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Disp BBS
看板
Gossiping
作者
Timzy
(創世紀)
標題
[問卦] 早上一起床就大便怎麼訓練?
時間
Thu Feb 16 22:12:57 2023
我已經試過了 很多方法
早上喝500cc水
散步30分鐘。
吃很多早餐去擠壓腸道
用免治馬桶充肛門
按摩肚子
吃益生菌
吃自製優格
吃高纖蔬菜
甚至只差吃洋車前子這種等於瀉藥的東西了
但是還是沒辦法早上固定時間拉屎
幾乎都是莫名其妙腸躁症 就衝廁所
真的很困擾
而且我大便都很細 又會黏馬桶
這個大腸癌前兆吧
有沒有人教我訓練早上大便的方法?
--
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.214.150 (臺灣)
※ 作者:
Timzy
2023-02-16 22:12:57
※ 文章代碼(AID): #1ZxZdhsO (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1676556779.A.D98.html
→
STi2011
: 五樓專業的 叫他幫你
1F 36.232.82.82 台灣 02/16 22:13
推
engineer1
: 五樓會親吻你的肛門 幫助排便
2F 180.217.25.76 台灣 02/16 22:13
推
kcclasaki
: 樓下便秘都怎樣處理
3F 118.171.57.208 台灣 02/16 22:13
→
derrick1220
: 塞肛塞
4F 101.137.249.57 台灣 02/16 22:13
→
kcclasaki
: 四樓真噁心
5F 118.171.57.208 台灣 02/16 22:13
噓
whiteadam
: 找我幫
6F 220.135.52.193 台灣 02/16 22:14
推
estupid
: 萬用大冰奶
7F 220.135.54.181 台灣 02/16 22:14
→
takechance
: 大家都去公司大便 很自然就會了
8F 114.43.140.82 台灣 02/16 22:14
推
mopepe5566
: 大腸癌了,不用訓練,裝人工肛門
9F 49.216.224.116 台灣 02/16 22:15
推
frommr
: kcc泥....那裡抽號碼牌?
10F 39.12.49.65 台灣 02/16 22:15
推
good90150
: 我都直接在肛門插直徑15公分的塑膠排
水管,直通化糞池,這樣隨時想大就大
11F 39.9.103.32 台灣 02/16 22:16
推
ym010273
: 起床一杯 300cc 手沖咖啡,屎馬上滾出來
13F 125.229.213.23 台灣 02/16 22:17
→
sjr500
: 喝溫開水,腹式呼吸,馬桶起立坐下
14F 1.162.148.195 台灣 02/16 22:17
→
kcclasaki
: 我們認識那麼久了 否ㄇ你可以走後門 不
用抽號碼牌 咦?
15F 118.171.57.208 台灣 02/16 22:17
→
sjr500
: 太黏多半是澱粉多,少吃澱粉
17F 1.162.148.195 台灣 02/16 22:18
推
free120
: 早餐店奶茶+勁辣雞腿堡
18F 111.250.185.53 台灣 02/16 22:18
→
kcclasaki
: 我早上喝黑咖啡 喝完10-15分鐘就去拉了
19F 118.171.57.208 台灣 02/16 22:18
推
js52666
: 灌甘油
20F 42.76.209.80 台灣 02/16 22:18
→
ao5566
: 身體反應的訓練是要用姿勢去固定養成 你想
用食物練就要固定時間讓身體喚醒
21F 111.81.152.199 台灣 02/16 22:21
→
d06
: 早睡早起
23F 114.137.65.134 台灣 02/16 22:21
推
pop10727
: 走路!我走去公車站到公司都能順利大便
24F 180.217.148.86 台灣 02/16 22:22
推
jamupme
: 你有試過油魚嗎
25F 1.200.137.159 台灣 02/16 22:23
→
Timzy
: 謝謝大家的回應。感激
26F 223.141.214.150 台灣 02/16 22:24
→
tindy
: 吃蔬菜了還這樣? 是吃多少
27F 61.230.122.13 台灣 02/16 22:25
推
GGing
: 要從小開始培養,我6歲就開始了
28F 111.243.44.231 台灣 02/16 22:25
→
Timzy
: 對啊 我從小就便秘了。現在訓練還來得及嗎
?
