看板 Gossiping作者 cycutom (cycutom)標題 [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =時間 Thu Sep 16 06:28:27 2021
帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
但我滿好奇的
168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺???
簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完)
但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
那你晚餐都撐著不吃時,是不是會傷胃嗎?
另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
或者說,因為168減肥,反而引起一些慢性病?
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推 gem810611: ㄘ早餐了啦1F 110.26.198.201 台灣 09/16 06:29
→ qq0101889: 這邊都是不會減肥的肥宅…問錯板了2F 42.77.142.71 台灣 09/16 06:29
推 ai2311: 五樓168之後變成甲甲了3F 114.137.1.233 台灣 09/16 06:29
推 DOOHDLIHC: 伍佰因為怕胖所以都不吃晚餐 參考一下4F 1.165.163.34 台灣 09/16 06:30
推 milkBK: 會嗜睡 晚上怕肚子餓會十點多睡覺= =5F 114.34.189.70 台灣 09/16 06:31
→ tsukasa107: 我一輩子做168 還不是好端端的6F 27.147.8.227 台灣 09/16 06:31
推 pytzog: 長時間空腹容易導致膽結石8F 49.217.141.43 台灣 09/16 06:31
真的會這樣???
→ smallGGgirl: 我一天不吃四餐心情就不好9F 220.132.204.127 台灣 09/16 06:32
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 06:32:46
推 cruise: 你如果本來超重,吃168有效,本來正常就無10F 50.47.75.238 美國 09/16 06:32
→ ryan0222: 168其實就只是少吃一餐,對一般人沒什麼影響,低血糖患者,膽結石體質的要避免就11F 180.217.33.60 台灣 09/16 06:33
怎麼知道自己是不是膽結石體質啊? = =
推 ghchen1978: 不按時吃真的會分泌胃酸喔,不過還年13F 219.91.23.233 台灣 09/16 06:33
→ ryan0222: 是14F 180.217.33.60 台灣 09/16 06:33
→ ghchen1978: 輕的話人體自我調整能力應該還行15F 219.91.23.233 台灣 09/16 06:33
→ cruise: 效,重點是你吃的東西決定是否能撐這麼久16F 50.47.75.238 美國 09/16 06:33
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 06:34:34
→ allengood: 因為現代人營養都過盛17F 122.118.10.143 台灣 09/16 06:33
→ marktak: 不吃還會呼吸咧18F 36.230.213.11 台灣 09/16 06:34
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 06:36:02
推 xvited945: 168心情會很差 晚上肚子餓的感覺很不爽19F 123.241.202.226 台灣 09/16 06:36
只能早點睡
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 06:37:08
推 Pipline: 難道吃3餐能預防糖尿病嗎?20F 101.10.0.97 台灣 09/16 06:37
推 st86188go: 會有BMI不足30的過瘦風險21F 39.12.32.110 台灣 09/16 06:37
推 kidd085: 就一群不想運動又想減肥的人22F 111.83.77.225 台灣 09/16 06:38
推 qilar: 168也才大半天沒吃東西而已 根本還好23F 1.200.251.233 台灣 09/16 06:39
推 yeh0416: 我之前略過早餐,12-8點,心情會超不好後來乾脆早餐吃飽飽 (非垃圾食物),
改成晚餐不吃24F 223.140.187.197 台灣 09/16 06:42
正常作息的話,最好還是晚餐不吃比較好
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 06:43:48
推 F93935: 不會吧 等等我幫你燒香問我朋友他做三個月減到剩下盒子27F 101.12.88.198 台灣 09/16 06:43
推 roof479: 中午吃多點 晚上根本不餓
把晚餐的錢 挪去中午 幹吃超好29F 114.136.66.243 台灣 09/16 06:43
推 qqqqwe15: 早餐吃飽基本上一整天都不用吃31F 150.116.231.253 台灣 09/16 06:44
推 riker729: 容易膽結石 但不是每個人都會發作
先確定你家族有沒有人得過32F 1.169.245.252 台灣 09/16 06:45
推 jlovep1126: 會一路發嗎34F 101.136.149.90 台灣 09/16 06:46
推 selion: 我三餐正常時膽結石拿掉膽囊==現在168覺得蠻舒服的35F 106.105.15.52 台灣 09/16 06:46
推 hsutifen: 要小心未穿孔37F 111.82.69.167 台灣 09/16 06:47
→ nautasechs: 你會分泌應該是被制約了啦 撐過去身體也會習慣的38F 110.26.96.141 台灣 09/16 06:48
推 vaulter: 晚餐不吃沒辦法睡覺,凌晨需要再起床吃東西再回去睡覺40F 36.229.166.27 台灣 09/16 06:48
推 luckydogasdf: 用了9個月,瘦16kg,身體沒異常喔42F 111.71.74.6 台灣 09/16 06:50
→ s203abc: 對本來食物吃太多,在腸胃待很久,沒什麼影響43F 180.176.176.191 台灣 09/16 06:50
推 jasonpig: 我都早餐不吃,但比較晚起45F 190.197.61.179 貝里斯 09/16 06:51
噓 cmschool: 誰跟你說胃酸照三餐分泌的?46F 118.170.222.110 台灣 09/16 06:51
噓 fewhy: 168就是餓一點啊 誰跟你說胃照三餐分泌的你健康教育沒學好47F 61.220.72.125 台灣 09/16 06:52
推 beyuki: 你可以多看看宋晏仁醫師的影片,他說得
非常清楚,一開始用168會不適的話,建議先用減醣飲食,再開始168,現在204都不49F 223.137.166.76 台灣 09/16 06:54
204是只吃一餐逆? = =
→ beyuki: 會有不適感了,而且空腹血糖越來越低,
還可以運動。52F 223.137.166.76 台灣 09/16 06:55
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 06:56:38
推 ots625: 現在我反而覺得231還比較舒服54F 114.47.45.245 台灣 09/16 06:56
→ ChungLi5566: 不想減就不要減55F 114.32.170.112 台灣 09/16 06:59
推 woomay923: 膽結石好像有看過醫生說沒有影響
我168後胃食道逆流狀況好轉很多56F 182.234.176.34 台灣 09/16 06:59
→ ChungLi5566: 每天肚子都吃飽飽 會瘦才怪58F 114.32.170.112 台灣 09/16 06:59
→ popo889: 168還要搭配生酮飲食跟 斷食才有效吧59F 49.216.48.32 台灣 09/16 07:01
推 yhchen2: 我就是減到膽結石 最後動手術60F 1.200.16.16 台灣 09/16 07:05
你是不是沒搭配每天運動啊?
