看板 Gossiping作者 patience311 (香蕉)標題 Re: [問卦] 游泳課不教立泳的概念是?時間 Mon Jan 18 21:20:28 2021
身為一個多年救生經驗、在溪邊海邊救過數十人的救生員,有些經驗想跟大家分享。
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台灣之所以沒有教,是因為台灣比較重視「游的好看」與 「游得快」這兩件事,而且還
不喜歡小朋友跑去開放水域玩水,導致訓練出來的人都只能在踩的到底的游泳池游泳。即
便游的不錯的人去溪邊海邊也會突然忘記所學的技巧,之前帶游泳隊的小朋友去海邊上課
,但游起來也是綁手綁腳的。
不管是仰漂、踩水、抬頭蛙,都是必學的自救技巧,我在海邊救太多「以為自己會游泳」
的人;而如果你說你是不下水的人,那至少要懂得「水域安全觀念」,因為你至少可以在
岸上協助救援。
退一萬步來說,如果所有人都能在下水前就知道如何判斷在哪下水、如何不會讓自己或同
行友人溺水,那台灣溺水發生率至少可以下降90%,因為大多數的溺水危機都是能事前預
防的。
網誌好讀版:
https://likeafish.com.tw/swimming-education
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【國外游泳教育與台灣的差異】
很多人說歐美人在開放水域都悠遊自得,好像很習慣踩不到底的樣子,這跟環境及教育有
關。跟台灣自然環境很像的荷蘭,其實是奧運游泳項目的專家。
荷蘭游泳出名的強,前年世大運一炮而紅的"小鮮肉水球隊",就是荷蘭。荷蘭跟台灣一樣
是個國內有很多水的國家,90 年代荷蘭發生兩次大水災迫使數十萬人撤離原居地,所以
當地政府知道"跟水爭地"是不可能的,於是改為"跟水相處"。對於孩童的游泳知識,也著
重在「建立孩童的信心」和「全心享受水上娛樂」上,預防溺水只是附加的必要價值。
荷蘭的游泳課證照叫做zwemdiploma,有分ABC三個等級,在孩子5歲以後家長有義務跟責
任幫小孩報名課程。荷蘭游泳認證的項目根據真實情況設計的,非常實用。
不只要求游泳技巧,更包括溺水發生時的應變訓練:
‧ 意外落水時一定踩不到底,所以要練習踩水技巧(立泳)。
‧ 通常不會配帶蛙鏡落水,所以要練習在水裡張開眼睛、辨識方向。
‧ 發生意外時不會穿著泳衣,所以要練習著衣下水,體驗阻力游泳。
‧ 落水時沒人搭救的機率很高,所以要練習獨自爬上各類的水中漂浮物。
https://imgur.com/0qOsUu4
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【荷蘭zwemdiploma的A等級考試,到底有哪些內容?】
穿夏季衣服與鞋子:
1. 直立跳進水裡,騰空踢水 15 秒
2. 踢水後直接 12.5m 抬頭蛙式,潛水從水道繩下游過
3. 轉身後直接 12.5m 仰式,爬上岸
泳衣(不配蛙鏡):
1. 以頭先入水的方式跳入泳池,閉氣 3 公尺不能浮出水面,直到穿過水中設置的洞
2. 50m 抬頭蛙式(若水道不夠長不能碰到岸邊)+ 50m 仰式
3. 頭在水下漂浮 5 秒接蛙式,再漂浮 5 秒
4. 轉身 5 秒漂浮後接仰式,再漂浮 10 秒
5. 將自己推離岸邊,5m 自由式
6. 仰看 5m 不能用手的蛙腿
7. 跳進水中騰空踢水 60 秒,水中 360 轉身兩次
這個考試的內容,我想一般台灣會游泳的小朋友大概95%過不了。
考試影片:
https://youtu.be/fMbduD16-Vk
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【站在深不見底水裡的方法 – 踩水】
最後來講一下踩水相關知識技巧。踩水又稱"立泳",顧名思義就是「站立著游泳」,透過
雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助,讓頭能夠保持在水面上。當發生意外時,可以眼觀四
面,看哪裡有漂浮物可以抓或知道救援船從哪個方向來。
如果說"仰漂"是水中自救學習的第一步的話,那踩水就是水中自救最應該要學會的技能。
https://imgur.com/DQFF493
腿部動作,踩水可分為四種:
1. 蛙式踩水:身體採直立的方式,腳在水下踢蛙腳,最常使用的踩水方式。
2. 剪式踩水:腳是在水下像剪刀一樣來回擺動。
3. 腳踏車式踩水:身體像坐在腳踏車上,腳像踩踏板一樣不停向下踩踏。
4. 打蛋式踩水:雙腳則是像打蛋器,輪流向內畫圓刮水,利用刮水造成的渦流讓身體
上浮。這是較難學習的踩水技巧,但也是最省力且定位最穩定的踩水方法。
手部動作稱為"搖櫓",方法如下:
1. 兩手手掌併攏,往內、然後往外撥水,無限循環畫 ∞ 。
2. 撥水時手掌面斜斜朝下約40度角,向內撥時雙手呈「八」字形,拇指在上;向外撥
時呈「\ /」小指在上。
為什麼要畫八字呢?因為這樣可以同時往內往外都出到力推水,不浪費能量。另外手指併
攏水才不會從指縫中跑走,但不需過份用力。
身體配合好,踩水更輕鬆:
‧ 不要讓身體露出太多,露出頭即可。(水面上體積越大浮力越小,踩水越困難。)
‧ 身體稍微向前傾,屁股呈坐姿。
‧ 如果搖櫓做得好,身體可以"轉向定位",在海裡相當方便!
