看板 Gossiping作者 ss8901234 (絕命六龜葡萄)標題 [問卦] 握推42公斤8下PR多少時間 Tue Oct 25 16:06:31 2022
之前很久沒有重訓
確診過後不怕了又回鍋健身房
現在自己練只能握推42公斤8下
這樣在台灣PR算是多少了
有沒有八卦
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推 ghgn: 在八卦版PR991F 125.224.207.112 台灣 10/25 16:06
推 dda: 有運動就贏這邊了吧2F 219.84.44.196 台灣 10/25 16:07
→ wemee: 樓下肛門剪力有42公斤 很常練3F 220.135.3.103 台灣 10/25 16:07
→ aggressorX: 你體重多少 啞鈴還是槓鈴6F 1.162.88.237 台灣 10/25 16:08
85公斤肥宅 槓鈴
噓 kugyumayu: 42公斤 你是小孩嗎?7F 42.74.133.228 台灣 10/25 16:08
:(
※ 編輯: ss8901234 (220.142.74.193 臺灣), 10/25/2022 16:09:19
推 renna038766: 臥推一開始進步很快 練一個月60沒問題8F 140.114.135.23 台灣 10/25 16:09
推 eddisontw: 槓鈴本身空的就有20了 所以是推62公斤10F 59.125.98.167 台灣 10/25 16:10
有加了 42公斤沒錯
噓 GeminiShiny: 能推到自己體重的沒幾個12F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:11
→ bluebluelan: 一般健身房很少有一公斤的槓片13F 73.70.97.250 美國 10/25 16:11
那邊槓片10公斤的是11.3KG
※ 編輯: ss8901234 (220.142.74.193 臺灣), 10/25/2022 16:12:27
→ bluebluelan: 推到自己體重只要兩三個月14F 73.70.97.250 美國 10/25 16:11
→ kevin0733: 不就一邊11公斤而已15F 125.227.131.83 台灣 10/25 16:11
推 Eook11: 啞鈴單邊臥推42還是槓鈴臥推42 等級差很多16F 59.120.20.5 台灣 10/25 16:11
槓鈴:(
推 qwerapple: 5吧==17F 49.216.161.77 台灣 10/25 16:12
→ bluebluelan: 啞鈴單邊42kg也不重ㄚ18F 73.70.97.250 美國 10/25 16:12
→ b9513227: 一個正常男的沒練隨便都能推0.519F 101.12.45.0 台灣 10/25 16:12
推 renna038766: 啞鈴單邊42沒練個半年很難欸20F 140.114.135.23 台灣 10/25 16:13
※ 編輯: ss8901234 (220.142.74.193 臺灣), 10/25/2022 16:13:45
→ berryc: 啞鈴單邊42不重? 嘴泡吧21F 111.251.177.34 台灣 10/25 16:13
推 aggressorX: 85公斤推42 你應該練沒多久22F 1.162.88.237 台灣 10/25 16:13
之前都在用機械健美式訓練 最近才想練重量
→ aggressorX: 單邊42健身房幾乎看不到吧23F 1.162.88.237 台灣 10/25 16:14
→ berryc: 摃鈴能推100KG的,單邊40KG都不見得推的了24F 111.251.177.34 台灣 10/25 16:14
推 imlucky: 問館長25F 223.138.92.207 台灣 10/25 16:14
※ 編輯: ss8901234 (220.142.74.193 臺灣), 10/25/2022 16:15:12
推 bluebluelan: 那是因為推槓鈴根本沒在練非慣用手26F 73.70.97.250 美國 10/25 16:15
→ berryc: 館長示範過70還80...旁邊要兩個大漢幫忙27F 111.251.177.34 台灣 10/25 16:15
推 renna038766: 槓鈴100啞鈴42一定可以啦28F 140.114.135.23 台灣 10/25 16:15
噓 GeminiShiny: 單邊42也不少人可以 健工不少啦29F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:15
→ bluebluelan: 你推啞鈴習慣了 42kg*2.2就是槓鈴的30F 73.70.97.250 美國 10/25 16:16
→ gameboy666: 不夠做熱身31F 101.137.185.200 台灣 10/25 16:16
噓 GeminiShiny: 如果能像阿館旁邊站兩個拿到你手上 應該能輕鬆一點 光拿起放腿大概就去一半了33F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:17