29F 223.141.214.150 台灣 02/16 22:26
→
cocoline
: 應該是前一天腸燥症就拉差不多,早上沒
什麼宿便可大吧
31F 60.198.36.13 台灣 02/16 22:27
→
asecw
: 吃一堆都沒用,看醫生吧
33F 223.137.237.198 台灣 02/16 22:28
推
bruce1119
: 去公司拉屎阿
34F 220.137.242.41 台灣 02/16 22:28
→
Timzy
: 看醫生他也是開益生菌給我阿
35F 223.141.214.150 台灣 02/16 22:29
推
simon5030
: 吃完東西一直蹲著,很容易就想上廁所
36F 101.9.50.189 台灣 02/16 22:29
噓
ted01234567
: 催吐啊
37F 220.129.149.47 台灣 02/16 22:30
推
creatsy
: 喝冰牛奶 屎就滾出來惹
38F 114.44.131.244 台灣 02/16 22:30
推
chrisboti
: 蒸熟黃豆或黑豆加紫高麗 堅果打汁喝
39F 112.104.96.183 台灣 02/16 22:31
推
hsiu095
: 紅龍果
40F 111.254.202.227 台灣 02/16 22:31
→
Timzy
: 樓上的秘方嗎? 我試看看
41F 223.141.214.150 台灣 02/16 22:31
推
fayol
: 很黏是蔬菜吃的少,前一天水喝的多嗎?
42F 111.235.245.233 台灣 02/16 22:32
推
creatsy
: 少吃肉多吃青菜水果
43F 114.44.131.244 台灣 02/16 22:33
→
Timzy
: 應該是水喝太少了
44F 223.141.214.150 台灣 02/16 22:34
噓
whitezzwei
: 正常不是到公司就會想大便?
45F 223.139.105.9 台灣 02/16 22:35
推
ShinRuei
: 癌末了 節哀
46F 27.51.64.26 台灣 02/16 22:36
推
DreamFall
: 去看身心科把腸燥症弄好就可以
47F 101.9.135.163 台灣 02/16 22:37
推
karoto
: 認真推 大冰奶或黑咖啡
48F 118.231.213.51 台灣 02/16 22:37
推
hesitates
: 比較神奇的是有人一起床不吃東西就會
馬上想拉 這真的做什麼事都超方便的
不知怎麼訓練的
49F 61.230.79.112 台灣 02/16 22:38
推
nt880245
: 瀉藥
52F 118.231.217.229 台灣 02/16 22:40
推
erickruklin
: 正常不是9點開盤就會想大便?
53F 220.133.223.239 台灣 02/16 22:41
→
cocoline
: 益生菌也分很多種,可能你吃到沒有效的
54F 60.198.36.13 台灣 02/16 22:42
推
November1992
: 放鬆心情 自然早上就能便便再出門
55F 223.138.71.142 台灣 02/16 22:43
推
pp810207
: 我都是想大才大
56F 49.216.222.137 台灣 02/16 22:45
推
callresa
: 之前聽說固定時間去廁所蹲一下 有沒有
成功都沒關係 就讓身體習慣這個時間要上
廁所
57F 142.126.241.95 加拿大 02/16 22:46
推
Antia691
: 灌甘油 塞肛塞 捅到乙狀結腸 隔天拔出
60F 122.121.250.193 台灣 02/16 22:46
推
hzs6111
: 每日纖維超過20,芭樂1顆
61F 36.231.30.239 台灣 02/16 22:46
→
Antia691
: 馬上拉
62F 122.121.250.193 台灣 02/16 22:46
→
hzs6111
: 吃飯配蔬菜
63F 36.231.30.239 台灣 02/16 22:47
推
ningyouwa
: 菜吃多一點 吃蘋果帶皮 奇異果帶皮
64F 36.225.139.169 台灣 02/16 22:50
推
dolphin24681
: 刪股市App?