圖文教學:
http://likeafish.com.tw/treading-water
站在深不見底水裡的方法 - 踩水 - LikeAFish
踩水又稱"立泳",顧名思義就是「站立著游泳」。透過雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助,讓頭能夠保持在水面上。當發生意外時,可以眼觀四面,看哪裡有漂浮物可以抓或知道救援船從哪個方向來。如果說"仰漂"是水中自救學習的第一步的話,那踩水就是水中自救最應該要學會的技能。 ...
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結語
我問過一些荷蘭友人,荷蘭的游泳課必須上好幾個月才能通過A課程,甚至ABC證照都考完
大概需要兩年,絕對不是像台灣許多游泳速成班,或是只在乎泳姿跟秒數。荷蘭泳課教的
內容是真正希望落實在生活中遇到緊急裝況的時候,而不是只是好看、比賽可以得獎拿到
榮耀。
目前台灣政府雖然有所謂的"游泳計畫",但落實的程度可能跟我們的認知有很大一段落差
。這也導致國內只要發生任何水上意外時,甚至是任何路上意外,政府的作法就是「山難
封山、海難封海、溪難封溪」。
如果是已經學會游泳的人,增加這些基本的水中自救技能,也可以讓自己在從事水上活動
的時候玩得更安心。畢竟“安全”才是最重要的,不然游的再快再好看又有什麼意義呢!
另外,小弟有個粉絲團與Podcast節目,專門講水域安全與水中自救知識,如果有興趣的
朋友歡迎收聽訂閱。
像一條魚:
https://www.facebook.com/youlikeafish
救生日常:
https://apple.co/2PPlDTU
Apple Podcasts -《救生日常》
救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast 節目,我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。
像一條魚:
E-mail:likeafish.laf@gmail.com ...
※ 引述《ejeanstone (存中街米達麥亞)》之銘言:
: 本肥看兒童游泳課
: 每級的學習內容
: 學到最後四式都教了,卻完全沒教立泳
: 這立泳不就是溺水的時候最重要的技能嗎?
: 搞了半天小孩什麼式都會了,卻還是怕腳搆不到地板這是哪招?
: 還是立泳基本上是無師自通的?
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 游泳課不教立泳的概念是?
01-18 21:20 patience311.
推 lyt40: 推推推5F 01/18 21:25
推 joumay: 給推 雖然偶不會游泳...6F 01/18 21:25
推 chriswolf: 水深超過我的身高我愛用剪式,輕鬆又不用像蛙式要屈腰7F 01/18 21:27
推 ericayou: 從小家裡就說別去危險水域玩 但以後也攔不住10F 01/18 21:30
推 JVermeer: 不懂為什麼立泳一般游泳課不教救生員班才教 在開放水域游一游停下來就是要踩水阿 根本是基礎中的基礎11F 01/18 21:31
→ ericayou: 所以就強迫去學游泳
反正游泳學會不會忘記
大學反而納悶怎一堆人別說立泳 50都游不到13F 01/18 21:31
→ armageddonwa: 國中隔壁班同學畢旅溺死,讓我對水有深深恐懼與敬畏被大海捲走,一晃眼失蹤了20多年17F 01/18 21:37
推 gn0111: 台灣就是喜歡弄個標準但不好好教19F 01/18 21:41
→ kaodio: 學游泳和學救生是2件事啊20F 01/18 21:43
推 lalala888: 請問台灣這種游泳技巧要去哪裡學~?21F 01/18 21:44
推 attpp: 美國陸戰還教被捆綁求生22F 01/18 21:46
推 viceten: 坦白說就是為了學習歷程好看而已,很少人會想到是為了自救,應該要加強水域安全觀念24F 01/18 21:51
推 boss88893: 推~~~但台灣喔..蓋個公幼公托就擋人財路了...29F 01/18 21:57
→ serrier: 台灣學校就愛考試.游過五十公尺就算會游?
