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Gossiping
作者
notfound0506
(存在の証明)
標題
[問卦] 容易多夢的體質怎麼辦?(認真
時間
Thu Aug 10 08:17:21 2023
其實從很久以前就這樣
但最近真的誇張的很頻繁
除了會夢到過去或痛苦的回憶
最近讓我起床最累的是
我常常夢到自己被殺死或殺了別人
起來後好像沒有休息的感覺
但又要去上班
我不知道這種狀況要怎麼辦
有沒有過來人可以分享一下怎麼對付這種狀況
不然我不管上班還是休假精神都很差
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.122.68 (臺灣)
※ 作者:
notfound0506
2023-08-10 08:17:21
※ 文章代碼(AID): #1ar2oJva (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691626643.A.E64.html
推
byguy321
: +1
1F 27.247.132.126 台灣 08/10 08:17
推
jarry1007
: 睡前跑個十公里 一覺到天亮
2F 1.200.74.106 台灣 08/10 08:17
推
Gandalf
: 第幾層?
3F 130.88.226.31 英國 08/10 08:18
有曾經到過第二層,夢中夢
推
johnhmj
: 尻
4F 49.216.40.78 台灣 08/10 08:18
推
ZhanPeng
: 你去看精神科也只會開安眠藥給你
5F 111.71.9.203 台灣 08/10 08:18
我知道,所以我才來這邊問
推
k385476916
: 我也是
6F 42.74.38.191 台灣 08/10 08:19
※ 編輯: notfound0506 (114.136.122.70 臺灣), 08/10/2023 08:19:57
推
solidmiss
: 我也會QQ 常常夢境現實分不清
7F 123.205.124.197 台灣 08/10 08:19
推
anly888
: 會做夢的才正常
8F 114.136.213.122 台灣 08/10 08:19
→
moy5566
…
推
moy5566
: 你需要抱毛肚大叔睡
9F 49.184.233.186 澳大利亞 08/10 08:19
推
lianpig5566
: 你的夢會越來越長
10F 125.229.142.121 台灣 08/10 08:20
→
anly888
: 看網路資料,不做夢的才不好
11F 114.136.213.122 台灣 08/10 08:20
推
horseorange
: 你的問題是夢太爛 天天好夢你一定不
會嫌夢太多
12F 223.140.188.240 台灣 08/10 08:20
推
john11894324
: 辭職
14F 42.72.93.172 台灣 08/10 08:20
推
nt880245
: 睡久點
15F 39.14.19.228 台灣 08/10 08:21
推
memories66
: 我最近也是變得很頻繁 但沒什麼在意
16F 36.231.83.75 台灣 08/10 08:21
→
john11894324
: 壓力太大,辭職後給自己好好休息
17F 42.72.93.172 台灣 08/10 08:21
→
pdz
: 去作心理諮詢阿
18F 211.72.53.140 台灣 08/10 08:22
→
S2aqua
: 擺個算命攤啊 說你做的都是預知夢
19F 1.200.30.243 台灣 08/10 08:22
推
aethe
: 練習冥想吧,我也夢很多,不過多半覺得夢
中有趣所以ok
20F 76.176.139.44 美國 08/10 08:22
推
Mimmature
: 夢多表示:
22F 36.225.160.160 台灣 08/10 08:23
推
kenco
: 去睡眠中心觀察
23F 111.253.10.201 台灣 08/10 08:23
推
ggsize123
: 思覺失調 你覺得是夢 但其實是幻覺
24F 180.217.217.252 台灣 08/10 08:24
推
ahoyhoy
: 誦經迴向 持佛號
25F 111.240.20.139 台灣 08/10 08:24
推
Osakana373
: 這部伊藤潤二的
26F 101.12.23.113 台灣 08/10 08:24
推
cck525
: 按摩
27F 114.136.84.59 台灣 08/10 08:24
→
Qaaaa
: 春夢ㄛ? 一堆人狂做春夢ㄚ
28F 111.250.16.74 台灣 08/10 08:24
→
takechance
: 卡到吧 去收驚一下
29F 114.43.150.165 台灣 08/10 08:25
推
