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看板 Gossiping
作者 a16625t (HarryK)
標題 [問卦] 有脂肪肝怎麼辦
時間 Mon Aug 23 16:16:17 2021



小弟今天公司健檢啦

才25歲 一年沒喝酒了 滴酒不沾的那種

BMI正常 但有肚子

今天被驗出來有脂肪肝QQ

有人可以安慰我ㄇ

小弟之後會乖乖運動啦


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.225.72 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X8rbL_b (Gossiping)
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推 alwang: 先打高端疫苗1F 123.51.148.40 台灣 08/23 16:16
推 xxx5566xxx: 切下來煎肥肝2F 42.75.91.142 台灣 08/23 16:16
→ s820912gmail …
推 s820912gmail: 瘦的人也會有3F 101.10.15.172 台灣 08/23 16:16
→ XZXie: 切掉4F 223.139.98.161 台灣 08/23 16:16
推 ttl1219: 麥當勞鹽酥雞炸500配無糖綠5F 110.28.192.189 台灣 08/23 16:16
噓 boy1031: 等死吧6F 223.139.153.249 台灣 08/23 16:17
噓 ted01234567: 明明就是洋芋片7F 1.200.97.198 台灣 08/23 16:17
→ meredith001: 去運動啦8F 122.116.197.102 台灣 08/23 16:17
→ A80211ab: 上等美味9F 125.230.156.24 台灣 08/23 16:17
→ jump693: 也太肥10F 220.136.188.209 台灣 08/23 16:17
推 fp737: 你部門前輩都去問一問  問誰沒有的好了11F 1.165.40.145 台灣 08/23 16:17
→ angel902037: 運動不喝飲料 不然沒解12F 36.230.114.13 台灣 08/23 16:17
推 winfredx: 100%胰島素阻抗13F 1.200.242.193 台灣 08/23 16:17
推 allenatptt: 寫好遺書，人生有什麼想做的趕快去做14F 223.140.194.24 台灣 08/23 16:17
推 TexasFlood: 甜飲啦==喝太多對不對15F 106.128.32.52 日本 08/23 16:17
推 WeGoStyle: 切下來做鵝肝醬16F 1.200.82.79 台灣 08/23 16:18
推 gn005066: 我之前重度脂肪肝 運動一年減肥就沒了17F 1.164.123.164 台灣 08/23 16:18
推 MachoMan217: 怎麼辦到一年不喝酒的18F 203.74.114.115 台灣 08/23 16:18
噓 GGrunrundela: 有夠肥19F 27.247.231.192 台灣 08/23 16:18
→ JuiFu617: 作成鵝肝20F 39.10.164.208 台灣 08/23 16:18
推 peiring: 減肥21F 101.12.44.50 台灣 08/23 16:18
推 iamgaylan: 做成法式料理22F 101.136.153.213 台灣 08/23 16:18
→ ekoj: 戒飲料 注意澱粉攝取量23F 61.228.197.97 台灣 08/23 16:19
→ pitalvlu: 不知道 從年輕到現在20幾年脂肪肝24F 42.77.156.43 台灣 08/23 16:19
噓 GARRETH: 常喝含糖飲料嗎?25F 219.84.185.133 台灣 08/23 16:19
推 mig: 做有氧減脂，練到一定程度加點重訓26F 114.137.164.218 台灣 08/23 16:19
→ BaRanKa: 數值又沒講27F 210.242.38.140 台灣 08/23 16:19
→ pitalvlu: 好像也沒什麼症狀28F 42.77.156.43 台灣 08/23 16:19
推 Qpera: 吃掉啊29F 125.227.91.177 台灣 08/23 16:20
→ ayasesayuki: 升級第九類30F 210.244.79.161 台灣 08/23 16:20
推 Lans1002: 減肥啊31F 111.71.30.201 台灣 08/23 16:20
推 MrDK: 其實滿多人都有脂肪肝的 控制飲食就好了32F 61.66.151.96 台灣 08/23 16:20
→ Shaqui11e: 脂肪肝算台灣人很常見沒什麼吧33F 36.239.168.32 台灣 08/23 16:21
推 MintSu: 我們懷念您！34F 180.177.111.89 台灣 08/23 16:21
→ O2ers: 鹹酥雞吃太少啦35F 180.217.39.178 台灣 08/23 16:21
→ Artymo: 簡單，阿伯我168執行半年就正常了，可參考36F 125.227.238.237 台灣 08/23 16:21
→ shellback: 吃兩片雞排壓壓驚37F 118.163.108.246 台灣 08/23 16:22
推 ilovewr: 捐出來給鐵板燒店或是法式餐廳吧 好吃38F 59.124.169.64 台灣 08/23 16:22
→ j00000: 割掉~乾煎39F 223.136.64.111 台灣 08/23 16:22
推 Besorgen: 最近研究說 流汗可流出脂肪 其餘不多說40F 125.230.58.203 台灣 08/23 16:22
→ CMPunk: 脂肪可逆啊 減肥好嗎41F 39.8.100.115 台灣 08/23 16:23
推 vones: 運動減肥啦42F 114.39.190.53 台灣 08/23 16:23
推 ghgn: 醣類吃太多43F 125.224.125.130 台灣 08/23 16:23
→ gbcg9725: 挖一挖44F 210.241.159.125 台灣 08/23 16:24
→ kisaku: 不如問問同事們誰沒有45F 114.37.191.43 台灣 08/23 16:25
→ feel159357: 其實蠻多人有輕度脂肪肝
主要是都外食為主，很難控制到少油鹽46F 49.216.48.34 台灣 08/23 16:25
噓 cubegaga: 運動沒用 要靠飲食 觀念錯誤難怪脂肪肝48F 115.43.13.29 台灣 08/23 16:26

