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看板 Gossiping
作者 miss80423 (自宅警備員)
標題 [問卦] 只靠飲食完全不運動，這樣可以瘦嗎==？
時間 Tue Apr 16 23:31:34 2024

如題

欸欸

聽說減肥

飲食7成

運動3成

就算完全沒有運動

只靠飲食

也有辦法瘦下來

這是真的嗎

==

有卦？

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https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif
https://i.imgur.com/WVkTgG6.gif
https://i.imgur.com/hUu7R6O.gif
https://i.imgur.com/XcPQNQz.gif
https://i.imgur.com/6u1NNK6.gif

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.117.132 (臺灣)
※ 作者: miss80423 2024-04-16 23:31:34
※ 文章代碼(AID): #1c7fdOMt (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713281496.A.5B7.html
→ james732: 完全不吃不喝不動就會瘦了1F 114.136.185.197 台灣 04/16 23:31
推 TsukimiyaAyu: 可以 運動是喇叭你的2F 223.137.29.27 台灣 04/16 23:31
推 Harionago: 絕對可以啊3F 114.43.136.44 台灣 04/16 23:32
→ Yohachan: 非洲小孩是因為做太多運動才瘦的嗎？4F 1.174.140.97 台灣 04/16 23:32
推 mopepe5566: 可以，你三餐吃饅頭5F 49.216.177.190 台灣 04/16 23:32
→ Dcwei: 我有過這種經歷6F 101.9.198.179 台灣 04/16 23:32
推 AgentSkye56: 可以 不要超過基礎代謝就好7F 49.216.42.238 台灣 04/16 23:32
→ jerrys0580: 飲食7成油炸物 食甜三成 可以的8F 111.248.87.232 台灣 04/16 23:32
推 coffee112: 可以 我認識的女營養師 我想她99%不會運動 目前體重可能42~39 唉 怕...9F 110.30.112.242 台灣 04/16 23:32
推 polo125809: 水多喝11F 114.43.148.192 台灣 04/16 23:33
→ AgentSkye56: 三餐青菜吃到飽 選熱量低的 青菜
飽到吐還會變瘦12F 49.216.42.238 台灣 04/16 23:33
推 twelvethflor: 可以 真的14F 122.116.214.147 台灣 04/16 23:33
噓 poqwiuer: 不行，你看看雞排珍奶鹽酥雞臭豆腐15F 61.230.40.90 台灣 04/16 23:33
→ Nevhir: 可 但飲食要落實16F 111.249.241.205 台灣 04/16 23:33
→ coffee112: 動 x 吃 x  那個數字比例是看你願意哪邊付出比較多 你想動7吃3 也行啊17F 110.30.112.242 台灣 04/16 23:34
推 ghgn: 可以 運動只是輔助 除非你跟那些健美選手一19F 123.194.180.94 台灣 04/16 23:34
→ eagleofsouth: 飲食比運動有效多了20F 219.85.84.164 台灣 04/16 23:34
→ ghgn: 樣每天都有好幾個小時都在運動21F 123.194.180.94 台灣 04/16 23:34
→ drmartens: 會啊 可是會瘦肌肉 到後來越來越難瘦且會報復性復胖 比減肥前還胖22F 42.76.238.229 台灣 04/16 23:35
推 joe00477: 運動不做也可以24F 112.78.65.105 台灣 04/16 23:35
推 se2422: 當然可以啊，不然真的把運動當萬能喔。25F 1.200.74.187 台灣 04/16 23:35
推 mzxcvbn: 絕對可以，效果還超好26F 1.161.184.17 台灣 04/16 23:37
→ charlie01: 認真說可以27F 220.143.219.14 台灣 04/16 23:37
推 chuchichan: 可以，但一旦中斷會快速復胖28F 27.147.33.238 台灣 04/16 23:38
→ remarque: 可以 但是現代人平日運動就不足
再加上要長期飲食控制很困難29F 36.229.29.147 台灣 04/16 23:38
→ emissary: 可31F 1.175.25.79 台灣 04/16 23:39
推 ryo1008: 可以32F 42.75.221.220 台灣 04/16 23:39
推 koiopolo2: 看看荒野求生21天 每個瘦多少就知
道了33F 101.139.104.116 台灣 04/16 23:39
→ remarque: 要光靠飲食瘦下來並不是那麼容易35F 36.229.29.147 台灣 04/16 23:39
→ fulongb210f: 絕對可以。反之，很難。36F 101.137.20.66 台灣 04/16 23:39
推 ibacc: 可以，只是會掉肌肉37F 140.112.4.192 台灣 04/16 23:40
推 r0ck123: 絕對可以 反過來才不行38F 42.72.125.3 台灣 04/16 23:41
→ jasin0425: 不運動=皮膚鬆弛 瘦下來也不好看39F 223.141.203.146 台灣 04/16 23:42
→ pojohn: 保證可以..40F 203.73.99.231 台灣 04/16 23:44
→ jie5317: 我正常三餐天天喝手搖不運動
BMI17，高瘦身材，給你參考41F 101.12.17.54 台灣 04/16 23:44