推 klises: 不用生酮啊 照時間正常吃 會瘦61F 118.169.6.228 台灣 09/16 07:06
噓 htc314: 又不是一堆人做勞力的工作,吃三餐只是多餘的。62F 124.218.22.104 台灣 09/16 07:07
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 07:08:49
推 lpg8ya: 不管168還是什麼斷食都是一種生活型態,沒辦法長期維持,就都沒用64F 49.217.201.196 台灣 09/16 07:08
推 beyuki: 對啊,一日一餐,因為都不會餓隨便都斷
超過18小時以上,就乾脆204或231了,進
食內容有好好選擇的話根本不會餓66F 223.137.166.76 台灣 09/16 07:09
推 RockAchi: 正常吃根本一樣好嗎69F 223.137.76.161 台灣 09/16 07:09
→ kilm665: 會餓70F 111.83.27.144 台灣 09/16 07:11
→ Gargila0135: 胃不是按著天上星體運行來分泌胃酸71F 1.169.200.181 台灣 09/16 07:11
按你長年的生活習慣啦
要調整應該是可以
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 07:13:03
噓 xvited945: 進食內容有好好選擇根本不會餓<-唬爛72F 101.12.17.94 台灣 09/16 07:12
→ YesHi: 應該是選擇10點進食 然後18點完食比較好73F 59.124.86.31 台灣 09/16 07:13
但如果你10點前要運動要唸書或要做事的話,會因為太餓而做不了吧?
推 AsllaPiscu: 網路上的資訊本來就經常為了推銷某些理念故意只挑好的面向放大宣傳74F 101.9.109.207 台灣 09/16 07:13
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 07:14:56
推 edwinrw: 動物有一餐沒一餐也是照三餐分泌胃酸嗎,宵夜是等隔天早上分解?76F 1.200.10.150 台灣 09/16 07:14
推 angels999: 你有想過正常人睡覺時也空腹了8-10小時嗎?怎麼沒事?78F 39.10.5.89 台灣 09/16 07:14
推 Eynaim: 我也是想到有膽結石的人,要實行可能要評估一下80F 27.240.200.52 台灣 09/16 07:14
→ z030060374: 168算甚麼 一天只吃一餐上班下班洗澡82F 111.83.28.28 台灣 09/16 07:14
推 koster: 我以為胃酸是隨時都在分泌 只是吃東西後分83F 72.34.128.250 美國 09/16 07:14
→ z030060374: 完睡覺都活的好好的84F 111.83.28.28 台灣 09/16 07:15
推 zxc15793: 正常吃 保持運動習慣 半年來每個月穩定瘦0.7KG~85F 39.9.102.51 台灣 09/16 07:15
→ koster: 泌較多87F 72.34.128.250 美國 09/16 07:15
→ KimWexler: 你可以吃午餐加晚餐啊88F 172.92.179.50 美國 09/16 07:15
168根本是手搖杯店的仇敵!!!
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 07:16:15
推 dudu8520: 膽結石跟長時間空腹有關,跟有沒有運動無關90F 39.10.36.185 台灣 09/16 07:16
兩者都有關
https://www.ch.com.tw/index.aspx?sv=ch_fitness&chapter=ABA961001
啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
成立於1987年,場所面積400多坪、提供專業健康檢查、個人健康檢查、婚前健康檢查、團體健康檢查、醫學健康促進、職場健康促進、飲食運動整體規劃、啟新健康世界雜誌、保險體檢指定醫療機構。領先同業致力發展醫學健康促進,結合健康檢查、進階體適能檢查、飲食管理、運動指導、e化健康管理及基因檢測等高科技檢查, ...
美研究:不喜歡運動的人小心膽結石報到
膽結石是很常見的疾病,可能有11%~36%的人一生會與膽結石結緣。現代人因為飲食習慣
逐漸西化,偏肉食,且愈吃愈好,使得膽結石的發病率更日益升高,並且年齡層逐漸年輕
化。近期,美國學者更進一步警告,不喜歡運動的人也是容易罹患膽結石的高危險群,若
您自覺是西化飲食的愛好者又不愛運動,請特別提高警覺。
根據美國哈佛大學的實驗指出,經常運動的女性得到膽結石的機會只有不喜歡運動的女性
的一半。此研究給經常運動的好處又增添一筆,可降低得到膽結石的機會。另一項針對
21~40歲的女性觀察研究,有休閒活動習慣的人(如慢跑、騎自行車等),與經常坐著工作
、開車、看電視的族群比較,發現膽結石發生率為0.7:1,顯示適量運動可預防膽結石。
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 07:17:44
噓 GtSoul: 那麼多研究,還有醫師影片不看,跑來這邊問,到底想得到什麼?92F 58.114.10.190 台灣 09/16 07:18
版上的每一篇問卦文好像都符合你講的耶?所以你這樣的噓到底想要得到什麼?
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 07:22:24
推 Gmarket: 輕微胃食道逆流+腸躁症,168之後反而沒胃痛,便便形狀也變漂亮,供參
一開始覺得很餓很不習慣,先從1410開始再94F 49.216.13.168 台灣 09/16 07:21
推 lp1417: 沒吃早餐精神比較好好嗎 血糖波動才會想睡97F 101.10.105.67 台灣 09/16 07:23
推 invocatory: 早上上班 晚上運動 沒辦法斷98F 39.11.228.129 台灣 09/16 07:23
→ Gmarket: 慢慢拉到168,身體會漸漸適應,而且會變99F 49.216.13.168 台灣 09/16 07:23
→ lp1417: 覺100F 101.10.105.67 台灣 09/16 07:23
→ Gmarket: 得更想吃原型食物101F 49.216.13.168 台灣 09/16 07:23
→ lp1417: 斷食都NEJM都登過了怕屁102F 101.10.105.67 台灣 09/16 07:23
推 DDJwolf: 我自己是3餐減量 澱粉少量 加上有氧運動 2個月瘦6公斤 有效增肌103F 1.165.184.100 台灣 09/16 07:24
推 eric112: 進行168生酮怎麼預防結石伯格醫生影片有105F 118.169.191.102 台灣 09/16 07:25
推 bident: 古羅馬人只吃一餐 清朝人吃兩餐給你參考106F 223.138.160.31 台灣 09/16 07:25
推 revon: 這個理論是建立在「一天三餐」的觀念是錯的,一天一到二餐才正常107F 111.254.42.163 台灣 09/16 07:26
推 beyuki: 自己會餓,就說別人覺得不會餓是唬爛,
科科。斷食期間都可以重訓跟HIIT了,是109F 223.137.166.76 台灣 09/16 07:27
推 k798976869: 定時定量 少量111F 123.110.17.106 台灣 09/16 07:28
→ beyuki: 會有多餓。112F 223.137.166.76 台灣 09/16 07:28
推 ivy005: 我假日會168,因為睡到中午自然醒113F 116.241.46.94 台灣 09/16 07:28
推 kinoko1224: 168半年,精神更好,而且省錢!114F 36.227.57.131 台灣 09/16 07:28
推 ChenYenChou: 現代人不都吃三餐 然後一堆糖尿病好嗎115F 180.217.36.105 台灣 09/16 07:29
推 aprilla0123: 不會....168兩年了,沒怎麼樣118F 36.227.94.105 台灣 09/16 07:29
