看板 Gossiping作者 FL5566 (小魯妹)標題 [問卦] 晚上會焦慮恐慌怎麼解時間 Sat Apr 23 23:23:33 2022
每到晚上
就會很嚴重的焦慮恐慌
是嚴重到完全做不了任何事
只能躺在床上發抖 聽佛經
也沒人可以講話
請問要怎麼辦
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推 vV070413: 71F 49.216.19.180 台灣 04/23 23:23
推 clw8: 贊安諾2F 1.165.208.52 台灣 04/23 23:23
推 CCC000: 看書3F 123.205.40.15 台灣 04/23 23:24
→ i689tw …
→ i689tw: 尻4F 223.136.140.37 台灣 04/23 23:24
推 ME13: 吃宵夜5F 125.229.56.207 台灣 04/23 23:24
推 kairi5217: 至少還能上PTT6F 39.10.65.89 台灣 04/23 23:24
→ em4: 開日照燈7F 27.242.196.1 台灣 04/23 23:24
→ KuBiLife: 看醫生啊 不然咧 ==8F 42.73.236.176 台灣 04/23 23:24
→ Benetnasch: 一起來學程式語言9F 111.82.99.33 台灣 04/23 23:24
噓 actuy: 尻一發 心靈祥和10F 110.28.131.210 台灣 04/23 23:24
推 sheng76314: 心經 迴向11F 114.27.121.4 台灣 04/23 23:25
推 ntuooo: 關心弱勢,你可以的12F 1.169.4.131 台灣 04/23 23:25
推 pxndx: 強烈建議等早上13F 49.216.51.251 台灣 04/23 23:25
推 breezy1812: 樓下支援動圖14F 114.38.113.35 台灣 04/23 23:25
→ HDSM: 找男友15F 220.134.125.117 台灣 04/23 23:26
推 booth: 過太爽 伏地挺身一下二上16F 61.64.144.84 台灣 04/23 23:26
推 zxc78123: 認真 修四念處 禪坐靜心17F 111.250.89.202 台灣 04/23 23:27
推 hyuchi0202: 去住永晝的地方啊18F 111.250.18.110 台灣 04/23 23:27
推 anly888: 吃B群19F 223.137.175.204 台灣 04/23 23:28
推 wwwsky: 該放下的就放下 不要太在意別人眼光20F 106.1.235.254 台灣 04/23 23:28
→ anly888: 我吃B群特別好睡,一查發現有安定神經的功用21F 223.137.175.204 台灣 04/23 23:28
→ tearness …
噓 tearness: http://i.imgur.com/laTs0p0.jpg23F 218.172.146.168 台灣 04/23 23:29
推 zego41: 練習冥想24F 220.137.229.125 台灣 04/23 23:29
→ anly888: 我是早上飯後吃,晚上9點就好想睡25F 223.137.175.204 台灣 04/23 23:29
噓 a27588679: 睡覺26F 180.177.33.135 台灣 04/23 23:29
推 diding: 冥想27F 114.41.223.174 台灣 04/23 23:30
推 osmanthusjo: 腹式呼吸數10下28F 27.247.229.180 台灣 04/23 23:30
推 oneloveone: 紅酒喝就對了29F 110.26.194.90 台灣 04/23 23:30
推 bubuu: 聽冥想 冥想對我來說超有用的 秒睡30F 203.69.87.117 台灣 04/23 23:30
推 Fong1223: 認真回 腹式呼吸會減緩焦慮感31F 42.76.9.64 台灣 04/23 23:31
推 jeerlion: 將你全身放鬆,並且把注意力放回你自己的呼吸上,要是分心也沒關係,再拉回來32F 111.82.127.62 台灣 04/23 23:31
推 cycycle: 看淨空法師保證你睡著34F 114.33.113.185 台灣 04/23 23:31
→ jeerlion: 即可,反覆進行到可以穩定呼吸35F 111.82.127.62 台灣 04/23 23:31
推 pttuser2266: 燈泡買自然光 全開36F 1.162.192.204 台灣 04/23 23:33
推 etiennechiu: 聽舒壓的音樂、睡前喝熱妞妞
打錯字,熱牛奶37F 180.217.35.199 台灣 04/23 23:33
推 cocogg: 做手工藝、追劇、看電視39F 111.71.97.125 台灣 04/23 23:34
推 aphrodite98: 最近嗎?我也是 不過沒那麼嚴重40F 36.226.172.86 台灣 04/23 23:37
推 Ian1113: 去自首41F 61.220.200.53 台灣 04/23 23:37
→ zxx763: 吃藥42F 111.81.211.122 台灣 04/23 23:37
推 sushi11: 看vtuber43F 111.253.93.155 台灣 04/23 23:39
推 cutejenny: 快去看精神科喔44F 123.194.179.242 台灣 04/23 23:42
推 abakama: 施主 腰問你自己在怕什麼 擔心什麼45F 118.166.222.25 台灣 04/23 23:42
推 dougho: 肛 自肛或別人肛都可46F 123.195.201.157 台灣 04/23 23:43
推 historyway: 贊安諾、安保寧47F 49.158.76.221 台灣 04/23 23:43
推 okgogogo: 微積分48F 220.133.76.82 台灣 04/23 23:43
推 MatheFuck: 冥想+149F 42.73.122.173 台灣 04/23 23:43
→ aertina: 我推薦你看YT 安大雄 還有一本書叫做
幸福就在轉念後 裡面都是談焦慮恐慌
然後休養生息 不要碰咖啡因 刺激遊戲
吃好睡好 作息規律 我現在從生活崩潰到可以玩法環50F 59.115.219.44 台灣 04/23 23:44
→ brucielu95: 自己恐慌不睡不要吵別人是真的 馬的55F 36.226.193.20 台灣 04/23 23:45