我沒有很胖啦 188/78
但最近體重有變重 本來大概只有70
最近會禁飲料跟炸物的QQ

→ cubegaga: 而且有脂肪肝 胰島素阻抗已經有一定程度之後就是糖尿病了49F 115.43.13.29 台灣 08/23 16:27
噓 sionxp: 我介意三天一餐 斷食51F 61.219.64.19 台灣 08/23 16:28
→ netboy789: 含糖飲料完全不能碰52F 180.217.208.20 台灣 08/23 16:29
→ furuuchitw: 愛吃炸喝手搖的都有啦不用擔心53F 1.200.90.242 台灣 08/23 16:31
推 alloc: 雞排加全糖珍奶先壓壓驚54F 49.216.89.214 台灣 08/23 16:32
→ benomy: 兩天吃，一天不吃，半年就躺好了55F 36.234.120.83 台灣 08/23 16:33
推 joanrey: 小柴胡湯系列加減56F 49.216.139.134 台灣 08/23 16:34
推 a3361433: 飲料喝無糖57F 101.9.103.177 台灣 08/23 16:34
推 thebestlawer: 預約高溫茶先58F 42.74.22.136 台灣 08/23 16:35
※ 編輯: a16625t (114.136.225.72 臺灣), 08/23/2021 16:38:54
推 rainys: 煎個鵝肝壓壓驚59F 114.137.66.237 台灣 08/23 16:37
噓 cubegaga: 胖不胖看體脂啦 yt很多影片 觀念先弄懂60F 115.43.13.29 台灣 08/23 16:42
推 a7173661736: 正常作息 喝水運動61F 1.200.31.81 台灣 08/23 16:42
→ lianter17: 乾煎62F 49.216.54.250 台灣 08/23 16:43
推 freezeshot: 減肥就好63F 49.216.225.11 台灣 08/23 16:43
推 Mcnair: 運動，沒第二個方法64F 123.205.244.183 台灣 08/23 16:43
推 carlos5978: 醫生都說運動而且要做到很喘才有用65F 111.241.6.36 台灣 08/23 16:44
推 DWR: 跟飲食跟運動作息比較有關66F 36.224.205.197 台灣 08/23 16:44
推 butten986: 調整睡眠飲食規律時間67F 42.72.38.220 台灣 08/23 16:45
推 yun420179: 想想被灌食出肥肝的鵝68F 149.233.32.90 德國 08/23 16:45
推 mopigou: 三杯69F 42.74.127.202 台灣 08/23 16:46
推 baobeising: 不運動沒關係 但是注意飲食70F 202.86.148.254 澳門 08/23 16:46
→ s410294 …
噓 s410294: 沒喝酒但喝飲料我知道 傻屌一個71F 218.166.115.23 台灣 08/23 16:47
→ Tsubasa1008: 養大一點當鵝肝醬72F 211.20.251.181 台灣 08/23 16:50
推 village0817: 睡眠充足 少喝手搖飲料 多運動 加油73F 223.138.69.124 台灣 08/23 16:51
→ adgbw8728: 沒有比較難74F 42.77.177.228 台灣 08/23 16:55
→ a92011: 少喝飲料不就好了75F 220.130.231.117 台灣 08/23 16:57
推 FannWong: 現在沒脂肪肝的比較稀有76F 114.46.28.64 台灣 08/23 16:58
