一個包莖吃完連包皮都退了12F 12/15 19:08
→ qsxwdc: 退黑激素副作用比安眠藥大,吃多了腦子就不會自動分泌13F 12/15 19:08
推 newwer: 會影響你內分泌系統,最好不要自己隨便亂吃,還是要有醫生開給你告訴你怎麼吃會比較好,而且這是處方藥吧,過海關不會被沒收嗎14F 12/15 19:09
推 cutbear123: 滿有效的啊 通常是失眠+隔天有重要事情才會吃19F 12/15 19:11
→ cutbear123: 但是睡眠品質並不好 有種一直想醒卻被沉重的睡意壓住的感覺 會醒來很多次21F 12/15 19:12
→ tabrisPTT: 這是調時差用的,沒出國旅行吃這個不如找睡眠專科醫師28F 12/15 19:17
→ movingheart: 請人代購國外好事多賣的還不錯用,睡前30分鐘吃,配合良好的睡前習慣是可以改善睡眠品質29F 12/15 19:18
推 wl843907: 吃了真的睡爆== 但沒睡飽會變起不來35F 12/15 19:20
推 pelier: 我記得男生射完就會分泌褪黑激素 開始想睡覺37F 12/15 19:22
→ gin666: 受潮的話吃了會怎樣嗎 買了一罐沒什麼吃38F 12/15 19:22
推 flaneurbk: 吃過覺得還好,沒那麽神,跟你失眠的原因有差39F 12/15 19:22
推 StarTouching: 有吃 但吃的頻率很低 調生理時鐘用
很可能不適合真正會失眠的人41F 12/15 19:24
→ A1ias: 嚴重睡眠障礙者無用43F 12/15 19:25
→ Becque: 麥可吃褪黑變白的44F 12/15 19:25
推 locdan: 我吃5mg的,有效,一小時左右讓你入睡,不過隔天也有點愛困,所以現在非不得已,不然不吃45F 12/15 19:25
推 riosyang: 褪黑激素可以從食物中攝取褪黑激素的原料──色胺酸、
血清素等,色胺酸 可攝取豆類植物,血清素 可吃乳製品、堅果、肉類、蛋。47F 12/15 19:25
推 mjj90138: 褪黑激素調調時差還可以 常吃 內分泌會失調51F 12/15 19:25
→ oresta: 這不是管制用藥,属處方藥,但要自費52F 12/15 19:27
推 DCman: 會一直做夢 更累54F 12/15 19:30
推 Sazip: 吃了有好睡一點點,但不能說是多強的效用57F 12/15 19:34
推 ciswww: 奇怪,台灣不是根本沒有合法的褪黑激素?即便處方藥也沒有?58F 12/15 19:34
推 rfa0323: 外源性內泌素吃久了身體就不分泌了==60F 12/15 19:35
推 bq99: 吃了沒用61F 12/15 19:37
→ pillliq: 色胺酸-5htp-褪黑激素 不知道會不會色胺酸就斷了 憂鬱62F 12/15 19:37
推 smpian: 亂吃激素會罹癌,自己斟酌65F 12/15 19:43
推 cp120420: 我買第一款3mg的 很有效,吃兩顆隔天白天還是會很想睡就是了,都只吃一顆70F 12/15 19:56
推 yameide: 吃了偏頭痛,後來就不吃了75F 12/15 20:19
推 kinesthesia: 本來也記得台灣沒有 查了發現現在有了 是處方藥而且要自費 但不是管制藥品76F 12/15 20:23
→ jeffc815731: 吃過10mg的 20分鐘內就想睡 但睡不夠容易起不來78F 12/15 20:24
→ berserk: 老了難睡又不是菜雞79F 12/15 20:28
推 nrxadsl: 超多人在吃,不吃感覺就睡不著81F 12/15 20:37
推 sk0515: 這原本拿來調時差的84F 12/15 21:14
推 prankjc: 吃過一兩次以後 完全沒效
不過本身沒有睡眠障礙 哈哈
只是嘗試性質87F 12/15 21:55
推 amgn997: 覺得助眠沒什麼用,但早上起床精神比較好,最後不常吃都放到過期94F 12/15 22:35
推 mc2834: 我吃了兩罐,後來發現正常的睡眠時間會變短,睡意會代償到其它時段,所以改成只有必要時才吃97F 12/15 22:47
→ GanGaMan: 褪黑激素的機轉和安眠藥不一樣 褪黑激素可以幫你調整作息時間(該睡覺的時間) 安眠藥是讓你可以馬上開睡
所以如果你是睡不多 你吃褪黑激素的話也沒用 他不會讓你睡得更多101F 12/15 23:22
推 Ciroses: 連續吃好幾天會頭痛m..105F 12/15 23:28
推 roseva: 真的調時差用 平常不太需要用到107F 12/15 23:55
推 Pheromone: 真的有辦法透過腸胃吸收嗎?本人藥盲108F 12/16 00:10
推 csfp: 吃5mg的隔天很暈很難爬起來 最近嘗試1mg的還不錯 偶爾失眠用110F 12/16 00:20
推 k5a: 推文說副作用比安眠藥還大 是處方藥 這樣你們還敢吃喔...
致癌那個我也有聽過 但不知真假就是111F 12/16 00:27
→ mayasky: 吃過一次..對我太強了..整天想睡114F 12/16 01:31
推 StarFisher: 我吃5mg第二天頭超昏 現在都吃1/3顆115F 12/16 02:00
推 verasun: 有效,但是醒來還想睡,昏昏沉沉的。IHERB買的5mg116F 12/16 02:04
推 sucker: 就 藍莓糖果 不小心還會多吃一點117F 12/16 02:16
推 kimfor: 感覺應該跟體質有關,眼皮會變重,但還是睡不著118F 12/16 03:00
推 HBK21: 這兩個我剛好都買過121F 12/16 07:38
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