65F 27.242.224.52 台灣 02/16 22:53
→
mike508
: 多喝水
66F 223.139.30.233 台灣 02/16 22:57
→
tim32142000
: 我是喝黑咖啡
67F 36.230.144.189 台灣 02/16 23:00
推
gulugulupp
: 晚上吃一顆芭樂 隔天早上就會排便了
68F 118.233.144.115 台灣 02/16 23:00
→
tim32142000
: 超商美式
69F 36.230.144.189 台灣 02/16 23:01
推
gc1319
: 我是喝拿鐵 喝下去後30min就會被通知了
70F 116.89.136.144 台灣 02/16 23:01
推
x58420
: 大冰奶灌下去
71F 27.52.102.57 台灣 02/16 23:09
→
godchildtw
: 每天固定時間,要很長一段時間,生理
時鐘會固定。
72F 111.83.67.22 台灣 02/16 23:10
推
sunhextfn
: 大冰奶
74F 140.180.240.80 美國 02/16 23:12
推
August2006
: 晚餐吃原型食物
75F 111.82.8.170 台灣 02/16 23:14
推
gime0226
: 231 三天才大一次 又大又硬
76F 111.240.211.190 台灣 02/16 23:15
→
vking223
: 早餐店大冰奶
蔬果,香蕉,木瓜
77F 61.223.86.53 台灣 02/16 23:20
→
linyoyo
: 還不去做大腸鏡看你有沒有大腸癌?
79F 124.218.95.130 台灣 02/16 23:23
推
speed07
: 去當兵
80F 219.71.37.94 台灣 02/16 23:28
推
final9711
: 有便意的時候忍一下 忍到隔天早上
81F 114.24.12.72 台灣 02/16 23:32
→
triplefree
: 吃飯的時候油脂不能太少
實驗過油脂很少,吃很多菜 還是大的
後來吃超多個小麵包 結果大出漂亮的大
便還是大的很辛苦*
82F 114.25.76.17 台灣 02/16 23:32
→
final9711
: 我以前也是一起床就有便意 後來幾次
86F 114.24.12.72 台灣 02/16 23:34
→
triplefree
: 白癡哦推文幫我亂斷回文,又亂接回文
87F 114.25.76.17 台灣 02/16 23:34
→
final9711
: 趕時間沒上 結果早上就出不來了
88F 114.24.12.72 台灣 02/16 23:34
→
triplefree
: 重申 油脂少 吃多菜 還是大的辛苦
吃麵包 直接大出漂亮便便 但這不是長
89F 114.25.76.17 台灣 02/16 23:35
推
bleach5438
: 肛
91F 27.242.40.92 台灣 02/16 23:35
→
triplefree
: 久之計,記得要吃健康的油
92F 114.25.76.17 台灣 02/16 23:35
推
marke18
: 溫開水 喝完就試著去蹲
93F 114.44.70.120 台灣 02/16 23:37
推
DeaGoo
: 我每天早上一到公司就想大了
94F 111.83.239.54 台灣 02/16 23:37
推
AlianF
: 大冰奶
95F 27.53.249.150 台灣 02/16 23:38
推
evilaffair
: 我一天三次
96F 101.9.110.125 台灣 02/16 23:42
推
jdkcupid
: 天生的吧
97F 114.32.117.105 台灣 02/16 23:47
推
WWIII
: 早上大便超爽的 薪水小偷
98F 111.241.159.16 台灣 02/16 23:50
推
idontbirdu
: 金針菇火龍果
99F 59.102.247.120 台灣 02/17 00:08
推
shihshih3
: 前一天睡前吃麻辣鍋 保證有效
100F 174.203.106.87 美國 02/17 00:13
推
sawe53
: 我一進辦公室就想大便
101F 27.242.4.141 台灣 02/17 00:17
噓
g7a7n7
: 讓甲肛
102F 109.40.242.228 德國 02/17 00:30
推
huabandd
: 你都已經吃高纖蔬菜了,還會黏麻桶
你真的該看看醫生了
重點不在於早上不早上拉屎,那只是方便
重點在於你大便會黏,你澱粉跟肉吃很多
才有這樣的狀況吧?你菜是不是吃很少?
103F 101.137.149.20 台灣 02/17 00:47
推
Shantwo
: 大腸鏡健檢看看?