噓 piece1: 版上80%以上都有的東西是在怕啥小77F 115.165.238.102 台灣 08/23 17:00
推 kdh: 小心肝78F 223.140.127.252 台灣 08/23 17:12
→ ajemtw: 誰說不喝酒就沒事，上次吃雞排鹽酥雞什麼時候？79F 104.129.16.8 美國 08/23 17:14
推 bananers: 認真 間歇性斷食 降低胰島素阻抗 減少醣份攝取81F 111.83.75.144 台灣 08/23 17:15
推 we81096: 168+練核心+減糖避精緻澱粉83F 218.32.238.40 台灣 08/23 17:20
→ b2202761: 一份果糖會被肝臟代謝成一份葡萄糖+三份脂肪84F 223.141.46.25 台灣 08/23 17:33
推 jpwd: 多吃鵝肝醬以毒攻毒，可治投錯胎無脂肪肝86F 49.216.95.119 台灣 08/23 17:41
推 YJM1106: 減5%體重可大幅改善 10%體重可痊癒87F 49.216.11.96 台灣 08/23 17:42
推 d9123155: 多運動 戒糖飲 就醬88F 118.166.22.68 台灣 08/23 18:04
推 maxian30201: 少吃水果89F 223.140.48.69 台灣 08/23 18:16
→ chysh: 脂肪肝跟酒無關，是脂肪沒地方堆只好往內臟塞的後果，典型胰島素阻抗症狀，戒澱粉就沒事了。你有運動卻還是一直吃澱粉，絕對改善不了90F 1.171.241.175 台灣 08/23 18:23
→ b2233a44: 燒烤口感佳94F 223.137.48.251 台灣 08/23 18:24
推 aglet: 每日總澱粉攝取量超標，看看法式鵝肝怎麼養成的95F 223.137.184.41 台灣 08/23 18:31
推 salinia: 不胖但是有脂肪肝比單純胖還慘 表示你異位性脂肪比例高
簡單說就是脂肪不好好去脂肪細胞裡蹲而是去別的地方蹲 身體某些功能出問題了97F 114.137.64.19 台灣 08/23 18:49
→ momoforever: 脂肪肝跟酒又沒關係跟熱量有關好嗎101F 223.136.186.225 台灣 08/23 18:58
推 connell12654: 你還好啦 我國三的時候就被檢查出脂肪肝了102F 223.138.73.37 台灣 08/23 19:02
推 teddy72: 戒飲料 戒糖104F 1.171.84.6 台灣 08/23 19:13
推 Ycosmos: 再吃炸的啊105F 110.30.169.122 台灣 08/23 19:35
推 ikea2007: 果糖是造成脂肪肝的元兇。很多瘦子也會有脂肪肝。要先檢查自己是否攝取過多果糖，例如水果106F 1.164.248.170 台灣 08/23 19:40
推 iloveEG: 戒飲料 戒糖 還有一個大家常忘記的 戒澱粉 澱粉的危害不亞於白糖
成年人其實一天一碗飯 澱粉量就到頂了 再多都是超標 都是毒109F 1.162.59.144 台灣 08/23 19:47
推 levy: 168 半年，體脂肪從 23 降到 18113F 220.132.75.73 台灣 08/23 21:20
推 garry5566: 正常啦  男生脂肪容易堆積在內臟  不用到很胖就會有脂肪肝了114F 124.218.10.55 台灣 08/23 22:19
→ whitelady: 先寫好遺書吧116F 114.37.151.89 台灣 08/23 23:46

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