看板 Gossiping作者 FL5566 (小魯妹)標題 [問卦] 一旦開始腰痛 人生是不是毀一半時間 Sun Feb 7 15:37:14 2021
肥宅從3年前開始第一次腰痛
後來就斷斷續續不斷復發
嚴重的時候下不了床
腰痛真的很雞掰
一但中了腰痛 是不是這輩子就完了
有沒有八卦
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.76.139 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W7vYieh (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1612683436.A.A2B.html
推 schwalbe: 坐睡姿不正 沒運動 背肌肉無力4F 02/07 15:38
推 locdan: 腰痛躺半年啊5F 02/07 15:38
推 cpz: 自己多訓練背腰,我之前也是,網路很多教學6F 02/07 15:38
推 euryma: 練背肌跟核心8F 02/07 15:38
→ ilove640: 那只是你的肥宅奶太大了 腰撐不住而已10F 02/07 15:39
→ ji394xu3: 人只要體重一正常,身體一堆毛病都消失11F 02/07 15:39
→ riker729: 姿勢 運動 別久坐久站彎腰 綁護腰據說效果不錯13F 02/07 15:40
→ omanorboyo: 先去檢查看有沒有受傷 沒有的話 重訓真的能解決14F 02/07 15:41
推 zaxer: 游泳,真心不騙15F 02/07 15:48
→ Hankie66: 盡量別彎腰或身體前傾
樓上說的游泳也很好18F 02/07 15:53
推 cpz: 因為大家都久坐......,滿普遍的疾病ㄅ......21F 02/07 15:55
推 stitchris: 去復健科拿肌肉鬆馳劑和消炎 不痛的時候練核心 別怕痛 會愈來愈好的22F 02/07 15:56
→ cpz: 真的不要坐太久,過來人QQ24F 02/07 15:56
推 Hankie66: 能講一堆就是被腰痛困擾過啊25F 02/07 15:57
推 kronioel: 代表你太少運動惹八
練核心+1 有用26F 02/07 15:57
→ omanorboyo: 懶得跑健身房 可以買個16~20公斤的壺鈴做硬舉動作31F 02/07 16:09
推 riker729: 因為40歲以上 10個有9個有腰痛困擾
人類壽命長的代價32F 02/07 16:09
→ omanorboyo: 真的有差 沒啥在練時 有時候搬個重物彎個腰就酸到靠北34F 02/07 16:10
推 zaza11: 游泳超有用,我靠游泳解決腰痛36F 02/07 16:19
推 sd785: 先整脊 然後訓練腹部背部下盤肌肉協助支撐37F 02/07 16:20
推 CaTkinGG: 練核心有差...之前年輕時反而有痛到下不了床的經驗39F 02/07 16:22
→ ChungLi5566: 把床換掉 睡覺時膝蓋微彎 讓腰貼平床墊
我靠這招讓每天都有滿血的腰可以使用40F 02/07 16:22
推 kyogtrew: 有確認過充電有沒有壞嗎?用太久會不平
更正:床墊43F 02/07 16:30
--
→
week3019
台灣 02-07 16:57
腰痛? 你先去醫院看是腰痛還是腎的問題