推 aa874125: 古代人一般一天只吃兩餐 只有達觀貴族才3餐以上119F 114.136.170.240 台灣 09/16 07:30
推 uland26922: 晚餐不吃 加上本來工作時間就到很晚的121F 180.177.29.99 台灣 09/16 07:30
→ NowQmmmmmmmm: 還活著能吃就吃吧有些人連吃都有問122F 220.143.75.183 台灣 09/16 07:30
→ uland26922: 我 會極度躁鬱123F 180.177.29.99 台灣 09/16 07:30
→ NowQmmmmmmmm: 題還在那168等到哪天都吃不下去的時候就後悔了
現代人真的找自己麻煩吃飽太閒124F 220.143.75.183 台灣 09/16 07:30
推 stja:127F 114.43.100.214 台灣 09/16 07:31
推 phix: 肚子餓就多喝水啊128F 118.167.239.77 台灣 09/16 07:33
推 whface: 都168快3年了,反正只是不吃早餐、宵夜而已129F 223.139.171.235 台灣 09/16 07:34
→ phix: 現代人吃太好了 少吃一餐剛好131F 118.167.239.77 台灣 09/16 07:34
→ yiloca: 現代人是熱量過盛 不是營養過盛132F 125.230.82.24 台灣 09/16 07:35
噓 bloodyiris: 文組?133F 110.30.96.140 台灣 09/16 07:37
噓 diding: 生物老師要哭了134F 42.77.39.77 台灣 09/16 07:38
噓 cs7033604: 怕就不要做135F 101.10.15.185 台灣 09/16 07:39
→ starwish00: 膽結石,然後開刀割掉136F 111.253.76.242 台灣 09/16 07:40
推 menshuei: 現在一堆人不吃早餐也沒怎樣啊137F 1.161.66.153 台灣 09/16 07:40
噓 JustWinslow: 你是不是文組138F 123.110.214.86 台灣 09/16 07:42
→ bill03027: 因為減肥得糖尿病???????139F 223.136.196.23 台灣 09/16 07:43
→ tindy: 你不會喝茶喔...茶就鹼性140F 1.169.79.142 台灣 09/16 07:43
→ sagarain: 古人哪有吃三餐 吃早餐表示要起床勞動141F 111.241.208.231 台灣 09/16 07:43
推 a12124477: 會肚子餓142F 223.136.106.227 台灣 09/16 07:44
噓 s540421: 別人沒食物吃那是別人的問題啊,當作自己狂吃的原因是三小143F 223.137.153.226 台灣 09/16 07:45
→ tindy: 看到減肥有成效你還會躁鬱嗎145F 1.169.79.142 台灣 09/16 07:45
推 phix: 不吃就很感覺空虛 不然一天一餐也可以吧146F 118.167.239.77 台灣 09/16 07:45
噓 NingK: 按三餐分泌胃酸,你回去給自己生物老師跪著147F 114.44.144.237 台灣 09/16 07:46
→ asd70208: 本來204三天受不了改成186精神有點差外148F 1.174.83.6 台灣 09/16 07:46
→ NingK: 道歉149F 114.44.144.237 台灣 09/16 07:46
→ asd70208: 沒什麼大問題 體重也減少了2KG 今天是第150F 1.174.83.6 台灣 09/16 07:46
推 stja:151F 114.43.100.214 台灣 09/16 07:46
推 ruain6587: 誰說168只能吃2餐的 明明就只是把進食152F 39.9.94.3 台灣 09/16 07:46
→ asd70208: 六天153F 1.174.83.6 台灣 09/16 07:46
→ ruain6587: 的時間限制在8小時內 8小時裡面只要吃到正常的熱量管你要吃幾餐都可以154F 39.9.94.3 台灣 09/16 07:46
推 LNight0417: 其實不會欸 斷食前幾天會覺得沒精神但習慣之後正常工作也沒啥問題156F 223.138.100.207 台灣 09/16 07:46
→ tindy: 反正我是很爽啦,沒運動,吃的也不少,還能瘦158F 1.169.79.142 台灣 09/16 07:46
推 o22117417tw: 其實我覺得不用什麼168耶,
我的方式是:三餐的份量稍稍減少,但是三餐以外只能喝水,再搭配運動就有效果了。
不過三餐以外的時間只能喝水,什麼一塊餅乾一點水果或咖啡.牛奶都不能,這點應該對許多人來說難度很大。159F 27.53.103.1 台灣 09/16 07:46
→ ChungLi5566: 三餐份量減少不會讓身體分解肝醣166F 114.32.170.112 台灣 09/16 07:47
→ LNight0417: 而且斷食並不是節食啊 斷食還是會充分攝取熱量營養素 正確執行不太可能會營167F 223.138.100.207 台灣 09/16 07:47
推 Euniceeee: 又沒人叫你不吃晚餐 10.早餐 12.30中餐169F 223.136.214.31 台灣 09/16 07:48
→ LNight0417: 養不足170F 223.138.100.207 台灣 09/16 07:48
→ Euniceeee: 17.30晚餐 三餐都有吃到171F 223.136.214.31 台灣 09/16 07:48
→ ChungLi5566: 168目的就是分解肝醣 然後身體會再分解脂肪製造肝醣172F 114.32.170.112 台灣 09/16 07:48
推 h90257: 減肌肉長脂肪
如果斷食期間還是吃錯174F 218.166.61.136 台灣 09/16 07:49
推 o22117417tw: 我個人還是習慣7.早 12.中 6.晚
三餐間隔久一點感覺比較不會胰島素阻抗176F 27.53.103.1 台灣 09/16 07:53
推 showdoggy: 就是把你的胃腐蝕掉 少一些器官 就瘦了179F 223.140.104.15 台灣 09/16 07:53
噓 t340081231: 三餐的概念就是商人創造出來的你不知道嗎180F 111.82.212.62 台灣 09/16 07:54
噓 michael8051: 什麼功課都不做,跟風168......182F 42.77.217.0 台灣 09/16 07:55
推 laura1111: 增脂減肌好方法。如果你認同肌肉重要的話,可能不適合183F 218.161.29.148 台灣 09/16 07:56
推 gsade: 你怎麼會覺得胃酸是固定時間在分泌….185F 114.136.243.236 台灣 09/16 07:58
→ curlymonkey: 我都吃16空服8 很健康186F 223.137.196.179 台灣 09/16 07:59
噓 machiner: 那你就繼續肥啊187F 39.10.198.192 台灣 09/16 08:00
噓 lemonblue: 選對食物,就算1-23中間也不會餓,親身經歷188F 101.10.2.37 台灣 09/16 08:01
推 prestigejoM: 只要你懂餓,餓就會懂你190F 36.236.122.235 台灣 09/16 08:02
推 palewalker: 減脂用斷食,會太餓,那斷食時間就改掉。還是想吃,就不用斷食,調節飲食內容。 重點是,找一個自己能維持的飲食控制方式,量控制不了,找質,質沒辦法,找量。都不行,又想減,找醫生。以前不減沒差。 只是新冠流行,肥胖人士中了,病情惡化機率高,弄到吃喝無味,自己考慮。老天這次不愛胖子,沒輒。191F 114.25.223.140 台灣 09/16 08:02
推 acceler1220: 你最好要搭配低碳飲食然後少吃加工食品200F 1.161.77.51 台灣 09/16 08:04
推 asir0331: 不管168還是204 都是要盡量吃到基本熱量的 等於短時間內要進食到一定的量 不然你晚上肯定餓啊202F 114.137.177.13 台灣 09/16 08:04