108F 123.194.156.53 台灣 02/17 00:52
推
kimohuang
: 女友也是長期便秘,現在是每天2000的水
跟早上下午各一顆蘋果帶皮吃,中午吃蘋
果膠(膳食纖維膠囊),現在可以每天早
上廁所,會建議你早上起來先喝一杯溫水
109F 1.161.40.56 台灣 02/17 01:24
推
woc34
: 想到早上去公司大便才能當薪水小偷,就有
動力把大便忍到早上大惹,親身經歷供參考
113F 80.112.178.213 荷蘭 02/17 01:38
推
fit8590
: 早上起來先一杯大冰奶
認真說 可以試試蹲式馬桶
115F 61.228.9.164 台灣 02/17 01:41
推
enskyzuso
: 起床大便很會遲到欸 煩死 又不想早起
117F 111.82.101.71 台灣 02/17 02:09
推
Kamelie
: 吃橘子或柳丁+養樂多,包你順暢
118F 36.238.45.242 台灣 02/17 02:22
推
karta328
: 能拉就拉 大便不要有壓力
119F 39.9.195.249 台灣 02/17 03:40
推
qweertyui891
: 如果能固定時間上廁所也不用特別改
時間到早上吧
120F 61.230.225.218 台灣 02/17 03:55
推
tpegioe
: 吃原型食物,自己煮晚餐
122F 172.58.209.241 美國 02/17 04:16
推
pypy93264
: 把自己當成狗,每天早上牽自己去外面
繞兩圈,記得帶報紙跟塑膠袋
123F 175.98.219.127 台灣 02/17 05:37
推
permanent27
: …我現在正在
125F 220.135.129.111 台灣 02/17 06:20
推
billabcddog
: 後來都改晚上大,大完洗澡
126F 123.110.208.212 台灣 02/17 06:40
推
etrangere
: 不只要喝水吧,最好到你預計想大便的
時間就去蹲廁所開始拉,大概連續一兩
個禮拜身體就會知道大便時間到了
127F 14.203.229.58 澳大利亞 02/17 06:40
→
scores
: 蹲久一點
130F 1.171.103.167 台灣 02/17 06:44
推
Ahhhhhhhhhh
: 喝早餐店大冰奶
131F 101.9.99.54 台灣 02/17 07:06
推
THEHELY
: 樓下都在馬桶裡撈什麼吃?
132F 1.200.59.114 台灣 02/17 07:16
→
peter105096
: 起床拿鐵一杯 昨天的晚餐就都出來了
133F 172.58.99.37 美國 02/17 07:19
推
yuanhy63
: 大不出來 拿甘蔗捅肛門 捅ㄧ捅就通了
134F 42.76.7.242 台灣 02/17 07:41
推
chichung
: 養成去公司慢慢大 嘻嘻
135F 49.216.233.61 台灣 02/17 07:55
推
zxc89003
: 便秘型腸躁? 有自律神經失調嗎
136F 223.137.141.181 台灣 02/17 08:25
→
Drink43
: 前一天晚餐固定吃一份地瓜葉燙青菜
137F 223.137.204.118 台灣 02/17 08:40
推
g1254501
: 早餐水果優格 晚餐青菜 低渣食物少吃
138F 163.27.142.243 台灣 02/17 08:47
→
yoqwqq
: 不要滑手機
139F 223.137.149.85 台灣 02/17 08:48
推
pj1004
: 一早沒吃東西就大便 是腎虛
140F 39.14.43.94 台灣 02/17 08:59
推
tf010714
: 自己宅榨香蕉牛奶
141F 42.77.204.125 台灣 02/17 09:01
推
fix78
: 冰咖啡,大冰奶,飲食水果蔬菜多
142F 27.52.194.45 台灣 02/17 09:01
推
lionsss
: 不知道 反正我一睡醒就會有上廁所的衝動
143F 180.217.115.248 台灣 02/17 09:45
推
abc7982230
: 我自己是起床喝一杯咖啡瞬間有屎意
144F 27.53.120.246 台灣 02/17 09:56
→
bluelin7788
: 每天早上都去蹲,養成習慣
145F 36.227.117.211 台灣 02/17 10:03
推
geige
: 吃素
146F 27.51.112.84 台灣 02/17 10:09
推
cyi91346
: 看中醫
147F 223.138.145.113 台灣 02/17 10:56
→
daye2012
: 問就是喝牛奶
148F 27.51.105.243 台灣 02/17 11:23
推
billionaire
:
https://i.imgur.com/4I67OnW.gif
149F 101.9.45.135 台灣 02/17 12:48
--
→
zzzsmm
台灣 02-17 02:47
消化系統跟睡眠 飲食 運動 神經內分泌系統都有關係 吃蔬菜水果優酪乳有幫助 但只是其中一小部分