看板 Gossiping作者 DuoDuokk77 (DuoDuo)標題 [問卦] 為何一堆人說跑步沒用？時間 Sun Mar 21 18:57:26 2021
我看了好多人的言論或是一些身邊的人
好多人都表示跑步根本沒用
不如去練大肌肌
阿跑步難道就不是運動嗎？
怎麼被講成這樣？
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→ xzcb2008: 跑步沒用啦幹
廢物才在練跑步1F 03/21 18:57
推 proprome: 你看館長爬山被郭台銘屌虐就知道了3F 03/21 18:58
推 anyanyaa: 看目的啊 跑步跟大肌肌的目的不一樣4F 03/21 18:58
噓 wintxa: 跑步怎麼會沒用= =5F 03/21 18:58
→ ufap: 樓下都練括約肌6F 03/21 18:58
推 yoyodiy: 跑步是有氧運動 對心肺功能幫助很大7F 03/21 18:58
→ wang1b: 怎麼沒用@@8F 03/21 18:58
推 poeoe: 真的沒用9F 03/21 18:58
→ Atwo: 有用是對什麼有用?10F 03/21 18:58
→ soome: 對練大肌肌來說沒用12F 03/21 18:58
噓 teddy72: 看你要練什麼 術業有專攻14F 03/21 18:58
推 IcePhoenix: 有用啊 只是如果是以維持生活機能為目標 重訓就比較有效率17F 03/21 18:58
→ fishouse: 跑步會掉肌肉 根本浪費時間 網友說的20F 03/21 18:59
推 ai770116: 看你的目的是什麼啊，你要練得跟館長一樣21F 03/21 18:59
推 sdamel: 你可以負重跑啊最好會掉肌肉22F 03/21 18:59
→ ai770116: 你跑馬拉松跑到破世界紀錄也沒用23F 03/21 19:00
→ IcePhoenix: 舉個例子 老年人床上起身或坐著起身或出門提菜之類
的 重訓能提供的幫助真的比較多 不過跑步也沒什麼不24F 03/21 19:00
推 hyperdunk: 不會啊 我跑步一樣增肌減脂 你管那些肌肉仔講什麼幹嘛26F 03/21 19:00
→ ai770116: 你要考上台大醫學系，跑步也沒用啊，你一句跑步28F 03/21 19:01
推 fp737: 運動都有用啦 只是某些人想要你去花前練而已29F 03/21 19:01
→ ai770116: 沒用，誰知道你說跑步什麼東西沒用？31F 03/21 19:01
推 orfan: 因為跑步不用花錢 健身房要怎麼生存32F 03/21 19:06
→ GOD5566: 運動本來就沒用 隔壁啊罵沒在運動活到80幾歲 李小龍32歲33F 03/21 19:07
推 japan428: 跑步在跑路的時候很好用啊，但要減肥沒有重訓好用34F 03/21 19:08
噓 DICKASDF: 跑步就沒用阿 想瘦想身型好的跑步是很花時間和耐力的36F 03/21 19:09
推 gn0028526: 不跑步游泳 連爬山都被老人郭董屌虐37F 03/21 19:09
→ DICKASDF: 還有 很多人去健身房也是在跑步 那是練心肺 是體力38F 03/21 19:10
推 riker729: 跑步維持體能 有啥不好的?39F 03/21 19:11
→ DICKASDF: 體能你練核心那些比較有意義啦 純跑真的效益差40F 03/21 19:12
推 fishouse: 館長：腹肌腹肌腹肌 下來跟我打一場43F 03/21 19:15
推 obovqq: 我不想練太壯45F 03/21 19:16
推 paul1951: 講的好像健身不用花時間和精力==46F 03/21 19:16
推 cblade: 對男人晚上很有用，怎會沒用47F 03/21 19:17
推 fp737: 先前某些ID誇張的時候 還會跟你說你老了就知道
還有一堆奇奇怪怪的推文48F 03/21 19:19
推 cccwahaha: 看目的是什麼啊 沒要練大肌肌 就都做啊51F 03/21 19:20
推 aa7520tw: 只健身不做有氧的話，體脂降不下來，而且心肺會很弱，館長爬山很喘就是實例52F 03/21 19:21
推 boboking2: 肥宅本身沒肌肉 跑步還會掉肌肉...怪怪的54F 03/21 19:23
推 purplebfly: 你去跑步,誰來健身?一堆人要靠你健身費用過生活啊55F 03/21 19:23
推 rick6304: 因為累阿 你跑一小時跑一年 啥感覺都沒有 臥推推一年
胸肌充血才帥啊 心臟強誰知道56F 03/21 19:23
推 cccwahaha: 平常沒在運動的人 真的不用太在意跑步掉肌肉 沒你的事58F 03/21 19:26
推 mmx3259: 我靜止心率一直維持在50上下（不是睡覺的心率） 就是跑出來的 上山人家喘呼呼我氣定神閑59F 03/21 19:27
推 eypon0: 不這麼說，沒人要買健身房會員了61F 03/21 19:29
推 mmx3259: 我跑步 可以衝心跳170 以上 維持15分鐘63F 03/21 19:30
推 soulivee: 傷膝蓋，也不會增加日常代謝，就心肺好一些而已65F 03/21 19:31
推 mmx3259: 跑步會增加代謝好嗎 傷 都是藉口66F 03/21 19:35
推 EggAcme: 我是騎腳踏車+重訓 瘦很快 但純重訓覺得瘦超慢68F 03/21 19:38
推 luismars: 肉多了也是累贅...只要其中一條肌纖維出事整塊變死豬肉69F 03/21 19:45
推 menshuei: 當然沒啥用啊，你看傳統中國醫療裡面就沒有研究過跑步的科學，反而都在那邊定點無負載什麼什麼式的比較多。古代的中國人類不跑步也是好好的。71F 03/21 19:49
→ bnn: 跑步練的是心肺功能 對肌肉沒有比較有效率 還是會練到啦74F 03/21 19:51
→ jesuscries: 看目標 建議也搭配做點重訓 不然下肢太弱也容易耗損75F 03/21 19:51
噓 olalo: 上面反串說沒用的，我爺爺九十五了還每天都要走操場兩圈...從三十多開始慢跑直到現在跑不動用走的，持續運動六十多年76F 03/21 19:52
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