→ WilliamTaft: 現在很多文明病都是吃太多吃出來的,三餐其實真的有點多205F 1.172.113.59 台灣 09/16 08:05
推 jokerjuju: 一天三餐也沒問題阿 問題是運動量不足207F 42.76.187.107 台灣 09/16 08:05
推 q123038468: 少喝糖+正常飲食+運動比較實際208F 39.9.198.130 台灣 09/16 08:09
→ liusean: 168哪是只吃兩餐…一樣三餐好嗎209F 42.73.91.159 台灣 09/16 08:09
推 O300: 不吃一餐還好吧==210F 220.136.219.41 台灣 09/16 08:13
推 d12345631: 晚上早點睡 不吃晚餐你就瘦了211F 61.227.49.162 台灣 09/16 08:13
推 O300: 168要計算熱量吧212F 220.136.219.41 台灣 09/16 08:15
噓 ruler76818: 觀念有夠可悲的213F 101.12.47.181 台灣 09/16 08:17
推 cpli: 168已一年多,戒糖、戒手搖、戒宵夜,學會看食品營養標示,每餐算熱量,減10公斤以上,早上空腹精神反而更好214F 42.72.225.130 台灣 09/16 08:17
噓 acegikmp: 糖尿病的結論是怎麼得出來的?可以問掛但是亂講憑感覺就值得一個2217F 42.74.142.77 台灣 09/16 08:18
推 Onyxia: 168是兩餐吃三餐的熱量 記得還是要吃到基礎代謝以上喔219F 27.242.34.54 台灣 09/16 08:18
噓 cvv00010: 可憐台灣的愚民文化
可憐台灣的愚民文化
可憐台灣的愚民文化
可憐台灣的愚民文化
可憐台灣的愚民文化221F 110.26.41.251 台灣 09/16 08:19
→ sionxp: 我一天一餐也是沒事226F 36.227.137.157 台灣 09/16 08:20
噓 zxc455233: 你就知道消費文化造成多少浪費228F 114.136.117.197 台灣 09/16 08:21
推 kendan88: 這邊都1212吃12小睡12小229F 118.167.15.107 台灣 09/16 08:23
推 yhchen2: 我那時候每天跑3k~6k一個禮拜至少重兩三次 還是得啊230F 1.200.16.16 台灣 09/16 08:24
推 MoonByulE: 我是上班日186 假日就不太忌口232F 110.26.7.55 台灣 09/16 08:26
推 sam70010: 個人覺得不吃早餐比較容易233F 60.250.152.209 台灣 09/16 08:26
推 ailio: 我168好幾十年了,進食16小時禁食8小時234F 118.163.36.249 台灣 09/16 08:27
推 JayceYen: 都有醫師親身實驗給你看了還擔心個屁235F 114.136.75.39 台灣 09/16 08:27
推 FRX: 幾千年來出家眾都過午不食啊237F 180.217.112.193 台灣 09/16 08:27
→ babyMclaren: 生酮也是說沒事啊,呵呵
少量多餐才是正解,晚餐早吃
1700-1800吃,拖到2000消化完就睡覺238F 49.216.191.47 台灣 09/16 08:28
噓 GtSoul: 笑死,醫師營養師的專業都不信了,跑來這裡問沒有背景知識的人,回文還可以這麼嗆,頗呵241F 223.136.152.215 台灣 09/16 08:29
笑死,我說東你講西,這樣你可以腦補成我都不信什麼東西?
沒有背景知識的人裡,就你最嗆啦,頗呵
噓 as1347100: 我都16小時吃東西 8小時禁食244F 111.83.169.219 台灣 09/16 08:30
→ heveninferno: 會擔心就不要168啊,飲食控制心理狀態也很重要245F 210.240.248.234 台灣 09/16 08:31
推 Panjhenkai: 吃少也要吃得健康,吃兩餐又油又膩同等無效!247F 110.26.129.114 台灣 09/16 08:31
推 kt040: 試了一下 小的我沒意志力 14小時就受不了249F 114.24.153.98 台灣 09/16 08:33
噓 fir12378: 釣魚250F 42.73.2.244 台灣 09/16 08:33
推 DEAKUNE: 很多人都不吃晚餐的,其實沒啥大問題251F 39.8.10.36 台灣 09/16 08:33
推 RanceTsai: 168就是少吃一餐而已
哪會怎樣 也可以午+晚啊252F 39.8.73.131 台灣 09/16 08:33
→ kt040: 早上 5點多就給他吃下去了 餓醒的XDDY254F 114.24.153.98 台灣 09/16 08:33
→ RanceTsai: 我其他時段餓了就喝黑咖啡255F 39.8.73.131 台灣 09/16 08:33
推 sailo: 我從小就不吃早餐,算是從小就168,現在胃食道逆流,胃被我搞壞了…256F 61.223.96.156 台灣 09/16 08:34
推 emp789456: 有點想試試看,又怕後遺症258F 39.12.228.152 台灣 09/16 08:34
→ guanaco: 大多人都吃過量259F 49.216.55.250 台灣 09/16 08:35
推 ppccfvy: 會怕就不要做啊,最簡單的少吃都做不到,肥也是自找的260F 223.136.104.232 台灣 09/16 08:35
推 sooyin: 一整天不吃也不會怎樣,只建議健康人嘗試262F 1.200.17.185 台灣 09/16 08:35
推 phix: 胃食道逆流不是消夜吃太多嗎?263F 118.167.239.77 台灣 09/16 08:39
推 summer08818: 我出生到現在有記憶的情況下 沒吃過早餐 現在連午餐都很少在吃 健康報告一律正常 誰跟你說一定要吃三餐的?264F 61.230.62.66 台灣 09/16 08:39
推 Jmsheep: 我的經驗,是下午5前吃最後填肚子一餐就空腹到隔日,晚上有時也會有飢餓感,不過提早上床睡覺後來也就習慣了,早餐中餐都是一樣,為了怕蔬菜蛋白質不夠,中餐多數都是蔬食便當,額外買了乳清蛋白在下午時補充。
實行至目前1m也才減了4Kg,算是沒什麼進步的。267F 27.246.166.120 台灣 09/16 08:40
→ c928: 那你不要168啊。275F 39.13.100.106 台灣 09/16 08:42
推 chubbyball: 我會胃酸逆流胃痛欸嗚嗚276F 42.74.73.185 台灣 09/16 08:43
噓 ts012108: 看就知道一堆不了解的277F 49.216.57.159 台灣 09/16 08:44
推 sammyice: 想太多了吧 168而已 我每天只吃一餐也沒事279F 223.136.195.34 台灣 09/16 08:47
噓 Coslate: 笑死 三餐分泌胃酸 沒知識真的慘281F 114.137.133.181 台灣 09/16 08:48
噓 med979797: 不會,會變瘦而已。282F 111.82.51.214 台灣 09/16 08:49
推 yoyoegg: 精神變好 胃食道逆流還減少 覺得不錯283F 39.10.35.96 台灣 09/16 08:49
噓 dbalruke: 你有空發廢文的話,可以撥點時間關心一下動物園猴子的胃284F 110.26.30.30 台灣 09/16 08:49
噓 gary0210: 沒吃東西還會分泌胃酸,身體的智商應該不會跟你一樣287F 114.136.101.28 台灣 09/16 08:51
※ 編輯: cycutom (111.71.213.235 臺灣), 09/16/2021 08:53:57
推 edd1992: 你168也可以吃三餐啊 吃五餐都可以289F 114.137.190.83 台灣 09/16 08:52
→ berserk: 習慣就好 人體很妙290F 114.27.1.99 台灣 09/16 08:52
→ xhung: 腸胃是在你進時候才分泌消化液...