Hotdogbun
: 我也是每睡必夢 還常常夢到恐怖的==
30F 223.140.242.181 台灣 08/10 08:25
→
jdklas
: 哪部
31F 111.83.149.121 台灣 08/10 08:25
→
takechance
: 如果收驚只有效一下,那就是你睡覺地
方有不乾淨東西
蠻多人去東南亞會去買些奇奇怪怪東西
,但裡面有些是很陰的
32F 114.43.150.165 台灣 08/10 08:26
→
squelch
: 睡眠呼吸中止症 你睡不好
36F 114.43.187.101 台灣 08/10 08:28
→
Loyeatta
: 接近天亮時 即使才五點醒來就不要繼續
躺 你的腎上腺皮質醇分泌比較不穩 晚上
早點睡 禁酒少吃辣
37F 42.72.145.98 台灣 08/10 08:28
推
woofwoof009
: 我也是 而且常常夢到難過的事 還會
哭醒……
40F 180.217.159.32 台灣 08/10 08:29
推
Azure234
: +1 不管夢是啥內容 晚上只想好好休息阿
42F 180.176.95.240 台灣 08/10 08:29
推
coffee112
: 覺得睡覺的環境的溫度 也會影響到睡眠
當然還有可能 心裡狀態跟思念啥的吧
43F 111.255.226.205 台灣 08/10 08:29
推
kayxs
: 感覺是平常壓力所致欸,夢境某些程度是要緩
45F 114.137.113.61 台灣 08/10 08:30
→
coffee112
: 換個床墊 被子 枕頭 冷氣開下去
46F 111.255.226.205 台灣 08/10 08:30
→
kayxs
: 解日常的心理情況,如果現實中無法解決心理
情況,那就會在夢裡反應
47F 114.137.113.61 台灣 08/10 08:30
推
xsc
: 火氣大 吃黃連丸有效
49F 210.60.221.23 台灣 08/10 08:31
推
rommel1990
: 夢遺
50F 101.10.61.139 台灣 08/10 08:31
推
Chia2323
: 心理師到底能不能直接約,精神科醫師好
51F 180.217.242.202 台灣 08/10 08:32
推
xupmc
: 看中醫 真的有用 好像跟腸胃有相關
52F 49.158.130.24 台灣 08/10 08:32
→
Chia2323
: 像沒啥屁用只會開藥而已吃藥又解決不了
問題
53F 180.217.242.202 台灣 08/10 08:32
→
yzelly
: 淺眠阿,想辦法睡死點
55F 125.230.73.124 台灣 08/10 08:32
推
jay9968
: 科學解法是睡前做點運動,不科學解法就去
祭改吧
56F 101.138.253.186 台灣 08/10 08:32
推
sealdoom
: 看伊藤潤二
58F 223.141.189.200 台灣 08/10 08:34
推
hitomi47
: 不夠累 睡前去運動
59F 223.136.88.199 台灣 08/10 08:34
推
abcrr123
: 去看中醫/心理師比這裡還有用,多運動
60F 163.29.43.125 台灣 08/10 08:34
→
jasonyu1011
: 會做夢代表腦活動力十足 反觀腦死
61F 1.200.168.119 台灣 08/10 08:34
推
a00561
: 調整就寢前習慣
62F 111.82.223.82 台灣 08/10 08:34
→
godchoice
: 白天不夠累,白天多動腦或做體力活到
非常累就能改善
63F 49.215.51.111 台灣 08/10 08:35
推
poison5566
: 我壓力大的時候好像比較會做夢 最屌的
是夢中被砍死醒來又是同一個重複快十
次 超累 懂你 但只有一次那樣
65F 72.190.18.142 美國 08/10 08:35
推
deathsman
: 吃藥啊 mesyrel quetiapine TCA valdox
an都有效
68F 114.41.44.194 台灣 08/10 08:36
推
HAHAHUNG
: 帶一個陀螺 不會倒就是在夢裡
70F 223.137.125.176 台灣 08/10 08:36
推
caribe
: 之前很難入睡,睡了又很多夢,後來買了芝
71F 122.116.68.60 台灣 08/10 08:37
推
xlarge111
: 芝麻明EX試試,我自己覺得有效,睡眠
72F 36.239.194.62 台灣 08/10 08:37
→
caribe
: 麻素的相關補充品補充加上運動,現在都沒
73F 122.116.68.60 台灣 08/10 08:37
→
xlarge111
: 品質有變好
74F 36.239.194.62 台灣 08/10 08:37
→
caribe
: 有做夢了,讓你參考一下!