→ shane24156: 可以 但是減肥難度是top等級 你更自律可以挑戰一下43F 218.173.19.229 台灣 04/16 23:46
推 heliotropism: 飲食是主要45F 1.200.127.6 台灣 04/16 23:46
推 allenatptt: 可以 你每天都不吃 一個月保證瘦46F 223.137.3.62 台灣 04/16 23:47
→ timidwei: 可以 只是要瘦的話
不過通常胖子很難飲食節制XD47F 114.41.199.199 台灣 04/16 23:47
推 HiggsBoson: 當然可以啊 問題是你就要一輩子這麼吃 一恢復一起的飲食習慣就是復胖49F 101.10.8.18 台灣 04/16 23:50
推 MyKal1001: 多走路51F 223.136.207.127 台灣 04/16 23:52
→ bb9527oo: 可以呀！不然直銷怎麼繼續賺死胖子的錢！三餐吃餅還有專屬體重計app，還有賴群組天天叮嚀你要吃餅，不用運動也可以變瘦到等著進醫院52F 42.75.134.69 台灣 04/16 23:53
推 hkcdc: 絕食包瘦56F 61.219.171.252 台灣 04/16 23:55
推 creatsy: 可以 不過肝腎指數要注意57F 114.44.157.239 台灣 04/16 23:56
推 nbgfdew: 當然可以 你去看飢荒難民照片有胖的嗎...58F 1.165.111.203 台灣 04/16 23:56
推 schumi7401: 這樣飲食超無聊 這也不行那也不要59F 123.192.153.63 台灣 04/16 23:58
推 strlen: 餓三天 保證瘦60F 118.169.22.101 台灣 04/16 23:58
→ schumi7401: 還是要適量運動較保險61F 123.192.153.63 台灣 04/16 23:58
推 XAZA: 可以，肥宅就是沒自制力的廢物62F 1.200.253.86 台灣 04/17 00:01
推 dream0928: 瘦身本來就是七分吃、三分動
飲食控制才是重點63F 27.240.168.111 台灣 04/17 00:02
→ louis13: 運動在減肥的重要性其實沒一般人想像的那麽高 飲食如果不控制 你運動的再多都很難瘦65F 110.30.104.8 台灣 04/17 00:03
推 wwf1588: 哭啊這不是廢話 你是怎麼胖的？就是吃來的啊68F 27.247.96.246 台灣 04/17 00:04
→ Taiwanbiru: 運動是給瘦身瓶頸或是要增肌的人用的。對肥胖的人，飲食絕對是最重要的，運動過度反而可能因為飢餓吃更多而變胖。70F 180.217.235.59 台灣 04/17 00:06
推 newestolife: 不吃油炸食物跟戒糖和少吃精緻澱粉一定瘦啊。74F 36.234.99.123 台灣 04/17 00:07
→ coffee112: 飲食下手比較好 運動要很有空行76F 110.30.112.242 台灣 04/17 00:08
→ Taiwanbiru: 什麼要妳運動提高基礎代謝率就可以減肥，都是豪洨想騙妳入會費77F 180.217.235.59 台灣 04/17 00:08
→ coffee112: 飲食下手比較好 運動要很有空才行79F 110.30.112.242 台灣 04/17 00:08
推 UD305: 多動還是有差啦，至少心情會很好也能多吃一點抵銷熱量，爽啦
不想動就別動啊，沒人逼你80F 1.165.12.213 台灣 04/17 00:09
推 jasonwalk: 可以是可以 但是回胖會超快
身體會習慣變得很省能源83F 114.36.109.212 台灣 04/17 00:11
推 AirLee: 熱量赤字再加運動85F 61.227.119.88 台灣 04/17 00:12
推 qilar: 可以 只是吃不到基代的話很容易復胖86F 101.137.129.240 台灣 04/17 00:12
→ andycheng60: 完全可以，而且很簡單87F 36.237.137.62 台灣 04/17 00:14
推 AgentSkye56: 你看以前一堆女生沒在運動 一天吃
一餐兩餐 乾這不就是16888F 49.216.42.238 台灣 04/17 00:15
推 aglet: 飲食占八成，當然可以90F 223.137.248.129 台灣 04/17 00:16
→ fish005: 當然可以，但就沒那麼結實91F 101.10.60.143 台灣 04/17 00:16
→ Arashi0731: 電影絕地救援參考一下，麥特戴蒙後面演的就是只吃最低生存所需的熱量，後面瘦成皮包骨92F 114.35.78.244 台灣 04/17 00:17
→ your0207: 瘦的定義要看體脂嗎，健康嗎95F 27.53.116.127 台灣 04/17 00:17
推 Rex8082: 增加代謝 熱量赤字 就算不好瘦 也很難會胖96F 114.40.11.63 台灣 04/17 00:18
推 galwaydog: 運動就是為了吃98F 211.22.151.165 台灣 04/17 00:18
推 holybless: 運動提高代謝 也可以讓你多吃一點或比99F 61.66.191.115 台灣 04/17 00:20
→ g4zoco196: 5天吃一餐 一定可以100F 49.216.190.12 台灣 04/17 00:20
→ holybless: 較不用那麼挑 雙管齊下最好101F 61.66.191.115 台灣 04/17 00:20
推 ohmygodha: 熱量赤字 就會瘦 當然可以102F 106.64.41.168 台灣 04/17 00:21
→ Aliensoul: 可以啊但是身材不會健美103F 49.217.60.42 台灣 04/17 00:33
→ b2202761: 我曾經一天只吃一餐，其餘只喝水，瘦到體重變很輕，一開始的確會餓，但是一兩週習慣後完全不餓104F 111.246.148.4 台灣 04/17 00:34
推 squarerinoa: 這比運動還難做到107F 114.42.229.26 台灣 04/17 00:36

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