沒有什麼沒吃就分泌 除非你身體壞了291F 42.73.203.137 台灣 09/16 08:52
推 cocogg: 去看一下宋晏仁醫師的影片,他對於你的這些疑慮都講的很清楚,168是適合一般成年人,如果你已經生病,代表身體已經無法透293F 223.141.228.79 台灣 09/16 08:54
推 garry5566: 膽結石 不過這也看體質296F 114.136.238.232 台灣 09/16 08:54
→ cocogg: 過單純的控制回歸平衡,你需要的是看病治療。297F 223.141.228.79 台灣 09/16 08:54
→ wchad: 有請艾麗殺殺!299F 110.28.158.26 台灣 09/16 08:55
→ garry5566: 運動也一樣 膽有生息肉的 不要168300F 114.136.238.232 台灣 09/16 08:55
推 xiaohua: 不吃早餐比較好,吃早餐很影響工作效率(301F 218.173.116.26 台灣 09/16 08:55
推 revise: 原來不是只有我不吃早餐心情會不好XD302F 49.216.25.12 台灣 09/16 08:55
→ xiaohua: 幹體力活的除外),另外飲食控制的效果>運動消耗效果,保持適量運動就可以了303F 218.173.116.26 台灣 09/16 08:55
噓 wadevs14161: 吃太多才一堆病306F 223.137.241.124 台灣 09/16 08:58
噓 ots625: 沒有胃酸哪來逆流,逆流都嘛愛吃人才有307F 114.47.45.245 台灣 09/16 08:58
推 loveapple33: 人生苦短,開心比較重要308F 59.124.12.187 台灣 09/16 08:59
噓 ronny1020: 你的胃是有時鐘膩309F 114.136.200.21 台灣 09/16 09:00
推 cocogg: 你可以去做體檢,先看看自己有沒有胰島素拮抗、發炎或其他慢性病問題310F 223.141.228.79 台灣 09/16 09:00
推 sailo: 我不愛吃東西,體重不到40公斤,也不吃宵夜,我就是得胃食道逆流了啊QQ312F 61.223.96.156 台灣 09/16 09:01
推 Zeldaman: 難怪你肥 哈哈314F 223.138.182.187 台灣 09/16 09:01
推 gbex2: 168也要吃得健康才有意義吧315F 114.40.161.214 台灣 09/16 09:02
噓 waiyu: 無知才有你這些問題,先餵狗找找資料好嗎316F 27.242.4.121 台灣 09/16 09:02
推 traz04067: 目前204中。六個月12公斤317F 39.8.195.106 台灣 09/16 09:02
噓 galoopboy: 講得318F 223.139.29.165 台灣 09/16 09:08
→ GolfR32: 一天吃一餐也不會怎麼樣319F 49.216.17.182 台灣 09/16 09:08
推 zaoa3345678: 我們看起來像醫生嗎?嫌棄168怎不敢試試生酮320F 42.72.0.193 台灣 09/16 09:09
推 p08171110: 吃午餐 晚餐也一樣吧 就少一餐322F 42.77.164.232 台灣 09/16 09:12
推 natsugo: 塔綠班問A答B偷換概念東推西扯講一些假323F 101.137.28.23 台灣 09/16 09:12
噓 repast: 你這些觀念是幻想來的嗎324F 27.246.64.53 台灣 09/16 09:12
→ natsugo: 如怎樣的到底在想什麼,現在就是照DPP的方法去做出了這麼多事,還在那邊亂揮
阿,錯邊,sorry325F 101.137.28.23 台灣 09/16 09:12
→ guy4409: 168不是168小時只喝水?328F 223.139.180.206 台灣 09/16 09:15
推 katanakiller: 168半年加運動減了15公斤329F 223.138.68.186 台灣 09/16 09:16
→ Toms3081: 胃壁本身就有黏液保護,胃酸只有食物進去才會大量分泌,也沒有說一定傷胃330F 49.216.137.97 台灣 09/16 09:16
推 chichung: 早餐都垃圾食物 不吃反而更健康332F 101.12.24.84 台灣 09/16 09:16
推 karlhome: 你可以早午餐配晚餐阿333F 111.252.214.72 台灣 09/16 09:17
推 q09701023: 無感334F 223.139.183.165 台灣 09/16 09:17
推 zs111: 和尚也沒有比較早死335F 42.73.219.193 台灣 09/16 09:18
→ Toms3081: 168斷食的8小時還是要限制熱量,不是無顧忌在吃,而且16小時不吃有熱量的東西336F 49.216.137.97 台灣 09/16 09:19
→ zs111: 過午不食338F 42.73.219.193 台灣 09/16 09:19
→ Toms3081: ,所以說可以吃水果或果汁的都不是真正339F 49.216.137.97 台灣 09/16 09:19
噓 kesg5678: 正常都是午餐+晚餐吧,早餐+午餐你是不是沒朋友340F 42.73.215.10 台灣 09/16 09:19
噓 dmc80: 沒用啦 熱量赤字才是真的342F 111.243.215.176 台灣 09/16 09:20
→ hn15835163: 會餓343F 223.200.122.19 台灣 09/16 09:20
推 william249: 168算是對一般人很不人性的方式344F 122.147.204.49 台灣 09/16 09:21
噓 Godright: 多讀書345F 101.9.114.89 台灣 09/16 09:25
推 seemoon2000: 你肚子會餓是腦袋傳達習慣的訊息
你一天吃兩餐一周 身體就會適應了346F 210.68.238.238 台灣 09/16 09:26
推 RoaringWolf: 放寬一點,1410,輕鬆自在348F 36.234.234.71 台灣 09/16 09:27
噓 lol0421z: 肥宅應該斷食 不然又肥又難看349F 180.217.228.165 台灣 09/16 09:28
推 toyyong: 容易促發膽結石,多小心點350F 223.137.68.80 台灣 09/16 09:30
推 w00850: 看到一些推文超恐怖的 多去找專業醫師影351F 118.150.106.197 台灣 09/16 09:30
→ sunnyyoung: 你的胃出什麼問題 為什麼會照三餐分泌352F 49.216.136.210 台灣 09/16 09:30
→ w00850: 片來了解168吧 別在這問網友 很多答案都是353F 118.150.106.197 台灣 09/16 09:30
推 riker729: 你要真正減肥 盡量少攝取澱粉等醣類354F 27.242.4.137 台灣 09/16 09:30
→ w00850: 坊間傳來傳去的錯誤資訊355F 118.150.106.197 台灣 09/16 09:30
→ riker729: 會胖就是醣類吃太多 168只能減一點點356F 27.242.4.137 台灣 09/16 09:31
→ w00850: 沒有膽結石的人不會因為做了168而導致膽結石啦... 有些推文真的是....357F 118.150.106.197 台灣 09/16 09:31
→ ko7811520: 咀嚼就分泌胃酸了,胃酸不是照三餐359F 119.15.229.114 台灣 09/16 09:32
→ riker729: 168更有可能的是體質關係導致結石360F 27.242.4.137 台灣 09/16 09:32
推 bsexp317156: 認真回 我看日本醫生的書是跳過早餐欸361F 42.77.67.188 台灣 09/16 09:32
→ ko7811520: 我用8不吃16時間隨便吃178/50363F 119.15.229.114 台灣 09/16 09:34
噓 vwwv: 不會去看論文?364F 118.160.48.43 台灣 09/16 09:34
推 summer08818: 早餐本來就不是必吃 先搞清楚你阿公阿嬤輩當年幾點起床 幾點吃早餐 為了啥吃早餐 你現在早上有需要像古代一365F 42.73.131.83 台灣 09/16 09:34
推 TuChinJui: 目前168一年了,瘦了10kg,身體沒什麼368F 180.217.10.231 台灣 09/16 09:35
→ summer08818: 樣做很多農或勞力嗎370F 42.73.131.83 台灣 09/16 09:35
→ TuChinJui: 異狀371F 180.217.10.231 台灣 09/16 09:35
→ ko7811520: 體質還是影響很大372F 119.15.229.114 台灣 09/16 09:35
噓 GtSoul: 這觀念373F 223.137.71.120 台灣 09/16 09:35
→ summer08818: 你從小吃早餐 不過就是沿襲上一代的想法和商人的行銷 問題是根本就不需要374F 42.73.131.83 台灣 09/16 09:36
→ Qzzzz: 你的皮會很鬆377F 111.249.57.204 台灣 09/16 09:36
→ bbreck28tw: 你應該要靠大量運動+少吃澱粉比較好378F 36.227.180.2 台灣 09/16 09:39
推 Lenyog: 還有人在鼓吹不吃早餐啊 北X 趕快翻我的文都證明會高度導致心血管疾病 根本問題是吃什麼而不是吃不吃早餐..