75F 122.116.68.60 台灣 08/10 08:37
推
cubegaga
: 你去身心科 醫生可能會開 美鬱舒給你吃
可以試看看啦
76F 101.9.198.221 台灣 08/10 08:38
推
NDSLite
: 讀地藏經,可「夜夢安樂」
78F 111.71.214.84 台灣 08/10 08:38
→
AresMars
: 把夢寫下來 以後有機會出書
79F 211.75.51.115 台灣 08/10 08:39
推
cms6384
: 睡前不要看手機電腦影音 那會影響睡眠
80F 117.56.213.250 台灣 08/10 08:39
→
cubegaga
:
https://youtu.be/Ur9Xj1jdOKg
81F 101.9.198.221 台灣 08/10 08:39
推
sidney1298
: 多補充鈣片吧 會好睡
82F 42.73.52.157 台灣 08/10 08:40
推
no1361
: 從小就這樣…
83F 101.12.51.187 台灣 08/10 08:42
推
tozi
: 我很想做夢欸 都沒得做
84F 27.52.99.184 台灣 08/10 08:44
→
Forcast
: 看成夢遺
85F 114.25.156.213 台灣 08/10 08:45
推
chysh
: 要問伊藤潤二
86F 49.217.68.184 台灣 08/10 08:46
→
tony811207
: 多拉A夢
87F 111.71.28.181 台灣 08/10 08:48
推
JoeGibsonJr
: 中煞 去收驚
88F 101.9.39.115 台灣 08/10 08:50
推
lpsobig
: 哈哈
89F 112.78.66.96 台灣 08/10 08:52
推
vodkalime607
: 招陰嚴重 氣場弱化了
90F 111.243.219.196 台灣 08/10 08:52
→
YJM1106
: 也許…是睡眠呼吸中止症之類的,把自己
嗆醒之後會記得剛剛做的夢XD
91F 61.220.184.130 台灣 08/10 08:54
推
planethell
: 長夢 完了
93F 180.217.155.163 台灣 08/10 08:55
推
a37821910
: 代表睡不好壓力大 多運動
94F 49.216.131.15 台灣 08/10 08:57
推
abellea85209
: 八卦突然這麼認真好不習慣
95F 118.161.9.60 台灣 08/10 08:58
推
mango970422
: 建議看醫生搭配作息調整 你的睡眠品
質不是很好
96F 42.72.116.180 台灣 08/10 08:59
推
snas
: 其實睡眠太淺才容易記得....以前我也那樣,
後來改成自己睡一個房間不會被人吵,後來就
好了
98F 104.181.157.101 美國 08/10 09:00
推
tgtg
: 睡覺的環境也整理一下吧
101F 223.137.165.244 台灣 08/10 09:02
推
eric112
: 火氣太大,是不是口乾舌燥
102F 42.79.255.234 台灣 08/10 09:02
推
maximu
: 全面啟動?
103F 42.75.155.238 台灣 08/10 09:03
推
EQUP
: 作夢的話會像是沒睡一樣
104F 223.138.14.6 台灣 08/10 09:03
推
fufugirl
: 我也是啊 訓練自己在夢中變出武器出來幹
掉對方 就這樣
105F 223.137.3.124 台灣 08/10 09:03
→
rl0711
: 壓力太大,尤其你做的夢境跟生活壓力有關
107F 42.76.186.179 台灣 08/10 09:03
推
q123212
: 夢中的夢中 夢中人的夢中 夢不到被吹散往
事如風
108F 27.53.136.212 台灣 08/10 09:03
→
mrkg20
: 睡前可能接受太多資訊了,睡前不要滑手機
110F 106.1.21.196 台灣 08/10 09:04
推
cccc1730
: 夢是模擬威脅怎麼逃跑,畢竟夢境絕對安
全
111F 27.247.163.151 台灣 08/10 09:05
推
gameboy163
: 不夠累 睡前四小時慢跑或游泳 保證一
覺到天亮
113F 49.215.8.250 台灣 08/10 09:05
推
horb
: 多補充B群跟維他命D. 都是天然的抗憂鬱食
品
115F 42.72.60.67 台灣 08/10 09:06
噓
coolron
: 少夢點
117F 111.71.114.241 台灣 08/10 09:06
推
canno128
: 你壓力太大了,運動可以改善
118F 27.51.136.16 台灣 08/10 09:07
推
schrei
: 去運動 睡前不看3C 看點書或是冥想
119F 61.221.173.193 台灣 08/10 09:07
推
fkfcu
: 多夢遺體質怎麼半
120F 114.140.104.218 台灣 08/10 09:09
推
jackhou1990
: 房間弄暗窗簾全遮光 睡少一點
121F 42.72.120.121 台灣 08/10 09:10
推
valsechopin
: 夢是整合記憶 每個人夢都很多 你只
是常在快速動眼期結束後醒來所以記
得
122F 180.217.117.17 台灣 08/10 09:10
→
botnet
: 睡前 吃鎂
125F 42.73.3.240 台灣 08/10 09:11
→
larsnor
: 運動有助於深層睡眠
126F 101.137.44.203 台灣 08/10 09:12
推
Heedictator
: 日有所思,也有所夢。
127F 42.77.47.95 台灣 08/10 09:12
→
valsechopin
: REM也是呼吸中止症最頻繁出現的期別
看你有沒有打呼或過重或下巴後縮
128F 180.217.117.17 台灣 08/10 09:13
推
trivial
: dormicum, 吃了照夢但會記不太起來,不吃
的話全部夢都記得,會和現實錯亂,目前唯
一解法……
130F 111.254.22.189 台灣 08/10 09:17
→
danny91074
…
推
danny91074
: 常夢遺該怎麼解決
133F 223.139.221.202 台灣 08/10 09:17
推
bhmtkkk1234
: 我還會有醒著做夢的情況= =
134F 180.217.244.119 台灣 08/10 09:18
推
lifehunter
: 那不是醒著作夢 那是根本沒醒...