→ illawang: 槓鈴100啞鈴42不難,難在甩到起始位置36F 118.168.57.223 台灣 10/25 16:18
→ GeminiShiny: 一般人機械就夠了 也有機械胸臥推啊37F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:18
推 bluebluelan: 躺下來 大腿把啞鈴推到胸口啟動就好38F 73.70.97.250 美國 10/25 16:19
推 cccone: 恭喜,繼續堅持會越推越重39F 223.138.198.200 台灣 10/25 16:20
→ eatingshit: 42公斤 是肌肉萎縮?40F 113.185.78.253 越南 10/25 16:20
推 jacklin2002: 做這種東西不用跟別人比較啊
重要的是自己有沒有進步41F 114.24.202.123 台灣 10/25 16:22
推 eddisontw: 你85依照標準應該要臥推85一下才及格43F 59.125.98.167 台灣 10/25 16:23
→ bluebluelan: 說是這樣說拉 男的就愛比44F 73.70.97.250 美國 10/25 16:23
噓 GeminiShiny: 練胸的話也不必刻意拼重量 拱腰臥推拼的也只是虛榮心46F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:25
推 Darkword1987: 說啞鈴單邊42kg不重的...48F 114.34.52.27 台灣 10/25 16:27
推 hunderdam: 剛開始練槓鈴不習慣吧 一開始會很不穩沒法太重49F 114.136.207.133 台灣 10/25 16:30
→ yeeroyuy: 熱身都不夠51F 1.169.84.183 台灣 10/25 16:35
→ pantakill: 能單邊42的啞鈴我在健身房是沒看過啦52F 223.137.41.98 台灣 10/25 16:37
推 liao18: 肯上健身房、肯練自由重量,恭喜有PR9053F 111.241.99.251 台灣 10/25 16:38
推 jj0321: 跟自己比最重要 你只要比上個月還進步 那就好54F 101.8.22.253 台灣 10/25 16:39
推 Nonegrame: 99 少練一點 已經太壯了56F 118.163.84.203 台灣 10/25 16:40
噓 GeminiShiny: 巨巨都是孤獨的
不要說進步啦 維持就很好了 胸臥推到一個重量你要上去也很難 必須堅持57F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:41
推 jason72830: 這樣還是不要拿槓 啞鈴臥推比較安全60F 111.241.114.52 台灣 10/25 16:47
→ ohya111326: PR大該10吧61F 118.167.113.132 台灣 10/25 16:47
噓 GeminiShiny: 都不要拿比較快 機械最安全 史密斯推一推就好
反正只是要練胸 史密斯搞定即可62F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:48
→ qweertyui891: 比體重輕還報上來幹嘛?65F 114.137.82.153 台灣 10/25 16:50
推 xdbx: 扶地挺身大概是自身體重的50-60%66F 223.200.105.187 台灣 10/25 16:50
→ nick761108: 一般人非巨巨,我沒看過單邊35以上的67F 119.77.164.121 台灣 10/25 16:54
→ abd86731: 小心練太壯68F 112.78.94.59 台灣 10/25 16:59
推 machiusheng: 深蹲200公斤 再來問70F 42.70.173.143 台灣 10/25 17:03
→ binco: 手沒斷都能的程度71F 42.73.163.81 台灣 10/25 17:05
推 loloool: 看體重,如果三歲那就是神童了72F 14.161.0.23 越南 10/25 17:16
推 christu: 走一層樓梯不會喘在八卦版就PR99了73F 39.9.170.126 台灣 10/25 17:16
推 ajcky: 就是初學者的階段 單手42公斤再來說74F 122.121.23.160 台灣 10/25 17:25
推 kmshy: 啞鈴單點很多的 唬爛不打草稿
啞鈴單邊4275F 223.139.56.205 台灣 10/25 17:31
推 asd70208: 空槓20+22槓片 大概就練幾個月的新手吧啞鈴同樣重量比較厲害一些77F 36.238.72.12 台灣 10/25 17:40
推 havochuman: 推的越重 離甲甲就越近 不要不信79F 122.11.214.104 新加坡 10/25 17:41
推 MaskedWolf: 差不多是完全沒練的男人的頂端80F 114.140.122.187 台灣 10/25 18:08
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