整天有人在這發這種沒有足夠長時間研究論證的東西..就說這目前還是動物實驗居多..拿一點短期研究就當寶.....可憐至極
168才紅一兩年 人家不吃早餐的研究20幾年夠了沒 廢早餐仔379F 27.242.198.228 台灣 09/16 09:39
噓 Coslate: 智障真多387F 114.137.133.181 台灣 09/16 09:43
推 loking: 減肥理論每幾年就會被推翻一次啦,信這不388F 111.71.0.20 台灣 09/16 09:44
→ Lenyog: 更不用說168是叫間歇性斷食 根本沒有叫你389F 27.242.198.228 台灣 09/16 09:44
→ loking: 知道幹嘛,還不如均衡飲食常運動390F 111.71.0.20 台灣 09/16 09:44
→ Lenyog: 不吃早餐..自以為的信仰真可怕
廢早餐仔噁心..391F 27.242.198.228 台灣 09/16 09:45
推 cyli: 胃酸分泌是因為你之前那個時候吃所以胃提前393F 1.165.204.209 台灣 09/16 09:45
→ Lenyog: 這就跟自創的宗教教義一樣...冏394F 27.242.198.228 台灣 09/16 09:46
→ cyli: 準備了,糖尿病是胰島素敏感度的問題,不會因為斷食而糖尿病395F 1.165.204.209 台灣 09/16 09:46
噓 tchilung: 欠噓啦,伸手牌還質疑三小397F 118.163.153.36 台灣 09/16 09:46
推 js52666: 會餓 很不方便398F 118.170.38.68 台灣 09/16 09:47
→ nianhua: 我都不管168的399F 49.216.161.69 台灣 09/16 09:47
推 laikyo: 觀念理解錯誤。放棄吧顆顆400F 110.28.133.71 台灣 09/16 09:49
噓 AAsoon: 是沒做功課就開始168減肥了嗎?401F 180.217.70.122 台灣 09/16 09:49
推 w00850: 168跟膽結石的牽扯僅是 本身有膽結石的人 禁食後的第一餐若直接吃高油食物 會導致膽管收縮 膽結石塞到膽管裡面 造成膽囊炎並不是沒有膽結石的人 因為做了168而有膽結石好嗎?? 還扯到體質...402F 118.150.106.197 台灣 09/16 09:49
推 j198811: 那你每天吃那麼多碳水化合物把自己弄這麼胖時就沒考慮過那樣吃會產生什麼疾病407F 42.73.57.18 台灣 09/16 09:50
噓 sai5566: 神經病,定時運動就能三餐吃飽飽了
168只是不想運動的藉口409F 112.78.89.228 台灣 09/16 09:51
推 frice: 糖尿病治療方式真的很瞎411F 111.71.212.71 台灣 09/16 09:51
推 w00850: 先去搞清楚膽結石形成的原理吧...413F 118.150.106.197 台灣 09/16 09:51
→ Lenyog: 真的很煩...414F 27.242.198.228 台灣 09/16 09:52
推 Reachard0305: 十點早餐 十二點午餐 五點半晚餐 三餐吃好吃滿415F 1.200.73.10 台灣 09/16 09:52
→ w00850: 因為禁食而造成膽結石 有夠荒謬417F 118.150.106.197 台灣 09/16 09:52
→ frice: 早餐吃不吃見仁見智 但台灣外食早餐絕大部分都不是健康的東西418F 111.71.212.71 台灣 09/16 09:52
→ dk40307: 認真說 三餐照吃 減少份量就好 不用168420F 219.68.121.57 台灣 09/16 09:53
→ Lenyog: 都會想到168斷食的人 還會去吃重油重鹹
高熱量的早餐型 我只能說那是腦子的問題421F 27.242.198.228 台灣 09/16 09:54
推 heat0204: 要看作息吧 不是人人5點下班423F 49.217.195.209 台灣 09/16 09:54
→ Lenyog: 都要減肥 你當然吃個蛋白質+纖維低熱量早424F 27.242.198.228 台灣 09/16 09:55
→ chichung: 吃了升糖食物才會糖尿病 沒吃怎麼有425F 101.12.24.84 台灣 09/16 09:55
→ Lenyog: 參就夠...不是市面賣什就吃什 腦子很好使這樣就廢早餐....426F 27.242.198.228 台灣 09/16 09:55
→ i12348: 不是直接吃午餐嗎?428F 124.218.218.186 台灣 09/16 09:56
→ perlone: 168還是可以吃三餐啊429F 101.12.44.114 台灣 09/16 09:57
噓 DudeFromMars: 胃酸照三餐分泌??? 這句就錯了是要討論什麼430F 42.75.187.32 台灣 09/16 09:58
推 AMD640: 肚子餓可以吃蘋果 一顆小顆432F 223.138.148.201 台灣 09/16 09:58
→ perlone: 我不吃早餐5個多月瘦9公斤了
省下早餐錢可以課更多手遊433F 101.12.44.114 台灣 09/16 09:58
推 poweryeh: 少吃澱粉類就好435F 123.204.140.105 台灣 09/16 10:00
→ pewsggl: 住址給我 預防性幫你1922 休想打迷糊仗ㄎㄎ436F 180.176.5.27 台灣 09/16 10:01
噓 Irelia56: 看到照三餐分泌微酸就先噓了438F 114.137.113.69 台灣 09/16 10:01
推 heatsink: 我都吃16小時絕食8小時,身體超健康439F 39.9.171.195 台灣 09/16 10:02
→ tm9901dk9: 三餐本來就是工業化的結果啊441F 39.9.35.200 台灣 09/16 10:03
→ Sabo5566: 胃酸照三餐分泌 低端知識者 淘汰好了442F 101.12.89.42 台灣 09/16 10:06
推 asa80183: 現在食物的熱量你一天吃兩次其實就夠了443F 111.83.180.221 台灣 09/16 10:08
推 daisyoil: 搜關鍵字「宋晏仁醫師」,您問題蠻多解444F 180.217.118.93 台灣 09/16 10:09
推 Bijala: 168是模仿以前原始人的飲食來不給腸胃太445F 49.217.47.6 台灣 09/16 10:09
推 krauser2: 我都做186446F 101.136.24.246 台灣 09/16 10:10
→ Bijala: 多負擔,不讓胰島素多分泌一次,真心建議相關期刊多看,來這邊你得不到真正的健康447F 49.217.47.6 台灣 09/16 10:10