135F 60.250.32.19 台灣 08/10 09:23
推
pr9558
: 精神科
136F 114.25.23.150 台灣 08/10 09:24
推
louiswei1986
: 尻到累阿
137F 118.163.102.13 台灣 08/10 09:25
推
night0204
: 我之前這樣的狀況是去看中醫 吃差不多
兩個禮拜的科中就有明顯好轉 給你參考
不過睡前建議讓情緒平緩一點才是根本
之道
138F 42.79.185.102 台灣 08/10 09:25
推
muse1102
: 練習靜心(就是冥想),會有改善
142F 210.208.104.235 台灣 08/10 09:27
→
kilhi
: 看醫生吃藥
143F 101.12.48.167 台灣 08/10 09:29
推
headshootasd
: 表示睡眠品質太差 如果都是深眠就不
太會做夢 可以去睡眠治療中心看看
總之就是要改善睡眠品質
144F 27.242.137.86 台灣 08/10 09:29
推
kaojet
: 我做的夢都是有邏輯的故事,但是醒來就忘
記了
147F 223.136.225.51 台灣 08/10 09:30
推
qaz6624
: 夢到殺人感覺真的差
149F 49.215.32.45 台灣 08/10 09:32
推
tung3d37
: 雖然很少在做夢 但睡覺前都聽asmr 有做
夢都是春夢 笑死
150F 14.0.156.29 香港 08/10 09:41
推
aaron1001
: 去拜拜
152F 223.141.156.211 台灣 08/10 09:45
推
arlaw
: 先去買一個陀螺
153F 1.200.144.95 台灣 08/10 09:47
推
BrokenYume
: 我之前是睡覺前念經,就比較不會夢,
也可以說是摒除雜念入睡的一種方式啦
154F 118.231.209.201 台灣 08/10 09:48
推
kevin540
: 壓力太大,運動、散步、純巧克力、薰香
、希俄斯之淚
156F 111.82.107.8 台灣 08/10 09:53
→
leondemon
: 到第三層找我
158F 39.10.33.214 台灣 08/10 09:53
推
Marce
: 我都看中醫,吃藥以後會有明顯改善。
159F 42.73.5.255 台灣 08/10 09:54
推
dreamerV
: 訓練控制夢?