→ aertina: 然後去看醫生 拿藥固定吃56F 59.115.219.44 台灣 04/23 23:45
推 HolyMickey: 阿你玩法環不是超級刺激遊戲= =59F 36.226.175.65 台灣 04/23 23:48
推 glayandbz: 看a片63F 49.217.74.41 台灣 04/23 23:50
→ IQ120: 做愛啦,幹64F 49.216.234.224 台灣 04/23 23:54
→ ogeson: 日出而作,日落而息65F 114.45.220.12 台灣 04/23 23:55
推 photomac: 一直「看」著這個焦慮恐慌的感覺,恐慌66F 223.136.113.64 台灣 04/23 23:56
→ Firsss: 打apex67F 42.77.19.68 台灣 04/23 23:56
→ photomac: 慢慢地會消失68F 223.136.113.64 台灣 04/23 23:56
噓 chan7015: 念佛往生極樂世界69F 114.137.47.36 台灣 04/23 23:58
推 wow9487: 出門走走吹風70F 39.10.97.190 台灣 04/24 00:00
噓 YALEMY: 準備等佛祖來接啊71F 101.137.143.71 台灣 04/24 00:03
推 Raymond6411: 認真 景安寧好用72F 58.114.233.94 台灣 04/24 00:08
推 Easym: 白天累一點 睡前不要滑手機73F 61.58.33.130 台灣 04/24 00:14
→ misthide: 看醫生服藥 不想看醫生就去健身74F 114.36.219.169 台灣 04/24 00:14
→ len53: fm2尬威士忌75F 59.115.142.82 台灣 04/24 00:15
→ fallennrise: 還是要看耍白痴的實況主= =?76F 211.72.217.171 台灣 04/24 00:17
推 asd70208: 收驚77F 1.174.94.198 台灣 04/24 00:25
推 ketao: 褪黑激素78F 220.137.9.19 台灣 04/24 00:29
→ hylio7754: 中晚兩餐不吃 晚上只會想宵夜80F 49.217.2.163 台灣 04/24 00:37
→ Mei5566: 學我投胎81F 223.138.166.204 台灣 04/24 00:37
→ edith01: 都這麼嚴重了,當然是去看醫生啊82F 223.141.63.80 台灣 04/24 00:42
推 kay0814: 相信我,只要你想說,一定有人想聽的,好好把情緒紀錄下來,傳給某個人,他一定會伸出援手的!至少你可以隨時傳給我83F 42.76.67.189 台灣 04/24 00:48
→ obov5116: 樓上暖喔86F 27.53.145.31 台灣 04/24 00:49
→ seldom: 需要找出焦慮原因吧
若是怕太安靜,聽個白噪音樂應該有幫助87F 118.166.220.227 台灣 04/24 01:10
推 Archier: 好味小姐 podcast 開下去直接睡到天亮XDD89F 220.136.96.23 台灣 04/24 01:21
噓 Ponimp: 佛經是啥小...90F 1.200.21.93 台灣 04/24 01:23
推 budaixi: 醫院拿藥==91F 61.224.200.64 台灣 04/24 01:28
→ ete: 隨意找個直播開著 聽真人說話的聲音 有種安93F 114.136.6.37 台灣 04/24 01:30
推 Cruised: 我吃藥第一週了 也是嚴重焦慮 現在還是失眠但心情平復許多 不過白天都會很沒精95F 27.246.67.187 台灣 04/24 02:56
推 juekawi: 去找催眠師瞭解一下97F 223.139.168.243 台灣 04/24 06:31
→ yochi: 請看醫生吃藥。急性的時候,吃藥是唯一解。其他的方法,是在未發作的時候做。99F 223.136.189.1 台灣 04/24 07:14
推 FLy60169: 聽佛經沒用啦!我以前是到了黃昏會嚴重焦慮,看醫生吃藥以後有改善101F 119.76.35.61 泰國 04/24 07:15
推 creepish: 吃藥103F 114.136.155.50 台灣 04/24 07:15
→ yochi: 不要擔心藥物副作用,如果擔心用藥是因為焦慮還在發作,依照醫生指示,用藥是安全的。焦慮憂鬱對醫生來說,是比較好處理的疾患,因為有病識感。醫學也有很充分的研究。104F 223.136.189.1 台灣 04/24 07:16
推 PompelmousJ: 拿磚頭把自己砸暈108F 223.136.9.67 台灣 04/24 08:29
推 noname912301: 吃花精 吃維他命 伸展運動
看醫生更好109F 114.136.80.168 台灣 04/24 08:33
推 HBK21: 看醫生111F 39.8.74.186 台灣 04/24 10:56
→ mudee: 看醫生112F 111.246.153.197 台灣 04/24 11:47
→ mopigou: 追著太陽跑113F 42.74.214.204 台灣 04/24 13:00
推 Azure234: 你如果喉嚨很痛怎麼辦 當然是去看醫生114F 110.28.7.90 台灣 04/24 13:33
噓 mynewid: ㄘ藥115F 49.216.40.243 台灣 04/24 14:16
→ Addidas: 看書 打電動 跑步 太閒了是不是116F 150.117.226.131 台灣 04/24 14:37
推 budaixi: ==精神疾病最怕的是自己覺得沒問題,那就嚴重。117F 61.224.197.93 台灣 04/24 19:14
推 jbleedkai: 認真回,深呼吸119F 114.44.9.96 台灣 04/24 22:30
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kbtx1012
台灣 04-24 23:20
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auluu
台灣 04-24 23:28
關燈 看鬼片打手槍
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huzc0606
台灣 04-24 23:32
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