噓 funyu5566: 純噓449F 59.127.163.130 台灣 09/16 10:10
→ Bijala: 知識450F 49.217.47.6 台灣 09/16 10:10
推 daisyoil: 答在那。人體本來就不用一直進食。加油451F 180.217.118.93 台灣 09/16 10:11
推 GimO: 我16 8超過三年了 體檢數字改善 也不會餓 習慣之後叫我吃早餐才難受452F 1.160.21.199 台灣 09/16 10:12
推 daisyoil: 「宋晏仁醫師」或「柏格醫師」,都可看454F 180.217.118.93 台灣 09/16 10:13
噓 hy092723: 請先自己去找相關資料好嗎455F 42.72.17.87 台灣 09/16 10:13
推 Barquinho: 去看NEJM怎麼寫IF的吧456F 49.159.43.23 台灣 09/16 10:15
→ Lenyog: 等168有足夠的人類實驗數據再來講啦 目前只是理論很ok 實際研究的歷史跟人次都不足..誰知道你現在爽 未來會不會有什麼後遺症...要健康 選擇吃的東西+運動就好
這已經是最基本的常識 基本的不弄 搞一堆偏門自以為得道 笑死人!457F 27.242.198.228 台灣 09/16 10:16
→ s203abc: 飲食最基本原則就是真的餓了就要吃,接463F 180.176.176.191 台灣 09/16 10:19
推 a43164910: 早餐午餐都不吃 習慣成自然==464F 101.12.102.74 台灣 09/16 10:19
→ s203abc: 著才要定時定量465F 180.176.176.191 台灣 09/16 10:19
→ Lenyog: 台灣人就是很容易信仰一堆一窩蜂的東西466F 27.242.198.228 台灣 09/16 10:19
推 JudgmentLin: 12點吃第一餐到晚上八點後不吃 還好吧467F 39.13.7.76 台灣 09/16 10:21
→ Lenyog: 照吃三餐 選地中海類飲食 量控制好 +有氧469F 27.242.198.228 台灣 09/16 10:23
→ s203abc: 我記得當初奧運出一個魚人他的飲食天天470F 180.176.176.191 台灣 09/16 10:23
→ Lenyog: +重訓 適度時間就好...這麼多毛471F 27.242.198.228 台灣 09/16 10:23
→ s203abc: 牛排又好幾餐,不是給一般人吃的,你想要完美飲食問問你自己的身體472F 180.176.176.191 台灣 09/16 10:23
→ Lenyog: 偶爾兩個月吃一餐重油重鹹高熱量不會死
兩周474F 27.242.198.228 台灣 09/16 10:24
推 zoutzuur: 那你可以吃午餐+晚餐就不怕沒吃到晚餐了478F 211.72.195.181 台灣 09/16 10:27
推 kartd0149868: 覺得不會瘦的是撐不下去或是操作不當吧
168挺有效的 第一次嘗試會有點不習慣而已479F 101.10.95.2 台灣 09/16 10:28
推 tc18h: 我都204,一天一餐483F 114.137.89.235 台灣 09/16 10:29
推 Bagwell: 膽結石是飲食都吃什麼484F 61.224.79.191 台灣 09/16 10:29
噓 z5536987123: 你午餐如果都吃便當那種只是在消耗肌肉而已485F 1.160.88.132 台灣 09/16 10:34
推 johnny94: 吃幾餐不是重點,是你在那個時間熱量要吃夠487F 147.192.47.37 日本 09/16 10:34
→ z5536987123: 那體重掉了體脂反而會上升489F 1.160.88.132 台灣 09/16 10:34
→ johnny94: 而且也不是隨便亂吃一堆高熱量的當作吃夠490F 147.192.47.37 日本 09/16 10:34
噓 GermanGerm: 似是而非做功課做一半 探討事情是這樣探討的嗎492F 122.116.195.166 台灣 09/16 10:39
推 quickey: 168不是不吃早餐嗎=.=494F 211.72.231.7 台灣 09/16 10:46
推 foxvera: 我個人覺得中餐不吃比較健康 我也是這麼做的,精神好體力好,考試都考一百分了呢!495F 27.240.171.235 台灣 09/16 10:47
噓 bettybuy: 多看點醫師見解498F 27.52.11.70 台灣 09/16 10:48
噓 musicaledio: 別吃炸的、減少甜食,不用管三小168499F 114.34.12.58 台灣 09/16 10:48
噓 MLbaseball: 9點早餐12點午餐5點晚餐,選我正解500F 49.217.131.108 台灣 09/16 10:54
推 zxc82930: 最理想的狀況是11-12點第一餐、19-20第二餐然後消化的差不多再去運動501F 49.216.44.130 台灣 09/16 10:57
噓 steven183: 理由那麼多503F 49.217.46.115 台灣 09/16 11:00
→ AuTumnLyu: 古人也沒吃三餐好嗎504F 60.250.144.81 台灣 09/16 11:03
推 hooll111: 身體會習慣 人沒有那麼脆弱== 再說 你怎麼確定什麼疾病是168引起的505F 39.8.196.219 台灣 09/16 11:05
推 zsquarez: 我的脂肪肝狀況有好轉508F 223.139.161.182 台灣 09/16 11:14
推 traz04067: 很激動的可能是開早餐店的可能吧,畢竟斷人財路509F 39.8.195.106 台灣 09/16 11:25
噓 yuanee: 吃三餐是現代社會的騙局511F 49.216.45.204 台灣 09/16 11:28
噓 altcd: 胃酸照三餐這種低能邏輯,難道你吃下午茶和宵夜時 胃就不消化只屯在裡面嗎???? 用用大腦512F 36.231.144.14 台灣 09/16 11:31
推 xj4bp6ejo3: 我以前在早餐店工作也是只有吃兩餐
,後來恢復正常作息又胖了,現在又
開始168515F 27.53.136.80 台灣 09/16 11:32
噓 s21995303: 腦子動一下 沒有很難吧518F 101.9.239.251 台灣 09/16 11:34
→ venroxas: 斷食呢?最近很夯519F 223.137.46.57 台灣 09/16 11:35
→ s21995303: 胃照三餐分泌胃酸你是看那篇PAPER得到的Refer 自己嚇自己大師?520F 101.9.239.251 台灣 09/16 11:36
推 mingshin1235: 不吃為什麼會傷胃啊?