160F 42.76.102.83 台灣 08/10 09:56
推
daye2012
: 問就是打手槍
161F 118.171.126.27 台灣 08/10 09:56
推
clvmomo
: 我沒有沒做夢過欸 只有短時間休息才沒
162F 114.137.165.104 台灣 08/10 09:59
推
rystal1833
: 看中醫
163F 42.72.150.75 台灣 08/10 09:59
推
gn0481914
: 你需要道士
164F 223.139.221.15 台灣 08/10 10:07
推
abjx
: 夢起來趁有記憶趕快寫下來,以後可以出書
165F 223.139.27.100 台灣 08/10 10:08
推
keler897
: 帶蒸汽眼罩試試
166F 42.73.99.92 台灣 08/10 10:10
推
stygianX
: 也不是突然猛運動,正確來說是養成規律
的運動習慣,就會得到改善
167F 114.26.70.104 台灣 08/10 10:11
推
tysn
: 試試看褪黑激素 會睡比較深不容易做夢
169F 223.139.190.188 台灣 08/10 10:12
→
raon
: 認真,身體出問題了,去看醫生
170F 60.250.137.246 台灣 08/10 10:17
推
nutellababy
: 之前看過紀錄片,治療方式是每天把
惡夢寫下來,然後把惡夢改寫成好的
結局,持續進行幾個月
171F 42.72.208.80 台灣 08/10 10:18
推
jewish123
: 冷氣開26-28度 而且不要定時
體溫跟光線很大程度影響睡眠品質
174F 223.139.15.29 台灣 08/10 10:20
推
www17010
: 你要看的應該是身心科不是精神科
176F 42.73.2.60 台灣 08/10 10:29
推
soulof5566
: 伊藤潤二 長夢
177F 42.73.156.141 台灣 08/10 10:29
推
ultraccs
: 心裡病大部分都是妄念太多 先聽經了解
意義 再開始唸經唸佛降低妄念
178F 111.82.194.180 台灣 08/10 10:32
推
tasy4n
:
https://i.imgur.com/sgKpSq1.jpg
180F 101.137.209.203 台灣 08/10 10:32
推
nutellababy
: 我上面沒寫完,心理醫師說改寫的作
用是暗示自己的潛意識
181F 42.72.208.80 台灣 08/10 10:35
→
libur
: 睡前啪啪啪啪啪
183F 101.136.4.72 台灣 08/10 10:39
推
missingwhen
: 做睡眠監測,找身心科醫師和心理師
幫忙
184F 42.74.22.255 台灣 08/10 10:42
推
good310118
: 看身心科或中醫
186F 42.73.116.12 台灣 08/10 10:44
噓
bluebluelan
: 睡覺睡太淺
187F 73.70.97.250 美國 08/10 10:49
推
tengerinedog
: 你有預知夢過嗎
188F 1.165.147.82 台灣 08/10 10:59
推
BlueMoonTim
: 換個床跟枕頭試試
189F 42.73.139.217 台灣 08/10 11:01
→
SCLPAL
: 我夢到當兵收假睡過頭QQ
190F 117.56.12.103 台灣 08/10 11:03
→
jwshyu
: 如果1-3點容易多夢,可能是肝經塞了
肝經塞了會失眠、眼睛模糊、月經失調
191F 114.35.63.150 台灣 08/10 11:09
推
CapPigeon
: 我睡過五層真的很可怕
193F 39.9.197.206 台灣 08/10 11:11
→
jwshyu
: 中醫大多是調虛實,所以無法根治,但是你
肝經比較有氣會改善一點
194F 114.35.63.150 台灣 08/10 11:12
推
serena0101
: 是不是常常生悶氣不敢跟人起正面衝突
?
196F 220.137.19.179 台灣 08/10 11:17
推
jasonchangki
: 記下來畫畫或出書啊傻了
不然就是打FPS遊戲,換你殺人不被殺
198F 101.12.18.109 台灣 08/10 11:19
推
whshvaca
: 身心科拿藥,一夜好眠
200F 101.137.247.245 台灣 08/10 11:23
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shiloh
: 幹我有陣子也是狂做夢 是沒很困擾
建議你可以運動看看,會比較好睡
201F 223.137.103.178 台灣 08/10 11:31
推
kmhm
: 現實生活壓力太大啊 請遠離壓力來源 如果壓
力來源是工作就離職 要不然你最後非常有可能
會得憂鬱症
203F 223.137.113.233 台灣 08/10 11:38
推
vhung009
: 運動 睡前做冥想 睡前不要滑手機
206F 27.52.169.246 台灣 08/10 11:39
推
rufugy
: 睡前清槍3次 一覺到天亮
207F 180.217.17.17 台灣 08/10 11:43
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dohee
台灣 08-10 10:04
...........
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sss90951
台灣 08-10 10:23
多夢就睡前多看幾部A片 ~ 晚上做個春夢就舒服了 ~ 記得早上要洗床單
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f86475226
台灣 08-10 10:46
+1 什麼夢都做過,每天必夢,午休也做夢,只要睡著就是進入做夢狀態,有時候,夢境時間過了兩天才醒來,有時候會夢見去看了沒看過的電影,或者去了沒去過的地方旅遊,心情就會非常好,在夢中跟戀愛感覺也很好。許多年前曾經有一段時間,夢見被追殺,每天,後來為了逃離現場而不得已殺了現場的人,但會過去的,隨著成長夢境有越來越好,但強烈不推薦去看恐怖片,因為恐怖片會在夢中加倍的再加倍的呈現在夢中,自己會扮演被害者連續幾週。無解,我爸媽跟我體質都是如此,祝你順心
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d302cafs
台灣 08-10 11:08
去醫院睡眠中心檢查看看 看血氧 腦波 呼吸中止次數 很有幫助
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izumo
台灣 08-10 11:48
是不是少打一個字