在游泳池游泳一堆小鬼就會嗆會游泳.把腳綁起來多會游?
一堆以為自己游泳池會游泳就跑去溪邊海邊狂游...
這樣說好啦你看到火至少會警覺吧.水?呵呵...30F 01/18 21:57
推 nakayamayyt: 我以前的老師就第一學期考直立踩水水母漂 第二學期才考25 50公尺 而且憋氣就算不及格 所以還是有好老師34F 01/18 22:02
推 guaaz: 推38F 01/18 22:04
→ kaodio: 運動這種東西自己有興趣就會精進 學校本來就只是教個基礎你要上那麼多課 就要有夠多的時間和環境還有教師42F 01/18 22:11
推 bypetty: 要怎麼在水裡睜眼啊 試過好痛 要怎麼練44F 01/18 22:13
→ kaodio: 而且台灣以前就有紅會和水協了 現在開的班也愈來愈多 考試45F 01/18 22:15
推 camomie: 真的應該人人都學自救,要學競速的再自己另外學46F 01/18 22:16
→ kaodio: 也愈來愈嚴謹47F 01/18 22:16
推 taishanyuh: 完全認同你的想法,偏偏台灣游泳課完全不教立泳49F 01/18 22:26
推 IiiiIiIIiiM: 考救生員才學得到他們A級的東西 當初考就想說怎麼不是大家都學 還要等出事了讓救生員救 但是很多情況根本來不及50F 01/18 22:28
推 oscar132: 抱歉沒看完,不過踩水以上的如果曾經是游泳隊的應該99%過的了,剩下的1%就是我,只是太久沒游胖了給我1個月熟悉照樣過的了55F 01/18 22:35
推 lim921: 推 感謝分享58F 01/18 22:48
→ Housetobe …
推 Housetobe: 實用推 我第一次學這種游法是在海上會不會算太危險60F 01/18 22:50
推 r5e97nk63: 第7項超難,沒特別學過的人,就算會游泳也不一定會耶。64F 01/18 23:00
推 odee: 這篇好文 大推68F 01/18 23:15
推 shitboy: 推,台灣真的教得亂七八糟69F 01/18 23:26
推 ikeep: 優文70F 01/18 23:31
推 foxey: 推推72F 01/18 23:42
推 vizcacha: 好棒的課程 羨慕 謝謝資訊74F 01/18 23:54
推 asdfkono: 推 教學內容不應該只是求快而已75F 01/19 00:03
推 timofEE: 好文 另外回21樓 據說參加救生班有不錯的教學83F 01/19 00:47
推 shi21: 推85F 01/19 01:08
推 adminc: 立泳超重要!立泳超重要!立泳超重要!87F 01/19 01:17
推 frodoc: 務實不務虛 西方進步不是沒道理90F 01/19 01:46
推 g4zoco196: 慟 中華民國是大陸國家沒有海島國家的概念92F 01/19 01:55
推 Spurious: 大推
台灣的教育還是有很大的改進空間97F 01/19 02:50
推 BBQOO: 推100F 01/19 03:43
→ jay0215: 台灣人那麼聰明 是為了長大當醫師跟進台積電的 學啥游泳?102F 01/19 04:11
推 red565: 優文推推110F 01/19 06:31
推 AGODC: 台灣封海是有原因的,兩面都是洋流級海域,再會游也沒用...111F 01/19 06:38
推 Syd: 小學學游泳時教練有教立泳水母漂那些耶 不過我一直做不到在水裡張開眼睛113F 01/19 07:20
推 gosee: 這才實用阿124F 01/19 09:10
推 direct: 真希望台灣有這樣的課程126F 01/19 09:27
推 windmagic: 到底為何可以不戴蛙鏡呢?不會感染嗎? 眼睛真的會很痛127F 01/19 09:31
推 diiky: 推130F 01/19 10:22
推 a731977: 不會游泳 也不敢碰水 任何與水有關的娛樂都不碰XD131F 01/19 10:53
推 ppn: 大推這篇 荷蘭這個制度光看敘述就比台灣現有的好太多了
裡面的項目光出發點就值得學習134F 01/19 11:42
推 jin956: 台灣的陋習136F 01/19 12:06
推 elwyn: 推144F 01/19 19:12
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