東西進肚子才開始分泌胃酸吧522F 1.162.143.69 台灣 09/16 11:39
推 adapt: 記得是早餐不吃,容易糖尿病524F 39.8.74.77 台灣 09/16 11:47
推 paulsama: 那麼回教的齋戒月?525F 223.140.136.216 台灣 09/16 11:49
噓 dennis197: 誰跟你三餐分泌胃液 你以為器官跟你一樣吃飽太閒?526F 1.200.180.4 台灣 09/16 11:52
推 ots625: 結石搞不好是體內長期累積廢棄物在斷食期間人體自動做一個整體性清潔後的產物528F 114.47.45.245 台灣 09/16 11:55
噓 dogless: 先搞懂基本的再來問問題好不好530F 180.217.24.253 台灣 09/16 11:58
推 GGdong: 大部分都死了,大概100年左右,很可怕531F 223.139.150.90 台灣 09/16 12:01
→ ayakiax: 每個人減肥戒斷症狀不同,像是會引起原本沒有的血糖或內分泌擾亂之類,若有任何不適本來就都應當先停止或詢問醫生532F 42.77.39.203 台灣 09/16 12:04
推 steven830319: 為什麼會照3餐分泌胃酸?535F 39.8.100.116 台灣 09/16 12:06
推 CZH0830: 跑來肥宅版問這個?536F 223.139.25.103 台灣 09/16 12:07
噓 age200: 民智未開537F 71.9.114.188 美國 09/16 12:07
推 qq0526: 我168兩天 早上比較不會度估538F 42.77.14.189 台灣 09/16 12:07
推 gibbs1286: 168不就只是少吃一餐而已嗎…一般人怎麼可能會因此出現什麼問題
假如你有糖尿病之類的還是問醫生吧539F 223.136.6.154 台灣 09/16 12:07
→ Vladivostok: 寺廟實行幾百年了,僧侶晚餐叫藥食,不舒服才吃的,正常都吃早午而已。542F 14.161.252.26 越南 09/16 12:09
→ AsllaPiscu: 住寺廟的人是都有很健康膩?還是只是沒去健檢就當都沒問題而已?545F 101.9.109.207 台灣 09/16 12:16
噓 max530125: 去問醫生547F 114.137.17.246 台灣 09/16 12:16
推 drinkmywater: 168可以吃三餐啊 哪個白痴說過168只548F 36.237.11.24 台灣 09/16 12:20
推 yan2626: 差不多只能活100年549F 180.217.25.84 台灣 09/16 12:20
→ yan2626: 我都做1450 誰還在跟你168551F 180.217.25.84 台灣 09/16 12:21
噓 dawnnn317: 笑死 根本不懂還想問552F 220.132.117.30 台灣 09/16 12:22
推 drinkmywater: 然後168會說不吃早餐是因為操作起來更簡單 你他媽也可以不吃晚餐不吃午餐啊 只要把吃集中八小時 誰管你吃三小餐553F 36.237.11.24 台灣 09/16 12:23
推 sakura94425: 168早上比較不會想睡覺 現代人活動量不高又一直吃 根本不需要558F 42.73.38.163 台灣 09/16 12:34
推 bo0953: 誰跟你說胃是照三餐分泌的560F 123.50.63.10 台灣 09/16 12:46
推 gginin007: 你自己本來就有病561F 114.137.164.96 台灣 09/16 13:00
噓 szuning13: 會先胃痛562F 114.27.251.204 台灣 09/16 13:11
噓 chysh: 都有論文證實有利了,也很多醫師本身在執行,你覺得來八卦版問肥宅比較好?563F 1.171.90.128 台灣 09/16 13:13
推 rial: 你怎會吃早餐?通常都是吃午餐跟晚餐啊565F 111.249.41.211 台灣 09/16 13:16
推 h2008ht2514: 僧人不都過午不食嘛566F 101.10.59.68 台灣 09/16 13:17
推 Qillathe: 168要吃對食物才會瘦 以為能胡吃海喝就算了別浪費時間567F 61.221.180.252 台灣 09/16 13:17
→ XDDDpupu5566: 胃病,過午不食的出家人常有569F 172.58.43.6 美國 09/16 13:18
推 germania: 任何醫療的問題問PTT? 你應該先去看腦科570F 42.72.45.90 台灣 09/16 13:23
→ aq981334: 我一天只吃兩餐,前一陣子體檢說有膽結石572F 39.13.40.203 台灣 09/16 13:51
推 t190015: 斷食其實沒有想像中那麼可怕… 我是斷
24小時的,實行至少一年以上了也活好好的啊= = 別說膽結石了我只覺得身體變超好,連原本的胃食道逆流之類的大大小小病痛都不藥而癒~只是真的會瘦太快瘦不停衣服都要重買很不方便XD鼓吹一定要吃早餐什麼的都是麥片商人的陰謀啦574F 111.82.208.81 台灣 09/16 14:01
→ ko1: 感覺就只是在模擬古代吃不飽的生活方式581F 112.105.245.181 台灣 09/16 14:21
噓 LionD: 好多人根本誤解168的意思= =582F 211.21.221.60 台灣 09/16 14:38
推 Xiaolu0104: 搞這麼多花樣還不如少油少鹽少糖加上運動就好583F 101.12.32.174 台灣 09/16 15:10
推 dumpling26: 沒有叫你八小時吃三餐吧 你看到哪一台585F 223.138.127.65 台灣 09/16 15:36
推 C741214520: 放心你大概兩天就放棄了586F 1.200.139.236 台灣 09/16 15:50
→ dunhillli: 重點是要按時吃!587F 180.217.79.21 台灣 09/16 16:01
噓 Coslate: 英國人都吃8餐還不是很瘦
168=16小時狂吃 8小時睡覺588F 114.137.133.181 台灣 09/16 16:31
推 aa717648tw: 早餐不是必要的一餐,不吃早餐精神會更好
而且真的會改善胃食道逆流的症狀590F 111.83.208.30 台灣 09/16 16:40
推 shinrei: 每天都睡到過午才第一餐那算早餐還是午餐啊593F 110.28.231.118 台灣 09/16 17:47
推 charmshy186: 低端不運動肥宅都愛168?可憐595F 111.83.97.27 台灣 09/16 18:21
→ BBQ3345678: 我都吃中午跟晚餐596F 223.139.87.100 台灣 09/16 18:36
推 icome: 我可以不吃早餐 但沒吃晚餐會餓到睡不著597F 1.164.77.153 台灣 09/16 19:14
噓 beef68: 你不會在八小時內運動? 要168毛這麼多是看不太懂 明明自己調整就好的一直提奇怪的例子598F 24.180.58.89 美國 09/16 19:36
→ rhapsody1112: 都吃半年了 生龍活虎的好嗎601F 1.175.86.47 台灣 09/16 21:07
噓 applecliff86: 誰跟你說隨時都分泌 量也不同好嗎==602F 223.136.75.8 台灣 09/16 22:54
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